nghiên cứu biên soạn chương trình thể dục cho học sinh khiếm thị lớp 3 ở tp. hồ chí minh

B ng 3.47: N i dung các bài t p ñư c c i ti n cho h c sinh l p 3
(S lư ng GV ñư c ph ng v n b ng phi u: 22 GV
Thang ñi m m c đ ng ý: T t 3đ, trung bình 2đ, t m đư c 1đ, khơng đ ng ý 0ñ)
M Cð
TÊN

CÁCH TH C C I TI N

BÀI T P

ð NG Ý
T NG
ðI M

TL%

CHƯƠNG I.
ð I HÌNH ð I NGŨ
I. YÊU
C U

-Bi t các kh u l nh và th c hi n đư c tương đ i chính xác
nh ng ñi m cơ b n c a các ñ ng tác đ i hình đ i ngũ đã
h c

l p 1 và 2.

-Bi t các kh u l nh, bi t và th c hi n ñư c nh ng k năng
m ih c

m c ñ tương ñ i ñúng: T p h p hàng ngang,

66

100

66

100

63

95.45

dóng hàng ngang, ñi m s hàng ngang.
-Bi t v n d ng nh ng k năng ñã h c vào gi h c th d c
và trong các ho t ñ ng khác trong, ngồi nhà trư ng.
II. N I
DUNG

1.Ơn t p
m ts

Có 4 bài: Gi nguyên n i dung ch c i ti n cách hư ng d n.
N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.

k năng

T ch c th c hi n:

ñã h c

-T p h p hàng d c, dóng hàng
-ð ng nghiêm, ñ ng ngh
-Quay ph i, quay trái
-ði m s t 1 ñ n h t và theo chu kỳ 1-2.
-Gi m chân t i ch theo nh p
-Dàn hàng, d n hàng
-Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào l p
-Gi m chân ñ u t i ch theo hàng ngang

2.T p
h p

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.

hàng

T ch c th c hi n:

ngang

-Kh u l nh: “Thành 1 (2,3…) hàng ngang t p h p !”


-ð ng tác: GV ñ ng hư ng m t phía đ nh cho HS t p h p
v tay liên l c vài cái giúp các em ñ nh hư ng r i hô to “C
l p chú ý!” hô ti p kh u l nh. Sau khi hô kh u l nh GV v
tay liên l c thêm vài cái giúp các em ñ nh hư ng v trí s di

chuy n đ n.
-HS t trư ng t 1 ñ n ñ ng bên trái GV vai ph i cách vai
trái GV m t khu u tay r i hô “T 1”. Các t viên l n lư t
t p h p bên trái t trư ng t mình, m i em đ ng cách nhau
1 khu u tay. T trư ng t 2,3..l n lư t ñ ng sau lưng t
trư ng t 1 hai tay du i th ng v n 2 vai em trư c. Sau khi
xác đ nh đư c v trí đ ng c a mình HS b tay xu ng và
đ ng nghiêm.
-Yêu c u: Kh n trương, tr t t , khơng xơ đ y l n nhau.
3.Dóng
hàng
ngang

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.
T ch c th c hi n:

64

-Kh u l nh: “Bên ph i…th ng!”
-ð ng tác: T trư ng t 1 ñ ng ngay ng n tay trái áp vào
ñùi, tay ph i giơ lên cao. Các t trư ng t 2,3.. hai tay du i
th ng v n 2 vai em t trư ng phía trư c sau ñó h tay trái

96.96


bàn tay trái áp vào ñùi. Các thành viên các t

ch ng tay

ph i vào hông và chuy n d ch sao cho khu u tay ph i v a
ch m vào tay trái c a b n ñ ng bên ph i là đư c.
-Kh u l nh: “Thơi!”
-ð ng tác: T t c buông tay xu ng, ngư i ñ ng th ng t
nhiên, tư th ñ ng nghiêm.
-Yêu c u: Kh n trương, dãn cách nhanh, không nói
chuy n, b o đ m tr t t , th ng hàng.
4.ði m
s hàng
ngang

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.
T ch c th c hi n:

-Kh u l nh: “T ng t t 1 ñ n h t…ñi m s !”
-ð ng tác: Sau kh u l nh t ng t b t ñ u ñi m s t 1 ñ n
h t ho c theo chu kỳ 1-2. Khi ñi m s , quay m t sang trái
hô to s c a mình, sau đó quay m t l i v tư th ñ ng
nghiêm em cu i cùng sau khi đi m s c a mình xong hơ
thêm “h t”. Ví d “10, h t!”.
-Yêu c u: Quay ñ u nhanh, tinh th n t p trung, hô to,
đúng.
III.

1.M t s hư ng d n chung

PHƯƠNG

-Khi ơn t p GV nên t p trung u n n n s a ch a ñ ng tác

PHÁP
GI NG
D Y

sai, nên ph i h p nhi u k năng trong m t l n t p. Ví d :
T p h p hàng d c, dóng hàng, đi m s , ñ ng nghiêm, ñ ng
ngh , quay ph i, quay trái.
-Khi th c hi n hàng lo t k năng như v a nêu trên, n u
n i dung nào có nhi u HS th c hi n sai GV có th cho
d ng l i đ s a, t p luy n thêm ñ n khi các em th c hi n

