Giao an the duc 6 ca nam

Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
Ngày soạn: / 8 / 2010
Ngày dạy: / 8 / 2010
Tiết 1
lí thuyết: lợi ích tác dụng tdtt- những yêu cầu bộ
môn
A: Mục tiêu.
- Nhằm cung cấp những kiến thức cơ bản về lợi ích và tác dụng TDTT đối với cơ
thể học sinh khi học môn thể dục, để học sinh nắm rõ và chuản bị tinh thần tốt
khi tham gia các hoạt động TDTT ở lớp học cũng nh ở nhà trờng tổ chức.nhằm
hình thành tính kỉ luật cho học sinh khi hoạt động TDTTv.v
- từ đó học sinh có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè, tích cực tự
giác, kiên trì tập luyện TDTT.
B: Địa điểm và phơng tiện
- Địa điểm : Lớp học trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện: Sách GV thể dục lớp 6, và một số tài liệu tham khảo
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức.
Nội dung K L Phơng pháp tổ chức
1 . ổn định tổ chức lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn
định trật tự.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. bài giảng:
- Những yêu cầu bộ môn
- Từ đó học sinh có thái độ và hành
vi đúng trong ứng xử với bạn bè,
tích cực tự giác, kiên trì tập luyện
TDTT.
a. Lợi ích tác dụng TDTT.
+ Lợi ích góp phần hình thành nhan
cách HS.

- Cái quý nhát của mỗi con ngời là
sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt
sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát
triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT
giúp các em hs có đợc sức khoẻ tốt,
từ đó học tập các môn học và tham
gia các hoạt động ở nhà trờng đạt
kết quả cao hơn, chính là góp phần
45
Giáo viên đa ra câu hỏi gợi ý để
học sinh trả lời.
Ban cán sự kiểm tra sĩ số, ổn định
trật tự nhanh, báo cáo sĩ số với
giáo viên.
- GV đa ra những câu hỏi gợi ý
để HS tự suy nghĩ trả lời.
Học TDTT có lợi gì với sức khoẻ
các em?
1
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
nang cao chất lợng giáo dục, để các
em trở thành những con ngời có ích
cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT
đòi hỏi các em phải có tính kỉ luật
cao, tinh thần và trách nhiệm trớc
tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự
cố gắng, tính thật thà, trung thực
v.v chính là tác dụng góp phần
giáo dục đạo đức và hình thành

nhân cách cho các em hs.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có
kế hoạch giúp cho các em có một
nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập
và làm việc khoa học .
- Tập luyện TDTT có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phất
triển các tố chất thể lực của cơ thể
nh sức nhanh, sức bền, sức mạnh, sự
khoé léo chính xác v.v
b. Tác dụng TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên,
đúng phơng pháp sẽ làm cho cơ
phát triển, thẻ hiện ở sức nhanh, sức
bền, độ đàn hồi và linh hoạt của cơ
tăng lên.
- Tập luyênụ TDTT làm cho xơng
tiếp thu máu đợc tốt hơn, đầy đủ
hơn, các tế bào xơng phát triển
nhanh và trẻ lâu hơn, xơng dầy lên,
cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ
tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng
phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi
khoẻ mạnh hơn.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim
khoẻ lên, sự vận chuyển máu đi
nuôi cơ thể và thải chát cặn bã ra
ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, vì
vậy kí huyết lu thông thông, ngời

tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có
nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên
lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm
Học sinh chú ý lắng nghe ghi
chép bài đầy đủ.
- GV đa ra những câu hỏi gợi ý
để HS tự suy nghĩ trả lời.
Học TDTT có tác dụng gì đối với
cơ thể các em?
Học sinh chú ý lắng nghe ghi
chép bài đầy đủ.
2
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
chức năng hô hăp khoẻ hơn và độ
đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ,
xơng tham gia vào hoạt động hô hấp
cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lợng
trao đổi khí ở phổi tăng,làm cho
máu giàu ôxi hơn, sức khoẻ đợc
tăng lên.
- Vì vậy khi nớc Việt Nam dân chủ
cộng hoà mới đợc thành lập , nay là
nớc cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt
Nam, Hồ Chủ Tịch đã kêu gọi toàn
dân tập thể dục. Ngời viết ( mỗi một
ngời dân yếu ớt, túc là cả nớc yếu
ớt, mỗi một ngời dân khoẻ mạnh,
túc là cả nớc mạnh khoẻ)
3/ Củng cố:

