giáo án TD 8 cả năm CKT

GIÁO ÁN SỐ 1
Ngày soạn : 8/8/2010 BÀI: Một số hướng dẫn tập luyện sức nhanh Tiết PPCT : Tiết 1
Ngày dạy : 11/8/2010 Tuần:1
I./ MỤC TIÊU :
- Một số hướng dẫn tập luyện sức nhanh. Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh, vận
dụng để tập luyện.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv.
- III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: - Cán sự tập hợp, báo cáo
2. Phổ biến giáo án: Gv phổ biến mục tiêu giáo án
3p
1p
2p
- Tập hợp
x x x x x
x x x x x
x x x x x
II. Cơ bản:
1. Hướng dẫn tập luyện sức nhanh
- Phương pháp : có 5 phương pháp
+ Nhóm BT PT sức nhanh: Chạy nghe tín hiệu chạy
ngược lại.
+ Nhóm BT rèn luyện tầng số động tác, chạy tại chổ,
15,20,30 m nhảy dây nhanh.
+ Nhóm rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy,
chống đẩy…

+ Nhóm rèn luyện sức mạnh tốc độ: chạy đạp sau, bật
cao, bật xa, XP chạy 15,20,30m.
+ Rèn luyện sức bền tốc độ: chạy 60,80,100m, cố gắng
20m cuối cùng.
30p
15p
X x x x x x
X x x x x x
- Gv phổ biến các biện pháp đồng
thời đặc câu hỏi liên hệ thực tế
những biện pháp mà học sinh từng
thực hiện qua.
III. Kết thúc
1. Củng cố nội dung đã học.
2. nhận xét
3. Dặn dò: giao bài tập về nhà
4. xuống lớp
5p
2p
2p
1p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 2
Ngày soạn :8/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 2
Ngày dạy : 13/8/2010 Tuần:1

I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
“chạy tiếp sức” Biết cách thực hiện và thực hiện cơ đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, đạp sau; Trò chơi.
- Bài TD: Học từ nhịp 1-8 (nam, nữ): Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác 1-8.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, bóng đá 10 quả.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao
đùi, gót chạm mông tại chỗ
5. Trò chơi: Chạy tiếp sức
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p
2p
3l.15m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x

- ĐH trò chơi.
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
1. Chạy nhanh :
- On các động tác bổ trợ – phát triển thể lực: +
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2. Bài TD liên hoàn:
* Nhịp 1-8 (nam, nữ).
- Nhịp 1: Tay trái sang ngang, tay phải về trước
bàn tay sấp.
- Nhịp 2: Tay phải dang ngang, thành tư thế 2 tay
dang ngang .
- Nhịp 3: Đưa 2 tay ra trước, bàn tay ngửa.
- Nhịp 4: 2 tay chống hông, 2 chân khụy gối, kiểng
gót.
- Nhịp 5: đứng thẳng chân trái dang ngang duỗi
thẳng.
- Nhịp 6: về nhịp4.
- Nhịp 7: Như nhịp 5 nhưng đổi chân.
- Nhịp 8: Thu chân đứng thẳng, 2 tay chống hông.
*GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác, vừa hô
vừa tập cho học sinh tập theo 2lần, lần 3-4 hô
nhịp cho HS tập GV quan sát sửa sai.
3.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
3.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau
+ Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát
27-30p

l.15m
3-4l
3l.10-
15m
1-2l x
x x x xx

x x x xx
+ Thực hiện đúng theo hiệu lệnh, chạy
thẳng hướng.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

- Đội hình nước chảy.
x x x xx

x x x xx
3.2. Nhóm ôn bài thể dục nhịp
1-8
4. Đổi nhóm luyện tập:
5. Củng cố:
- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Nhịp 1-8 bài Td.
20m
- Chia thành 2 – 3 nhóm nhỏ ôn bài TD
từ nhịp 1-8.
- Đội hình như ĐH1
- Biết cách thực hiện đúng kỉ thuật.

- Biết cách và thực hiện được kĩ thuật.
III. Kết thúc
1. thả lỏng: - rung thả lỏng chân , xoabóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu
3. Nhận xét : Nhận xét buổi học , giao bài tập về
nhà.
3. xuống lớp
5p
2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 3
Ngày soạn :8/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD - CHẠY BỀN Tiết PPCT : Tiết 3
Ngày dạy : /8/2010 Tuần:2
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
“chạy tiếp sức” Biết cách Thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi,
nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 (nam, nữ): Biết cách thực hiện và thực hiện các động tác từ nhọp 1-8.
- Chạy bền: Chạy dích dắt tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. Biết cách thực hiện
và thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu.
III./THỜI GIAN : 45 phút .

IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao
đùi, gót chạm mông tại chỗ
5. Kiểm tra bài củ:
- Phối hợp động tác: CBN – NCĐ và đạp sau.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1-8.
6. Trò chơi: Chạy tiếp sức
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p
1p
1l
1l
3l.15m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
- ĐH trò chơi.
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:

* Ôn:
1. Chạy nhanh :
- GV nhắc nhỡ Hs một số sai động tác dễ sai cần
khắc phục trong các động tác bổ trợ rồi làm mẫu
cho HS để tập.
2. Bài TD liên hoàn:
* Ôn nhịp 1-8 (nam, nữ).
- GV nhắc nhở một số động tác dễ sai và cách sửa
chữa cho HS tập GV quan sát sửa sai
3.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
3.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau
+ Ngồi mặt chạy xuất phát, TT sẳn sàng xuất phát.
27-30p

1-2l
2-3l
2-3l.
10m
1-2l
30m
+ Ngồi xem GV thực hiện động tác mẫu
giải thích KT động tác.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Đội hình nước chảy.
x x x xx

x x x xx
3.2. Nhóm ôn bài thể dục nhịp
1-8.
4. Đổi nhóm luyện tập:
5. Củng cố:
- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Nhịp 1-8 bài Td.
6. Chạy bền:
- Chạy dích dắc: Giáo viên giới thiệu tên động tác
và cách thực hiện, làm mẫu 1-2l cho HS xem để
các em tập theo.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: Đi lại hít
thở sâu, gập thân hít thở sâu, nhún nhảy thả lỏng,
rung bắp đùi, bắp cẳng chân.
8p
1l
1l
3l.30m
2p
- Chia thành 2 – 3 nhóm nhỏ ôn bài TD
từ nhịp 1-8.
- Đội hình như ĐH1
- Biết cách thực hiện đúng kỉ thuật.
- Biết cách và thực hiện được động tác.
xxxxx
xxxxx
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
III. Kết thúc

1. thả lỏng: - rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu
3. Nhận xét : Nhận xét buổi học , giao bài tập về
nhà.
3. xuống lớp
5p
2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 4
Ngày soạn :8/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 4
Ngày dạy : /8/2010 Tuần:2
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
“chạy đuổi” Biết cách Thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi,
nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 (nam, nữ). Biết cách thực hiện và thực hiện các
động tác từ nhịp 1-17.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:

1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao
đùi, gót chạm mông tại chỗ
5. Kiểm tra bài củ:
- Kiểm tra các động tác bổ trợ.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1-8.
6. Trò chơi: Chạy đuổi.
- GV phổ biến trò chơi, hướng dẫn cách chơi cho
HS, cho chơi thử 1 lần, sau đó tiến hành chơi.
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p
1p
1l
1l
2l.30m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
- Đội hình tập hợp, ngồi xem các bạn
kiểm tra bài củ.
xxxx x H2
xxxx x
II. Cơ bản:

* Ôn:
1. Chạy nhanh :
- GV nhắc nhỡ Hs một số sai động tác dễ sai cần
khắc phục trong các động tác bổ trợ rồi làm mẫu
cho HS để tập.
2. Bài TD liên hoàn:
* Ôn nhịp 1-8 (nam, nữ).
- Cán sự hô nhịp cả lớp tập. GV quan sát sửa sai
* Học mới từ nhịp 9 – 17.
+ Nhịp9: Chân trái sang ngang rộng hơn vai, hai
tay ra trước sang ngang thành bàn tay ngửa, mắt
nhìn tay trái.
+ Nhịp10: Tay trái chống hông, tay phải áp xác
mang tai thẳng, nghiêng lườn sang trái, trọng tam
chân phải, chân trái duổi.
+ Nhịp 11: Về nhịp 9, Mắt nhìn trước.
+ Nhịp 12: Như nhịp 10, đổi bên
+ nhịp 13: Như nhịp 11, nhưng bàn tay sấp.
+ Nhịp 14: Gập thânchân thẳng hai tay vỗ gần mặt
đất.
27-30p

1-2l
2-3l
5-6l
+ Ngồi xem GV thực hiện động tác mẫu
giải thích KT động tác.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

- Ngồi xem GV thị phạm và nghe phân
tích kĩ thuật.
+ Nhịp 15: Nâng người lên một chúc tay phải
chạm mủi chân trái, tay trái duổi lên cao.
+ Nhịp 16: Như 15 nhưng đổi bên
+ Nhịp 17: Về nhịp 13.
*GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác, vừa hô
vừa tập cho học sinh tập theo 2lần, lần 3-4 hô
nhịp cho HS tập GV quan sát sửa sai.
3.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
3.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau
+ Ngồi mặt chạy xuất phát, TT sẳn sàng xuất phát.
3.2. Nhóm tập bài thể dục:
- Tập luyện từ nhịp9 – 17.
- Phối hợp từ nhịp 1 – 17.
* Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng từ
nhịp 9 – 17.
4. Đổi nhóm luyện tập:
5. Củng cố:
- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Nhịp 1 - 17 bài Td.
2-3l.
10m
1-2l
30m
5-6l
3-4l
1l

