GIÁO ÁN TD 6 CẢ NĂM CHUẨN KTKN

TRƯỜNG THCS CÁI TÀU HẠ – CHÂU THÀNH ĐỒNG THÁP
BÀI 1: Lý thuyết
Tuần 1, tiết 1.
Ngày dạy…………………, ngày soạn……………………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :Lợi ích, tác dụng của TDTT( mục 1).
II. Yêu cầu :
- Kiến thức :
Biết được tác dụng của TDTT góp phần giáo dục và hình thành nhân cách.
- Kỹ năng : vận dụng để thực hiện trong trường và ngoài trường.
B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ( phòng học), tập – viết (HS ghi chép)
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời
gian
Số
lần
1 . Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
2. Phần cơ bản:
* Lợi ích của TDTT:
- Cái q nhất của con người là sức
khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ
tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển
tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp
HS có sức khoẻ tốt từ đó học tập

các tập các môn học và tham giá
các hoạt động trong trường đạt hiệu
quả cao hơn, chính là góp phần
nâng cao chất lượng giáo dục, để
2’ -3’
25’ -30’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4
hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết
học.
- GV nêu lợi ích của TDTT cho HS
nghe( có thể ghi chép), sau đó đặt câu
hỏi gợi ý để GV trao đổi với HS:
- Ngoài giờ học của môn thể dục em có
tham gia tập luyện TDTT không?
- Em tập những môn thể thao nào?
- Khi tham gia trò chơi vận động , như
vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT
không? Tại sao?
- Theo em TDTT có góp phần nâng cao
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 1
các em trở thành con người có ích
cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động
TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ

luật cao,tinh thần và trách nhiệm
trước tập thể, tác phong nhanh
nhẹn, sự cố gắng , tính thật thà,
trung thực…… chính là tác dụng góp
phần giáo đạo đức và hình thành
nhân cách cho HS.
- Tập luyện TDTT thường xuyên,
có kế hoạch giúp cho các em có
nếp sống lành mạnh , vui tươi, sống
và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng
phòng, chữa bệnh và phát triển các
tố chất thể lực của cơ thể như sức
nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo
léo, chính xác…v…v…
3.Phần kết thúc:
- Nhận xét, đánh giá tiết học.
- Giới thiệu nội dung học tiết sau
1 – 2
chất lượng các môn học hay không? Tại
sao?
- Em cho ví dụ TDTT có tác dụng góp
phần giáo dục đạo đức.
Thời gian còn lại GV sắp xếp biên chế
tổ , chọn cán sự , nêu một số qui đònh
khi tập luyện TDTT.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học.
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX
OGV
- GV giới thiệu nội dung học tiết sau.
*Rút kinh nghiệm :





BÀI 2 :ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC(TD).
Tuần 1, tiết 2.
Ngày dạy:…………… ,ngày soạn :……………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 2
1.ĐHĐN:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số( từ 1 đến hết theo chu kỳ 1,2). Đứng nghỉ,
đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào và báo cáo xin phép vào lớp.
2.Bi thể dục phát triển chung( bài TD) :Học động tác vươn thở, tay, ngực.
II.Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được cách điều khiển đội hình hàng dọc, cách thực hiện
- Biết tên và thực hiện đúng 3 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác : Đứng nghỉ,đứng nghiêm, quay phải, quay
trái, quay đằng sau, cách chào và báo cáo xin phép vào lớp.
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng ba động tác : Vươn thở , tay, ngực.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong
tập luyện.

