Những thứ không nên cho trẻ ăn nhiều docx

Những thứ không nên cho trẻ ăn nhiều
Cho trẻ ăn đa dạng có lợi trong việc giữ cân bằng
dinh dưỡng. Tuy nhiên sẽ là lợi bất cập hại nếu
cho trẻ ăn quá nhiều những thứ dưới đây:
Thức ăn đóng hộp: Các loại thức ăn đóng hộp dành
cho trẻ xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường, tạo
nên sự hấp dẫn đối với các bậc phụ huynh phần nhiều
vì sự tiện lợi và nhanh gọn.
Thức ăn đóng hộp thường được bổ sung các chất phụ
gia như hương liệu, màu nhân tạo, chất bảo quản…
ảnh hưởng rất bất lợi đến quá trình phát triển thể chất
của trẻ
Tuy vậy, thức ăn đóng hộp thường được bổ sung các
chất phụ gia như hương liệu, màu nhân tạo, chất bảo
quản… ảnh hưởng rất bất lợi đến quá trình phát triển
thể chất của trẻ, ngoài ra còn dễ gây ngộ độc. Mì tôm
cũng là một loại đồ ăn được khuyên nên hạn chế
dùng cho trẻ vì có chứa màu thực phẩm và chất bảo
quản là những chất bất lợi cho cơ thể.
Rau bina và đậu: Rau bina (cải bó xôi) chứa nhiều
axit oxalic khiến cơ thể trẻ không hấp thu được canxi
và kẽm. Rau củ quả họ đậu thường chứa một chất
kích thích sự phát triển của tuyến giáp, nếu ăn nhiều
dễ gây ra bệnh bướu cổ.

Gan lợn và mỡ động vật: Gan lợn chứa nhiều
cholesterol, trẻ thường ăn hoặc ăn nhiều gan sẽ khiến
lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao, dễ gây ra
bệnh tai biến mạch máu não. Mỡ động vật không chỉ
gây ra béo phì mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp
thu canxi của trẻ. Khi cần bổ sung chất béo vào bữa

ăn của trẻ, nên chọn dầu thực vật hoặc dầu cá hồi…
Đồ uống: Trà và coca là hai thức uống nên hạn chế
cho trẻ dùng. Trà có rất nhiều công dụng đối với sức
khỏe con người, như kháng khuẩn thải độc, ngăn bức
xạ nguyên tử, tăng tính đàn hồi của mạch máu… Tuy
vậy, trà không hề tốt với trẻ em. Trong trà có rất
nhiều axit tannic, khiến cơ thể khó hấp thu chất sắt
trong thực phẩm, gây ra tình trạng thiếu sắt.
Thêm vào đó, chất caffeine trong trà sẽ khiến trẻ khó
ngủ, tuần hoàn máu tăng nhanh, tim hoạt động nhiều
hơn. Khả năng lợi tiểu của trà cũng sẽ ảnh hưởng đến
chức năng thận. Cũng như vậy, caffeine trong coca sẽ
đem lại nguy cơ lớn với các cơ quan nội tạng chưa
hoàn thiện của trẻ.
Đồ ăn vặt: Bỏng ngô có hàm lượng chì cao, tích lâu
ngày trong cơ thể trẻ sẽ gây ra bệnh ở hệ thống thần
kinh, ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa. Hạt
hướng dương chứa chất béo không bão hòa, trẻ ăn
nhiều ảnh hưởng đến chức năng gan. Chocolate sẽ
khiến trung khu thần kinh ở trong trạng thái hưng
phấn quá độ, khiến trẻ lo lắng bất an, tim đập nhanh
hơn. Kẹo cao su thường chứa thành phần chất dẻo và
phenol, đều có hại cho cơ thể. Thạch chứa nhiều
thành phần phụ gia hóa học, không có lợi cho sự phát
triển trí óc và cơ quan sinh dục của trẻ.