1l
- Đội hình nước chảy.
x x x xx

x x x xx
- Chia thành 2 – 3 nhóm nhỏ ôn bài TD
từ nhịp 1-8.
- Đội hình như ĐH1
- Biết cách thực hiện đúng kỉ thuật.
- Biết cách và thực hiện được động tác.
III. Kết thúc
1. thả lỏng: - rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu
3. Nhận xét : Nhận xét buổi học , giao bài tập về
nhà.
3. xuống lớp
5p
2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 5
Ngày soạn :24/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD - CHẠY BỀN Tiết PPCT : Tiết 5
Ngày dạy : 25/8/2010 Tuần:3
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “chạy đuổi”, xuất phát cao chạy

30. Biết cách Thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao
chạy 30m, nghiêm túc tập luyện
- Bài TD: Học từ nhịp 1-17 (nam, nữ): Biết cách thực hiện và thực hiện các động tác từ nhịp 1-
17.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước và sau chạy để
theo dõi sức khỏe. Biết cách thực hiện và thực hiện được kĩ thuật.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, bóng đá 10 quả.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi,
gót chạm mông tại chỗ
5. Kiểm tra bài củ:
- Kiểm tra các động tác bổ trợ.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1-8.
6. Trò chơi: Chạy đuổi.
- GV phổ biến trò chơi, hướng dẫn cách chơi cho
HS, cho chơi thử 1 lần, sau đó tiến hành chơi.
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p

2p
2.25m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
- Ngồi quan sát các bạn kiểm tra bài củ,
nghe GV nhận xét, nhấn mạnh điểm
chính.
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
1. Ôn bài TD liên hoàn:
- Nhịp 1-17 (nam, nữ).
- Cán sự hô nhịp cho cả lớp tập GV quan sát sửa sai.
* Biết cách thực hiện và thực hiến cơ bản đúng từ
nhịp 1 – 17.
2.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Ngồi mặt chạy xuất phát.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Thực hiện đúng tính hiệu, phản xạ nhanh nhẹn
2.2. Nhóm ôn bài thể dục nhịp
1-17
27-30p
3l
2-3l.
10m
1l.30m

2-3l
30m
7-8l
x x x x x
x x x x x H3
x x x xx

x x x xx
- Chia 2 -3 nhóm nhỏ.
3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
+ Thực hiện kĩ thuật XPC chạy nhanh.
+ Thực hiện từ nhịp 1-17 bài TD.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận xét, GV nhấn mạnh
điểm chính.
5. Chạy bền:
+ Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo
dõi sức khỏe:
- GV Giới thiệu và hướng dẫn cách đo mạch cho HS
để tự theo dõi trước và sau chạy.
+ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
3p
3l.20m
III. Kết thúc
1. Thả lỏng: Rung thả lỏng chân , xoabóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu.
2. Nhận xét: Nhận xét tinh thần học tập của lớp, giao
bài tập về nhà.
3. xuống lớp
5p

2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 6
Ngày soạn :24/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 6
Ngày dạy : 27/8/2010 Tuần:3
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “chạy đuổi”, xuất phát cao chạy
30. Biết cách Thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao
chạy 30m, nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 (nam, nữ); Học mới 18-25: Biết cách thực hiện và thực hiện các
động tác từ nhịp 1-17 và 18 – 25.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, tranh TD
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi,
gót chạm mông tại chỗ

5. Kiểm tra bài củ:
- Kiểm tra các động tác bổ trợ.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1-8.
6. Trò chơi: Chạy đuổi.
- GV phổ biến trò chơi, hướng dẫn cách chơi cho
HS, cho chơi thử 1 lần, sau đó tiến hành chơi.
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p
2p
2.25m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
 Ngồi quan sát các bạn kiểm tra
bài củ, nghe GV nhận xét, nhấn
mạnh điểm chính.
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn hịp 1-17 (nam, nữ).
- Cán sự hô nhịp cho cả lớp tập GV quan sát sửa sai.
* Biết cách thực hiện và thực hiến cơ bản đúng từ
nhịp 1 – 17.

Học: Từ nhịp 18 – 25.

*GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác, vừa hô
vừa tập cho học sinh tập theo 2lần, lần 3-4 hô nhịp
cho HS tập GV quan sát sửa sai.
+ Nhịp 18: Quay 90 độ sang trái, trọng tâm chân
trái, chân phải kiểng gót, tay phải xuống dưới vòng
ra trước lên cao thành 2 tay song song.
+ Nhịp 19: Đá Chân phải chếch trái, hai đánh chếch
xuống dưới ra phía sau bên phải.
+Nhịp 20:Về nhịp 18.
+ Nhịp 21: Về Nhịp 17 (quya 90 độ sang phải)
+ Nhịp 22: Như nhịp 18 đổi bên.
+ Nhịp 23: Như nhịp 19 nhưng đổi bên.
+ Nhịp 24: Như nhịp 22.
27-30p

3l
4-5l
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Chia 4 nhóm tập luyện
+ Nhịp 25: như nhịp 21 nhưng quay sang trái.
- Chia thành 4 nhóm luyện tập từ nhịp 18 – 25.
- Phối hợp từ nhịp 1- 25.
* Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuạt động tác, nghiêm túc tập luyện.
2.Chạy nhanh.

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Tư thế sẳn sàng xuất phát.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Thực hiện đúng tính hiệu, phản xạ nhanh nhẹn

3. Củng cố:
+ Thực hiện kĩ thuật XPC chạy nhanh.
+ cac nhóm trình diễn
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận xét, GV nhấn mạnh
điểm chính.
5-6l
2-3l
2l.10m

1l.30m
2-3l
30m
1l.30m
1l
nhóm
x x x xx
x x x xx
x x x xx
III. Kết thúc
1. Thả lỏng: Rung thả lỏng chân , xoabóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu.
2. Nhận xét: Nhận xét tinh thần học tập của lớp, giao
bài tập về nhà.
3. xuống lớp
5p

2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 7
Ngày soạn :24/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 7
Ngày dạy : 27/8/2010 Tuần:4
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “chạy đuổi”, xuất phát cao chạy
30. Biết cách Thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao
chạy 30m, nghiêm túc tập luyện
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 (nam, nữ); Biết cách thực hiện và thực hiện các động tác từ nhịp 1-
25.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Biết cách thực hiện và thực hiện đúng kĩ thuật
chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, tranh TD
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang

4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi,
gót chạm mông tại chỗ
5. Kiểm tra bài củ:
- Kiểm tra các động tác bổ trợ.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1- 25.
6. Trò chơi: Chạy đuổi.
- GV phổ biến trò chơi, hướng dẫn cách chơi cho
HS, cho chơi thử 1 lần, sau đó tiến hành chơi.
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
13p
1p
1p
5p
2p
2.25m
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
 Ngồi quan sát các bạn kiểm tra
bài củ, nghe GV nhận xét, nhấn
mạnh điểm chính.
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
A Ôn tập.
1. Bài TD liên hoàn:
- Cán sự hô nhịp cho cả lớp ôn tập từ nhịp 1-25. GV
quan sát sửa sai.
* Biết cách thực hiện và thực hiến cơ bản đúng từ

nhịp 1 – 25

B Chia nhóm tập luyện:
1.Chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Tư thế sẳn sàng xuất phát.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật, tính hiệu, phản xạ nhanh nhẹn.
2 Bài TD:
- Chia 4 nhóm nhỏ tập luyện từ nhịp 1 – 25 bài TD
Luân phiên nhau hô nhịp.
27-30p

3l
2l.10m

1l.30m
2-3l
30m
5-6l
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x xx
x x x xx
x x x xx
- Chia 4 nhóm tập luyện
* Biết cách thực hiện và thực hiến cơ bản đúng từ
nhịp 1 – 25, nghiêm túc tập luyện.

C Củng cố:
+ Thực hiện kĩ thuật XPC chạy nhanh.
+ cac nhóm trình diễn
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận xét, GV nhấn mạnh
điểm chính.

3-4p
III. Kết thúc
1. Thả lỏng: Rung thả lỏng chân , xoabóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu.
2. Nhận xét: Nhận xét tinh thần học tập của lớp, giao
bài tập về nhà.
3. xuống lớp
5p
2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 8
Ngày soạn :29/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 8
Ngày dạy : 1/9/2010 Tuần:4
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Học: cách đo và
đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao. Biết và thực hiện cơ bản đúng Kỹ thuật đo và đóng
bàn đạp, XP – CL, nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25; Học: từ nhịp 26 - 35(nam, nữ): Biết cách và thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật động tác nhịp 1- 35.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp: Cán sự tập hợp, báo cáo
2. GVphổ biến mục tiêu giáo án:
3. Khởi động chung: xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang
4.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi,
gót chạm mông tại chỗ
5. Kiểm tra bài củ:
- Kiểm tra các động tác bổ trợ.
- Kiểm tra 2 HS bài TD từ nhịp 1- 25.
10p
1p
1p
5p
2p
- Tập hợp 3 hàng ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
 Ngồi quan sát các bạn kiểm tra
bài củ, nghe GV nhận xét, nhấn
mạnh điểm chính.
II. Cơ bản:

A Ôn tập.
1. Bài TD liên hoàn:
- Cán sự hô nhịp cho cả lớp ôn tập từ nhịp 1-25. GV
quan sát sửa sai.
* Học mới từ nhịp 26 – 35:
*GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác, vừa hô
vừa tập cho học sinh tập theo 2lần, lần 3-4 hô nhịp
cho HS tập GV quan sát sửa sai.
- Nhịp 26: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai
chân trái khụy gối chân phải thẳng, hai tay ra trước
song song ngang vai.
- Nhịp 27: Thu chân trái về sát chân phải, hai tay
dang ngang.
- Nhịp 28: Giống 26 đổi chân
- Nhịp 29: Như nhịp 27
- Nhịp 30: Chân kiểng gót tay lên cao song song .
- Nhịp 31: Khụy gối tay ra trước xuống dưới ra sau
- Nhịp 32: Bật ưởn thân
- Nhịp 33: Tiếp đất khụy gối tay ra trước ngang vai,
tay sấp
- Nhịp 34: Đứng thẳng hai tay dang ngang tay sấp
- Nhịp 35: về TTCB
2. chạy ngắn:
* Học cách đo đóng bàn đạp:
- Bàn đạp trước cách vạch XP 1,5 – 2 bàn chân.
Bàn đạp thứ 2 cách vạch XP 3 bàn chân.
30p


2l

4l
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
* Xuất phát thấp
B Chia nhóm tập luyện:
1.Chạy nhanh.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
- GV phổ biến trò chơi, hướng dẫn cách chơi cho
HS, cho chơi thử 1 lần, sau đó tiến hành chơi.
- Biết và thực hiện được trò chơi đúng luật.
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật, tính hiệu, phản xạ nhanh nhẹn .
2 Bài TD:
- Chia 4 nhóm nhỏ tập luyện từ nhịp 26 - 35 bài TD
Luân phiên nhau hô nhịp.
- Phối hợp toàn bài từ nhịp 1 -35.
* Biết cách thực hiện và thực hiến cơ bản đúng từ
nhịp 1 – 3, nghiêm túc tập luyện.
C Củng cố:
+ Thực hiện kĩ thuật XPC chạy nhanh.
+ Các nhóm trình diễn: Mỗi nhóm thực hiện 1 lần từ
nhịp 1 – 35.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận xét, GV nhấn mạnh
điểm chính.
D Chạy bền:

+ Chạy vược chướng ngại vật tiếp sức.
2l.10m
3l.10m
5-6l
2-3
3-4p
4-5p
x x x xx
x x x xx
x x x xx
- GV quan sát các nhóm tập luyện.
- Chia 4 nhóm tập luyện
III. Kết thúc
1. Thả lỏng: Rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp đùi,
bắp chuối, hít thở sâu.
2. Nhận xét: Nhận xét tinh thần học tập của lớp, giao
bài tập về nhà.
3. xuống lớp
5p
2p
2-3p
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
*Nhận xt sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 9
Ngày soạn :29/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD – CHẠY BỀN Tiết PPCT : Tiết 9
Ngày dạy : 10/9/2010 Tuần:5

I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp –
chạy lao. Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng KT, XP – CL, nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35(nam, nữ): Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác nhịp
1- 35.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Biết cách thực hiện và thực hiện đúng kĩ thuật
chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp
2. Phổ biến giáo án
3. Khởi động chung
4.Khởi động chuyên môn
5. Trò chơi: Lò cò tiếp sức
6. Kiểm tra bài củ:
+ Bài TD: từ nhịp 1-35
+ Thực hiện KT XPT
10-12p
1p
1p
5p
2p
1-
2l.15m
- Cán sự tập hợp, báo cáo

- Phổ biến mục tiêu giáo án
- Chạy nhẹ 1 vòng sân trường,
đứng lại xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang.
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
- Chơi đúng luật, tích cực.
- Thuộc bài.
- Thực hiện đúng KT XPT.
- Tập hợp 3 hàng
ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
*Ôn:
1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-35 (nam, nữ).
2. chạy ngắn:
* Xuất phát thấp
27-30p
3l
3l
- Cán sự vừa hô vừa tập cho các
bạn tập theo 2-3lần. GV quan sát
sửa sai.
- Thực hiện đúng biên độ và tốc
độ động tác.