66

100


ñư c m i chuy n sang k năng ti p theo.
-Khi d y nh ng n i dung m i, có n i dung ph i d y trong
nhi u bài, trong m i bài c n có m c đ và phương pháp
gi ng d y thích h p, ñi u này s nêu chi ti t c th trong
ph n hai. Dư i ñây ch nêu m t s nguyên t c cơ b n ñ
GV chú ý.
-Trư c khi d y m t ñ ng tác, GV nêu tên ñ ng tác và
kh u l nh
-Giáo viên s d ng 1 HS ñ ng

tư th m u hư ng d n các

em s nh ng ñi m c n thi t ñ nh n bi t sau đó cho HS t p
th c hi n đ ng tác ch m k t h p s a ch a gi i thích.
-Xen k gi a các l n t p GV có th gi i thích thêm, k t
h p s a ñ ng tác sai. Nh ng h c sinh th c hi n sai GV tr c
ti p s a cho HS đó.
-GV khơng nên gi i thích quá nhi u, c n dành nhi u th i
gian cho HS t p luy n.
2.M t s sai HS thư ng m c và cách s a
Khi d y t p h p hàng ngang, dóng hàng, ñi m s .
*Sai:
-Kho ng cách gi a các thành viên trong m t hàng ho c
gi a hàng n v i hàng kia g n ho c xa q.
-HS đ ng khơng đúng v trí, khơng bi t ch nh hàng cho
th ng.
-Khơng đánh m t sang trái khi đi m s

ho c đi m s

khơng đúng, khơng rõ.
*Cách s a:
-GV quy đ nh v trí đ ng cho t ng HS trong m i hàng và
nh c HS ghi nh ñ ng bên ph i, bên trái nh ng b n nào.
-Ch d n cho t ng h c sinh bi t ngư i ñ ng trư c và sau
m i em, nh c HS ghi nh cho nh ng l n t p sau.
-T p cách ñánh m t qua trái khi ñi m s và nh c h c sinh
hơ to s c a mình ñúng lúc m t ñang hư ng sang trái.


-Cho các em t p v i t c ñ ch m sau đó nhanh d n.
-C n tăng cư ng s a ñ ng tác cho HS cá bi t.

-Giáo viên c n n m v ng phương pháp gi ng d y h c sinh
khi m th , có thêm bi n pháp giúp các em th c hi n ñư c
n i dung bài d y và thư ng xuyên ph i chú ý v n ñ an
toàn cho các em.
CHƯƠNG II
BÀI T P RÈN LUY N TƯ TH ,
K NĂNG V N ð NG CƠ B N
I.YÊU
C U

-Bi t và th c hi n ñư c tương đ i chính xác nh ng k
năng v n ñ ng ñã h c

l p 1 và 2.

-Bi t và th c hi n ñư c tương ñ i ñúng nh ng ñ ng tác
m i h c.
-Bi t v n d ng ñ t t p rèn luy n tư th , s c kho và th
l c.
-Giáo viên c n n m v ng phương pháp gi ng d y h c sinh
khi m th có thêm bi n pháp giúp các em th c hi n ñư c
n i dung bài d y và thư ng xun ph i chú ý v n đ an
tồn cho các em.
II.N I
DUNG

1.Ôn t p

Bài t p rèn luy n tư th có 8 bài: Gi nguyên n i dung ch
c i ti n cách hư ng d n.

-ð ng ki ng gót hai tay ch ng hơng.
-ð ng đưa m t chân ra sau, hai tay giơ cao th ng hư ng
-ð ng ñưa m t chân sang ngang, hai tay ch ng hông
-ð ng hai chân r ng b ng vai hai bàn chân th ng hư ng,
hai tay ñưa ra trư c th ng hư ng.
-ð ng hai chân r ng b ng vai hai bàn chân th ng hư ng
phía trư c, hai tay dang ngang.
-ð ng hai chân r ng b ng vai hai bàn chân th ng hư ng
phía trư c, hai tay giơ lên cao ch ch hình ch V.
-Ơn ph i h p m t s k năng trên.
-ði theo v ch k th ng, hai tay ch ng hông.

66

100


-ði theo v ch k th ng, hai tay dang ngang.
-ði ki ng gót, hai tay ch ng hơng.
-ði nhanh chuy n sang ch y.
2.ði
vư t
chư ng

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.
T ch c th c hi n:

ng i v t
th p

-Chu n b : K v ch chu n b cách 1m v v ch xu t phát
cách thêm 10m v v ch đích. T v ch XP đ n v ch đích đ t
m t s chư ng ng i cao không quá 0,2m là nh ng thú nh i
bơng, qu bóng, đ chơi m m. T p h p HS thành 1 hàng
d c sau v ch chu n b tương ng v i nh ng phương ti n ñã
chu n b nêu trên.
-TTCB: -GV ñ ng

v ch đích đ theo dõi và phát tín

hi u. -HS ñ ng chân trư c sát v ch xu t phát th ng hư ng
v i GV ñi m s phát tín hi u, hai tay bng t nhiên, tr ng
tâm d n vào chân trư c.
-ð ng tác: Khi có l nh, t ng em đi thư ng th ng đ n đi m
phát tín hi u trong lúc ñi g p nh ng chư ng ng i v t thì
bư c qua sau đó đi thư ng đ n đích.
3.ði
chuy n

N i dung: Gi ngun ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.

hư ng

T ch c th c hi n:

ph i,

-Chu n b : K các v ch chu n b , xu t phát và đích tương

trái

t như ph n chu n b đi vư t chư ng ng i v t th p nhưng
kho ng cách gi a v ch XP và đích kho ng 10m. Trên đo n
đư ng đó chu n b m t s ñi m m c theo ñư ng dích d c
cách nhau 3-5m m i c t m c ñư c ñánh s th t t 1 ñ n

61

92.42


h t, b trí 1 HS ph giúp GV phát tín hi u b ng cách l c
chng nh , HS ch l c chuông khi GV yêu c u. T p h p
h c sinh thành 1 hàng d c sau v ch chu n b

57

57

-TTCB: -GV ñ ng

86.36

86.36

v ch đích đ theo dõi và ra l nh phát

tín hi u. -HS ñ ng chân trư c sát v ch xu t phát th ng

hư ng v i HS ñi m m c s 1, hai tay buông t nhiên,
tr ng tâm d n vào chân trư c.
-ð ng tác: Khi GV ra l nh cho m c 1 rung chng t ng
em đi thư ng ho c đi nhanh theo ñư ng quy ñ nh ñ n ñi m
phát tín hi u là m c 1 ti p t c sau đó là m c 2, 3... HS ñ n
các m c quy ñ nh thì chuy n hư ng đi theo tín hi u

m c

m i và c ti p t c như v y cho ñ n đích. ð ng tác đi t
nhiên, ch c n chuy n hư ng bàn chân xoay v hư ng ñó,
thân ngư i ngay ng n. Sau khi ñi xong v t p trung ng i
thành hàng
4.Nh y

v ch t p trung quy ñ nh.

