Những thói quen xấu khiến bạn nhanh già pptx

Những thói quen xấu khiến bạn
nhanh già
24 tiếng trong một ngày thật ít ỏi và thật chính đáng cắt bớt thời gian dành
cho việc ngủ. Tuy nhiên, dù vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngày
nào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới "đòi nợ" bạn đấy.
1. Không dành nhiều thời gian cho mái tóc

Bạn nghĩ rằng tóc cũng như móng tay, chúng chẳng bị đỏ ửng lên bởi giá rét
hay ánh nắng mặt trời cả. Thật ra, bạn đã lầm. Tóc cũng cần được bạn đối xử
như với làn da vậy.

Khi đối diện với stress, ô nhiễm hay sự tấn công của các chất hoá học (duỗi,
uốn xoăn, nhuộm…), tóc sẽ yếu đi, trở nên xỉn màu và có nguy cơ chẻ, rụng
rất cao.

Rửa mặt sạch trước khi đi ngủ là thói quen tốt.

2. “Nghiện” tivi và internet hơn các môn thể thao

Nếu ai đã từng nói với bạn “Không rèn luyện sức khoẻ thường xuyên dễ sở
hữu bộ xương và trái tim của một bà già” thì điều đó là hoàn toàn đúng.

Luyện tập thể thao không chỉ tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còn
tốt cho cả làn da. Các môn thể thao làm tăng nhịp tim và sự tuần hoàn máu
nên hiển nhiên sẽ duy trì sắc da hồng hào giúp bạn. Vì thế, không luyện tập
thể thao cũng đồng nghĩa với việc bạn có một thể trạng yếu và một làn da
kém tự tin.

3. Coi rượu và thuốc lá như “bạn thân”

Rượu và thuốc lá chẳng mang lại điều gì tốt đẹp cho sức khỏe và nhan sắc

của bạn mà trái lại nó còn tạo cơ hội cho các nếp nhăn trên da mặt xuất hiện
nhiều hơn khi bạn bước vào tuổi 30.

Nguyên nhân chính là do rượu và thuốc lá kích thích quá trình sản sinh các
gốc tự do - thủ phạm giết chết tuổi thanh xuân và nét trẻ trung của làn da.
Hơn nữa, thuốc lá và rượu còn khiến răng, tóc và móng tay của bạn bị vàng
và xỉn màu.

4. Không tẩy trang trước khi đi ngủ


Lúc bạn đi chơi về cũng là thời điểm đôi mắt đang dần trĩu xuống. Bạn chỉ
kịp thay bộ quần áo ngủ, rửa mặt qua loa và vội leo lên giường. Kết quả là
sáng hôm sau khi soi vào gương, bạn nhận thấy đôi mắt húp lên, mascara đã
bị khô, nét mặt mệt mỏi…

Không tẩy trang trước khi ngủ đã khiến bạn có một vẻ mặt thảm hại như
vậy. Lớp phấn son cùng mascara còn sót lại đã ngăn cản da bạn được hít thở.
Bên cạnh đó, với những tác nhân ô nhiễm không dễ nhận ra (bụi, đồ bẩn, khí
thải, các chất hoá học và những phần tử khác đang bay lơ lửng trong không
khí) đang rình rập khắp nơi để tấn công làn da mỏng manh của bạn.

Vì thế, dù mệt hay buồn ngủ thế nào, cũng cần tẩy trang kỹ càng trước khi
ngủ. Và dù bạn không trang điểm thì rửa sạch mặt cũng là một việc làm bắt
buộc trước khi leo lên giường.

5. “Yêu” xúc xích Đức, gà rán, hămbơgơ…

Xúc xích Đức, gà rán, hămbơgơ… dù chẳng bao giờ làm chết ai nhưng nếu
thường xuyên nạp vào cơ thể những đồ ăn giàu chất béo và thiếu cân bằng

này, nhan sắc của bạn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Để giữ mãi tuổi thanh xuân, bạn nên duy trì cho mình một chế độ ăn nhiều
rau xanh và hoa quả tươi cùng trà xanh ( giàu các chất chống ôxy hoá).

6. Chiến đấu với mụn

Mụn trứng cá với những hình thù to nhỏ khác nhau làm cho khuôn mặt của
bạn bớt xinh đi và bạn ra sức chống trả lại những kẻ thù của nhan sắc này.
Tuy nhiên, khi bạn tác động lên chúng bằng hình thức nặn thì các chất bẩn,
bã nhờn vẫn nằm ở đó và nguy cơ mụn phát sinh, da bị viêm nhiễm ngày
càng cao.

Tốt hơn hết, bạn đừng sờ nắn hay động chạm gì lên chúng cả. Hãy đối xử
ngọt ngạo với những kẻ thù này! Nên vệ sinh da mặt sạch sẽ và sử dụng
dung dịch se lỗ chân lông (nước hoa hồng) vừa làm khít các lỗ chân lông
vừa cân bằng hoạt động của tuyến nhờn trên da, và… chờ đợi!

7. Ngủ chỉ là lãng phí thời gian


24 tiếng trong một ngày đối với bạn thật ít ỏi và để giải quyết hết các công
việc cũng như các nhu cầu cá nhân, bạn buộc phải cắt bớt thời gian dành cho
ngủ. Tuy nhiên, dù cho bạn vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngày
nào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới đòi nợ bạn.

Những tác hại của việc thiếu ngủ lâu ngày sẽ biểu hiện lên da mặt và sức
khỏe của bạn một cách từ từ. Kết quả: nét mặt phờ phạc, các nết nhăn, da xỉn
và tuổi già nhanh hỏi thăm.

Tốt hết hãy ngủ đủ (7-8 tiếng/ngày) để luôn khỏe mạnh và trẻ lâu nhé!