B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , trang phục tập luyện, còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp tổ chức giảng
dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay –
chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
6’ – 8’
2l x 8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu
tiết học.
- GV và cán sự cho lớp khởi động
theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 3
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc:
+ Khẩu lệnh “ Thành 1( 2,3,4…)
hàng dọc tập hợp
+ Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh
hoặc chạy đứng đối diện cách người
chỉ huy khoảng 0,8 – 1 mét( 1 cánh
tay). Các tổ viên đứng sau tổ
trưởng( theo thứ tự từ thấp đến cao
dần).Tổ trưởng tổ 2,3,4…đứng về phía
bên trái tổ trưởng tổ 1cách nhau 1
khuỷu tay. Các tổ viên lần lượt đứng
sau tổ trưởng của mình, người nọ cách
người kia 0,6m( 1 cánh tay).
- Dóng hàng dọc:
+ Khẩu lệnh: “Nhìn trước thẳng”.
+ Động tác: Các tổ trưởng nhanh
chóng điều chỉnh khoảng cách hàng
ngang, sau đó đứng ngay ngắn để làm
chuẩn. Trong từng tổ, em đứng sau nhìn
gáy của bạn trước để dóng hàng dọc và
liếc sang bên phải để dóng hàng ngang
cho thẳng và đúng khoảng cách.Không
gác tay lên vai bạn để dóng hàng như
ở tiểu học.
- Điểm số theo hàng dọc:

+ Điểm số từ 1 đến hết: “ Từng tổ
hoặc cả lớp điểm số từ 1 đến hết điểm
số”.
+ Điểm số 1-2, 1-2… đến hết điểm số:
“ Từng tổ hoặc cả lớp theo 1 – 2, 1 –
2… điểm số”.
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái,
quay phải, quay đằng sau.
+ Khẩu lệnh: “bên phải, bên trái
hoặc đằng sau… quay!”
+ Động tác :Khi nghe động lệnh
29’ –
31’
15’ -17’
X cs OGV
- GV hướng dẫn làm mẫu, sau đó
làm người chỉ huy cho cả lớp
thực hiện các nội dụng hàng
dọc.Chia 4 nhóm cho HS ôn. GV
quan sát sửa sai.
XXXXXXXXXX 4
XXXXXXXXXX 3
XXXXXXXXXX 2
XXXXXXXXXX 1 O
↓
GV giơ tay trái
về trước

X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 4
“quay” quay trái lấy gót chân trái và
mũi chân phải làm trụ: quay phải và
đằng sau lấy gót chân phải và mũi
chân trái làm trụ.
Chú ý: Khi quay hai tay hơi áp sát vào
đùi, trọng tâm dồn vào gót chân trụ.
- Cách chào báo cáo ; xin phép ra vào
lớp:
+ Trước khi trống vào và trước khi
GV vào lớp,cán sự tập hợp các bạn và
điểm số.Khi GV nhận lớp cán sự hô
“Nghiêm!” để cả lớp đứng im rồi đi về
phía GV (cách 1,5 – 2 m) báo cáo:
“Báo cáo( thưa) thầy ( cô ) giáo, tổng
số có mặt X vắng bạn Y, bạn E và P
xin kiến tập, báo cáo hết”. Khi GV trả
lời “được!” hoặc gật đàu, cán sư ïquay
trở lại vò trí ban đầu của mình hô to
chúc thầy cô giáo “khoẻ” GV chúc
lại HS “khoẻ”
+ Khi có việc muốn xin phép ra vào
lớp HS cần đứng nghiêm và nói to “xin
phép thầy cô cho em ra vào lớp!” tuyệt
đối không ra vào lớp một cách tuỳ tiện.
2. Bài TD phát triển chung:
Học 3 động tác: Vươn thở ,tay,

ngực( 2x8 nhòp).
- Động tác vươn thở :
+ Nhòp 1 : Bước chân trái sang ngang,
rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút,
đồng thời hai tay sang hai bên lên cao
chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào
nhau, vươn ngực, mặt hướng lên cao,
hít sâu vào bằng mũi.
+ Nhòp 2 : Đưa hai tay từ trên cao theo
chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai
cẳng tay ở trước bụng. Đầu hơi cúi, hóp
bụng và ngực. THở mạnh ra bằng
miệng.
12’ –
14’
2l x 8N
- GV phân tích – làm mẫu (1 lần)
, sau đó sau đó làm mẫu cho HS
tập 2 lần, cho cán sự hô nhòp cho
cả lớp tập(theo 4 hàng ngang 1
dang tay dàn hàng). Sau đó chia
4 nhóm cho HS tự ôn GV quan
sát sửa sai.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 5
+ Nhòp 3 : Tay như nhòp 1( hít vào).
+ Nhòp 4 : Về TTCB ( thở ra ).
Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp 1,2,3,4 nhưng
đổi chân.
- Động tác tay :
+ Nhòp 1 : Bước chân trái sang ngang

