cai gi cung co

Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 1: phòng tránh chấn thơng khi hoạt
động tdtt
I. Mục tiêu:
- Kiến thức: - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng
tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Yêu cầu: - Hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn
thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Giáo dục: - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập
luyện và thi đấu TDTT.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Giáo viên: Giáo án, sách giáo viên.
- Học sinh: Vở, bút
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
1
A. Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học
3. Kiểm tra: Sự chuẩn bị của học sinh
cho giờ học.
4-5
phút - Kiểm tra sĩ số:
7A:
7B:

- Nêu nhiệm vụ
giờ học.
- Tập chung, báo
cáo sĩ số
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nghe nhiệm vụ
giờ học.
B. Phần cơ bản:
1 . ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
th ơng trong hoạt động TDTT.
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất
khi tập luyện TDTT là nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời.
Thế nhng do không biết hoặc coi th-
ờng, không chịu tuân theo các nguyên
tắc, phơng pháp khoa học nên ngời tập
đã để xảy ra chấn thơng
+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít
ngoài da.
+ Choáng ngất.
+ Tổn thơng cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thơng khớp và sai khớp.
+ Giập gãy xơng.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
- Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng
xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả
học tập hiện tại cũng nh lao động và

công tác sau này là đi ngợc lại với mục
đích khi tham gia tập luyện TDTT.
- Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ
thù của TDTT.
- Biết đợc nguyên nhân và các phòng
tránh không để chấn thơng xảy ra là
yêu cầu quan trọng trong tập luyện và
thi đấu TDTT.
30-35
phút
- Mục đích của tập
luyện TDTT là gì ?
- Có em nào để
xảy ra chấn thơng
khi tập luyện
TDTT cha?
- Em hãy kể một
vài chấn thơng khi
tập TDTT đã xảy
ra?

- Học sinh thảo
luận trả lời
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Nghe giáo viên

giảng.
C. Phần kết thúc:
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà ôn lại các nội dung
vừa học, bàn trực nhật chuẩn bị dung
cụ giờ sau học.
4-5
phút - Giáo viên nhận
xét giờ học.
- Giao bài tập về
nhà.
- Nghe nhận xét
giờ học.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
2
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 2: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải,
quay trái, quay đằng sau. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật, tác phong
nhanh nhẹn, đều đẹp.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Yêu cầu HS
thực hiện chính xác đúng kỹ thuật
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng thở
dốc và các khắc phục. Yêu cầu HS chạy hết cự ly đạt thành tích qui định, và nắm đợc
cách khắc phục để tập luyện.

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay,
vai hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:
7B:
- Phổ biến nhiệm
vụ giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-

4 học sinh thực
- Tập chung, báo
cáo sĩ số

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm vụ
giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
3
GV
hiện, nhận xét cho
điểm.
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay đằng
sau
2. Chạy nhanh:
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy
bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Yêu cầu cự ly nam 400m
nữ 300m, yêu cầu đảm bảo an toàn
trong tập luyện.
+ Giới thiệu hiện tợng Thở dốc và
cách khắc phục
+ Một số động tác th dãn, thả lỏng
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
28-30
phút - GV thị phạm,
phân tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Giáo viên yêu cầu
học sinh thực hiện.
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm,
phân tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- Tổ chức cho HS
tập.

- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- GV đánh giá nhận
xét
- HS thực hiện
theo yêu cầu