- Tập tại chỗ kĩ thuật XPT theo 3
hiệu lênh. GV quan sát sửa chữa
tư thế chưa chuẩn.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x
*Chạy lao
*.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Ngồi, nằm sấp – chạy nhanh.
+ Xuất phát thấp – chạy lao.
2.2. Nhóm ôn bài thể dục.
+ Phối hợp 1- 35
3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
- Nhịp 1 - 35 bài TD.
- XPT – Chạy lao
5. Chạy bền:
+ Chạy vược chướng ngại vật tiếp
sức.
8-10p
1-2l
10m
2-3l
20m
8-10p
8-10p

3p
3-4p
- Luân phiên hô và phát lênh chạy
- Chia thành nhiều nhóm nhỏ ôn
bài TD từ nhịp 1- 35. Chú ý kỹ
thuật, biên độ động tác và tốc độ
động tác.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận
xét, GV nhấn mạnh điểm chính.
- Thực hiện đúng yêu cầu giáo
viên.
x x x xx

x x x xx
x x x x x
(x)
x x x x x
(x)
x x x x x
x x x x x
x x x x x
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
3. Nhận xét , dặn dò
3. xuống lớp
3p
1p
2-3p
- rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp
đùi, bắp chuối, hít thở sâu.

- Nhận xét buổi học , giao bài tập
về nhà.
- GV hô “Giải tán” HS hô”khoẻ”

XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
* Nhận xét sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 10
Ngày soạn :29/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 10
Ngày dạy : 12/9/2010 Tuần:5
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp –
chạy lao; Học: Chạy giữa quãng. Biết và thực hiện cơ bản đúng KT, XP – CL - CGQ,
nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35(nam, nữ): Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác nhịp
1- 35.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp
2. Phổ biến giáo án
3. Khởi động chung
4.Khởi động chuyên môn

5. Trò chơi: Lò cò tiếp sức
6. Kiểm tra bài củ:
+ Bài TD: từ nhịp 1-35
+ Thực hiện KT XPT
10-12p
1p
1p
5p
2p
1-
2l.15m
- Cán sự tập hợp, báo cáo
- Phổ biến mục tiêu giáo án
- Chạy nhẹ 1 vòng sân trường,
đứng lại xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang.
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
- Chơi đúng luật, tích cực.
- Thuộc bài.
- Thực hiện đúng KT XPT.
- Tập hợp 3 hàng
ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
*Ôn:

1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-35 (nam, nữ).
2. chạy ngắn:
* Xuất phát thấp – chạy lao
* Học chạy giữa quảng:
27-30p
3l
2lx10m
- Cán sự vừa hô vừa tập cho các
bạn tập theo 2-3lần. GV quan sát
sửa sai.
- Thực hiện đúng biên độ và tốc
độ động tác.
- Tập tại chỗ kĩ thuật XPT theo 3
hiệu lênh. GV quan sát sửa chữa
tư thế chưa chuẩn.
- Gv làm mẫu phân tích động tác
ngắn gọn rồi cho Hs tập theo.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x
*.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Ngồi, nằm sấp mặt hướng chạy.
+ XPT – CL - CGQ
2.2. Nhóm ôn bài thể dục.
+ Phối hợp 1- 35

3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
- Nhịp 1 - 35 bài TD.
- XPT – Chạy lao – CGQ
8-10p
1-2l
10m
2-3l
30m
8-10p
8-10p
3p
- Luân phiên hô và phát lênh chạy
- Chia thành nhiều nhóm nhỏ ôn
bài TD từ nhịp 1- 35. Chú ý kỹ
thuật, biên độ động tác và tốc độ
động tác.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận
xét, GV nhấn mạnh điểm chính.
x x x xx

x x x xx
x x x x x
(x)
x x x x x
(x)

x x x x x
x x x x x
x x x x x

III. Kết thúc
1. Thả lỏng
3. Nhận xét , dặn dò
3. xuống lớp
3p
1p
2-3p
- rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp
đùi, bắp chuối, hít thở sâu.
- Nhận xét buổi học , giao bài tập
về nhà.
- GV hô “Giải tán” HS hô”khoẻ”

XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
* Nhận xét sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 11
Ngày soạn :29/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD – CHẠY BỀN Tiết PPCT : Tiết 11
Ngày dạy : 15/9/2010 Tuần:6
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp –
chạy lao – Chạy giữa quãng. Biết và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, XP – CL – CGQ, nghiêm
túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35; Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác
nhịp 1- 35.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Biết cách thực hiện và thực hiện đúng kĩ thuật
chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp
2. Phổ biến giáo án
3. Khởi động chung
4.Khởi động chuyên môn
5. Trò chơi: Chạy đuổi
6. Kiểm tra bài củ:
+ Bài TD: từ nhịp 1-35
+ Thực hiện KT- XPT
10-12p
1p
1p
5p
2p
2l.15m
- Cán sự tập hợp, báo cáo
- Phổ biến mục tiêu giáo án
- Chạy nhẹ 1 vòng sân trường,
đứng lại xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang.
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
- Chơi đúng luật, tích cực.
- Thuộc bài.

