Bài tập giúp trẻ có thể lực vượt trội

Glenn Doman G.Ks’sProgam
CHA MẸ DẪN ĐƯỜNG – CON YÊU VỮNG BƯỚC
Chương trình vận động
TạI SAO PHảI PHÁT TRIểN VậN ĐộNG

Vận động là biểu hiện của sự sống

Vận động giúp cho não bộ phát triển.

Vận động giúp sự phát triển các năng lực giác quan, năng lực
ngôn ngữ, năng lực điều khiển tay

Vận động là nền tảng của cảm xúc và tính cách
Giai đoạn 1: Độ tuổi trung bình sơ sinh
Phát triển sơ khai của cuống não và tủy sống
Thực hiện: Trao cho con cơ hội tối đa để con nằm ở dưới mặt
sàn

Cho trẻ ở dưới sàn càng nhiều càng tốt
Trẻ có thể bò ngay sau khi sinh ra.

Điều kiện của mặt sàn: ấm, sạch, an toàn, nhẵn, dai chắc, đủ
cứng.
Mặc đồ: hở cánh tay, chân

Nhiệt độ phòng: 26 – 28 độ.
1. TẬP TRƯỜN – NẰM SẤP
Cơ hội di chuyển bằng cách cử động tay chân ở tư thế nằm
sấp

10 lần/ngày, mỗi lần 10 đến 30 giây trên dãy tập trườn nằm

nghiêng; 3 đến 4 lần trên dãy tập trườn ngang.

Rãnh tập trườn nằm nghiêng.
2. NĂNG LỰC SỬ DỤNG TAY
Tận dụng phản xạ cầm nắm của trẻ để nhấc trẻ lên một chút so với sàn.
Tấn suất: 10 lần/ngày, 10 giây/lần tăng dần đến 60 giây.

Mục tiêu: có thể nâng được 50% cơ thể lên tư thế ngồi
3. RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG THĂNG BẰNG
3. RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG THĂNG BẰNG
- Cơ hội di chuyển trong không gian dưới các hình thức khác
nhau.
- Chú ý: 1 hoạt động là 1 bài tập
- 15 hoạt động mỗi ngày, mỗi hoạt động kéo dài 15
giây
- Tổng cộng: 11 phút 15 giây
1.Nâng trẻ đi vòng quanh
2.Di chuyển qua lại trong không gian
3.Ôm bé trong lòng, lắc lư trên ghế bập bênh
4.Đưa bé sang trái phải
5.Đưa bé ra trước sau
6.Nâng từ trước ra sau
7.Nâng từ trái sang phải và ngược lại
3. RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG THĂNG BẰNG
8. Quay theo chiều kim đồng hồ.
9. Quay ngược chiều kim đồng hồ
10.Xoay ngang, đặt bé nằm sấp
11. Xoay ngang, đặt bé nằm nghiêng trái
12. Xoay ngang, đặt bé nằm nghiêng phải
13. Nâng bé lên và hạ bé xuống

14. Lật bé từ nằm ngửa sang nằm sấp
15.Bế bé dạo quang nhà
CÁC BÀI TậP GIữ THĂNG BằNG
CÁC BÀI TậP GIữ THĂNG BằNG
Giai đoạn 2 :
Giai đoạn phát triển của hành tủy
Độ tuổi trung bình: 2,5 tháng
1. NĂNG LỰC VẬN ĐỘNG
Trườn theo tư thế chéo chi: Cho trẻ thời gian không giới hạn trườn
dưới sàn ( 4 đến 18 tháng)
Mục tiêu: trườn được mỗi ngày khoảng 30 cm nhiều hơn ngày
hôm trước
2. NĂNG LỰC SỬ DỤNG TAY
Mục tiêu: Nắm tay và đu người lên được 100%, ít nhất trong vòng 10s
Tần suất: 10 lần/ngày
3. LUYỆN TẬP THĂNG BẰNG
Giống giai đoạn trước
1
0
/
0
2
/
1
4
17
GIAI ĐOạN 3: NÃO GIữA
Độ TUổI TRUNG BÌNH: 7 THÁNG
1. NĂNG LựC VậN ĐộNG, NĂNG LựC ĐU TAY


Cho trẻ cơ hội bò tối đa dưới sàn. Mục tiêu bò 400 m/ ngày

Tần suất: Không giới hạn, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.
2. CÁC BÀI TậP LUYệN THĂNG BằNG THụ ĐộNG.
GIAI ĐOạN 4: KHởI ĐầU CủA Vỏ NÃO
Độ TUổI TRUNG BÌNH: 12 THÁNG
1. NĂNG LỰC VẬN ĐỘNG
-
Tạo cơ hội tối đa cho trẻ được đi bộ.
-
Mục tiêu đi bộ liên tục 45 feed (13,5m) mỗi lần và mỗi ngày ngày khoảng 200m
2. NĂNG LỰC SỬ DỤNG TAY
Bé yêu thích đu xà khi được người lớn trợ giúp.
Tiếp tục rèn luyện các bài tập
3. RÈN LUYỆN THĂNG BẰNG
3. RÈN LUYỆN THĂNG BẰNG