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- HS thực hiện
theo nhóm, tổ

x x x x x
x x x x x
- Tổ trởng điều
khiển tập luyện.
- HS nghe. Tập
luyện theo yêu
cầu

x x x x x

- HS tự khắc phục
- HS tập theoh-
ớng dẫn
- HS thực hiện

theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận
xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập về
nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
4
Ngày soạn:
Ngày giảng:7A:
7B:
Tiết 3: đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải,

quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học biến
đổi đội hình 0 -2 - 4 . Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật, tác phong nhanh
nhẹn, đều đẹp và triển khai đợc đội hình.
- Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. Yêu cầu HS chơi trò chơi đúng luật và thực hiện
chính xác đúng kỹ thuật
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ, cờ đuôi nheo
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
8-10

phút
Kiểm tra sĩ số:
7A
7B
- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung, báo
cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm vụ
giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau
+ Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-
2, 1-2 đến hết
* Học: Biến đổi đội hình 0 -2 - 4
28-30
phút
- GV nêu yêu cầu
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV cho lớp làm
mẫu
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
-HS thực hiện
5
GV
2. Chạy nhanh:
+ Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy
tiếp sức chuyển vật
+ Ôn
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
- Quan sát, sửa sai.
- GV nêu yêu cầu,
cách chơi, cử HS
làm trọng tài
- GV tổ chức cho
học sinh chơi
- Quan sát, nhắc
nhở.
- GV tổ chức cho
HS tập.
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
theo yêu cầu
- HS tự sửa sai
- HS quan sát
chơi theo yêu
cầu
- Trọng tài báo
cáo
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều

khiển

x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận
xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày giảng:7A:
7B:
Tiết 4: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy
bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay
trái, quay đằng sau, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng
kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp, và triển khai đợc đội hình
- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc
nhỏ chạy nâng cao đùi. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật
- Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS
chạy hết cự ly đạt thành tích qui định, và nắm đợc cách phân phối sức để tập luyện.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
6
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu
nhiệm vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng,

tập hợp, xoay các khớp: Cổ, chân,
tay, vai hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các động tác bổ trợ
cho chạy nhanh
8-10
phút
Kiểm tra sĩ số:
7A:
7B:
- Phổ biến nhiệm
vụ giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung, báo
cáo sĩ số

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm vụ
giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai

- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay đằng
sau
+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
2. Chạy nhanh:
- Ôn luyện tại chỗ đánh tay
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
3. Chạy bền:
- Học phân phối sức khi chạy
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên.
- Yêu cầu cự ly nam 400m
nữ 300m, yêu cầu đảm bảo an
toàn trong tập luyện.
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
28-30
phút
- GV nêu yêu cầu

tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai
- GV thị phạm,
phân tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- Tổ chức cho HS
tập.
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
- HS thực hiện
theo nhóm, tổ.Tổ
trởng điều khiển

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS thực hiện
theo nhóm, tổ.

x x x x x
x x x x x

- Tổ trởng điều
khiển tập luyện.
- HS nghe. Tập
luyện theo yêu
cầu
x x x x x

- HS tự khắc phục
- HS thực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Thả lỏng cơ thể
- Nghe nhận xét
7
GV
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các
động tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ
cho chạy nhanh và thờng xuyên
chạy bền.
- Giáo viên nhận
xét
- Giao bài tập về
nhà
giờ học.

- Nhận bài tập về
nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 5: phòng tránh chấn thơng khi hoạt
động tdtt ( Tiếp )
I. Mục tiêu:
- Mục tiêu: - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng
tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Yêu cầu: - Hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn
thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Giáo dục: - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập
luyện và thi đấu TDTT.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Giáo viên: Giáo án, sách giáo viên.
- Học sinh: Vở, bút
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A. Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học
3. Kiểm tra: Sự chuẩn bị của học sinh

cho giờ học.
4-5
phút - Kiểm tra sĩ số:
7A:


7B:


