tình yêu có phải là điều mệt mỏi

Phần I: Tại sao ta lại thất tình?
Trong quá trình tìm hiểu yêu đương, rất có thể cả hai bên sẽ có những thay đổi, rất
có thể do nhiều nguyên nhân chủ quan, khách quan, tình cảm, vật chất làm cho một
hoặc cả hai đều cảm thấy không thể tiếp tục làm cho tình yêu phát triển thêm được
nữa. Nếu tình cảm thay đổi đó đều có cả ở hai người, thì vấn đề chẳng có gì đáng nói
cả. Còn sự thay đổi đó mà chỉ có ở một bên, thì tất nhiên sẽ gây tổn thương cho người
còn lại.
Chúng ta có thể nói thẳng với đối phương một cách rõ ràng nhưng vẫn tình cảm
- Anh và em (hoặc em và anh) đã từng có một thời gian sống rất đẹp về mặt tình
cảm với nhau. Kỷ niệm đó mãi mãi sống trong tâm hồn anh không thể nào quên được.
Nhưng, đúng là do những nguyên nhân đó mà tình cảm của chúng ta không thể tiến
thêm được nữa. Anh mong em sớm tìm được người bạn đời khác.
- Về phía đối phương, nếu như bạn thấy đối phương của mình đã quyết định như
vậy thì có thể tìm họ một hai lần nữa để trao đổi thêm xem sao. Nhưng, nếu như đối
phương vẫn nhất quyết không thay đổi, thì bạn cũng nên vui vẻ chia tay, không nên
níu kéo nữa. Tình yêu là phải có từ hai phía, một khi phía bên kia không thiện ý mà ta
cứ đeo bám, thì khác nào mò kim đáy bể.
Tại sao người ta phản bội?
Khi yêu, mọi ý nghĩ, tình cảm của chúng ta đều hướng về người mình yêu dấu và
mong muốn một cuộc sống thuỷ chung đến đầu bạc răng long. Nhưng khi tình yêu vơi
cạn dần, sự quan tâm bắt đầu hướng tới đối tượng khác.
Vì sao đối phương phản bội?
Đàn ông thường phản bội vì hai lý do. Thứ nhất, khi họ thấy cuộc hôn nhân của
mình quá nhàm chán, bà vợ không còn là tia chớp của tình yêu, họ chỉ thực hiện
"chuyện ấy" như một nghĩa vụ. Thứ hai, khi bị phái đẹp "khiêu khích", bị tác động
của rượu hay khi họ trót quá đà trong những lúc tán tỉnh chơi bời, và việc rút lui bị coi
là rất không "quân tử". Chính vì thế, đàn ông chỉ coi việc phản bội như những
cuộc phiêu lưu chớp nhoáng, là sự hiện thực hoá những tưởng tượng tình dục.
Phái đẹp thì phản bội vì 1.001 lý do, chủ yếu xuất phát từ những nguyên nhân
ngoài tình dục. Chị em có thể ngoại tình để trả thù, vì hận thế giới này, vì đang có
tâm trạng thật tuyệt vời, vì thấy cần phải chứng tỏ rằng mình thừa sức làm việc đó, vì

tò mò, vì sự cảm thông, vì nhu cầu tình cảm Đôi khi, phụ nữ lao vào các cuộc tình
thoáng qua là để lấp chỗ trống hoặc để dễ chia tay hơn với ông chồng chán ngắt.
Trong khi đó, việc phản bội của đàn ông mang tính tình thế nhiều hơn, và nếu
không bị vợ phát hiện thì chẳng ảnh hưởng gì mấy đến quan hệ vợ chồng.
- Phụ nữ và đàn ông tìm thấy trong tình dục những cái khác nhau và lý do để họ
quan hệ cũng rất khác nhau. Đàn ông dễ dàng chấp nhận "chuyện ấy" mà không cần
đến tình cảm, trong khi phụ nữ lại coi "chuyện ấy" như một minh chứng của tình yêu
và hy vọng rằng tình yêu đó đến từ hai phía. Trong những lý do để làm "chuyện ấy",
với các ông thường tính đến: khoái cảm, sự vui thú; còn với chị em là để biểu lộ tình
yêu, cảm xúc và sự cam kết.
Vậy vì sao phụ nữ lại từ chối sự thoả mãn thể xác và đề cao tình cảm và sự hấp
dẫn? Các nghiên cứu cho thấy có thể phụ nữ không ý thức được những phản ứng
của cơ thể trong quá trình hưng phấn. Rõ ràng là nỗi lo sợ (dính bầu, bị bạn tình đánh
giá là mình quá hăng hái về chuyện ấy) có ảnh hưởng đến những lý do khiến họ vào
cuộc. Ngoài những tác động của chuẩn mực xã hội, họ còn chịu tác động của nhiều
dạng tình cảm khác, đôi khi trái ngược nhau. Khả năng hưng phấn ở phụ nữ phụ
thuộc nhiều hơn vào những trải nghiệm và cảm xúc.
Niềm khát khao những thay đổi
Ham muốn tình dục của chúng ta mang tính xen kẽ, giữa hình thức một vợ một
chồng và hình thức đa thê/phu (tuỳ thuộc vào điều kiện cụ thể và bản chất của mỗi
người). Điều này phụ thuộc vào khuynh hướng cá nhân đối với những thay đổi,
những ấn tượng mới; vào những trải nghiệm về cảm xúc và mức độ hoà hợp giữa tình
cảm với ham muốn tình dục; vào khả năng kiềm chế tâm lý và khả năng thoả mãn nhu
cầu thầm kín hằng ngày.
Có nhiều tính cách tâm lý tác động lên đời sống tình cảm của chúng ta, nghĩa là
không chỉ riêng ham muốn tình dục, mà nhu cầu chung về những cảm xúc mới,
hướng chúng ta tìm đến những người bạn khác giới mới. Vì vậy, để chung thuỷ, đòi
hỏi chúng ta phải biết kiềm chế. Trong chúng ta, luôn tồn tại những khuynh hướng trái
ngược nhau, ví dụ nhu cầu có những cảm xúc mới mâu thuẫn với nhu cầu về một gia
đình ổn định, bền vững. Tất cả phụ thuộc vào hoàn cảnh sống hiện tại và khả năng

