Các tác hại ít biết của thiết bị điện tử pdf

Các tác hại ít biết của thiết bị điện tử
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì xem tivi và sử dụng
thiết bị điện tử nhiều cũng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Giống như việc hút thuốc lá và bệnh béo phì, vì mỗi giờ xem tivi
sẽ làm giảm tuổi thọ đi 22 phút, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim
mạch… Vậy nhưng thực tế là thời lượng xem tivi và sử dụng các
thiết bị điện tử khác của con người, nhất là ở người cao tuổi và trẻ
nhỏ đang kéo dài hơn.
Tác hại của các thiết bị điện tử với trẻ nhỏ…
Không thể phủ nhận mặt tích cực của tivi nói riêng và các thiết bị
điện tử khác như máy vi tính, điện thoại thông minh, máy chơi
game đối với cuộc sống con người. Nhưng cũng giống như thuốc,
các thiết bị này cũng có “tác dụng phụ” và những độc hại khi sử
dụng “quá liều”. Điều này càng thể hiện rõ với trẻ em – đối tượng
đang phát triển và hình thành nhân cách.
Mối nguy hại thứ nhất chính là những ảnh hưởng xấu tới sự phát
triển tinh thần của trẻ. Những đứa trẻ này thường bị phát triển lệch
lạc về kiến thức và tâm lý do sống trong thế giới ảo quá nhiều.
Tình trạng trẻ nhỏ dễ bị chậm nói, tự kỷ, chán ăn, hiếu động, kém
tập trung, không biết cách giao tiếp với xã hội; trẻ lớn nghiện
game, nghiện chát, tính tình hung hăng hoặc lầm lì, khó khăn học
tập… do đã tiếp cận với truyền hình hoặc internet từ rất sớm đang
có xu hướng càng tăng lên.


Người lớn cần cùng xem TV có giờ giấc để giám sát con trẻ.
Mối nguy hại thứ hai là ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của
trẻ. Trẻ nghiện tivi, game, internet dễ mắc các bệnh về mắt như cận
thị hoặc các tật về khúc xạ; hệ tiêu hóa như táo bón; béo phì vì
ngồi thụ động và ăn nhiều thức ăn không lành mạnh được quảng
cáo trên truyền hình.

Ngoài ra, trẻ xem nhiều tivi, chơi game và internet phải đối mặt
với rất nhiều tác hại khác như: dễ bắt chước các hành vi xấu như
hút thuốc lá, uống rượu, dùng ma túy, bạo lực, quan hệ tình dục
sớm… do chưa phân biệt được giữa thật và ảo, tốt và xấu; dễ gặp
ác mộng khi xem và nghe những hình ảnh và âm thanh bạo lực,
chập chờn, kích động (kể cả khi trẻ đã ngủ nhưng người lớn vẫn
xem tivi). Trẻ xem tivi trước 3 tuổi có thể bị ảnh hưởng đến kỹ
năng đọc và học toán sau này, đó là do trẻ có ít thời gian cho các
hoạt động giáo dục và các vui chơi khác và cũng có thể việc tập
trung nghe nhìn tivi đã làm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Để trẻ phát triển tốt cả về tinh thần và thể chất, người lớn cần nuôi
dạy trẻ khoa học và hợp lý. Không nên cấm trẻ xem tivi, chơi
game, hay truy cập internet vì đây là một trong những kênh giúp
trẻ khám phá, chơi đùa, giải trí. Nhưng không nên cho trẻ xem
truyền hình quá nhiều thời gian sẽ ảnh hưởng đến các sinh hoạt thể
chất, đến việc học tập, giao lưu với bạn và tiếp xúc với gia đình.
Các nhà khoa học khuyến cáo, trẻ dưới 2 tuổi không nên xem
truyền hình và trẻ trên 2 tuổi chỉ nên xem truyền hình 1-2
giờ/ngày. Để việc xem truyền hình và sử dụng máy tính có ích cho
trẻ, phụ huynh nên lưu ý chọn các chương trình có tính giáo dục,
không bạo lực và kích dục. Phụ huynh nên cùng xem với trẻ để
giải thích và bình luận về những điểm mạnh và yếu của các nhân
vật trong chương trình.
… Với người cao tuổi và người lao động trí óc
Càng về già, con người ta càng thấy khó ngủ ngon vào ban đêm,
khó “dỗ” giấc ngủ, ngủ không say, thức giấc 3-4 lần mỗi đêm.
Người lao động trí óc căng thẳng cũng khó ngủ hơn, dễ bị tỉnh giấc
hơn so với bình thường vì hệ thần kinh của họ luôn ở trạng thái
“động”. Chính vì thế, để có một giấc ngủ ngon, đúng giờ, không bị
thức giấc, người cao tuổi và những người lao động trí óc, bên cạnh

chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, đi ngủ đúng giờ,
hạn chế dùng các thực phẩm có chất kích thích… cần phải tránh xa
kẻ thù của giấc ngủ – tivi và các thiết bị điện tử.
Điều nguy hại nhất mà tivi gây ra cho người cao tuổi chính là sự
tác động xấu tới hệ thần kinh và cảm xúc do nguồn ánh sáng bất
thường. Theo các nghiên cứu, ánh sáng bất thường, chập chờn
trong đêm có thể gây cản trở giấc ngủ sâu và ảnh hưởng có hại tới
sức khoẻ. Các loại ánh sáng này gây ra ảnh hưởng tới cấu trúc não
và làm gia tăng các cảm xúc khác thường, gây tình trạng mệt mỏi,
thiếu tỉnh táo và gây ảnh hưởng tới hiệu quả công việc trong ngày
hôm sau.
Cứ liên tục xem tivi sẽ bị mỏi mắt, đau đầu, khó ngủ. Dần dần sẽ
bị căng thẳng thần kinh, mất ngủ triền miên, mệt mỏi và khó kiểm
soát tinh thần cho một ngày mới. Sức khỏe vì thế mà giảm sút
nghiêm trọng. Hệ lụy sẽ là hàng loạt các chứng bệnh liên quan đến
suy giảm sức khỏe và trí lực như stress, tim mạch, huyết áp…
Đó là chưa kể các tình huống, nhân vật, sự kiện diễn ra trên tivi sẽ
“theo” vào giấc ngủ, vào tiềm thức gây mất ngủ, ác mộng; về lâu
dài, các tư thế nằm ngồi không kiểm soát khi xem tivi sẽ ảnh
hưởng xấu đến cột sống, cơ…
Xét về mặt phong thủy, tivi và máy tính để bàn cũng giống như
chiếc gương, vì nó cũng có bề mặt phản chiếu hình ảnh. Do vậy, để
tivi và máy tính trong phòng ngủ sẽ gây ra những ảnh hưởng tương
tự như gương, thậm chí còn nguy hiểm hơn vì nó phát ra nhiều
năng lượng dương hơn.