- Nêu nhiệm vụ
giờ học.
- Tập chung, báo
cáo sĩ số
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nghe nhiệm vụ
giờ học.
8
B. Phần cơ bản:
2 . M ột số nguyên nhân cơ bản để xảy
ra chấn th ơng và cách phòng tránh
a/. Một số nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và
thi đấu TDTT nh:
+ Nguyên tắc hệ thống
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức:
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ

sinh trong tập luyện TDTT.
+ Địa điểm phơng tiện tập luyện
không đảm bảo
+ Trang phục tập luyện không phù
hợp
+ Môi trờng tập luện không đảm bảo
+ Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi
tập luyện
- Không tuân thủ nội qui, kỷ luật
trong quá trình tập luyện. VD: Trong
giờ học ném bóng
b/. Cách phòng tránh
- Trớc khi bắt đầu buổi tập nhất thiết
phảI tiến hành khởi động. Trớc khi kết
thúc buổi tập nhất thiết phải tiến hành
hồi tĩnh bằng một số động tác thả lỏng
- Trong tập luyện nếu thấy sức khỏe
không bình thờng cần báo cho GV
biết để sử lý
- HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân bãi
và kiểm tra dụng cụ tập luyện.
- Mỗi học sinh cần tạo cho mình một
nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT
thờng xuyên.
30-35
phút
- Theo em nguyên
nhaan nào để xảy
ra chấn thơng khi
hoạt động TDTT ?

- Để thực hiện
nguyên tắc tăng
tiến, em cần tập
nh thế nào?
- Để thực hiện
nguyên tắc vừa
sức, em cần tập
nh thế nào?

- Không tiến hành
khởi động khi bắt
đầu một buổi tập
nh vậy đúng hay
sai?
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Học sinh thảo
luận trả lời
- Nghe giáo viên
giảng giải.
- Học sinh thảo
luận trả lời
C. Phần kết thúc:
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà ôn lại các nội dung
vừa học, giờ sau học ngoài trời.
ĐHĐN Chạy nhanh.
4-5

phút
- Giáo viên nhận
xét giờ học.
- Giao bài tập về
nhà
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập về
nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
9
Ngày soạn:
Ngày giảng:7A:
7B :
Tiết 6: đội hình đội ngũ chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời
chỉ
huy. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp
và
triển khai đợc đội hình.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai h-
ớng chạy xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác, đúng kỹ thuật
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ.

III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay,
vai, hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
8-10
phút
Kiểm tra sĩ số:
7A:

7B

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực

hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.
+ Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-
2, 1-2 đến hết
+ Cách điều khiển của ngời chỉ huy
28-30
phút - GV nêu yêu cầu
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV cho lớp làm

mẫu
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
10
GV
2. Chạy nhanh:
+ Ôn
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Đứng vai hớng chạy xuất phát
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
- GV tổ chức cho
HS tập.
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
-HS thực hiện

theo yêu cầu
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều
khiển

x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập

về nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A :
7B :
Tiết 7: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải. Yêu cầu HS thực hiện
chính xác đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng
chạy xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
11
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng đau sóc
và các khắc phục. Yêu cầu HS chạy hết cự ly đạt thành tích qui định, và nắm đợc cách
khắc phục để tập luyện.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.

2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A.
7B.
- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.

- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
2. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Đứng vai hớng chạy- xuất phát
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Yêu cầu cự ly nam 450m
nữ 350m, yêu cầu đảm bảo an toàn
trong tập luyện.
28-30
phút
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.

- GV thị phạm, phân
tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều
khiển
- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS tập luyện
12
GV
+ Giới thiệu hiện tợng đau sóc và

cách khắc phục
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV giới thiệu
SGV- TD7 / 51
- GV đánh giá nhận
xét
theo nhóm, tổ
x x x x
x

- HS tự khắc
phục
- HS nghe, vận
dụng
- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng

dẫn
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 8: đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải. Đổi chân khi đi đều
sai nhịp. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều
đẹp.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học: Ngồi
xổm - xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời

Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay,
8-10
phút
Kiểm tra sĩ số:
7A
7B
- Phổ biến nhiệm vụ
- Tập chung, báo
cáo sĩ số

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm vụ
giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
13
vai hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN

- Đứng vai hớng chạy xuất phát
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Học: Ngồi xổm - xuất phát
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
28-30
phút
- GV tổ chức cho

học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm,
phân tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV gọi 3 - 4 HS
thực hiện đánh giá
nhận xét
- HS thực hiện
theo nhóm, nhóm
trởng điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm, tổ.Tổ
trởng điều khiển
- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS tực hiện
theo yêu cầu

C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận
xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập về
nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
14
GV
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 9: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều

sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 2 4. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ
thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp, và triển khai đợc đội hình.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm
xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
- Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. Chạy
bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS nắm đợc cách kiểm tra mạch, và chạy hết cự
ly đạt thành tích qui định.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát
8-10

phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:

7B:.