giáo viên nêu các câu hỏi học sinh
trả lời.
- Mục đích của tập luyện TDTT là
gì?
học sinh lắng nghe câu hỏi suy
nghĩ trả lời.
Lấy ví dụ cụ thể.
giáo viên có thể gọi ý cho các em
trả lời câu hỏi.
Ngày soạn: / 8/ 2010
Ngày dạy: / 8 / 2010
Tiết 2
đhđn bài td
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN:
- Kiến thức: yêu cầu học sinh nắm đợc: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng ngang,
điểm số( từ 1 đến hết và 12; 1-2 đến hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay
trái, đằng sau quay, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp:
- Kỹ năng: học sinh thực hiện đợc các động tác ĐHĐN ,Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng ngang, điểm số( từ 1 đến hết và 12; 1-2 đến hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
* Bài TD: Học 3 động tác vơn thở, tay, ngực:
- Kiến thức: học sinh nắm đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực.
- Kỹ năng: yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực.
B: Địa điểm và phơng tiện.
3
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện:
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:

Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
Vừa đi vừa đánh tay ngợc chiều tay nọ
chân kia, chạy bớc nhỏ, gót chạm
mông.
8-10 Đội hình nhận lớp






GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình
vòng tròn.
4

Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng ngang,
điểm số( từ 1 đến hết và 12; 1-2 đến
hết.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay
trái, đằng sau quay, cách chào, báo
cáo, xin phép ra vào lớp.
b/ Bài TD: Học 3 động tác vơn thở, tay,
ngực.
- Động tác vơn thở.
+Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang
bằng vai hoặc hơn vai một chút, đồng
thời 2 tay dang ngang lên cao chếch
chữ V, lòng bàn tay hớng vào nhau, v-
ơn ngực, mắt hớng lên cao, hít vào
bằng mũi.
+Nhịp 2: Hai tay từ trên cao theo chiều
28-30
Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV quan sát sửa sai cho học sinh.





GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
5
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
lờn xuống thấp, bắt chéo 2 cẳng tay ở
trớc bụng. Đầu hơi cúi, hóp ngực, thở
ra bằng miệng.
+Nhịp 3: Tay nh nhịp 1 , hít vào.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
- Động tác tay.
+Nhịp 1: Chân trái bớc sang ngang
bằng vai, 2 tay lên cao và vỗ vào nhau,
vơn ngực, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 2: Co 2 tay, khuỷu tay hớng

xuống dới- ra trớc,2 bàn tay nắm
lại,gập cổ tay, lòng bàn tay hớng vào
ngời,mặt hớng phía trớc.
+Nhịp 3: Hai tay ra trớc sau đó chuyển
thành sang ngang bằng vai, bàn taqy
ngửa, ngực ỡn,mặt hớng phía trớc.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
- Động tác ngực:
+Nhịp 1: chân trái ra trớc 1 bớc, cả bàn
chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân
trớc. Chân phải chạm đất nửa bàn chân
trên, đồng thời đa 2 tay ra trớc, đánh
mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực -
ỡn, mắt hớng phía trớc.
+Nhịp 2: Đa 2 tay ra trớc song song
cao bằng vai, bàn tay sấp, mắt nhìn
theo tay.
+Nhịp 3: Đánh mạnh hai tay sang
ngang, bàn tay ngửa, mặt hớng phía tr-
ớc.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
6

Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
3. Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
Xuống lớp
4 5
Đội hình xuống lớp






GV

Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết
thúc gìơ học
Ngày soạn: 21 / 8 / 2010
Ngày dạy: 25 / 8 / 2010
Tiết 3
đhđn bài td chạy bền
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN:
- Kiến thức: yêu cầu học sinh nắm đợc tập hợp hàng ngang, dồn và dóng hàng,
điểm số:
- Kỹ năng: yêu cầu học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật ĐHĐN, tập hợp hàng
ngang, dồn và dóng hàng, điểm số.
* Bài TD: Ôn 3 động tác vơn thở, tay, ngực: Học 2 động tác chân, bụng:
- Kiến thức yêu cầu học sinh nắm đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng.

- Kỹ năng: học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng.
* Chạy bền: Chạy vòng số 8:
- Kiến thức: Học sinh biết đợc cách chạy vòng số 8
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc chạy vòng số 8 yêu cầu học sinh tích cực,
nhiệt tình, sôi nổi
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện: còi
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
7
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông.
8-10 Đội hình nhận lớp

GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình
3 -4 hàng ngang tại chỗ và di
chuyển.
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Tập hợp hàng ngang, dóng và dồn
hàng ngang, điểm số.
b/ Bài TD: Ôn 3 động tác vơn thở, tay,
28-30
Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.


GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.

GV quan sát sửa sai cho học sinh.

8
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
ngực.
- Động tác vơn thở.
+Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang
bằng vai hoặc hơn vai một chút, đồng
thời 2 tay dang ngang lên cao chếch
chữ V, lòng bàn tay hớng vào nhau,ỡn
ngực, mắt hớng lên cao, hít vào bằng
mũi.
+Nhịp 2: Hai tay từ trên cao theo chiều
lờn xuống thấp, bắt chéo 2 cẳng tay ở
trớc bụng. Đầu hơi cúi, hóp ngực, thở
ra bằng miệng.
+Nhịp 3: Tay nh nhịp 1 , hít vào.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
- Động tác tay.
+Nhịp 1: Chân trái bớc sang ngang
bằng vai, 2 tay lên cao và vỗ vào nhau,
vơn ngực, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 2: Co 2 tay, khuỷu tay hớng
xuống dới- ra trớc,2 bàn tay nắm
lại,gập cổ tay, lòng bàn tay hớng vào
ngời,mặt hớng phía trớc.
+Nhịp 3: Hai tay ra trớc sau đó chuyển
thành sang ngang bằng vai, bàn taqy

ngửa, ngực ỡn,mặt hớng phía trớc.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
- Động tác ngực:
+Nhịp 1: chân trái ra trớc 1 bớc, cả bàn
chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân
trớc. Chân phải chạm đất nửa bàn chân
trên, đồng thời đa 2 tay ra trớc, đánh
mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực -
ỡn, mắt hớng phía trớc.
+Nhịp 2: Đa 2 tay ra trớc song song
cao bằng vai, bàn tay sấp, mắt nhìn
theo tay.
+Nhịp 3: Đánh mạnh hai taysang
ngang, bàn tay ngửa, mặt hớng phía tr-
ớc.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.




GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ
GV làm mẫu + phân tích

HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
9
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
* Học 2 động tác chân, bụng.
- Động tác chân.
+Nhịp 1: Kiễng 2 gót chân, 2 tay dang
ngang, bàn tay sấp,mặt hớng trớc.
+Nhịp 2: Hạ 2 gót chạm đất, khuỵu gối
hạ thấp trọng tâm ở mức vừa phải, thân
thẳng,2 tay ra trớc song song ngang
ngực, bàn tay sấp, mặt hớng trớc, mắt
nhìn theo tay.
+Nhịp 3: Kiễng 2 gót, thân ngời đứng
thẳng 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
- Động tác bụng.
+Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang
bằng vai hoặc hơn vai một chút, đồng
thời 2 tay dang ngang lên cao song
song, lòng bàn tay hớng vào nhau,ỡn
ngực, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 2: Từ từ gập thân ra trớc, chân
thẳng, tay chạn bàn chân, mắt nhìn
theo tay.
+Nhịp 3: Nâng thân , 2 tay ra trớc -

dang ngang, bàn tay ngửa,mặt hớng
phía trớc.
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân.
c. Chạy bền: Chạy vòng số 8.
Học sinh chạy theo hình số 8
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
Học sinh chạy lần lợt mõi đợt 2- 3
em, chạy theo hình số 8 với thời gian
2-3 phút/ 1 lần.
10
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
3. Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
Xuống lớp
4 5
Đội hình xuống lớp






GV

Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết
thúc gìơ học
Ngày soạn: 24 / 8/ 2010
Ngày dạy: 27/ 8 / 2010
Tiết 4
đhđn bài td
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN:
- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách điều khiển lớp, tổ Giậm chân tại chỗ, đi
đều, đứng lại.
- Kỹ năng: học sinh thực hiện đợc Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại.
* Bài TD: Ôn 5 động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng. Học 2 động tác vặn
mình, phối hợp:
- Kiến thức: Biết đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
- Kỹ năng: học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện:
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
8-10 Đội hình nhận lớp

11
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
Vừa đi vừa đánh tay ngợc chiều tay nọ
chân kia, chạy bớc nhỏ, gót chạm
mông.





GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình
vòng tròn.
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại
- Khẩu lệnh:
Giậm chân tại chỗgiậm
- Khẩu lệnh:
Đứng lạiđứng

b/ Bài TD:
Học sinh ôn 5 động tác TD
vơn thở, tay, ngực, chân, bụng.
28-30
Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.


GV

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV quan sát sửa sai cho học sinh.





GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó

12
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác ngực:
- Động tác chân.
chuyển chia nhóm tập luyện.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
13
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Động tác bụng.
+Học 2 động tác vặn mình, phối hợp
- Động tác vặn mình
+Nhịp 1: Chân trái sang ngang bằng
vai hai tay chống hông, mặt hớng trớc.
+Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng thời
2 tay đa ra trớc sang ngang- đánh
mạnh ra sau, căng ngực, bàn tay ngửa,
mắt nhìn theo bàn tay trái, 2 chân
thẳng không xoay bàn chân.
+Nhịp 3: Về t thế nhịp 1
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi

chân và hớng mặt.
- Động tác phối hợp.
+Nhịp 1: Chân trái ra trớc 1 bớc chếch
45
o
khuỵu gối, đồng thời tay trái đa ra
trớc chếch cao, tay phải đa ra sau
chếch xuống dới. Trọng tâm dồn nhiều
vào chân trớc, chân sau kiễng, mắt
nhìn theo bàn tay trái, bàn tay sấp khép
ngón tay.
+Nhịp 2: Đa chân trái về với chân phải,
đồng thời gập thân, bàn tay chạm bàn
chân, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 3: Nâng thân, 2 tay đa ra trớc
sang ngang, bàn tay ngửa,mặt hớng tr-
ớc.
+Nhịp 4: Về TTCB.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân .
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
3. Phần kết thúc:
4 5
Đội hình xuống lớp
14
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011

Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
Xuống lớp






GV

Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết
thúc gìơ học
Ngày soạn: 29/ 8/ 2010
Ngày dạy: 01/ 9 / 2010
Tiết 5
đhđn bài td chạy bền
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN: Hoc đi đều, đứng lại:
- Kiến thức: Biết đợc động tác đi đều, đứng lại.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc đi đều, đứng lại.
* Bài TD: Ôn 7 động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp:
- Kiến thức: Biết đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp.
* Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra :
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên,
Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra :
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,

Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra :
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện:
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
8-10 Đội hình nhận lớp

15
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
Vừa đi vừa đánh tay ngợc chiều tay nọ
chân kia, chạy bớc nhỏ, gót chạm
mông.

GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình
vòng tròn.
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Đi đều, đứng lại
- Khẩu lệnh:
Đi đềubớc
- Khẩu lệnh:
Đứng lạiđứng

b/ Bài TD:
Học sinh ôn 7 động tác TD
vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp.
28-30
Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.

GV

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV quan sát sửa sai cho học sinh.





GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó
16
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác ngực:
- Động tác chân.
chuyển chia nhóm tập luyện.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.

17
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Động tác bụng.
+Học 2 động tác vặn mình, phối hợp.
- Động tác vặn mình
+Nhịp 1: Chân trái sang ngang bằng
vai hai tay chống hông, mặt hớng trớc.
+Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng thời
2 tay đa ra trớc sang ngang- đánh
mạnh ra sau, căng ngực, bàn tay ngửa,
mắt nhìn theo bàn tay trái, 2 chân
thẳng không xoay bàn chân.
+Nhịp 3: Về t thế nhịp 1
+Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân và hớng mặt.
- Động tác phối hợp.
+Nhịp 1: Chân trái ra trớc 1 bớc chếch
45
o
khuỵu gối, đồng thời tay trái đa ra
trớc chếch cao, tay phải đa ra sau
chếch xuống dới. Trọng tâm dồn nhiều
vào chân trớc, chân sau kiễng, mắt
nhìn theo bàn tay trái, bàn tay sấp khép
ngón tay.
+Nhịp 2: Đa chân trái về với chân phải,
đồng thời gập thân, bàn tay chạm bàn
chân, mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 3: Nâng thân, 2 tay đa ra trớc

sang ngang, bàn tay ngửa,mặt hớng tr-
ớc.
+Nhịp 4: Về TTCB.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi
chân .
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
18
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
c/ chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào,
hai lần thở ra.
GV phổ biến cách chơi. Đứng tại chỗ
theo hàng ngang.
- Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi,
sau đố 2 lần liên tiếp thở ra bằng
miệng theo một nhịp nhất định. Nếu
đi hoặc chạy thì hai lần liên tiếp hít
vào tơng đơng với hai bớc đi hoặc
chạy, sau đó hai lần thở ra tơng đơng
với hai bớc đi hoặc chạy tiếp theo.
3. Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
Xuống lớp
4 5
Đội hình xuống lớp