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm

dây ki u yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.
ch m

T ch c th c hi n:

hai chân

-Cách so dây: Hai tay c m hai ñ u dây, chân ph i ho c
chân trái gi m lên dây ñ t sát m t ñ t, ñ dài c a dây t ñ t
ñ n ngang vai là thích h p.

-ð ng tác chao dây: Chao dây sang bên trái, sang bên
ph i, ch y u quay c tay, hai tay chuy n đ ng theo hình s
8, dây đư c qu t ra phía trư c-kéo xu ng dư i-sang trái-ra
sau-lên cao-r i l i ra trư c m t-sang ph i…
-ð ng tác nh y ch m hai chân: ð ng ch m hai chân phía
trư c dây, hai tay c m hai ñ u dây theo v trí đã so dây, đ
dây hơi chùng sát m t ñ t

phía sau.

Dùng c tay và c ng tay quay nh , đưa dây t phía sau
vịng lên cao-ra trư c-xu ng th p

phía trư c-ra sau. Vịng

quay dây c ti p t c như v y m t cách ñ u ñ n, khi dây
chuy n ñ ng g n đ n chân thì th c hi n đ ng tác b t nh y
b ng hai chân lên cao kho ng m t gang tay ho c th p hơn
ñ cho dây ñi qua. ð ng tác ti p t c như v y m t cách nh p
nhàng khéo léo sao cho khơng đ dây vư ng chân.
5.Tung

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm

và b t

yêu c u khi th c hi n đ ng tác.

bóng

T ch c th c hi n:

b ng hai

-TTCB: M i HS m t qu bóng da, đ ng t nhiên, hai tay

tay

c m bóng th p phía trư c, lịng bàn tay ng a, các ngón tay
m t nhiên ơm l y n a dư i c a bóng.

60

90.90

58

87.87

-ð ng tác: Tung bóng b ng hai tay t dư i th p- lên cao
kho ng 0,5-1m, sau khi bóng r i tay c n phán đốn đi m
bóng rơi đ đ ng t i ch ho c di chuy n t i ñó ñưa hai tay
b t bóng. N u ñ bóng rơi, nh t bóng lên đ t p ti p.
ð ng tác ti p t c như v y trong m t s l n.
6.Tung
bóng

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.

b ng

T ch c th c hi n:

m t tay,

-TTCB: Tương t như ph n chu n b tung và b t bóng

b t

b ng hai tay ho c đ ng chân cùng bên v i tay c m bóng

bóng

phía trư c, chân khác bên phía sau tay thu n

b ng hai c m bóng.


tay

-ð ng tác: Tương t như ph n ñ ng tác tung và b t bóng
b ng hai tay nhưng tung bóng b ng m t tay, b t bóng b ng
hai tay.

7.Tung
và b t
bóng

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.
T ch c th c hi n:

theo
nhóm
hai
ngư i

-Chu n b : H c sinh t p h p thành hai hàng d c trong đó
ch 1 hàng có c m bóng, cho ñi m s theo hàng t 1 ñ n h t
ñ t o thành t ng c p sau ñó cho 1 hàng bư c sang ph i 3
bư c, m t hàng bư c sang trái 3 bư c xong cho 2 hàng
quay m t vào nhau. Trong hàng em n cách em kia t i
thi u 2m. HS ñ ng chân trư c chân sau, chân khác bên v i
tay c m bóng

phía sau, hơi khu u g i, bàn chân ch m ñ t

b ng n a trư c bàn chân, tr ng tâm d n vào chân trư c, tay
thu n c m bóng

dư i th p phía trư c, lịng bàn tay hư ng

ra trư c,
-ð ng tác: HS đón bóng phát tín hi u b ng cách hô to s
th t c a mình, HS tung bóng tay c m bóng đưa xu ng
th p l y ñà r i dùng s c tung bóng v phía b n sao cho
bóng đi đúng hư ng ñúng t m b t c a b n, cùng lúc bóng
r i tay hơ to “h p !” đ b n xác đ nh hư ng bóng. HS đón

bóng đưa hai tay b t bóng, n u ñ bóng rơi, nhanh chóng
nh t lên sau ñó tung bóng l i cho b n. Bài t p ti p t c như
v y.
8.Tung
và b t

N i dung: Gi nguyên ch c i ti n cách hư ng d n, thêm
yêu c u khi th c hi n ñ ng tác.

58

87.87


bóng

T ch c th c hi n:

theo

-Chu n b : N u có 3 HS đ ng theo hình tam giác, 4 HS

nhóm

đ ng theo hình vng em này cách em kia 3m, nhi u HS

ba

hơn thì đ ng vịng trịn, em này cách em kia 1,5m. M i

ngư i

nhóm t p v i m t qu bóng, HS nào có bóng c m bóng
b ng hai tay.
-ð ng tác: Trong m i nhóm ch m t HS c m bóng, em có
bóng tung bóng b ng m t tay ho c hai tay cho m t b n
trong nhóm, khi tung bóng cho ai c n hư ng ngư i v phía
đó r i m i tung bóng, lúc tung nh g i tên c a b n ñ ng
phía bóng đư c tung đ n. HS đư c g i tên hơ “có” đ báo
cho HS tung bóng bi t v trí c a mình sau đó chu n b nh n
bóng. HS nh n bóng b t bóng b ng hai tay r i tung bóng
cho b n khác, n u đ bóng rơi, nhanh chóng nh t lên sau đó
tung bóng l i cho b n. Nh ng HS khác luôn t p trung theo
dõi và s n sàng b t bóng khi có bóng đ n.

