GA Thể 7 đã chinh sữa
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (993.49 KB, 20 trang )
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
bài soạn số: ( tiết 6)
Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn:
Thời gian: 45 phút Ngày dạy:
BI: i hỡnh i ng :+ ễn tp hp hng ngang, dúng hng, im s v cỏch iu khin
ca ngi ch huy.
Chy nhanh + Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chm mụng.
ng vai hng chy - xut phỏt.
Chy bn : + Chi trũ chi : chy tip sc
I) Mục tiêu:
- Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo
- Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh
II/ Yêu cầu:
- yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra
- Yờu cu hc sinh trang phc ỳng quy nh ca b mụn
III/ địa điểm Ph ơng tiện
- Thực hiện trên sân thể dục trờng.
IV/Tiến trình tiết dạy
NI DUNG /L PHNG PHP T CHC
A. PHN M U :
1. Nhn lp :
+ Kim tra s s lp
+ Ph bin nhim v, yờu cu tit hc.
2. Khi ng :
+ Bi th dc phỏt trin chung
+ Quay cỏc khp : C chõn, c tay, gi,
hụng, vai.
+ ẫp dc, ộp ngang.
+ Chy bc nh, nõng cao ựi, cao gút.
B. PHN C BN:
1. i hỡnh i ng :
+ ễn tp :
- Tp hp hng ngang, dúng hng,
im s v cỏch iu khin ca ngi ch
huy.
10
2.8n
2.8n
4.8n
30'
(13)
Đội hình hình khởi động
GV
Đội hình tập luyện
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 1
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
2. Chy nhanh :
a. ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi
- Ch gút chm mụng
- ng vai hng chy - xut phỏt.
( Tng t t 5)
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha
c
4 . Chy bn
+ Chi trũ chi : Bỏnh xe s
III. PHN KT THC
* Hi tnh; thc hin theo giỏo viờn
+ T p trung thnh 4 hng ngang.
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
+Xung lp
(12')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2.30
m
(5')
5
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv quan sát và nhắc nhở
* i hỡnh trũ chi:
Yêu cầu h/s trong quá trình chi không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa
nghịch trong khi tập
Đội hình hi tnh
GV
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 2
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
bài soạn số: ( tiết 7)
Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn:
Thời gian: 45 phút Ngày dạy:
BI: i hỡnh i ng :+ ễn : - i u thnh hng, vũng trỏi, vũng phi, ng li.i
chõn khi sai nhp.Bin i i hỡnh 0-2-4
Chy nhanh :+ ễn ni dung tit 6
Chy bn : + Hc cỏch th gin,hi tnh sau khi chy.
I) Mục tiêu:
- Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo
- Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh
II/ Yêu cầu:
- yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra
- Yờu cu hc sinh trang phc ỳng quy nh ca b mụn
III/ địa điểm Ph ơng tiện
- Thực hiện trên sân thể dục trờng.
IV/Tiến trình tiết dạy
NI DUNG /L PHNG PHP T CHC
I. PHN M U :
1. Nhn lp :
+ Kim tra s s lp
+ Ph bin nhim v, yờu cu tit hc.
2. Khi ng :
+ Bi th dc phỏt trin chung
+ Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi,
hụng, vai.
+ ẫp dc, ộp ngang.
B. PHN C BN:
1. i hỡnh i ng :
+ ễn tp :
- Tp hp hng dc, tp hp hng
ngang, dúng hng.
- ng nghiờm, ng ngh, quay
phi, quay trỏi, quay ng sau.
- i u vũng trỏi, vũng phi, ng
10
2.8n
/đt
2.8n
4.8n
30'
(13')
Đội hình hình khởi động
GV
Cán sự hô cho lớp cùng tập
Gv quan sát và nhắc nhở
Đội hình tập luyện
Đội hình tập luyện
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 3
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
li. i chõn khi i sai nhp.
2. Chy nhanh :
ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Ch gút chm mụng
- ng vai hng chy - xut phỏt.
* Trũ chi: Ai nhanh hn
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v
cha c
4. Chy bn:
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.
- Nam chy : 500m; N chy : 400m
+ Gii thiu Cỏch th gin,th lng,hi
tnh sau chy
- Một số động tác thả lỏng sau khi chạy:
- Đi lại nhẹ nhàng.
- Vừa đi vừa đánh tay hoặc đa hai tay lên
cao hít sâu vào bằngmũi, Thả tay suống thở
ra bằng miệng- Lắc đùi, rung bắp cẳng
chân, nhún nhảy thả lỏng.