rộng bằng vai, hai tay sang hai bên lên
cao và vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt
nhìn theo tay.
+ Nhòp 2 : Co hai tay, khuỷu tay hướng
xuống dưới - ra trước, hai bàn tay nắm
lại, gập cổ tay lòng bàn tay hướng vào
người, mặt hướng phía trước.
+ Nhòp 3 : Đưa hai tay ra trước sau đó
chuyển thành dang ngang bằng vai, bàn
tay ngửa, ngực ưỡn căng, mặt hướng
phía trước.
+ Nhòp 4 : Về TTCB.
+ Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp 1,2,3,4
nhưng đổi chân.
- Động tác ngực :
+ Nhòp 1 : Bước chân trái ra trước một
bước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm
dồn nhiều vào chân trước. Chân phải
chạm đất nửa bàn chân trên, đồng thời
đưa hai tay ra trước , đánh mạnh sang
ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt
hướng phía trước.
+ Nhòp 2 : Đưa hay tay ra trước song
song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt
nhìn theo tay.
+ Nhòp 3 : Đánh mạnh hai tay sang
ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía
trước.
+ Nhòp 4 : Về tư thế chuẩn bò.
+ Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp 1,2,3,4

nhưng đổi chân.
Yêu cầu tập đúng 3 động tác thể dục.
III.Phần kết thúc:
2l x 8N
2l x 8N
X X X X XX X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 6
- Hệ thống

- Hồi tónh
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Giao bài
tập về nhà, giới thiệu nội dung học tiết
sau.
- Xuống lớp.

5’ – 6’
- GV gọi 1 tổ thực hiện ĐHDN, 1
– 2 HS tập các động tác TD . GV
gọi lớp nhận xét sau đó nhận xét
chung.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV

- Nhận xét – đánh giá tiết học.
Giới thiệu nội dung học tiết sau.
• Rút kinh nghiệm:












BÀI 3:ĐHĐ - BÀI TD - CHẠY BỀN
Tuần 2, tiết 3.
Ngày dạy………………, ngày soạn……………………
A. Mục tiêu:
I.Nhiệm vụ :
1. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc , dóng hàng,điểm số;
Dàn hàng ngang , dồn hàng.
2 .Bi TD :Ôn 3 động tác vươn thở, tay, ngực; Học hai động tác chân, bụng.
3. Chạy bền :Chạy vòng số 8.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 7
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được cách điều khiển đội hình hàng dọc, cách thực hiện, cách dàn hàng ngang – dồn
hàng.

- Biết tên và thực hiện đúng 5 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện cơ bản đúng ba động tác : Vươn thở , tay, ngực và bước đầu thực hiện cơ bản đúng
hai động tác chân, bụng.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong
tập luyện.
B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, trang phục tập luyện, tranh TD 6, còi ,
giáo án.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp tổchức giảng
dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay –
chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép
ngang.
8’ – 10’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX

XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu
tiết học.
- GV và cán sự cho lớp khởi động
theo 4 hàng ngang. Cán sự hô nhòp
cho cả lớp tập 3 động tác bài TD (2
– 3 lần).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs OGV
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 8
d. Kiểm tra bài cũ :
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số;Dàn hàng ngang, dồn
hàng.
*Dàn hàng ngang : Khẩu lệnh :
em A làm chuẩn cự li 1 sải tay dàn
hàng( 1 cánh tay …. Dàn hàng).
*Dồn hàng ngang: : Khẩu lệnh :
em A làm chuẩn. HS A giơ tay lên
hô có … “Dồn hàng” ! các HS còn
lại dồn về phía HS A cách nhau
khoảng 1 chống tay( 0,20cm).

2. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 3 động tác :vươn thở ,tay,
ngực( 2x8 nhòp).
-
- Học hai động tác: chân,
bụng( 2x8nhòp).
+ Động tác chân:
. Nhòp 1: Kiễng gót chân, hai tay
dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng
phía trước.
. Nhòp 2 :Hạ gót chạm đất, khu
gối, hạ thấp trọng tâm( ở mức vừa
phải), thân thẳng, đồng thời đưa
hai tay ra trước song song cao
ngang ngực, bàn tay sấp, mặt
hướng trước, mắt nhìn theo tay.
30’ –
32’
8’ – 10’
8’ -10’
2LX8
N
2LX8
N
- Gọi 1 -2 HS tập 3động tác TD , GV
nhận xét cho điểm.
- GV tập hợp cả lớp 4 hàng dọc , hô
khẩu lệnh dóng hàng - điểm
số( quay trái – quay phải – quay
đằng sau). Sau đó cho học sinh bên

trái( phải) quay để chuyển thành
hàng ngang. Thực hiên các khẩu
lệnh : Dàng hàng ngang , Dồn hàng
ngang.
Sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn.
GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
- Cán sự (GV) hô nhòp cho cả lớp
tập theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
OGV
- GV vừa hướng dẫn vưà làm mẫu( 1
lần) cho cả lớp xem,tiếp theo làm
mẫu( 2 – 3 lần) cho cả lớp tập theo
4 hàng ngang, sau đó chia 4 nhóm
cho HS tự ôn. GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 9
. Nhòp 3: Kiễng hai gót chân, người
đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn
tay ngửa.

. Nhòp 4: Về TTCB.
. Nhòp 5,6,7,8: Như nhòp 1,2,3,4.
+ Động tác bụng :
. Nhòp 1 : Bước chân trái sang
ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra
trước lên cao song song, lòng bàn
tay hướng vào nhau, mặt ngửa, ngực
ưỡn căng , mắt nhìn theo tay.
. Nhòp 2 : Từ từ gập thân ra trước,
chân thẳng, tay chạm bàn
chân( ngón tay hoặc cả bàn), mắt
nhìn theo tay.
. Nhòp 3 : Nâng thân , đưa hai tay
đưa ra trước – sang ngang, bàn tay
ngửa, mặt hướng phía trước.
. Nhòp 4 : Về TTCB.
. Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp 1,2,3,4
nhưng đổi chân.
Yêu cầu tập đúng động tác ôn và
thuộc động tác mới.
3. Chạy bền: Chạy theo vòng số 8.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.

5’ – 6 ‘
OGV
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X
- GV kẻ vòng và chia hai nhóm cho
mỗi lượt chay ï1 nhóm.

∞
* GV gọi 1 tổ thực hiện nội dung
hàng dọc, 1 -2 HS tập 5 động tác
TD. GV gọi các HS còn lại nhận
xét.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 10
III.Phần kết thúc:
- Hồi tónh
- Nhận xét - đánh giá tiết học.Giới
thiệu nội dung học tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp


4’

4 – 5 ‘
- GV cho HS thực hiện động tác hồi
tónh theo 4 hàng ngang xen kẽ
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
* Rút kinh nghiệm:

GATD6PKT
BÀI 4 :ĐHĐN - Bài TD
Tuần 2, tiết 4.
Ngày dạy…………………, ngày soạn………………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :
1.ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
2.Bi TD :Ôn 5 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học hai: Vặn mình,
Phối hợp .
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển giậm chân tại chỗ , đi đều đứng lại.
- Biết tên và thực hiện đúng 5 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 11
- Thực hiện đúng 5 động tác : Vươn thở , tay, ngực, chân bụng và bước đầu thực hiện cơ bản
đúng
hai động vặn , mình phối hợp.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập
luyện.
B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, tranh TD 6, còi, giáo án.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp tổchức giảng

dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay
– chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép
ngang….
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Giậm chân tại chỗ:
Khẩu lệnh “ Giậm chân tại chỗ…
giậm”,“đứng lại……đứng”.
8’ - 10’
28’ –
30’
10 - 12’
2LX8
N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV

- GV phổ biến nội dung , yêu cầu
tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang. Cán sự hô nhòp cho cả
lớp tập 5 động tác bài TD(2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs OGV
- GV hướng dẫn – làm mẫu, sau đó
hô nhòp cho cả lớp tập theo 4 hàng
dọcvà chia 4 nhóm cho HS tự ôn.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 12
- Đi đều – đứng lại:
Khẩu lệnh: “ Đi đều… bước”.
“ Đứng lai…đứng”.
Yêu cầu điều khiển và thực hiện
đúng động tác.

2. Bài TD phát triển chung:
- Học động tác Vặn mình, Phối
hợp:
+ Động tác vặn mình:
. Nhòp 1: Bước chân trái sang
ngang rộng bằng vai, hai tay chống
hông, mặt hướng trước.
. Nhòp 2: Vặn mình sang trái,
đồng htời hai tay đưa ra trước –
sang ngang – đánh mạnh ra sau,

ngực căng, bàn tay ngửa, mắt nhìn
theo bàn tay trái. Hai chân
thẳng ,không xoay bàn chân.
. Nhòp 3: Về tư thế nhòp 1.
. Nhòp 4 : Về tư thế chuẩn bò.
. Nhòp 5,6,7,8: Như nhòp 1,2,3,4
nhưng đổi chân và hướng vặn
mình.
+ Động tác phối hợp :
. Nhòp 1 : Bước chân tái ra trước
1 bước( chếch 45
0
) khu gối,
12’ -13’
2LX8
N
2LX8
N
OGV
XXXXXXXX →
XXXXXXXX →
XXXXXXXX →
XXXXXXXX →

XXXXX
XXXXX
XXXXX
OGV XXXXX
XXXXX
XXXXX

XXXXX
XXXXX
- GV làm mẫu 1 lần cho cả lớp xem,
sau đó vừa hướng dẫn – làm mẫu
cho cả lớp tập( 2 – 3 lần) theo 4
hàng ngang . Hô nhòp cho cả lớp ôn
lại 7 động tác( 1 lần )tiếp theo chia
4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát
sửa sai.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
OGV
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 13
đồng thời tay tái đưa về trước
chếch lên cao, tay phải đưa ra sau
chếch xuống dưới. Trọng tâm dồn
nhiều vào chân trước, chân sau
kiễng, mắt nhìn theo bàn tay trái,
hai bàn tay sấp , các ngón tay
khép lại.
. Nhòp 2 : đưa chân trái về với
chân phải, đồng thời gập thân, bàn
tay chạm bàn chân(bằng ngón
hoặc cả bàn), mắt nhìn theo tay.
. Nhòp 3 : Nâng thân , hai tay
đưa ra trước sang ngang, bàn tay
ngửa , mặt hướng phía trước.
. Nhòp 4 : Về TTCB.

. Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp
1,2,3,4 nhưng đổi chân.
Yêu cầu thuộc hai động tác mới
học.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.

III.Phần kết thúc:
- Hồi tónh : cúi gập hít thở sâu ,
rung đùi….

4’ – 5 ‘
4’ – 5’
X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
OGV
X X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X
- GV gọi 1 nhóm HS thực hiện giậm
chân tại chỗ , đi đều – đứng lại, 1 –
2 HS ôn lại 7 động tác TD( tập trung
vào hai động tác mới). GV gọi lớp
nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
O GV XXXXXXXXX
- GV cho HS hồi tónh theo 4 hàng
ngang theo 4 hàng ngang xen kẻ.

X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 14
- Nhận xét, đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu nội dung học tiết sau.