III.
PHƯƠNG
PHÁP
GI NG
D Y

-Giáo viên c n n m v ng phương pháp gi ng d y h c sinh
khi m th . có thêm bi n pháp giúp các em th c hi n ñư c
n i dung bài d y và thư ng xuyên ph i chú ý v n đ an
tồn cho các em
1.M t s hư ng d n chung
-Khi d y nh ng ñ ng tác m i, lúc ñ u GV c n cho HS t p
luy n ñ n m c tương ñ i đúng sau đó cho HS t ơn luy n.
GV c n chú ý u n n n ñ ng tác cho HS, nên gi i thích ng n
g n đ tranh th th i gian cho các em t p luy n.

-Khi cho HS ôn t p, GV c n theo dõi toàn th th t sâu sát.
Tuỳ theo s lư ng HS, ñi u ki n cơ s v t ch t, kh năng
qu n lý l p h c, c u trúc c a t ng n i dung, t ng bài so n,
GV c n ch n ñ i hình t p luy n sao cho h p lý, có nh ng
sáng t o v cách t ch c và phương pháp t p, làm cho gi
t p sinh đ ng, h p d n, an tồn.
2.M t s sai thư ng m c và cách s a:

57

86.36


*Sai: -Khi t p các ñ ng tác HS thư ng b cúi ñ u ho c
quay ñ u sang hai bên, bư c chân khơng t nhiên, đ t bàn
chân khơng th ng hư ng đi, khơng gi đư c thăng b ng.
-Khi t p các ñ ng tác tung và b t bóng, đ ng tác chu n b
và tung bóng chưa đúng, chưa nh p nhàng, tung bóng
khơng đúng hư ng, q nhanh, q m nh ho c ngư c l i do
chưa bi t s

d ng l c h p lý. Khi b t bóng thư ng v i

vàng, đ ng tác c a tay khơng đúng, khơng đốn đúng t m
bay c a bóng.
*Cách s a: GV gi i thích ch m các đ ng tác ch d n cho
HS bi t th nào là sai, k t h p s a tư th ñ ng tác cho HS.
-Hư ng d n cho HS bi t chuy n tr ng tâm cơ th khi th c
hi n ñ ng tác ñ ng trên m t chân, sau đó cho các em t p
chuy n tr ng tâm, r i chuy n tr ng tâm k t h p th c hi n

các ñ ng tác tay và chân.
-T p các ñ ng tác v i t c ñ ch m ñ n khi các em th c
hi n ñúng ñ ng tác m i cho t p v i t c ñ cao hơn.
-T p nhi u l n tư th c a tay, tư th c a chân, sau đó t p
k t h p t i ch , di chuy n.
-Trong quá trình HS t p, GV nh c ñ HS s a đ ng tác. Ví
d : “khơng đư c cúi đ u”, “ñ t bàn chân th ng v i hư ng
ñi”
CHƯƠNG III
BÀI TH D C PHÁT TRI N CHUNG
I.YÊU
C U

-Bi t th c hi n ñư c t ng ñ ng tác và tồn bài

m cđ

chính xác v nh p, biên ñ và phương hư ng ñ ng tác.
-Bi t v n d ng ñ t t p hàng ngày nh m rèn luy n tư th
và s c kho
-Thu c bài th d c phát tri n chung ñ t t p luy n hàng
ngày.
-Giáo viên c n n m v ng phương pháp gi ng d y h c sinh
khi m th . có thêm bi n pháp giúp các em th c hi n ñư c

66

100

n i dung bài d y và thư ng xuyên ph i chú ý v n đ an
tồn cho các em.
II.N I
DUNG

Bài t p phát tri n chung có 9 ñ ng tác: Gi nguyên n i
dung. Vì thi u ñi m t a nên HS khó th c hi n, thay đ i c
9 đ ng tác có tác d ng tương ñ ng.

1.ð ng

N i dung: Gi

nguyên, thay ñ i ñ ng tác có tác d ng

tác vươn tương ñ ng..
th

T ch c th c hi n:
*Tư th chu n b (TTCB) chung cho toàn bài: Tư th ñ ng
cơ b n lưng t a vào tư ng, hai tay du i th ng, lòng bàn tay
áp t a vào tư ng.
1.ð ng tác vươn th

66
-Nh p 1: Chân trái bư c t i trư c m t bư c ng n tr ng
tâm d n vào chân trái, chân ph i th ng ki ng gót, hai tay
ñưa sang ngang lên cao, ñ ng th i vươn ngư i, ng c ư n,
m t ng a lên cao, thân ngư i th ng, t t hít sâu vào b ng
mũi.

-Nh p 2: Thu chân trái v v trí ban đ u, hai tay đưa sang
ngang h xu ng, thân ngư i th ng ñ u hơi cúi, th ra kéo
dài b ng mi ng.
-Nh p 3: Như nh p 1, nhưng ñ i chân, chân ph i bư c v
trư c, hít vào.
-Nh p 4: Chân ph i bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng, v 2 lòng bàn tay 2 bên ñùi v TTCB, th ra.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 .

100


2.ð ng
tác tay

N i dung: Gi

nguyên, thay ñ i ñ ng tác có tác d ng

tương đ ng.
T ch c th c hi n:

-Nh p 1: Bư c chân trái sang ngang m t bư c r ng b ng
vai, hai tay đưa t dư i lên, các ngón tay ñan vào nhau,
lòng bàn tay úp trư c ng c, hai khu u tay nâng cao ngang
hai bên vai, thân ngư i th ng, hít vào.

65

98.48

64

96.96

-Nh p 2: Chân gi nguyên, hai bàn ñang ñan nhau l t úp
r i xoay lịng bàn tay hư ng ra phía trư c, hai cánh tay du i
th ng v phía trư c, thân ngư i th ng, th ra.
-Nh p 3: Hai bàn tay bung ra sang hai bên gi

ñ cao

ngang vai lịng bàn tay ng a ngón cái c a 2 bàn tay ch m
nh vào tư ng, thân ngư i th ng, đ u, c

th ng, hít vào.