II PHN KT THC
* Hi tnh: Thc hin theo giỏo viờn
+ T p trung thnh 4 hng ngang.
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
+Xung lp
(13')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2.15
m
('5)
5'
CB XP
Gv quan sát và nhắc nhở
LT hô cho hs thực hiện
Quan sát và sửa sai.
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến
hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm
các động tác th giãn. Tuyệt đối không
ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy
xong.
i hỡnh trũ chi
i hỡnh chy bn:
Thnh mt hng dc chy quõn sõn th
dc
Đội hình hi tnh
GV
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 4
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
BÀI SOẠN SỐ: (Tiết 8)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐỀ BÀI: Đội hình đội ngũ:+ Ôn kỷ năng hs thực hiện còn yếu. Học biến đổi đội hình 0-3-6-9
Chạy nhanh :+ Ôn nôi dung như tiết 6. Học: Ngồi - xuất phát.
Chạy bền : + Luyện tập chạy bền.
I.MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo.
- Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh.
II. YÊU CẦU:
Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra
- Yêu cầu học sinh chuẩnbị đầyđue dụng cụ, trang phục đúng quy đinh.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thực hiện trên sân thể dụ.
- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ
IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY;
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
+ Kiểm tra sĩ số lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
+ Bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ :
a. Ôn tập :
- Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng
ngang, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau.
- Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng
lại. Đổi chân khi đi sai nhịp.
+Học: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9
10’
30'
(12')
Đội hình khởi động
GV
Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë
§H tËp luyÖn ôn tập ĐHĐN
LT
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 5
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
2. Chy nhanh :
a. ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi
- Ch gút chm mụng
b. Hc mi:
- Ngi - xut phỏt.
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v
cha c
4. Chy bn:
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn. - Nam chy : 500m - N 400m
III/ PHN KT THC
* Hi tnh:
+ i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói,
va i va ỏnh tay hớt th sõu, sau ú tp
trung thnh 4 hng ngang.
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
(13')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
3.30
m
(5')
5'
i hỡnh bin i i hỡnh
O
3
6
9
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv lm mu k thut
Gv hô cho hs thực hiện
Quan sát và sửa sai.
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa
nghịch trong khi tập.
*i hỡnh chy bn
* i hỡnh hi tnh
GV
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 6
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
BÀI SOẠN SỐ: 9 (Tiết 9)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐÈ BÀI: Đội hình đội ngũ :+ Ôn tập nâng cao kỷ năng đã học.
Chạy nhanh : -Đứng vai hướng chạy xuât phát- Ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - XP
Chạy bền : + Trò chơi
I.MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo.
- Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh.
II. YÊU CẦU:
Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra
- Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thực hiện trên sân thể dụ.
- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ
IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY;
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
+ Kiểm tra sĩ số lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
+ Bài thể dục phát triển chung.
+Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ :
a. Ôn tập :
- Biến đổi đội hình
0 - 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 - 9
- Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại.
Đổi chân khi đi sai nhịp.
10'
2.8n
/kt
4.8n
(30')
(13')
§éi h×nh nhËn líp
GV
Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë
§H tËp luyÖn
LT
O
3
6
9
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 7
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
2. Chy nhanh :
a. ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Ch gút chm mụng.
- ng vai hng chy xuõt phỏt
- Ngi xm - xut phỏt.
b.Hc:T th sn sng xut phỏt.
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v
cha c
4. Chy bn:
- Chi trũ chi : khộo vng chõn
III/ PHN KT THC
*Hi tnh
THc hin theo giỏo viờn
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
(13')
1.15
m
1.15
m
1.15
m
3-5 l
3l
(5')
5'
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai
Gv hô cho hs thực hiện
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập.
* i hỡnh trũ chi
i hỡnh hi tnh
GV
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 8
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
BI SON S: 10 (Tit 10)
I TNG: LP7 Ngy soan:
THI GIAN: 45 PHT Ngy dy:
BI: i hỡnh i ng :+Luyn tp nõng cao k nng ó hc.
+Trũ chi
Chy nhanh :+ ễn tp : - ng vai hng chy - xut phỏt.
- Ngi - xut phỏt-t th sn sng - xut phỏt.
Chybn :+ Luyn tp chy trờn a hỡnh t nhiờn
I.MC TIấU :
- Giỳp hc sinh nõng cao k nng k xo.