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:

+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
2. Chạy nhanh:
28-30
phút - GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm cho
HS làm mẫu
- GV tổ chức cho
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
15
GV
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Ngồi xổm - xuất phát
3. Chạy bền:
+ Học: Cách kiểm tra mạch trớc, sau
khi chạy và theo dõi sức khỏe.

+ Luyện tập chạy bền. Yêu cầu cự ly
nam 500m
nữ 400m, yêu cầu đảm bảo an toàn
trong tập luyện.
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
học sinh tập luyện
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm, phân
tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV giới thiệu, h-
ớng dẫn
SGV- TD7 / 51
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
tổ.Tổ trởng điều
khiển

- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS nghe thực
hiện
- HS tập luyện
theo nhóm, tổ
x x x x
x

- HS tự khắc
phục
- HS nghe, vận
dụng
- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận xét

- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x
x x x x x x
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 10: đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều
sai nhịp. Học biến đổi đội hình 0 3 6 9 . Yêu cầu HS thực hiện chính xác
đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp, và triển khai đợc đội hình.
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát. Ngồi xuất phát. Học: T thế
sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
16
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian

Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
Ngồi xổm - xuất phát
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:

7B:

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
28-30
phút
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm, phân
tích
- HS thực hiện
theo nhóm.

Nhóm trởng
điều khiển
2. Chạy nhanh:
+ Ôn :
- Đứng vai hớng chạy xuất phát
- Ngồi - xuất phát
* Học: T thế sẵn sàng - xuất phát
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV đánh giá nhận
xét
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều
khiển
- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS tực hiện

theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
4-5 - Giáo viên hớng - Thả lỏng cơ
17
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
phút dẫn
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 11: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy
bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều

sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 - 3- 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2- 4 . Yêu cầu HS thực
hiện chính xác đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp, và triển khai đợc đội
hình.
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xuất phát; Học t thế sẵn
sàng xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật, và
chạy hết cự ly đạt thành tích qui định.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:
.
7B:
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x

x
18
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn

B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
2. Chạy nhanh:
+ Ôn đứng vai hớng chạy xuất
phát
+ Ngồi - xuất phát
+ Học: T thế sẵn sàng xuất phát
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền. Yêu cầu cự ly
nam 500m. Nữ 400m, yêu cầu chạy
hết cự ly, đảm bảo an toàn trong tập
luyện.
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát
28-30
phút - GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.

- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm, phân
tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- Quan sát, nhắc
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều
khiển
- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu

x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS nghe thực
hiện
- HS tập luyện
theo nhóm, tổ
x x x x
x

- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Thả lỏng cơ
thể
19
GV
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
- Nghe nhận xét

giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
7B:
Tiết 12: đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 3 6 9 . Biến đổi đội hình 0 - 2- 4. Yêu cầu
HS triển khai đợc đội hình chính xác tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp .
- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. T thế sẵn sàng - xuất phát. Học:
chạy đạp sau Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm
vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối

- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
Ngồi xổm - xuất phát
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:
.
7B:
.
- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện theo
yêu cầu của GV

- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
+ Biến đổi đội hình 0 - 2- 4
28-30
phút - GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
20
GV
2. Chạy nhanh:
+ Ôn : - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
+ T thế sẵn sàng - xuất phát