-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng v 2 lòng bàn tay 2 bên ñùi, thân ngư i th ng v
TTCB, th ra.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 bư c

chân ph i sang ngang.
3.ð ng

N i dung: Gi

nguyên, thay ñ i ñ ng tác có tác d ng

tác chân tương đ ng.
T ch c th c hi n:


-Nh p 1: Chân trái th ng mũi chân du i đưa lên ch ch v
phía trư c, hai tay du i d c theo thân lòng bàn tay úp vào
tư ng, thân ngư i th ng, hít vào b ng mũi.
-Nh p 2: H chân trái v trư c kho ng cách 1 bư c chân,
khu u g i, hai tay v n t a vào tư ng phía sau lưng, thân
trên th ng, th ra.
-Nh p 3: Dùng l c t bàn chân trái, ñ p chân trái du i g i
ñ y ngư i ñ ng th ng, hai tay v n t a vào tư ng, tư th
như nh p 1, hít vào.
-Nh p 4: Chân trái thu l i sát chân ph i, hai tay h xu ng
v 2 lịng bàn tay 2 bên đùi, thân ngư i th ng v TTCB, th
ra.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 chân

ph i ñưa v trư c.
4.ð ng
tác lư n

N i dung: Gi

nguyên, thay ñ i ñ ng tác có tác d ng

tương đ ng.

T ch c th c hi n:

-Nh p 1: Bư c chân trái sang ngang m t bư c r ng b ng
vai, hai tay đ t ngang hơng, thân ngư i th ng, hít vào.
-Nh p 2: Tr ng tâm d n lên chân ph i, chân ph i ñ ng trên
c bàn chân , chân trái du i th ng mũi chân trái ch m ñ t,
nghiêng ngư i sang trái làm căng lư n ph i, tay trái du i
th ng ñ y d c bên hông t ñùi xu ng c ng chân trái, lòng
bàn tay ph i úp t a vào tư ng c nh hông bên ph i, th ra.
-Nh p 3: Th l ng thân ngư i hít vào sau đó th c hi n
căng lư n ph i như nh p 2 l n 2, th ra.

65

98.48


-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng v 2 lịng bàn tay 2 bên đùi , thân ngư i th ng v
TTCB.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 chân

ph i bư c sang ngang bên ph i.
5.ð ng
tác v n
mình

N i dung: Gi

ngun, thay đ i đ ng tác có tác d ng

tương ñ ng.
T ch c th c hi n:

-Nh p 1: Bư c chân trái sang ngang m t bư c r ng b ng
vai, hai tay dang ngang vai, lịng bàn tay s p, ngón út ch m
tư ng, thân ngư i th ng, hít vào.
-Nh p 2: Hai chân gi nguyên v n mình g p ngư i sang
trái, tay trái gi nguyên v n t a vào tư ng, tay ph i ñ t
ngang ñùi trên g i trái, th ra
-Nh p 3: Hai chân gi

nguyên, thân ngư i tr v tư th

th ng ñ ng, hai tay dang ngang như nh p 1, hít vào.
-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng, v 2 lịng bàn tay 2 bên đùi, thân ngư i th ng, v
TTCB.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 chân

ph i bư c sang ngang bên ph i.
6.ð ng
tác lưng
b ng

N i dung: Gi

ngun, thay đ i đ ng tác có tác d ng

tương ñ ng.
T ch c th c hi n:
-Nh p 1: Bư c chân trái v trư c 1 bư c ng n chuy n
tr ng tâm v chân trư c ñ ng th i 2 tay ñưa lên cao ra sau

64

96.96


ñ u ngón tay tr và ñ u ngón tay gi a ch m nh vào tư ng,
thân ngư i th ng, hơng đ y nh v trư c, hít vào.

63

95.45

61

92.42

-Nh p 2: Thu chân trái lui ngang b ng chân ph i, g p thân
v trư c xu ng th p, hai tay du i th ng ñ y d c theo c ng
chân, th ra.
-Nh p 3: Th l ng thân, hít vào r i đ y th ng hai tay m t
l n n a, th ra.
-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, thân ngư i

th ng, v 2 lòng bàn tay 2 bên ñùi v TTCB, th ra.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 bư c

chân ph i v trư c.
7.ð ng
tác tồn
thân

N i dung: Gi

ngun, thay đ i đ ng tác có tác d ng

tương đ ng.
T ch c th c hi n:

-Nh p 1: Bư c chân trái sang ngang m t bư c r ng b ng
vai, hai tay dang ngang vai, lòng bàn tay s p, ngón út ch m
tư ng, thân ngư i th ng, hít vào.
-Nh p 2: Bư c chân ph i ra trư c hơi ch ch v bên trái,


thân ngư i quay sang trái, tay trái gi nguyên v n t a vào
tư ng, bàn tay ph i ñ t ngang trên vai trái, th ra.
-Nh p 3: Rút chân ph i tr l i, thân ngư i tr v tư th
th ng ñ ng hai tay dang ngang như nh p 1, hít vào.
-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng, thân ngư i th ng v 2 lịng bàn tay 2 bên đùi v
TTCB.

-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 nhưng

nh p 5 chân

ph i bư c sang ngang bên ph i.

8.ð ng

N i dung: Gi

nguyên, thay ñ i ñ ng tác có tác d ng

tác nh y tương đ ng.
T ch c th c hi n:

62
-Nh p 1: Hai lòng bàn tay úp t a vào tư ng b t nh y lên
tách 2 chân sang ngang khi rơi xu ng hai chân ñ ng r ng
b ng vai, hít vào
-Nh p 2: B t nh y x p 2 chân l i, th ra
-Nh p 3: B t nh y lên tách 2 chân sang ngang như nh p 1,
hít vào
-Nh p 4: B t nh y x p 2 chân l i v TTCB v 2 lòng bàn
tay 2 bên ñùi.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 .
9.ð ng
tác đi u
hịa

N i dung: Gi

ngun, thay đ i đ ng tác có tác d ng

tương ñ ng.
T ch c th c hi n:

93.93


-Nh p 1: ðưa hai tay sang ngang lên cao th l ng lòng bàn
tay hư ng vào nhau l c nh hai bàn tay ñ ng th i nâng đùi
chân trái lên cao vng góc v i thân ngư i, c ng chân th
l ng l c nh c chân, thân ngư i th ng th l ng, hít vào.
-Nh p 2: H chân trái xu ng ñ ng th i hai tay t t h
xu ng b t chéo trư c b ng các ngón tay v n l c ñ u, thân
ngư i th ng th l ng, th ra.
-Nh p 3: Như nh p 1 nhưng ñ i chân ñưa ñùi chân ph i lên
cao ngang hơng, thân ngư i th ng th l ng, hít vào.
-Nh p 4: Chân trái bư c thu l i sát chân ph i, hai tay h
xu ng v 2 lịng bàn tay 2 bên đùi v TTCB, th ra.
-Nh p 5, 6, 7, 8: Như nh p 1, 2, 3, 4 .
III.
PHƯƠNG
PHÁP
GI NG
D Y

Khi gi ng d y ñ ng tác m i, GV nêu tên ñ ng tác, sau đó
hư ng d n cho h c sinh t ng c ñ ng m t ñ h c sinh th c
hi n theo, quá trình th c hi n như v y c n làm ch m và

ch nh s a cho các em tư th t ng ñ ng tác m t, có th d ng
lâu

nh ng đ ng tác khó.

-ð i v i m t s nh p ho c đ ng tác khó GV cho t p riêng
nh p ho c đ ng tác đó m t s l n. Ví d : Nh p 2 và 6 c a
đ ng tác v n mình khó, GV cho HS t p nhi u l n hơn các
nh p khác.
-Sau m t s l n t p GV cho ơn ph i h p t các đ ng tác
ñã h c ñ n các ñ ng tác m i h c. Ví d : Ti t h c trư c HS
ñã h c các ñ ng tác vươn th , tay, chân, ti t này h c ñ ng

66

100


tác v n mình. Sau khi h c đ ng tác v n mình GV cho ơn
t p c 4 ñ ng tác. Khi ôn t p GV ch hô nh p ñ HS t th c
hi n, nh p hô c n to, rõ và phù h p theo t ng ñ ng tác.
-Hai ñ ng tác vươn th và đi u hồ: nh p hơ ch m, gi ng
hơ kéo dài.
-Các đ ng tác tay, lư n, b ng, tồn thân: nh p hơ trung
bình.
-ð ng tác chân, nh y nh p hô nhanh gi ng hô hơi nhanh,
ñanh, g n.
Sau khi t p ñ ng tác tương ñ i thu n th c, GV cho ôn
ph i h p t các ñ ng tác trư c ñ n các đ ng tác m i h c.
Ví d : N u gi trư c HS ñã h c các ñ ng tác vươn th ,

tay, chân, lư n, gi này h c đ ng tác b ng, thì sau khi h c
ñ ng tác b ng GV cho ôn t p c 5 ñ ng tác.
-ð i v i nh ng đ ng tác khó ho c m t s nh p c a đ ng
tác khó t p, GV có th cho t p đi, t p l i

nh p đó ho c

đ ng tác đó m t s l n cho thu n th c ñ nh .
Ví d : Nh p 2 và 6 c a ñ ng tác chân và lư n là nh p khó
thì GV cho HS t p các nh p này nhi u l n hơn các nh p
khác ho c đ ng tác tồn thân là m t đ ng tác khó so v i
các đ ng tác khác trong bài, GV c n cho HS t p nhi u l n
hơn.
Trong q trình t p luy n có m t s HS th c hi n chưa
ñúng ñ ng tác GV có th d ng l i

nh p ñó ch d n cho

h c sinh bi t ch sai ñ s a ch a r i m i t p ti p.
Ví d :

nh p 2 đ ng tác b ng khi g p thân trên xu ng HS

co 2 ñ u g i s làm gi m tác d ng đ ng tác. N u sai sót nh
có th cho HS t p h t đ ng tác r i GV cho HS th c hi n l i
ch sai sau đó hư ng d n cho h c sinh cách s a ch a.
-Cu i m i gi h c GV c n chú ý hư ng d n cho HS t ôn
t p và xây d ng thói quen t p th d c thư ng xuyên
trư ng và

nhà.


2.M t s sai thư ng m c và cách s a
-ð ng tác vươn th : Sai: Không ph i h p đư c đ ng tác
v i hít th sâu ho c hít th q nơng, q nhanh.
Cách s a: GV c n hô nh p ch m, nh c HS chú ý hít vào t
t và sâu, thân ngư i vươn lên cao.
-ð ng tác tay: Sai: Hai tay không du i th ng, tay cao tay
th p, phương hư ng chuy n ñ ng c a tay khơng đúng.
Cách s a: GV giúp HS đ nh hư ng cho ñúng, làm ñ ng
tác v i s tham gia c a cơ, không th l ng.
-ð ng tác chân: Sai: Mũi chân khi ñưa v trư c không
th ng, khi khu u g i không th ng lưng.
Cách s a: Cho t p tư th khu u g i trư c khi ph i h p c
ñ ng tác.
-ð ng tác lư n: Sai: Tay ñ y không sâu nên h n ch căng
lư n.
Cách s a: Nh c HS ñ y tay sâu ñ lư n ñư c căng hơn.
-ð ng tác v n mình: Sai: HS g p thân quá sâu và cúi ñ u.
Cách s a: Nh c HS hơi ư n thân khi th c hi n ñ ng tác.
-ð ng tác b ng: Sai: Không g p sâu lúc cúi ngư i hai
chân không th ng.
Cách s a: Cho HS t p tư th g p thân trư c r i m i ph i
h p c ñ ng tác, khi bư c chân sang ngang c n bư c hơi
r ng m t chút.
-ð ng tác toàn thân: Sai: ð ng tác 2 và 6 là đ ng tác khó.
khu u tay không nâng ngang vai.
Cách s a: Nên làm ch m t ng c ñ ng r i m i th c hi n
theo nh p, tránh v i vàng d gây lo n nh p.