kiềm chế của mỗi người.
Tình yêu và sự chung thuỷ
Khi yêu, mọi ý nghĩ, tình cảm của ta đều hướng về người ta yêu dấu - khi đó trong
chúng ta ngự trị lòng chung thuỷ. Khi tình yêu dần nguội lạnh, bắt đầu xuất hiện
khuynh hướng quan tâm đến những người khác giới khác. Khuynh hướng này thường
bị kiềm chế bởi ý thức về trách nhiệm, tình nghĩa và lòng trung thành, không muốn
người bạn đời phải đau khổ, hay về những đứa con chung Trong trường hợp này,
việc gìn giữ lòng chung thuỷ không còn là tự thân, mà người ta chỉ có được do cố
gắng làm chủ bản thân một cách có ý thức.
Sự hoà hợp giữa cảm xúc với ham muốn tình dục cũng có ý nghĩa nhất định đối với
lòng chung thuỷ. Mức độ hoà hợp càng nhiều, thì tác động của nó đến tình cảm càng
lớn, và nó là lý do để người ta chỉ gắn bó với một người. Khi có nhu cầu lớn về
"chuyện ấy" và dễ bị hưng phấn do những kích thích nhục cảm, người ta khó giữ
được lòng chung thuỷ hơn. Khả năng kiềm chế tâm lý có ý nghĩa cơ bản để đảm bảo
sự thuỷ chung. Những kiềm chế tâm lý, đặc biệt là lý trí (như đạo đức, tín ngưỡng) đạt
mức độ cao nhất ở giai đoạn trưởng thành. Tuổi càng cao, khả năng kiềm chế tâm lý
càng suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho xu thế ngoại tình, thậm chí cả khi về già,
khi mà nhu cầu quan hệ tình dục đã ít đi nhiều. Bệnh tật cũng là tác nhân gây suy
giảm khả năng kiềm chế tâm lý. Một số cá tính của con người cũng tạo điều kiện cho
ngoại tình. Ví dụ tính mạnh dạn trong giao tiếp khiến người ta dễ có nhiều mối quan
hệ, do đó xác suất xảy ra "chuyện ấy" cao hơn.
Các nhà tình dục học nhận định rằng những cặp vợ chồng không hoà hợp về mặt
tình dục dễ phản bội hay ly dị hơn. Đời sống thầm kín đều đặn và toại nguyện, cùng
với người bạn đời luôn có những ý tưởng mới làm phong phú cuộc sống chăn gối, là
một đồng minh tin cậy của lòng chung thuỷ.
Vậy chúng ta phải làm gì để tự bảo vệ mình trước những cám dỗ luôn rình rập
quanh ta? Các nhà tình dục học cho thấy, trong cuộc sống vợ chồng, ngoài cảm giác
mãn nguyện, thì mức độ hấp dẫn lẫn nhau cũng là một yếu tố quan trọng. Vậy nên hãy
biết làm đẹp mình - về hình thức cũng như tâm hồn - để khiến người bạn đời luôn
khao khát được ở bên ta.