* Học: Chạy đạp sau
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ cho
chạy nhanh
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm lại
kỹ thuật
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm, phân
tích kỹ thuật
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai
- GV đánh giá nhận
xét
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng điều
khiển
- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x

x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS quan sát
thực hiện theo
nhóm, cá nhân
x x x x x
x x x x x
- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN, triển khai đội hình và bài
tập bổ trợ cho chạy nhanh và thờng
xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận xét
giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày giảng:7A:
7B:
Tiết 13: đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng; Đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng trái, đi đều
vòng phải. Biến đổi đội hình 0 - 3- 6 - 9. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ
thuật, tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp, và triển khai đợc đội hình.
- Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau. Học xuất phát cao - chạy
nhanh 40m Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ thuật.
21
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật, và
chạy hết cự ly đạt thành tích qui định.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm

vụ giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Thực hiện t thế xuất phát
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:
.
7B:

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm

vụ giờ.
- Thực hiện
theo yêu cầu
của GV
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn đi đều- đứng lại
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Biến đổi đội hình 0 - 3- 6 - 9.
+ Đi đều vòng trái
+ Đi đều vòng phải
2. Chạy nhanh:
+ Ôn: T thế sẵn sàng xuất phát
+ Chạy đạp sau
+ Học: Xuất phát cao chạy nhanh
40m
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền. Yêu cầu cự ly
nam 500m. Nữ 450m, yêu cầu chạy
hết cự ly, đảm bảo an toàn trong tập
luyện.
28-30
phút
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện

- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm, phân
tích
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai
- GV nêu yêu cầu
bài tập
- GV hớng dẫn tổ
chức tập luyện
- Quan sát, nhắc
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng
điều khiển

- HS quan sát
thực hiện theo
yêu cầu
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS nghe
thực hiện
22
GV
4. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện t thế sẵn sàng xuất
phát
nhở động viên
- GV đánh giá nhận
xét
- HS tập luyện
theo nhóm, tổ
x x x
x x

- HS tự khắc
phục
- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động

tác ĐHĐN và bài tập bổ trợ cho chạy
nhanh và thờng xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận
xét giờ học.
- Nhận bài tập
về nhà
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Ngày soạn:
Ngày giảng: 7A:
Tiết 14: đội hình đội ngũ- chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao các kỹ năng đã học và kiểm tra thử. Yêu cầu HS tập hợp
đợc đội hình, kỹ thuật chính xác tác phong nhanh nhẹn, đều đẹp.
- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh Lò cò tiết sức. T thế sẵn sàng - xuất
phát . Xuất phát cao - chạy nhanh 30m. Yêu cầu HS thực hiện chính xác đúng kỹ
thuật.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực tập luyện TDTT thờng xuyên.
II. Địa điểm - phơng tiện:

- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Còi, đồng hồ.
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm vụ
giờ học
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
8-10
phút

-Kiểm tra sĩ số:
7A

7B
.
- Phổ biến nhiệm vụ
giờ học
- Hô khẩu lệnh
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x x
x
x x x x x x x x
x x x x x x xx
- Nghe nhiệm
vụ giờ.
- Thực hiện
theo yêu cầu
của GV
23
4. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
Ngồi xổm - xuất phát
- Đặt câu hỏi gọi 3-
4 học sinh thực
hiện, nhận xét cho
điểm.
- HS tự sửa sai
- HS thực hiện
theo yêu cầu
- HS quan sát
nhận xét bạn
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
+ Ôn: - Tập hợp điểm số dàn hàng dồn
hàng
- Đứng nghiêm nghỉ
- Quay phải, trái, quay đằng sau