-ð ng tác nh y: Sai: Th c hi n ñ ng tác gi t c c khơng
nh p nhàng.
Cách s a: Lúc đ u b t nh y ch m t ng nh p và ph i h p
v i ñ ng tác c a tay sau đó m i th c hi n nhanh d n lên.
-ð ng tác đi u hịa: Sai: ð ng tác b gị bó, c ng, khơng


th l ng, không k t h p v i hít vào và th ra.
Cách s a: Nh p hơ c n ch m, ñ ng tác nh nhàng theo
nh p. Chú ý hít th sâu và th l ng tích c c.
CHƯƠNG IV
TRỊ CHƠI V N ð NG
I.U

-Chơi thành th o các trị chơi đã h c

C U

-Bi t tên trò chơi và cách chơi các trò chơi: 1.Trò chơi

l p 1 và l p 2.

hi u nhanh ý nghĩa tín hi u, 2. ð ng đúng th t c a mình,
3.Trị chơi v đích nhanh nh t, 4.Trị chơi v đúng v trí cũ,
5.Tàu đi trong sương mù, 6.Trị chơi lăn bóng trúng ngư i,
7.Vi t thư, 8.Bão th i, 9.Vư t thác, 10.Bóng đi trên cao.
-Bi t tham gia chơi ñúng lu t và tương ñ i ch đ ng v i
nh ng trị chơi m i.
-Bi t v n d ng ñ t t ch c chơi các trò chơi v i nhau
trư ng và

nhà.

-Giáo viên c n n m v ng phương pháp gi ng d y h c sinh
khi m th . có thêm bi n pháp giúp các em th c hi n ñư c
n i dung bài d y và thư ng xun ph i chú ý v n đ an
tồn cho các em.
II.N I

Trị chơi v n đ ng có 10 trị chơi: Gi ngun n i dung. Vì

DUNG

HS khơng th c hi n ñư c, thay ñ i c 10 trị chơi có tác
d ng tương đ ng 1.Tìm ngư i ch huy
nhanh ý nghĩa tín hi u, 2.Thi x p hàng
c a mình, 3.Mèo đu i chu t
t

Trị chơi hi u
ð ng đúng th t

ð i nón cho b n, 4.Chim v

Trị chơi v đúng v trí cũ, 5.ðua ng a

sương mù, 6.Th nh y
7.Lò cò ti p s c

Tàu đi trong

Trị chơi lăn bóng trúng ngư i,

Vi t thư, 8.Hoàng Anh, Hoàng Y n

Bão th i, 9.Ai kéo kh e

Vư t thác, 10.Chuy n đ v t

Bóng đi trên cao.
1.Trị
chơi
hi u

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương đ ng Tìm
ngư i ch huy

Trị chơi hi u nhanh ý nghĩa tín hi u.

T ch c th c hi n:

66

100


nhanh ý
nghĩa
tín hi u.

-M c đích: Giúp tr chú ý nghe, v n đ ng nhanh và chính
xác.
-Chu n b : Khăn che m t ñ cho ngư i tham gia m i
ngư i 1 cái.
-Cách chơi: GV t p h p các em ng i thành vòng tròn em

65

98.48

66

100

n cách em kia 1 cánh tay và gi i thích cách chơi cho các
em như sau: N u nghe m t ti ng v tay-hai tay ch ng lên
hông. N u nghe th y 2 ti ng v li n-ñ t 2 tay lên ñùi. N u
nghe th y 3 ti ng v li n-hai tay ñưa ra sau lưng. N u nghe
th y 4 ti ng v li n-hai tay đưa v phía trư c ngang vai.
N u nghe 4 ti ng v tay khơng liên t c-vịng tay trư c
ng c. Em nào làm sai cho ng i xu ng ñ ng lên 5 cái.
Chú ý, tr ng tài có th thay đ i cách v khơng nh t thi t
ph i theo th t như trên.
2.ð ng
ñúng

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương ñ ng Thi
x p hàng

ð ng ñúng th t c a mình.

th t

T ch c th c hi n:

c a

-M c đích: C ng c k năng đ m theo th t các s , hình

mình

thành khái ni m: ph i- trái, trư c- sau, phát tri n kh năng
quan sát, tính nhanh nh n.
Trư c khi chơi GV cho các em h c thu c lòng v n ñi u
sau: “X p hàng th t , xin nh ñ ng quên, nào b n nhanh
lên, ñ ng vào ñúng ch ”.
-Chu n b : T 7 ñ n 10 t m bìa nh , trên m i t m bìa có
các ch m trịn ho c ghi s b ng kí hi u Braille. Theo th t :
t m bìa th nh t ghi m t ch m tròn, t m th hai ghi 2 ch m
tròn, v.v.., khăn che m t ñ cho ngư i tham gia m i ngư i
1 cái.
-Cách chơi: Trư c khi chơi GV cho các em h c thu c
lòng v n ñi u sau:
“X p hàng th t , xin ch ñ ng quên, nào b n nhanh lên,
ñ ng vào đúng ch ”, gi i thích cho HS m i em s b c thăm


1 t m bìa là có m y ch m tròn ho c s m y khi b c thăm
xong em đó ph i nói lên đ m i ngư i nghe th y s th t
c a mình sau ñó x p hàng theo th t ñã b c thăm. Em có

t m bìa có 1 ch m trịn ln đ ng n làm chu n. N u xép
hàng d c em có t m bìa có m t ch m trịn đ ng trư c, ti p
theo là em có t m bìa có 2 ch m trịn… N u ñư c yêu c u
x p hàng ngang thì ti p theo bên trái c a em có t m bìa có
m t ch m trịn là em có t m bìa có 2 ch m trịn… T t c c
các hs khi b t ñ u ñ ng vào hàng ph i c m t m bìa giơ lên
ngang đ u và quay phía có ch m trịn v đ ng sau, đ các
b n đ ng sau s th y.
Vào trò chơi GV th i còi tính gi t lúc b t đ u cho HS
b c thăm cho đ n lúc hồn thành đúng th t x p hàng d c
ho c hàng ngang. GVcho hs t quan sát xem mình đã đ ng
đúng ch chưa. N u sai, cho các em t ñi u ch nh.
Cho các em th c hi n l n 2, l n 3 v i ch tiêu ph n ñ u
nhanh hơn l n 1 ho c có th chu n b 2-3 b bìa như trên và
t ch c trị chơi theo nhóm, thi đua xem nhóm nào nhanh
và đúng.
3.ð i
nón cho
b n

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương đ ng
Mèo đu i chu t

ð i nón cho b n.