- Chun b t hc k thut chy nhanh, sc bn, th lc cho hc sinh.
II. YấU CU:
Yờu cu hc sinh thc hin nghiờm tỳc nhng ni dung yờu cu ca giỏo vien ra
- Yờu cu hc sinh chun b y dng c, trang phc ỳng quy inh.
III/ A IM - PHNG TIN:
Thc hin trờn sõn th d.
- Hc sinh dn v sinh sch s
IV/ TIN TRèNH TIT DY;
NI DUNG /L PHNG PHP T CHC
I. PHN M U :
1. Nhn lp :
+ Kim tra s s lp
+ Ph bin nhim v, yờu cu tit hc.
2. Khi ng :
+ Bi th dc phỏt trin chung
+ Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi,
hụng, vai.
+ ẫp dc, ộp ngang.
II. PHN C BN:
1. i hỡnh i ng :
a. ễn tp :
- Tp hp hng ngang, hng dc, dúng
hng.
- i u vũng trỏi, vũng phi, ng
li. i chõn khi i sai nhp.
- Bin i i hỡnh 0 -3 -6 -9.
8'
2'
6'
2.8n
/t
2.8n
4.8n
(30')
(12')
Đội hình nhận lớp
GV
LT
Đội hình hình khởi động
LT GV
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
LT
O
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 9
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
0 -2 -4
2. Chy nhanh :
+ ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Ch gút chm mụng.
- ng vai hng chy - xut
phỏt.
- Ngi xm - xut phỏt.
- T th sn sng - xut phỏt.
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v
cha c
4. Chy bn:
- Kim tra mch trc, sau khi
chy v theo dừi sc kho
- Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.
- Nam chy : 500m
- N chy : 400m
III. PHN KT THC
* Hi tnh: Thc hin theo giỏo viờn
+ i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói,
va i va ỏnh tay hớt th sõu, sau ú
tp trung thnh 4 hng ngang.
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn
ti nh
(13')
1.15
m
1.15
m
1.15
m
1.15
m
3-5
lần
3-5
lần
(5')
5
3
6
9
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai
Gv hô cho hs thực hiện
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập.
Đội hình xuống lớp
GV
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 10
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
BI SON S: 11 (Tit 11)
I TNG: LP7 Ngy soan:
THI GIAN: 45 PHT Ngy dy:
BI: i hỡnh i ng :+ ễn tp: - i u vũng trỏi. i chõn khi i u sai nhp.
+Trũ chi:-Ai nhanh hn.
Chy nhanh :+ ễn - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi. - T th sn sng - xut phỏt.
+Hc chy sau.
Chybn :+ Luyn tp chy trờn.
I.MC TIấU :
- Giỳp hc sinh nõng cao k nng k xo.
- Chun b t hc k thut chy nhanh, sc bn, th lc cho hc sinh.
II. YấU CU:
Yờu cu hc sinh thc hin nghiờm tỳc nhng ni dung yờu cu ca giỏo vien ra
- Yờu cu hc sinh chun b y dng c, trang phc ỳng quy inh.
III/ A IM - PHNG TIN:
Thc hin trờn sõn th d.
- Hc sinh dn v sinh sch s
IV/ TIN TRèNH TIT DY;
NI DUNG
/L PHNG PHP T CHC
I. PHN M U :
1. Nhn lp :
+ Kim tra s s lp
+ Ph bin nhim v, yờu cu tit hc.
2. Khi ng :
+ Bi th dc phỏt trin chung
+ Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng,
vai.
+ ẫp dc, ộp ngang.
II. PHN C BN:
1. i hỡnh i ng :
+ ễn tp :
- i u vũng trỏi, vũng phi, ng li.
i chõn khi i sai nhp.
10'
2x8n
(2)
4x8n
30'
(12')
Đội hình hình khởi động
LT GV
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
LT
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 11
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
Trò chơi: Ai nhanh hơn
2. Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạỵ gót chạm mông.
