8 thói quen cần tránh cho trẻ khi ăn (P.1) docx

Ăn vặt quá nhiều khiến bé dễ bị sâu răng. (Ảnh minh họa).
8 thói quen cần
tránh cho trẻ khi ăn
(P.1)
- Cho trẻ ăn uống đúng cách còn quan trọng hơn việc
bạn cho trẻ ăn gì.
Không có bữa cơm nào mà bố mẹ không phải mắng bé Bi vì
tội bé cứ hay ngậm cơm trong miệng. Đó không chỉ là vấn
đề thời gian ăn cơm đâu mà còn là về việc tiêu hóa của bé
nữa. Bạn có biết bé có tận những 8 thói quen ăn uống xấu xí
như thế?
Thói quen 1: Ăn quá no trong một thời gian dài
Ăn quá no trong một thời gian dài sẽ có thể dẫn đến sự sinh
trưởng của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy
trong não và dần dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch não.
Thời gian dài, tế bào não bị thiếu oxy và chết dần, khiến
chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm trí thông minh.

Bữa sáng rất quan trọng cho sức khỏe trẻ nhỏ. (Ảnh minh
họa).
Uống phềnh bụng, uống căng bụng là uống quá nhiều trong
một thời gian ngắn, có thể làm cho dạ dày bị dãn cấp tính,
dịch vị cũng bị loãng, đồng thời với lượng nước quá lớn,
trong phút chốc tuôn trào vào máu và các tổ chức cơ thể
khác, có thể gây phù, thậm chí bị phù não lại càng thêm
nguy hiểm. Chính vì vậy, không nên cho trẻ ăn căng bụng,
uống lồi rốn trong một thời gian ngắn, sẽ có hại cho việc
phát triển cơ thể của trẻ.
Thói quen 2: Không ăn bữa sáng
Không có thói quen ăn sáng làm đường trong máu của mỗi

người thấp hơn mức bình thường, không cung cấp đủ dinh
dưỡng cho não bộ, lâu dần gây hại cho não của bé. Ngoài
ra, chất lượng bữa sáng có liên quan mật thiết đến trí lực
của con người. Theo kết quả nghiên cứu, trẻ em ăn sáng có
protein cao thì tư duy tốt hơn.
Thói quen 3: Ăn vặt
Bé đang tuổi lớn nên rất thích ăn vặt , nhất là ăn bánh kẹo
thường xuyên. Cha mẹ không nên tập cho bé ăn thức ăn có
quá nhiều đường như kẹo mút, kẹo cứng và tránh xa các
loại thức ăn mềm có tính dính cao như kẹo dẻo, chocolate,
nho khô Những loại thức ăn này làm cho vi khuẩn hoạt
động mạnh tiết ra nhiều axít có hại cho răng , bé dễ bị sâu
răng nếu như không súc miệng hoặc chải răng sạch sẽ. Ăn
quà vặt cũng là một nguy cơ sâu răng vì độ acid trong miệng
lên cao nhiều lần trong ngày. Cha mẹ nên hạn chế số lần bé
ăn vặt để giảm lượng axit có hại cho răng. Vi khuẩn ở các
mảng bám trên răng tạo nên những axit có hại từ 20 đến 40
phút sau khi bé ăn.

Bé không nên ăn thức ăn chứa quá nhiều đường. (Ảnh minh
họa).
Thói quen 4: Ngậm thức ăn
Một số bé có thói quen ăn ngậm bất kể bữa ăn chính hay
bữa phụ. Đây là một thói quen rất xấu của bé vì thói quen
này khi bé ngậm thức ăn lâu trong miệng sẽ khiến men tiêu
hoá thức ăn ở tuyến nước bọt đã chuyển hoá thức ăn thành
đường tạo nên vị ngọt nên bé càng thích ngậm lâu hơn nhất
là ở những bé mải chơi, vừa chơi vừa ăn. Lượng đường có
trong các loại thức ăn sẽ bám vào răng trong một khoảng
thời gian dài, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn

xâm nhập và gây sâu răng nhanh chóng hàm răng của bé.
Do đó cha mẹ không nên cho bé vừa ăn vừa chơi hoặc xem
TV. Có thể thời gian đầu, sẽ thấy dễ cho bé ăn hơn, bé ăn
nhiều hơn nhưng lâu dần rất dễ tạo thói quen mải chơi, mải
tập trung xem TV hay quảng cáo mà quên nhai nuốt và bé
sẽ ngậm thức ăn. Khi bé không chịu nhai, men tiêu hoá
không được kích thích bài tiết đủ cũng là lý do khiến bé chán
ăn, hay ngậm.