- Thực hiện đúng KT - XPT.
- Tập hợp 3 hàng
ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
*Ôn:
1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-35 (nam, nữ).
2. chạy ngắn:
- Xuất phát thấp .
27-30p
3l
1-2l
- Cán sự vừa hô vừa tập cho các
bạn tập theo 2-3lần. GV quan sát
sửa sai.
- Thực hiện đúng biên độ và tốc
độ động tác.
- Tập tại chỗ kĩ thuật XPT theo 3
hiệu lênh. GV quan sát sửa chữa
tư thế chưa chuẩn.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x

x x x x x
*.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Xuất phát thấp – chạy lao.
+ XPT – Chạy lao – Chạy giữa
quãng.
2.2. Nhóm ôn bài thể dục.
+ Phối hợp 1- 35
3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
- Nhịp 1 - 35 bài TD.
- XPT – Chạy lao – chạy giữa
quãng.
5. Chạy bền:
+ Chạy vược chướng ngại vật tiếp
sức.
1-2l
15m
2l.30m
8-10p
8-10p
3p
3-4p
- Luân phiên hô và phát lênh chạy
- Chia thành nhiều nhóm nhỏ ôn
bài TD từ nhịp 1- 35. Chú ý kỹ
thuật, biên độ động tác và tốc độ
động tác.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận
xét, GV nhấn mạnh điểm chính.

- Thực hiện đúng yêu cầu giáo
viên.
x x x xx

x x x xx
x x x x x
(x)
x x x x x
(x)
x x x x x
x x x x x
x x x x x
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
3. Nhận xét , dặn dò
3. xuống lớp
3p
1p
2-3p
- rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp
đùi, bắp chuối, hít thở sâu.
- Nhận xét buổi học , giao bài tập
về nhà.
- GV hô “Giải tán” HS hô”khoẻ”

XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
* Nhận xét sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 12
Ngày soạn :29/8/2010 BÀI: CHẠY NHANH - TD Tiết PPCT : Tiết 11
Ngày dạy : 17/9/2010 Tuần:6
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chạy đuổi”, XPT-CL-CGQ; Học
về đích và đánh đích. Biết và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, XP – CL – CGQ, kĩ thuật về
đích và đánh đích. Nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác
nhịp 1- 35.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh, dây đích.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1.Nhận lớp
2. Phổ biến giáo án
3. Khởi động chung
4.Khởi động chuyên môn
5. Trò chơi: Chạy đuổi
6. Kiểm tra bài củ:
+ Bài TD: từ nhịp 1-35
+ Kĩ thuật xuất phát thấp theo
mấy lệnh? Hãy thực hiện XPT.
10-12p
1p
1p
5p

2p
2l.15m
- Cán sự tập hợp, báo cáo
- Phổ biến mục tiêu giáo án
- Chạy nhẹ 1 vòng sân trường,
đứng lại xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang.
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
- Chơi đúng luật, tích cực.
- Thuộc bài.
- Thực hiện đúng KT - XPT.
- Tập hợp 3 hàng
ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1
x x x x x
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
*Ôn:
1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-35 (nam, nữ).
2. chạy ngắn:
- Ôn xuất phát thấp .
27-30p
2l
1-2l
- Cán sự vừa hô vừa tập cho các
bạn tập theo 2-3lần. GV quan sát

sửa sai.
- Thực hiện đúng biên độ và tốc
độ động tác.
- Tập tại chỗ kĩ thuật XPT theo 3
hiệu lênh. GV quan sát sửa chữa
tư thế chưa chuẩn.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x
* Học: Kĩ thuật về đích và đánh
đích.
*.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Xuất phát thấp – chạy lao.
+ XPT – Chạy lao – Chạy giữa
quãng – Về đích.
2.2. Nhóm ôn bài thể dục.
+ Phối hợp 1- 35
3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
- Nhịp 1 - 35 bài TD.
- Thực hiện kĩ thuật đánh đích khi
chạy.
1-2l
15m
2l.30m
8-10p