GV

Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết
thúc gìơ học
Ngày soạn: 01/ 9 / 2010
Ngày dạy: 03/ 9 / 2010
Tiết 6
đhđn bài td
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN: Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu ( GV chọn): yêu cầu học
sinh củng cố lại những nội dung học sinh thực hiện còn yếu.
- Kiến thức: Biết cách sửa sai và củng cố nội dung thực hiện còn yếu.
- Kỹ năng: thực hiện đợc những nội dung còn yếu cơ bản biết cách sửa sai
* Bài TD: Ôn 7 động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp:
Học 2 động tác nhảy, điều hoà:
- Kiến thức: Biết đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà tơng đối chuẩn xác.
19
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện:
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:

Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông.
8-10 Đội hình nhận lớp






GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình 3-
4 hàng ngang tại chỗ và di chuyển.
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Học sinh tập luyện những nội còn

yếu.
- Đi đều, đứng lại
- Khẩu lệnh:
Đi đềubớc
- Khẩu lệnh:
Đứng lạiđứng
28-30
Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.


GV

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV quan sát sửa sai cho học sinh.
20
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011

b/ Bài TD:
Học sinh ôn 7 động tác TD
vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn

mình, phối hợp.
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác ngực:
- Động tác chân.





GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
21
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích

HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
22
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
+Học 2 động tác nhảy, điều hoà.
- động tác nhảy.
+Nhịp 1: Bật nhảy, khi rơi 2 chân chạm
đất rộng bằng vai, đồng thời 2 tay vỗ
vào nhau phía trớc ngực, mắt nhìn theo
tay.
+Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB
+Nhịp 3: Bật nhảy nh nhịp 1, hai tay
dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía
trớc.
+Nhịp 4: Về TTCB.
+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
- động tác điều hoà.
+Nhịp 1: Co gối chân trái lên cao một
cách nhịp nhàng, đồng thời 2 tay đa
sang 2 bên lên cao ngang vai, bàn tay
sấp, mắt nhiòn phía trớc,hít vào bằng
mũi.
+Nhịp 2: Về TTCB, hai tay bắt chéo tr-
ớc bụng, đầu hơi cúi, thở ra bằng
miệng.
+Nhịp 3: Nh nhịp 1 nhng chân phải
nang cao, hít vào.
+Nhịp
+Nhịp 4: Về TTCB, thở ra.

+Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
3. Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng
GV nhận xét, đánh giá
Xuống lớp
4 5
Đội hình xuống lớp






GV

Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết
thúc gìơ học
23
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
Ngày soạn: 06/ 9 / 2010
Ngày dạy: 08/ 9 / 2010
Tiết 7
đhđn bài td chạy bền
A: Mục tiêu:
* ĐHĐN: Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu ( GV chọn): yêu cầu học
sinh củng cố lại những nội dung học sinh thực hiện còn yếu.

- Kiến thức: Biết cách sửa sai và củng cố nội dung thực hiện còn yếu.
- Kỹ năng: thực hiện đợc những nội dung còn yếu cơ bản biết cách sửa sai
* Bài TD: Ôn 9 động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp,
nhảy, điều hoà:
- Kiến thức: Biết đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc các động tác TD vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà tơng đối chuẩn xác.
* Chạy bền: Chạy vòng số 8:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy vòng số 8.
- Kỹ năng: Thực hiện đúng chạy vòng số 8.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh.
- Phơng tiện:
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung
Khối
Lợng

Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị.
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục
học sinh
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
+ khởi động.
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ
Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng.
Tập bài thể dục phát triển chung.
8-10 Đội hình nhận lớp

GV

GV hơng dẫn học sinh thực hiện.
Học sinh khởi động theo đội hình 3-
24
Triệu Văn Nghị Giáo án TD 6 Năm học 2010-2011
Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông. 4 hàng ngang tại chỗ và di chuyển.
2: Phần cơ bản:
a/ ĐHĐN.
- Học sinh tập luyện những nội còn
yếu.
- Đi đều, đứng lại
- Khẩu lệnh:
Đi đềubớc
- Khẩu lệnh:
Đứng lạiđứng

b/ Bài TD:
Học sinh ôn 9 động tác TD
vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
28-30

Đội hình tập luyện





GV

Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.


GV

GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
GV quan sát sửa sai cho học sinh.





GV

GV làm mẫu + phân tích
Học sinh tập đồng loạt sau đó
chuyển chia nhóm tập luyện.
GV làm mẫu + phân tích
HS thực hiện theo nhóm, tổ.
25