X X X X X X X X X
OGV
* Rút kinh nghiệm:






GATD6PKT
BÀI 5: ĐHĐN - bài TD - chạy bền
Tuần 3, tiết 5.
Ngày dạy…………………, ngày soạn………………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :
1.ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng đã học( do GV chọn; Học Đi đều, đi đều vòng phải( trái).
2.Bi TD :Ôn 7 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp).
3.Chạy bền : Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải .
- Biết tên và thực hiện đúng 7 động tác TD.

2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện đúng 7 động tác : Vươn thở , tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Biết được cách hít thở khi chạy bền.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong
tập luyện.
B. Đòa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, còi giáo án
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổchức giảng
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 15
dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay –
chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép
ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN :
- Ôn tập hợp hàng dọc dóng
hàng,điểm số,đứng nghỉ, đứng
nghiêm, quay trái, quay phải, quay
đằng sau. Giậm chân tại chỗ, đi đều

đứng lại. Yêu cầu thưcï hiện đúng các
động tác tác ôn.
- Học đi đều vòng phải (trái):
Động lệnh bước bao giờ cũng rơi vào
chân bên hướng vòng. Nếu đi từ hai
hàng trở lên,em đầu hàng bên hướng
vòng đi chậm lại để đợi các em đầu
hàng còn lại. Những HS phía sau đi
theo bạn dẫn đầu.Khẩu lệnh “ Vòng
6’ - 8’


30’-
32’
10’-
12’
2-3 lần
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu
tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang. Cán sự hô nhòp cho cả
lớp tập 7 động tác bài TD(2 – 3 lần).

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs OGV
- GV hô nhòp cho cả lớp ôn theo 4
hàng dọc.
- GV hướng dẫn – làm mẫu, sau đó
hô nhòp cho mỗi lượt hai tổ thực
hiện theo hai hàng dọc, Tiếp theo
chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan
sát sửa sai.
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 16
bên phải( trái )… bước !”
Yêu cầu HS chỉnh hàng ngay ngắn
sau khi vòng.
2. Bài TD phát triển chung :
- Ôn 7 động tác :Vươn thở ,Tay,Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp.
Yêu cầu thực hiện đúng các động tác
ôn.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
3. Chạy bền :
-Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra,
8’-10’
3’- 4’
2LX8N

10 – 20
XXXXXXX→
XXXXXXX→
OGV
XXXXXXX→
XXXXXXX→
OGV
XXXXXXX→
XXXXXXX→
- GV hô nhòp cho cả lớp ôn(1 – 2
lần) , tiếp theo chia 4 nhóm cho HS
tự ôn(8 động tác). GV quan sát sửa
sai.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X OGV X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
OGV
X X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X
* GV gọi 1 nhóm HS thực hiện đi
đều vòng phải, trái ; 1 – 2 HS TD,
và gọi các HS còn lại nhận xét –
GV nhận xét sau.
- GV hô nhòp cho HS hít vào thở ra
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 17

-Chạy theo vòng số 8.
Yêu cầu hít vào bằng mũi, thở ra
bằng miệng.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tónh : cúi gập người hít thở sâu,
rung lắc đùi…
- Nhận xét, đánh giá tiết học.
- Giới thiệu nội dung học tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5’ -
6’

4’ – 5’
lần ( HS đứng theo hàng ngang nghe
nhòp 2 hít vào bằng mũi – 2 thở ra
bằng miệng).
- GV kẻ vòng số 8,sau đó cho nam
chạy trước, nữ chạy sau.
∞
- GV điều khiển thả lỏng theo 4
hàng ngang :
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
* Rút kinh nghiệm:

GV : PHẠM kHẮC TRÍ 18




GATD6PKT BÀI 6 :ĐHĐN - bài TD
Tuần 3, tiết 6.
Ngày dạy…………………, ngày soạn…………………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :
1.ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu( Do GV chọn).
2.Bi TD :Ôn 7 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,
Phối hợp); Học động tác Nhảy, Điều hoà.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển thực hiện các động tác quay , đi đều vòng các hướng.
- Biết tên và thực hiện đúng 9 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện đúng 7 động tác : Vươn thở , tay, ngực, chân bụng, vặn mình , phối hợp và bước
đầu
thực hiện cơ bản đúng hai động tác nhảy , điều hoà.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.