8-10p
3p
- Gv làm mẫu phân tích động tác
ngắn gọn rồi cho Hs tập theo.
- XP nhanh không cất người sớm,
duy trì tốc độ cao về đích, thực
hiện được kĩ thuật đánh đích.
- Luân phiên hô và phát lênh chạy
- Chia thành nhiều nhóm nhỏ ôn
bài TD từ nhịp 1- 35. Chú ý kỹ
thuật, biên độ động tác và tốc độ
động tác.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận
xét, GV nhấn mạnh điểm chính.
x x x xx

x x x xx
x x x x x
(x)
x x x x x
(x)
x x x x x
x x x x x
x x x x x
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
3. Nhận xét , dặn dò
3. xuống lớp
3p
1p

2-3p
- rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp
đùi, bắp chuối, hít thở sâu.
- Nhận xét buổi học , giao bài tập
về nhà.
- GV hô “Giải tán” HS hô”khoẻ”

XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
* Nhận xét sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ 13
Ngày soạn :19/9/2010 BÀI: CHẠY NHANH – TD – CHẠY BỀN Tiết PPCT : Tiết 13
Ngày dạy : 21/9/2010 Tuần:7
I./ MỤC TIÊU :
- Chạy cự ly ngắn (CCLN): Một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chạy đuổi”, Tập luyện hoàn
chỉnh 4 giai đoạn chạy ngắn. Biết và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, XP – CL – CGQ - VĐ.
Nghiêm túc tập luyện.
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35. Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác
nhịp 1- 35.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy hết cự ly, biết kết hợp hít thở với bước chạy,
đồng thời biết thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau chạy.
II./ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm : sân trường.
- Phương tiện: còi Gv, cọc tiêu, phát lệnh, tranh, dây đích.
III./THỜI GIAN : 45 phút .
IV./ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PP TỔ CHỨC

I. Mở đầu:
1.Nhận lớp
2. Phổ biến giáo án
3. Khởi động chung
4.Khởi động chuyên môn
5. Trò chơi: Chạy đuổi
6. Kiểm tra bài củ:
+ Bài TD: từ nhịp 1-35
+ Kĩ thuật xuất phát thấp theo
mấy lệnh? Hãy thực hiện XPT.
10-12p
1p
1p
5p
2p
2l.15m
- Cán sự tập hợp, báo cáo
- Phổ biến mục tiêu giáo án
- Chạy nhẹ 1 vòng sân trường,
đứng lại xoay các khớp: Tay, vai,
hông , gối , gập , xoạt dọc,ngang.
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp
sau.
- Chơi đúng luật, tích cực.
- Thuộc bài.
- Thực hiện đúng KT - XPT.
- Tập hợp 3 hàng
ngang.dàn hàng kđ
x x x x x
x x x x x H1

x x x x x
xxxx H2
xxxx
II. Cơ bản:
*Ôn:
1. Bài TD liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-35 (nam, nữ).
2. chạy ngắn:
- Ôn xuất phát thấp .
27-30p
2l
1-2l
- Cán sự vừa hô vừa tập cho các
bạn tập theo 2-3lần. GV quan sát
sửa sai.
- Thực hiện đúng biên độ và tốc
độ động tác.
- Tập tại chỗ kĩ thuật XPT theo 3
hiệu lênh. GV quan sát sửa chữa
tư thế chưa chuẩn.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x
x x x x x
*.Chia 2 nhóm luyện tậpluyện:
2.1. nhóm tập luyện chạy nhanh.
+ Xuất phát thấp – chạy lao.

+ XPT – Chạy lao – Chạy giữa
quãng – Về đích.
2.2. Nhóm ôn bài thể dục.
+ Phối hợp 1- 35
3. Đổi nhóm tập
4. Củng cố:
- Nhịp 1 - 35 bài TD.
- Thực hiện kĩ thuật XPT
5.Chạy bền:
- Nam 5 vong sân, nữ 4 vòng sân.
2x15m
2x30m
8-10p
8-10p
3p
- XP nhanh không cất người sớm,
duy trì tốc độ cao về đích, thực
hiện được kĩ thuật đánh đích.
- Luân phiên hô và phát lênh chạy
- Chia thành nhiều nhóm nhỏ ôn
bài TD từ nhịp 1- 35. Chú ý kỹ
thuật, biên độ động tác và tốc độ
động tác.
- Gọi HS thực hiện, cho HS nhận
xét, GV nhấn mạnh điểm chính.
- GV nhắc nhở một số điểm lưu ý
trước khi chạy như: Cách hít thở,
thả lỏng sau chạy…
x x x xx

x x x xx
x x x x x
(x)
x x x x x
(x)
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Cả lớp chạy
quanh sân trường
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
3. Nhận xét , dặn dò
3. xuống lớp
3p
2p
1p
- rung thả lỏng chân , xoa bóp bắp
đùi, bắp chuối, hít thở sâu.
- Nhận xét buổi học , giao bài tập
về nhà.
- GV hô “Giải tán” HS hô”khoẻ”

XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
* Nhận xét sau khi dạy :
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………