- Ngồi - xuất phát
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
-Học: chạy đạp sau (GV làm mẫu)
3: Cũng cố: giáo viên phân tích lại kiến thức
và nhận xét cái thực hiện được và chưa được
4. Chạy bền:
a. Học mới: - Thở dốc và cách khắc phục.
b. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Nam chạy : 500m
- Nữ chạy : 400m
III. PHẦN KẾT THÚC
* Hồi tỉnh : thực hiện teo giáo viên
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã học
(12')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
3.30
m
3.30
m
2.15
m
(6')
5'
Gv h« cho hs thùc hiÖn
quan s¸t vµ söa sai
§éi h×nh tËp luyÖn
CB XP
Gv lµm mÉu, quan s¸t vµ söa sai
Gv h« cho hs thùc hiÖn
Đội hình hồi tỉnh
GV
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 12
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
Ngy 02/10/2010
BI SON S: 12 (Tit 12)
I TNG: LP7 Ngy soan:
THI GIAN: 45 PHT Ngy dy:
BI: i hỡnh i ng :+ Luyn tpnõng cao nng ó hc: - i u, ng li.
Chy nhanh :+ ễn : - Chy p sau
+ Hc : - xut phỏtcao chy nhanh 40m
Chy bn : + Luyn tp chy trờn a hỡnh t nhiờn.
I.MC TIấU :
- Giỳp hc sinh nõng cao k nng k xo.
- Chun b t hc k thut chy nhanh, sc bn, th lc cho hc sinh.
II. YấU CU:
Yờu cu hc sinh thc hin nghiờm tỳc nhng ni dung yờu cu ca giỏo vien ra
- Yờu cu hc sinh chun b y dng c, trang phc ỳng quy inh.
III/ A IM - PHNG TIN:
Thc hin trờn sõn th d.
- Hc sinh dn v sinh sch s
IV/ TIN TRèNH TIT DY;
NI DUNG /L PHNG PHP T CHC
I. PHN M U :
1. Nhn lp :
+ Kim tra s s lp
+ Ph bin nhim v, yờu cu tit hc.
2. Khi ng :
+ Bi th dc phỏt trin chung
+ Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi,
hụng, vai.
+ ẫp dc, ộp ngang.
II. PHN C BN:
10
(2)
30'
(12')
Đội hình nhận lớp
GV
LT
Đội hình hình khởi động
LT GV
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 13
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
1. i hỡnh i ng :
+ ễn tp :
- i u, vũng trỏi, vũng phi,
ng li.
Chỳ ý: tay lờn vuụng, chõn nhc thp
nhp hụ chm.
2. Chy nhanh :
a. ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Chy p sau.
- T th sn sng - xut phỏt.
b. Hc mi:
+ Hc:- xut phỏt cao chy nhanh 40m
3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin
thc v nhn xột cỏi thc hin c v
cha c
4 . Chy bn :
+ Luyn tp chy trờn a hỡnh t nhiờn.
III. PHN KT THC
* Hi tnh : Thc hin theo giỏo viờn
+ i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói,
va i va ỏnh tay hớt th sõu, + ỏnh
giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
(13')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
3l
3.40
m
(5)
5'
Gv quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai
Gv hô cho hs thực hiện
i hỡnh chy bn
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập. Chạy xong đi bộ làm các
động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi
hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
ụi hỡnh hi tnh
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 14
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
BÀI SOẠN SỐ: 13 (Tiết 13)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐỀ BÀI:
Đội hình đội ngũ : :+ Ôn tập nâng cao kỷ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị KT.
Chạy nhanh :+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. - Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
Chạy bền :+ Học mới: - “Đau sóc” và cách khắc phục.
I.MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo.
- Chuẩn bị tố để học kỷ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh.
II. YÊU CẦU:
Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra
- Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thực hiện trên sân thể dụ.
- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ
IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY;
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
+ Kiểm tra sĩ số lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
+ Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ nâng cao gối, cao gót
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ :
+ Ôn tập :
- Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng
10'
(2’)
30'
(11')
§éi h×nh nhËn líp
GV
LT
§éi h×nh h×nh khëi ®éng
LT GV
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 15
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
li. i chõn khi i sai nhp.
2. Chy nhanh :
ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Ch gút chm mụng.
- Ngi - xut phỏt
- T th sn sng - xut phỏt.
* Trũ chi: Ai Nhanh hn
3: Cng c: Giỏo viờn gi 2 hc sinh lờn
thc hin li ng tỏc hc sinh so sỏnh v
nhn xột, giỏo viờn b sung.
4. Chy bn:
a. Hc mi:
+ Hc mi: - au súc v cỏch khc
phc.
