giáo án thể dục

GIÁO ÁN
Môn : Thể dục
Tên Bài: ÔN chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng.
-Trò chơi bâït nhảy tiếp sức chuyền bóng bằng hai tay.
Tiết Theo Ct: 5
Thời Gian:45p
Đối Tượng: Hs lớp 7
TRƯỜNG CAO ĐẲNG SP TW NHA-TRANG
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT
I .MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
-Giúp học sinh hiểu được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng.
-Giúp học sinh hiểu được trò chơi.
2.Kỹ Năng:-Thực hiện được kỹ năng kỹ thuật chuyền bóng cao tay bàng hai tay,đệm bóng.
- Hs thực hiện được kỹ năng chơi trò chơi.
3.Phát Triển: Sức nhanh,sức mạnh,sức bền, và khả năng phối hợp vận động.
4.Giáo Dục: Ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện,tinh thần tự giác, tích cực,đoàn kết giúp đỡ trong học tập.
II. PHƯƠNG PHÁP:
phân tích, làm mẫu, phân nhóm tập luyện, quan sát sửa sai.
III. TÀI LIỆU THAM KHẢO:
-Sách giáo viên thể dục7 (NXB GD)
-Trần Đồng Lâm năm 2000 .100 trò chơi dành cho hs tiểu học.
IV. CHUẨN BỊ:
1.đòa Điểm: sân trường.
2. Đồ Dùng Dạy Học:-Sân bãi sạch sẽ,côn nhựa 10 cái, còi 1 cái, bóng 35 quả ,tranh ảnh chuyền bóng,đệm bóng.


Số:4
ST
T
NỘI DUNG

LƯNG.VĐ
PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN
TG SL
I.
1.
3.
a.
b.
MỞ ĐẦU:
-NHẬN LỚP:
-ỔN đònh tổ chức lớp
-Kiểm tra sỉ số trang phục
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học:
-ÔN tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay
và đệm bóng.


KHỞI ĐỘNG:
+Khởi động chung:
-Xoay cổ, xoay vai, xoay khuỷu tay,xoay
hông,xoay gối,xoay cổ tay kết hợp cổ
chân,ép dọc, ép ngang.
+Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
6-7
’
1
’
2-3

’
1-2
’
1’
2L x 8N
2Lx8N
-GV nhận lớp
-Lớp trưởng ổn đònh tổ chức lớp, báo cáo sỉ số.
-Gv kiểm tra sỉ số trang phục
-Gv phổ biến nội dung của buổi học.
ĐH 1
* Yêu Cầu: Trật tự chú ý.
-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
-Gv quan sát , nhắc nhở.
-Gv hướng dẫn khởi động hs làm theo sự hướng dẫn
của gv.
(LT)

GV
II.
1.
-Chạy gót chạm mông
-Chạy đá lăng trước.
- Căng cơ vai
-Căng cơ cổ tay
- Căng cơ đùi.
- Căng cơ toàn thân.

CƠ BẢN:
-Kiểm tra bài cũ:

-Kỹ thuật chuật chuyền bóng cao tay bằng
hai tay và đệm bóng.
31-32
’
2-3
’
ĐH 2 :
*YÊU CẦU: Khởi động nghiêm túc, tích cực,
đúng biên độ động tác.
-Gv gọi 1- 2 hs lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay và đệm bóng.
-Gv nhận xét , củng cố ,làm mẫu, phân tích lại kỹ
thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng.




2.
-TẬP LUYỆN: Chuyền bóng cao tay bằng
hai tay và đệm bóng.
18-19
ĐH 3 :
( GV)




*YÊU CẦU:Hs tập trung chú ý nghe giảng, quan
sát, nhận xét.
-GV chia lớp thành hai nhóm tập luyện sau 7-

8phút thì đổi nội dung tập luyện.
-Gv hướng dẫn tập luyện quan sát,hướng dẫn sửa
sai sửa sai .
* Tập luyện nghiêm túc tích cực,đúng kỹ thuật
động tác,an toàn trong tập luyện.
ĐH 4:
nhóm 1 : Nam thực hiện nội dung chuyền bóng
cao tay bằng hai tay.

a.
b.
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Hai người chuyền bóng qua lại với nhau .
ĐỆM BÓNG:
- Một người tung bóng một người thực
hiện đệm bóng,sau đó chuyền bóng qua lại
với nhau, khoảng cách với nhau 7m.
34-35L
31-32L


Khoảng cách 7m



ĐH 5 :
Nhóm 2: Nữ thực hiện kỹ thuật đệmbóng.