3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong
tập luyện.
B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, tranh TD 6, còi, giáo án , trang phục
tập luyện….
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đòng lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
8’ - 10’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo
4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 19
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
c. Kiểm tra bài cũ :
d. Khởi động: các khớp: cổ, cổ
tay – chân, vai, hông, gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:

- Ôn tập hợp hàng dọc dóng
hàng,điểm số,đứng nghỉ, đứng
nghiêm, quay trái, quay phải,
quay đằng sau. Giậm chân tại
chỗ, đi đều đứng lại,đi đều
vòng các hướng – đứng lại.
Yêu cầu thưcï hiện đúng các
động tác ôn.
2. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 7 động tác :Vươn thở
,Tay,Ngực, Chân, Bụng, Vặn
mình, Phối hợp( 2x8 nhòp).
- Học động tác Nhảy, Điều
hoà:

28’-30’
9’ – 11’
11’ – 13’
2L X8N
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết
học.
- GV gọi 1 -2 HS kiểm tra bài cũ 7
động tác TD đã học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang. Cán sự hô nhòp cho cả
lớp tập 7 động tác bài TD(2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs OGV
- GV làm người chỉ huy điều khiển
lớp theo 4 hàng dọc , sau đó chia 4
nhóm cho HS tự ôn.
XXXXXXXXX4
XXXXXXXXX3
XXXXXXXXX2
XXXXXXXXX1 ← OGV
XXXXXXXXXX→
XXXXXXXXXX→ OGV

XXXXXXXXXX→
XXXXX XXXXX→
- GV hô nhòp cho cả lớp ôn(1 – 2 lần).
- GV làm mẫu 1 lần cho cả lớp xem,
sau đó vừa hướng dẫn – làm mẫu cho
cả lớp tập( 2 – 3 lần) theo 4 hàng
ngang , tiếp theo chia 4 nhóm cho HS
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 20
+ Động tác Nhảy:
. Nhòp 1: Bật nhảy, khi rơi
xuống hai chan chạm đất rộng
bằng vai,đồng thời hai tay vỗ
vào nhau trước ngực, mắt nhìn
theo tay.
. Nhòp 2:Bật nhảy về tư thế
chuẩn bò.
. Nhòp 3:Bật nhảy như nhòp 1,

hai tay dang ngang bàn tay sấp,
mắt nhìn phía trước.
. Nhòp 4 : Bật nhảy về TTCB.
+ Động tác điều hoà :
. Nhòp 1 : co gối chân trái lê
một cách nhẹ nhàng, đồng thời
hai tay đưa sang hai bên cao
ngang vai, bàn tay sấp , mắt
nhìn phía trước. Hít vào bằng
mũi.
. Nhòp 2 : Về TTCB, hai tay
bắt chéo trước bung, đàu hơi
cúi ( thở ra bằng miệng).
. Nhòp 3 : Như nhòp 1 nhưng
nâng chân phải lên cao ( hít
vào).
. Nhòp 4 : Về TTCB( thở ra).
. Nhòp 5,6,7,8 : Như nhòp
1,2,3,4.
Yêu cầu thuộc hai động tác
mới học.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tónh : cúi gập hít thở sâu,
rung đùi…
- Nhận xét, đánh giá tiết học.
Giới thiệu nội dung học tiết
sau.
5’– 6’
4’- 5’

2LX 8N
2LX 8N
tự ôn( 9 động tác).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
OGV

X X X X X X X X
X X X X X X X X

OGV
X X X X X X X X X
X X X X X X X X

* GV gọi 1 nhóm HS thực hiện
ĐHĐN 2 – 4 HS tập bài TD và gọi
các HS còn lại nhận xét, GV nhận xét
sau.
- GV điều khiển HS hồi tónh theo 4
hàng ngang.
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 21
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV

* Rút kinh nghiệm:

GATD6PKT BÀI 7: ĐHĐN - bài TD - chạy bền
Tuần 4, tiết 7.
Ngày dạy…………… , ngày soạn………………
A. Mục tiêu:
I. Nhiệm vụ :
1.ĐHĐN: ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu( Do GV chọn).
2 .Bi TD :Ôn 7 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy,
Điều
hòa)ø.
3. Chạy bền : Chạy theo vòng số 8.
II. êu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải( trái) .
- Biết tên và thực hiện đúng 9 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác TD.
- Biết được cách hít thở khi chạy bền.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong
tập luyện.
B. Đòa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi , trang phục tập
luyện…
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng

Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
6’ - 8’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4
hàng ngang.
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 22
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ
tay – chân, vai, hông, gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng dọc dóng
hàng,điểm số,đứng nghỉ, đứng
nghiêm, quay trái, quay phải,
quay đằng sau. Đi đều - đứng
lại,đi đều vòng các hướng –
đứng lại.
Yêu cầu thưcï hiện đúng các
động tác tác ôn.
2. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 9 động tác :Vươn
thở ,Tay,Ngực, Chân, Bụng,
Vặn mình, Phối hợp, Nhảy,
Điều hoà ( 2x8 nhòp).

* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
3. Chạy bền : Chạy theo vòng
30’ -32’
10’-12’
8’ – 10’
4’ – 5’
2LX 8N
2LX 8N
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
O GV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết
học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng
ngang. Cán sự hô nhòp cho cả lớp tập 9
động tác bài TD (2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs O GV
- GV chia 4 nhóm cho HS tự ôn.GV quan
sát từng nhóm để sữa chữa và giúp đỡ.
XXXXXXXXXX→
XXXXXXXXXX→ OGV

XXXXXXXXXX→

XXXXX XXXXX→

- GV hô nhòp cho cả lớp ôn(1 – 2 lần),
sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn( 9 động
tác).
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
OGV
* GV gọi 1 nhóm thực hiện ĐHĐN ,1 -2
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 23
số 8. Yêu cầu HS hít thở đúng
khi chạy.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tónh : cúi gập hít thở sâu,
rung đùi…
- Nhận xét, đánh giá tiết học.
-Giới thiệu nội dung học tiết
sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

5’– 7’
4’ – 5’
HS tập bài TD và gọi các HS còn lại
nhận xét.
- GV kẻ vòng và cho HS chạy(nam chạy

trước, nữ chạy sau).
∞
- GV điều khiển HS hồi tónh theo 4 hàng
ngang.
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
* Rút kinh nghiệm:







GATD6PKT
BÀI 8 : ĐHĐN - bài TD
Tuần 4, tiết 8.
Ngày dạy………………, ngàysoạn……………………
♥♥♥
A. Mục tiêu:
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 24
I. Nhiệm vụ :
1. ĐHĐN: Ôân đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải( trái); Đổi chân khi đi đều sai nhòp.
2. Bi TD :Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác.
II. Yêu cầu:
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải( trái), cách đổi chân khi

đi
đều sai nhòp .
- Biết tên và thực hiện đúng 9 động tác TD.
2. Kỹ năng :
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác TD.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong
tập luyện.
B. Đòa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi, trang phục tập luyện.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời
gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
c. Kiểm tra bài cũ :
d. Khởi động: các khớp: cổ, cổ
tay – chân, vai, hông, gối, ép
dọc, ép ngang.
8’ - 10’
2LX8
N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo

4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết
học.
- GV gọi 1 – 2 HS kiểm tra 9 động tác
TD.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang. Cán sự hô nhòp cho cả
lớp tập 9 động tác bài TD(1 – 2 lần).
X X X X X X X X X X
GV : PHẠM kHẮC TRÍ 25