- Giậm chân tại chỗ - đi đều
vòng phải, trái, đi đều - đứng lại
* Kiểm tra thử:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghiêm nghỉ
- Quay phải, trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ - đi đều vòng phải
trái, đi đều - đứng lại
2. Chạy nhanh:
+ Ôn: Trò chơi Lò cò tiếp sức
+ T thế sẵn sàng - xuất phát
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
3. Củng cố:
- Thực hiện các động tác ĐHĐN
- Thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát
cao chạy nhanh
28-30
phút - GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV nêu yêu cầu
bài kiểm tra
- GV tổ chức cho
học sinh kiểm tra
thử theo nhóm
- GV quan sát, sửa
sai đánh giá.
- GV gới thiệu nêu
yêu cầu luật chơi
- GV tổ chức cho

học sinh chơi
- Quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai.
- GV thị phạm,
phân tích kỹ thuật
- GV tổ chức cho
học sinh tập luyện
- Quan sát, sửa sai
- GV đánh giá nhận
xét
- HS thực hiện
theo nhóm.
Nhóm trởng
điều khiển

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS thực hiện
theo nhóm,
tổ.Tổ trởng
điều khiển
- HS quan sát
bạn tự sửa sai
x x x x
x x
x x x x
x x

- HS chơi đúng
luật
- HS thực hiện
theo nhóm, cá
nhân
x x x x x
x x x x x
- HS tự sửa sai
- HS tực hiện
theo yêu cầu
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ thể
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: Về nhà tập luyện các động
tác ĐHĐN, triển khai đội hình và bài
tập bổ trợ cho chạy nhanh và thờng
xuyên chạy bền.
4-5
phút
- Giáo viên hớng
dẫn
- Giáo viên nhận
xét
- Giao bài tập về
nhà
- Thả lỏng cơ
thể
- Nghe nhận
xét giờ học.
- Nhận bài tập

về nhà
x x x x x x
x
x x x x x x x
x x x x x x x

24
Ngày soạn:
Ngày giảng:7A:
7B:
Tiết 15: kiểm tra: đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu:
- Mục tiêu: Kiểm tra đánh giá lại quá trình học tập của học sinh sau khi học xong nội
dung ĐHĐN. Từ đó có kế hoạch bồi dỡng phát huy khả năng học sinh.
- Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ĐHĐN đã học kỹ thuật chính xác, tác phong
nhanh nhẹn đều và đẹp.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, ý thức nghiêm túc trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm - phơng tiện:
- Tập trên sân TD của trờng
- Giáo viên: Đề kiểm tra + Đáp án thang điểm
- Học sinh: Ghế GV, sân bãi sạch sẽ,
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Thời
Gian
Tổ chức - Phơng pháp
HĐ của GV HĐ của HS
A- Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến mục tiêu yêu cầu nhiệm

vụ giờ kiểm tra
3. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tập
hợp, xoay các khớp: Cổ, chân, tay, vai
hông, gối
- ép ngang, dọc trớc sau
4. Kiểm tra bài cũ: ( Không )
8-10
phút
- Kiểm tra sĩ số:
7A:

7B:

- Phổ biến nhiệm vụ
giờ kiểm tra
- Hô khẩu lệnh
- Sự chuẩn bị của
học sinh
- Tập chung,
báo cáo sĩ số

x x x x x x
x x
x x x x x x x
x
x x x x x x xx
- Nghe yêu
cầu nhiệm vụ
giờ.
- Thực hiện

theo yêu cầu
của GV
- HS tự sửa
sai
B. Phần cơ bản:
1. Đề bài:
+ Kiểm tra các động tác đội hình đội
ngũ đã học.
- Tập hợp điểm số dàn hàng dồn hàng
- Đứng nghiêm nghỉ
- Quay phải, trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ - đi đều
- Đội hình: 0 - 2 - 4
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
2. Đáp án thang điểm
+ Điểm 9 10 : Thực hiện đúng đều
các động tác quy định.
28-30
phút
- GV nêu yêu cầu
bài kiểm tra
- GV nêu đáp án
thang điểm.
- GV kiểm tra thành
HS nghe đề bài


- HS nghe
- HS lên thực
hiện theo

25
GV