T ch c th c hi n:
-M c đích: Rèn luy n thính giác, ñ nh hư ng di chuy n
-Chu n b : Nón: 4 cái và gh ng i 4 cái cho 8 em tham gia
chơi, 1 s i dây căng ñ làm v ch xu t phát, khăn che m t
ñ cho ngư i tham gia m i ngư i 1 cái.

-Cách chơi: ð t 4 cái gh làm đích ñ n cách v ch xp 10m,
kho ng cách gi a các gh 1,5m trên m i gh có 1 HS ng i
ch b n đ i nón cho mình. M i HS ng i ch ph i ng i n
khơng đư c dùng tay đ giúp b n đ i nón cho mình mà ch
đư c dùng ti ng kêu c a con v t nào đó đã có quy ư c v i
nhau trư c ñ ñ nh hư ng cho b n. Ví d : Nghe ti ng mèo

64

96.96


kêu là đi th ng, ti ng chó s a là ñi v bên ph i, ti ng ch
kêu là hư ng v bên trái.
Th t nh t, nhì, ba, tư đư c tính theo th i gian ng n nh t
hồn t t vi c đ i nón cho b n.
Thư ng cho HS th ng ho c ph t nh nhàng v i hs khơng
th ng.
4.Trị
chơi v

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương đ ng
Chim v t

Trị chơi v đúng v trí cũ.

đúng v

T ch c th c hi n:

trí cũ.

-M c ñích: T o ñi u ki n cho tr di chuy n nhanh, chính
xác.
làm d u ch đ ng c a mình b ng d ng c đã chu n b
-Chu n b : Khăn che m t ñ cho ngư i tham gia m i
ngư i 1 cái, GV yêu c u m i em chu n b cho mình m t v t
đ làm d u v trí ñ ng c a mình như chi c gh , góc bàn,
góc tư ng, thùng gi y, góc c a, GV đ t 3 chi c gh

3

góc c a khn viên chơi trên m i gh cho 1 hs ng i phát tín
hi u b ng cách gõ đ u 1 v t gì đó liên t c giúp các em có
cơ s đ nh hư ng.
-Cách chơi: Trư c khi chơi GV ghi nh n v trí c a các em
đăng ký đ ng sau đó t p trung các em l i cho các em x p
thành hàng ngang hay d c ho c vòng tròn. Khi v a d t l i
hô “v ch ” c a tr ng tài, t t c hs v ñúng v trí ban đ u
c a mình. M i l n em nào v đúng ghi cho em đó đi m 10,
em th ng cu c là em có t ng s ñi m l n hơn. Thư ng cho
HS th ng ho c ph t nh nhàng v i HS khơng th ng.
5.Tàu đi
trong

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương đ ng ðua
ng a

Tàu ñi trong sương mù.

sương

T ch c th c hi n:

mù

-M c đích: Rèn luy n ph i h p v n ñ ng nh p nhàng t o
c m giác nh p ñi u phát tri n ñ nh hư ng trong khơng gian,
linh đ ng và tương tr l n nhau.

61

92.42


-Chu n b : Khăn che m t ñ cho ngư i tham gia m i
ngư i 1 cái. Trên sân t v ch xu t phát ñ n v ch đích 1015m đ t m t s v t chư ng ng i.
Chia l p thành 2 ñ i. Trư c khi chơi GV s th ng nh t
nh ng ám hi u ñ ngư i lái tàu ñi u khi n b ng cách v vai
ph i ngư i trư c thì tàu r ph i, v vai trái ngư i trư c thì
tàu r trái, v 2 vai ngư i trư c thì tàu đi th ng, ngư i nào
nh n ñư c ám hi u xong s chuy n ám hi u lên cho ngư i
ñ ng trư c mình theo cách tương t , ngư i chơi khơng
đư c dùng l i nói đ đi u khi n các ngư i trong ñ i.
-Cách chơi: GV s p x p các em thành hàng d c, m i hàng

60

90.90

62

93.93

là 1 ñ i, ngư i ñ ng sau bám hai tay lên vai ngư i ñ ng
trư c. Ch n HS b khi m th nh nh t khơng s d ng khăn
che m t đ ng sau s m vai ngư i lái tàu, nh ng em còn l i
s m vai các toa tàu. Sau khi GV v tay 3 ti ng ho c sau khi
ñ m ”m t, hai, ba” tàu b t ñ u kh i hành, t t c các hs v a
di chuy n v a hô “x ch, x ch” liên t c. C đ i khơng đư c
đ ng vào chư ng ng i v t và không ñ ng nhau. ð i nào
ñ n ñích trư c là th ng.
6.Trị
chơi lăn
bóng

N i dung: Thay đ i trị chơi có tác d ng tương đ ng Th
nh y

Trị chơi lăn bóng trúng ngư i.

T ch c th c hi n:

trúng

-M c đích: Trị chơi này t o đi u ki n c ng c và hoàn

ngư i.

thi n thói quen lăn bóng, phát tri n đ nh hư ng và ph n x

nhanh, giáo d c tinh th n t p th .
-Chu n b : Khăn che m t ñ

cho ngư i tham gia m i

ngư i 1 cái, s tr tham gia chơi kho ng 10 ngư i, nên cho
tr sáng b t m t cùng chơi v i tr khi m th . ð chơi: 1 qu
bóng có chng, 1 sân chơi có kích thư c 5m x 10m.
-Cách chơi: Giáo viên chia s tr tham gia chơi thành 2
ñ i ñ u nhau. X p 2 ñ i ng i b t xu ng sân chơi, 2 chân
dang ra, quay m t vào nhau và cách 8 m . M i em

m i