5 món cháo nhuận tràng giải độc, trị táo bón doc

5 món cháo nhuận tràng giải độc, trị táo bón
Nấu cháo với chuối tiêu, mật ong, khoai tây… và ăn 1
liều lượng hợp lý trong 1 thời gian nhất định sẽ góp
phần trị chứng táo bón đáng sợ.


Cháo chuối tiêu

Nguyên liệu: Chuối tiêu 2 quả, gạo tẻ 50g, lượng vừa đủ
đường trắng.

Cách làm: Chuối tiêu bỏ vỏ, dầm nát. Ngâm rửa gạo, cho
vào nồi nấu thành cháo với lượng nước vừa đủ. Sau khi
cháo chín, cho chuối tiêu đã đánh nhuyễn, đường vào đun
sôi có thể dùng.

Mỗi ngày ăn 1 lần, liên tục 3-5 ngày có thể thanh nhiệt,
nhuận tràng, nhuận phổi, cắt cơn ho. Món cháo này thích
hợp cho người bị trĩ đại tiện ra máu, suy phổi, bị ho, hoặc
người say rượu…

Cháo mật ong

Nguyên liệu: Gạo tẻ 50g, lượng mật ong vừa đủ.

Cách làm: Ngâm rửa gạo, cho vào nồi nấu thành cháo với
lượng nước vừa đủ. Sau khi cháo chín cho thêm mật ong,
đun sôi có thể dùng.

Mỗi ngày ăn 1 lần, liên tục 3-5 ngày có tác dụng nhuận
phổi, cắt cơn ho, nhuận tràng. Món cháo này thích hợp cho

người bị suy nhược tì vị dẫn đến chán ăn, đau bụng, người
bị suy phổi ho khan, hoặc người ho lâu ngày không khỏi,
người bị suy nhược cơ thể dẫn đến táo bón…

Cháo khoai tây

Nguyên liệu: Khoai tây 100g, gạo tẻ 50g.

Cách làm: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu, cho vào
nồi nấu thành cháo cùng gạo tẻ và lượng nước vừa đủ.

Mỗi ngày dùng 1 lần, liên tục 3-5 ngày có tác dụng ích khí,
kiện tì, giải độc, thông tiện. Món cháo này thích hợp cho
người bị suy nhược tì vị dẫn đến đau bụng, táo bón…

Cháo vừng

Nguyên liệu: Gạo nếp 100g, lượng vừng vừa đủ.

Cách làm: Ngâm rửa sạch vừng, sau đó phơi khô rồi đảo
qua lửa cho nứt. Mỗi lần lấy 30g, nấu với 100g gạo nếp
thành cháo, ăn thường xuyên sẽ có công hiệu.

Cháo sung mật ong

Nguyên liệu: Gạo tẻ 50g, quả sung 30g.

Cách làm: Rửa sạch gạo, cho vào nồi đun thành cháo với
lượng nước vừa đủ. Sau đó cho sung vào đun sôi có thể
dùng. Khi ăn thêm mật ong.

Món cháo này ăn thường xuyên cũng có công hiệu trị
chứng táo bón.