Giáo án thể dục 7 tuần 17

Trường THCS Ân Hữu Năm học: 2011-2012
Tuần : 17. Ngày soạn: 5/12/2011
Tiết 33. Ngày soạn :6/12/2011
Bài: ÔN TẬP HỌC KỲ I
+ Hoàn thiện bài thể dục với cờ
+ Nhảy dây bền
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức: - Bài thể dục: Biết và thực hiện hoàn thiện bài TD
Chạy bền :Biết trò chơi nhảy dây bền
2.Kĩ năng: Hoàn thiện kỹ thuật động tác có tính nhịp điệu ổn định và liên tục đúng
biên độ. Tăng khả năng linh hoạt, tính thực tế, giúp HS hưng phấn học tập tốt.
3.Thái độ: Chấp hành tốt nội qui tập luyện, phấn đấu thuộc thứ tự, tư thế động tác
rõ ràng nhịp nhàng chính xác .Hiểu tác dụng và thực hiện trò chơi tương đối sôi nổi, linh
hoạt. .Biết vận dụng những điều đã học vào thực tế.
II. CHUẨN BỊ
1.Thầy: Cờ, dây nhảy.
2. Trò : Cờ.
III.HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ
CHỨC
TG SL
A – PHẦN
MỞ BÀI.
Nhận lớp điểm
danh ,phổ biến
nhiệm vụ,yêu
cầu tiết học .
khởi động.

- Ktra bài cũ
2’
3’ 2/8
+ Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li
hàng ngũ ngay ngẳ trật tự,tác phong
gọn gàng.
+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi hết
khớp , biên độ.
+ Vận tốc xoay chậm → nhanh .
+ Eùp và kéo căng từng phần và toàn
phàn các nhóm cơ , dây chằng
Thực hiện lại bài TD với cờ đã học
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. – PHẦN
CƠ BẢN .
1 – Bài TD
phát triển
chung:
Oân hoàn
thiện bài TD
PTC.
Vươn thở,tay ,
chân, lườn ,
bụng, phối
hợp, thăng
bằng, nhảy,
16’ 1-6
- Yêu cầu thực hiện đúng , đẹp động
tác

Giáo án thể dục lớp 7 Võ Đình Quốc
88
Trường THCS Ân Hữu Năm học: 2011-2012
điều hồ.
2- Chạy bền.
Trò chơi”nhảy
dây bền”
6’ 1 +Chuẩn bị:Mỗi Hs một dây nhảy .Tập
hợp HS thành 4 hàng ngang người nọ
cách người kia 2m.
+Cách chơi:Sau lệnh của chỉ huy,tất
cả HS cùng bắt đầu nhảy và nhảy liên
tục với nhịp chậm trong 2-5 phút Nếu
nhảy vướng chân thì nhanh chóng điều
khiển
dây để tiếp tục nhảy sao cho liên tục
như một hoạt động bền.
   
   
   
   


C –PHẦN
KẾT THÚC
- Đi bộ thả
lỏng , thư dũi
cơ bắp.
- Nhận xét
tiết học

- Nhắc nhở ,
dặn dò .Trực
nhật chuẩn bò
sân bãi ,ôn
luyện bài TD
chuẩn bò kiểm
tra.
3’
+Gập thân cuối người vũ tay vai .
+Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả
lỏng.
+ Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục.
- Đánh giá tình hình luyện tập của
HS . Xếp loại:
Luyện tập bài TD 5-8 lần , luyện tập
một số động tác bổ trợ bật nhảy 2-4
lần , luyện tập chạy bền cự li 450m
nữ , 500m nam.
Đội hình xuống lớp
IV – RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Tuần : 17. Ngày soạn: 5/12/2011
Giáo án thể dục lớp 7 Võ Đình Quốc
89
Trường THCS Ân Hữu Năm học: 2011-2012
Tiết 34. Ngày dạy: 9/12/2011
KIỂM TRA HỌC KỲ I
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ.
I .MỤC TIÊU

1.Kiến thức: Kiểm tra Bài TD
2.Kỹ năng : - Nhằm kiểm tra đánh giá lại việc học tập rèn luyện của HS thơng qua
kĩ năng thực hiện tư thế động tác, khả năng điều khiển, đảm bảo tính liên tục, đúng biên độ.
3.Thái độ: - Thuộc thứ tự và thực hiện động tác liên tục rõ ràng, dứt khốt chính xác
và nhịp điệu. Bình tĩnh phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dung luyện tập hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy: Sổ điểm.
2.Trò: ghế gv, cờ
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
U CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ
CHỨC
TG SL
A– PHẦN MỞ
BÀI.
-Nhận lớp điểm
danh, phổ biến
nhiệm vụ, u
cầu tiết tra.
- Phần khởi
động.
8’
(2’)
(6’) 2/8
+ Đúng vò trí, khẩn trương, trật
tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng
cự li.
Báo cáo só số, kiểm tra sức

khoẻ học sinh.
+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi
hêùt khớp, đúng biên độ.
+ Vận tốc xoay chậm → nhanh .
+ p và kéo căng từng phần
và toàn phần các nhóm cơ,
dây chằng.
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B – PHẦN CƠ
BẢN .
1 – Phổ biến
nội dung, u
cầu, phương
pháp kiểm tra.
+Nội dung
kiểm tra
Kiểm tra bài
TD với cờ
32’
Về kĩ thuật : Thuộc thứ tự các nhịp,
tư thế động tác rõ ràng, dứt
khốt liên tục, chính xác có
tính nhịp điệu . Đúng biên độ
của động tác.
- Kiểm tra: 1 lần 4-5 học sinh.
- Kiểm tra tồn bài thể dục
ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KỂM TRA
BÀI TD VỚI CỜ
+ Điểm G: Thực hiện cả 9 động tác

bài thể dục, đúng nhịp, đúng biên
độ, biết kết hợp hít thở.
+ Điểm K:Thực hiện được cả 9
Đội hình kiểm tra
Giáo án thể dục lớp 7 Võ Đình Quốc
90
Trường THCS Ân Hữu Năm học: 2011-2012
động tác ở mức tương đối đúng,
nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở
động tác vươn thở hoặc động tác
thăng bằng thực hiện với biên độ
hẹp.
+ Điểm Tb: có 1- 2 động tác thực
hiện sai.
+ Điểm Y:thực hiện sai 3 động tác
trở lên sai và chưa đúng biên độ,
động tác gò bó thiếu rõ ràng.
+ Điểm Kém: Thực hiện sai 5 động
tác trở lên.
C –PHẦN
KẾT THÚC
- Đi bộ thả lỏng
, thư dũi cơ
bắp.
- Nhận xét tiết
học
- Nhắc nhở ,
dặn dò .Trực
nhật chuẩn bị
sân bãi ,ôn

luyện bài TD
chuẩn bị kiểm
tra.
- Hướng dẫn
giao bài tập về
nhà.
3’
+Gập thân cuối người vũ tay vai .
+Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả
lỏng.
+ Xoay đùi nhẹ nhàng liên tục.
- Đánh giá tình hình luyện tập của
HS . Xếp loại:
Luyện tập đá lăng trước sau , sang
ngang 1-2 lần ; nhảy dây cá nhân
hoặc bật nhảy tâm cấp 1-4lần
- Luyện tập chạy bền cự li 500m
nam, nữ.
Đội hình xuống lớp
Bảng thống kê:
Lớp Sĩ số G K Tb Y Kém
7a1
IV. NHẬN XÉT RÚT KINH NGHIỆM

Giáo án thể dục lớp 7 Võ Đình Quốc
91