+ b. Luyn tp chy bn - Nam
chy : 500m
- N chy : 400m
III. PHN KT THC
+ Hi tnh: Thc hin cỏc ng tỏc hi tnh
(15')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2.40
m
(6')
5'
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
Gv quan sát và sửa sai
i hỡnh trũ chi
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập. Chạy xong đi bộ làm các
động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi
hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
i hỡnh hi tnh:
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 16
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi,
vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
BÀI SOẠN SỐ: 14 (Tiết 14)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐỀ BÀI: Đội hình đội ngũ :+ Ôn các kỷ năng học sinh thực hiện còn yếu .
Chạy nhanh :+ Luyện tập nâng cao kỷ năng- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 60m
Chạy bền :+ Luyện tập chạy bền
I.MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo.
- Phát triển tốt sức nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh.
II. YÊU CẦU:
Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra
- Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thực hiện trên sân thể dụ.
- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
+ Ổn định tổ chức kỷ luật : Giáo viên
nhận lớp nắm sĩ số học sinh, kiểm tra trang
phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :.
+ Tập các động tác thể dục tay không :
+ Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
10’
(2’)
§éi h×nh nhËn líp
GV
LT
§éi h×nh h×nh khëi ®éng
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 17
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
B. PHN C BN:
1. i hỡnh i ng :
a. ễn tp :
- Quay phi, quay trỏi, quay ng
sau.
- i u, vũng trỏi, vũng phi, ng
li. i chõn khi i sai nhp.
b. Cng c:
- Hs thc hin cỏc k thut ng tỏc.
2. Chy nhanh :
a. ễn tp :
- Chy bc nh.
- Chy nõng cao ựi.
- Chy p sau.
- T th sn sng - xut phỏt.
b. Luyn tp:
-Xut phỏt cao - chy nhanh 40m - 60m
3: Cng c: Giỏo viờn gi 2 hc sinh lờn
thc hin li ng tỏc hc sinh so sỏnh v
nhn xột, giỏo viờn b sung
4. Chy bn:
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn. - Nam chy : 600m
- N chy : 500m
III. PHN KT THC
* Hi tnh: Thc hin theo giỏo viờn
+ i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói,
30'
(10')
2 h/s
(15')
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2.15
m
2-
3lần
(5')
5'
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
Đội hình tập luyện
CB XP
60m
Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai
Gv hô cho hs thực hiện
i hỡnh chy bn
Thnh mt hng dc chy quõn sõn th
dc
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không
chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch
trong khi tập. Chạy xong đi bộ làm các
động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi
hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
i hỡnh hi tnh
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 18
TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012
=========================================================================================
vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà
BÀI SOẠN SỐ: 15 (Tiết 15)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐỀ BÀI: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
+ Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra cách chỉ huy ( dành cho cán sư lớp)
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp
I.MỤC TIÊU : Kiểm tra đánh giá lại quá trình học tập của học sinh
Tạo tính kỷ luật
II. YÊU CẦU:
- Yêu cầu học sinh trung thực trong quá trình kiểm tra
- Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra
- Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thực hiện trên sân thể dụ.
- Học sinh dọn vệ sinh sạch
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
+ Ổn định tổ chức kỷ luật : + Phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
- Thực hiện quay các khớp cổ tay cổ
chân, đầu gối
- Chạy bước nhỏ nâng cao giố
- Ép các dây chằng.
10’
30’
§éi h×nh nhËn líp
GV
LT
§éi h×nh h×nh khëi ®éng
=============================================================
Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 19
TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012
=========================================================================================
II. PHN C BN:
Kim tra:
Hc sinh tp, giỏo viờn hoc cỏn s hụ.
Kim tra t 3 - 4 hc sinh mt ln, sau
ú ỏnh giỏ v cho im.
BIU IM.
+ im 9-10: Thc hin ỳng, u v
p cỏc ng tỏc qui nh.
+ im 7-8: Thc hin tng i ỳng
nhng cha u.
+ im 5-6: C bn bit cỏch thc hin
cỏc ng tỏc nhng khi thc hin cũn mt
vi sai sút nh.
+ im 3-4: Cũn nhiu sai sút
III. KT THC
+ T p trung thnh 4 hng ngang.
+ ỏnh giỏ u khuyt im gi dy.
+ Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti
nh
+Xung lp
5'
LT GV
Gv quan sát và nhắc nhở
Giáo viên quan sát học sinh thực hiện
các kỹ thuật động tác, nhắc nhở các em
sửa sai để đạt kết quả tốt khi kiểm tra.
(chú ý nhiều về t thế, tác phong)
Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
GV
- Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
GV
LT
=============================================================
Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 20