Khoảng cách 6m

* YÊU CẦU: Tập tập luyện tích cực đúng biên độ
động tác.
5.
6.
- CỦNG CỐ : Kỹ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay và đệm bóng
-TRÒ CHƠI:Bật nhảy tiếp sức chuyền
bóng.
-Mục đích: nhằm phát triển sức bật của
chân, phát triển sức nhanh ,sức mạnh và
2-3
’
3-4
’
1L
-Gv gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại kỹ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay và kỹ thuật
đệm bóng.
- Những sai lầm thường mắc:
-Nguyên nhân sai: vò trí tiếp xúc chưa đúng và
chưa duỗi thẳng tay, dùng lực chưa hợp lý.
ĐH 6 : (hs thực hiện)





*YÊU CẦU: Hs trật tự chú ý lắng nghe, quan sát,
nhận xét.

-Gv hướng dẫn ,làm mẫu trò chơi,tổ chức chơi.
*YÊU CẦU: Chơi tích cực , đoàn kết và an toàn
trong khi chơi.
7.
III.
1.
bổ trợ hình
thành kỹ thuật chuyền bóng.
-CÁCH CHƠI: Xếp thành 2 hàng dọc hai
bạn đứng trên vò trí giới hạn cầm bóng .khi
có lệnh người đầu hàng bật nhảy bằng hai
chân vào ô đã quy đònh tới vạch giới hạn
dừng lại và chuyền bóng bằng tay mà bóng
bạn vừa tung ,sau khi thực hiện chạy về
chạm tay bạn rồi tập hợp ở cuối hàng, trò
chơi cứ tiếp tục cho đến hết lượt.
-LUẬT CHƠI: Phải bật nhảy bằng hai
chân,chuyền bóng bằng hai tay ,khi có lệnh
mới được xuất phát và được chạm tay bạn
mới được chạy lên,nếu vi phạm tính 1 lần
phạm quy. đội nào về trước và ít phạm quy
sẽ thắng.
-THƯỞNG PHẠT: Đội thắng được 1 tràng
vỗ tay.
- Đội thua chạy lò cò 1 vòng.
CHẠY BỀN:
-Nữ chạy trước :2 vòng .
Nam chạy 3 vòng : chạy sau.
KẾT THÚC:
1. Căng cơ, thả lỏng:

-Căng cơ vai
2-3
’
5-6
’
2-3
’
ĐH 7 :



k.cách 6m

-Gv xét thắng thua trò chơi cho đội.
- Gv hướng dẫn kỹ thuật chạy bền
-Chạy nhẹ nhàng, thả lỏng,hít thở sau.
-Gv hướng dẫn căng cơ,thả lỏng.
2.
3.
4.
- Căng cơ đùi
-Căng cơ toàn thân.
-Cơ cổ tay.
-Hít thở sau
NHẬN XÉT:
- Ưu nhược điểm buổi học, ý thức tổ chức
kỷ luật,thái độ học tập, mức độ tiếp thu
bài,rút kinh nghiện lần sau.
3.BÀI TẬP VỀ NHÀ:
-Tập động tác đánh tay,kỹ thuật chuyền

bóng cao tay bằng hai tay ,đệm bóng.
XUỐNG LỚP:
1
’
1
’
1
’
-Gv nhận xét những ưu nhược điểm kết quả của
buổi học.
-Gv hướng dẫn tập luyện ở nhà.
ĐH 8 :



(LT)

GV
-Gv hô “ thể dục”
-Hs hô “ khỏe”