Bú sữa mẹ bị táo bón? docx

Bú sữa mẹ bị táo
bón?
Con gái tôi 2 tháng tuổi, cháu bú mẹ gần
như hoàn toàn. Đi khám bác sĩ nói đủ ký,
nhưng sao cháu đi cầu táo bón quá (3-4
ngày mới đi một lần, phân mềm). Xin hỏi
tôi phải ăn uống ra sao để cháu đi cầu
thường hơn và có đủ sữa cho con bú?
Thanh Bình (Đồng Nai)

- Ở trẻ nhỏ (thường dưới 6 tháng tuổi), đặc
biệt là trẻ bú mẹ thì việc trẻ đi ngoài thường
xuyên (đi lẹt xẹt nhiều lần) hay quá thưa
thớt (vài ngày một lần) cũng là bình thường
nếu phân trẻ vẫn mềm, quan trọng là trẻ vẫn
vui chơi và tăng cân đúng chuẩn.
Trong trường hợp con chị như vậy không
phải là táo bón, do đó nên hạn chế bơm hậu
môn kích thích bé đi tiêu mà nên để cháu đi
tự nhiên. Nếu bơm hậu môn thường xuyên
sẽ làm trẻ trầy xước hậu môn, giảm phản xạ
đi tiêu tự nhiên và lệ thuộc vào bơm. Trẻ bú
mẹ rất hiếm khi bị táo bón. Trẻ bú sữa ngoài
dễ bị táo bón hơn so với trẻ bú mẹ. Trẻ được
cho là táo bón khi phân khô cứng, vón thành
cục nhỏ và trẻ phải cố rặn mới đi ngoài
được.
Muốn có đủ sữa cho con bú, chị nên ăn uống
đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng, tránh
kiêng khem không đúng. Để đảm bảo chất
lượng sữa cho bé, chị cần ăn đủ năng lượng.

Nhu cầu năng lượng của bà mẹ cho con bú
trong sáu tháng đầu tăng hơn so với bình
thường 500-600kcal. Để đạt nhu cầu năng
lượng này, chị cần ăn nhiều hơn trong bữa
chính và ăn thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày.
Chị nên chú ý đảm bảo đủ thực phẩm giàu
đạm, nên chọn đạm có giá trị sinh học cao
(thịt, cá, trứng, sữa), đây cũng là thực phẩm
giàu vitamin A. Nếu không thích ăn thịt cá
có thể chọn thực phẩm giàu đạm thực vật
như các loại đậu, đậu nành. Các loại thịt cá
màu đỏ (thịt heo, thịt bò, cá thu, cá ngừ…)
sẽ có nhiều chất sắt tạo máu và cả chất kẽm
giúp trẻ tăng trưởng.
Chị nên thường xuyên ăn rau, trái chín cây
để nhận đủ vitamin, khoáng chất. Các loại
rau xanh đậm hoặc củ quả vàng cam đậm sẽ
có nhiều beta – caroten là tiền chất của
vitamin A giúp trẻ tăng trưởng và phòng
bệnh khô mắt. Canxi có nhiều trong sữa và
các chế phẩm từ sữa, tôm tép ăn cả vỏ, cá
nhỏ ăn luôn xương, các loại rau xanh. Nên
sử dụng muối iôt thường xuyên trong bữa ăn
hằng ngày (không ăn mặn) để cung cấp đủ
iod giúp phát triển trí não ở trẻ.
Chị cần tránh sử dụng chất kích thích như
trà hay cà phê, hạn chế các gia vị nặng mùi
làm thay đổi mùi sữa khiến bé chê sữa mẹ.
Chị cũng cần uống đủ nước (nước chín, sữa,
nước trái cây, xúp…) 1,5-2 lít/ngày.