Bí quyết để cai thuốc lá dễ hơn potx

Bí quyết để cai thuốc lá dễ hơn
Một nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp
tập luyện thể chất và cai thuốc lá có thể
làm tăng tỉ lệ cai thuốc lá thành công ở
thanh thiếu niên.

Được đăng trên tạp chí Pediatrics, nghiên
cứu đã xem xét tác dụng của việc bổ sung
tập luyện vào chương trình cai thuốc lá tập
trung vào thanh thiếu niên. Not on Tobacco
(NOT) là chương trình cai thuốc lá của Hiệp
hội Phổi Hoa kỳ dành cho các học sinh trung
học. Chương trình này sẵn có tại các trường
công lập ở Hoa Kỳ và các nghiên cứu thấy
rằng tỉ lệ cai thuốc lá trung bình là 21%.
Để đánh giá tác động của tập luyện với việc
cai thuốc lá nhóm nghiên cứu thuộc Trường
Y Đại học West Virginia đã chia ngẫu nhiên
19 trường trung học để thực hiện chương
trình NOT tiêu chuẩn hoặc chương trình
NOT kết hợp với khuyến nghị về tập luyện
hoặc chương trình can thiệp ngắn trong đó
những thanh thiếu niên hút thuốc lá có một
phần học với người hướng dẫn chương trình.
Tổng cộng có 233 học sinh tham gia 1 trong
3 chương trình.
Chương trình NOT tiêu chuẩn gồm 10 phần
theo nhóm nhỏ mỗi tuần, trong đó một
người hướng dẫn sẽ giúp trẻ hiểu tại sao
chúng hút thuốc và tìm cách bỏ thói quen
xấu này. Thanh thiếu niên tham gia chương

trình NOT bổ sung tập luyện nhận được
những lời khuyên về việc tập luyện.
Sau 6 tháng, nghiên cứu thấy rằng nhóm
tham gia chương trình NOT kết hợp với tập
luyện có tỉ lệ bỏ thuốc lá tự báo cáo cao
nhất, 31% so với 21% ở nhóm tham gia
chương trình NOT tiêu chuẩn và chỉ 16% ở
nhóm tham gia chương trình can thiệp ngắn.
Tuy nhiên, khi xem xét kỹ số liệu các nhà
nghiên cứu thấy rằng bổ sung tập luyện thể
chất vào chương trình cai thuốc lá có vẻ chỉ
có tác dụng đối với nam thanh thiên