Vì sao đàn ông bội tình?
Phần này dành riêng cho phái nữ vì đó là những điều cần thiết để hiểu người đàn
ông của mình hơn.
Chẳng bao giờ nàng tỏ ra chu đáo và tế nhị một chút nào: không giúp chàng xách
những túi đồ nặng trĩu lên cầu thang, không cất công chuẩn bị đồ ăn cho buổi
picnic, thậm chí chỉ là một chai vang nhỏ. Lúc nào nàng cũng dựa dẫm, chờ đợi bàn
tay giúp đỡ của người tình.
Và điều tồi tệ nhất là: nàng quá chú trọng đến vật chất - chỉ những món quà đắt tiền
mới làm nụ cười thiên thần rạng rỡ trên gương mặt nàng mà thôi.
Nàng không có thói quen giữ lời hứa. Tính trễ hẹn, luôn bắt người khác phải đợi
chờ dường như đã ăn sâu vào nàng như một căn bệnh kinh niên.
Thậm chí, nàng còn hay nói dối, đôi khi còn bịa chuyện trắng trợn, dù thật sự là
không cần thiết. Nàng có thể đảo lộn mọi kế hoạch mà không hỏi ý kiến chàng, miễn
sao thoải mái, phù hợp với bạn nàng là được.
Chàng muốn mời nàng đi dạo bên bờ biển, nhưng nàng từ chối vì sợ những cơn gió
sẽ làm rối tung mái tóc mượt mà mới sấy gội. Nói chung nàng tránh xa bất cứ việc gì
không đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Tất cả những sự vụ đột ngột phát sinh đều nằm ngoài khả năng giải quyết của nàng.
Vì thế, dễ hiểu tại sao nàng không bao giờ chịu thay đổi kế hoạch để phù hợp với thời
gian biểu của chàng. Nói cách khác, nếu phải thay đổi thì luôn luôn chỉ có mình chàng
mà thôi.
Trong mắt nàng, không bao giờ người yêu làm việc gì được như ý. "Tại sao lúc nào
anh cũng…?", "Sao chẳng bao giờ anh chịu…?" là hai câu nói thường trực của nàng.
Dường như nàng không có khái niệm thế nào là danh dự của người đàn ông.
Điều tệ hại là lúc nào nàng cũng nghĩ những lời la mắng, cằn nhằn ấy sẽ giúp chàng
tiến bộ hơn, nhưng thực tế là chỉ khiến chàng muốn cao chạy xa bay vì khiếp đảm mà
thôi.
Phải công nhận là nàng đẹp, rất biết cách ăn mặc và gây ấn tượng tốt trong lần đầu
tiên gặp gỡ. Thế nhưng nhìn toàn diện thì nàng chẳng có nét tính cách nào nổi bật đủ
khiến chàng tò mò và thú vị. Bên cạnh nàng, chẳng khi nào chàng thấy vui vẻ, hân

hoan. Dường như nàng vô cảm trước những câu chuyện đùa hay những lời nói
hài hước. Mỗi lần gặp nhau, điều khó khăn nhất với chàng là làm sao tạo được không
khí trò chuyện sôi nổi cùng nàng .
Bạn thấy đấy, đâu phải lúc nào các chàng trai nói lời chia tay cũng là những gã
Sở Khanh. Hãy thử nhìn lại bản thân mình một lần xem, và bạn sẽ thấy đâu là
nguyên nhân thật sự.
Một cái lạ bằng tạ cái quen
Nhiều người đàn ông chán cơm thèm phở không chỉ vì cơm dở phở ngon, mà còn
vì phở lạ miệng. Tuy nhiên, đôi khi đó lại là một bát phở rất tệ, còn thua xa cơm nhà
để đến mức hầu hết các phụ nữ khi đối diện tình địch đều phải tự hỏi: "Cô ta hơn mình
ở điểm gì?".
Khi một người đàn ông ngoại tình, người ta thường kết luận: "Đó là thằng tồi",
"Tên bội bạc" hay "Đàn ông chỉ là những gã mê gái". Nhưng sau đó là: "Chắc vợ nó
làm gì cho nó bực", " Bồ nhí của ông chắc là đẹp lắm!"
Không ít thì nhiều vai trò, khả năng của người vợ hay cô người yêu thường bị đặt
dấu chấm hỏi khi người đàn ông của họ ngoại tình.
Trong cơn tức giận, phẫn nộ vì bị phản bội không ít phụ nữ vẫn thường thắc mắc:
"Kẻ tình địch có gì hơn mình?" và quyết định gặp cho bằng được. Nhưng khi đến gặp,
họ lại ngạc nhiên và vô cùng thất vọng vì người kia thua xa mình về mọi mặt.
Chị T một phụ nữ xinh đẹp, thành đạt, vô cùng hụt hẫng, đau khổ và nhục nhã khi
nhìn thấy chồng ôm ấp cô oshin của nhà mình.
Chị luôn tự hỏi: "Người phụ nữ quê mùa, xấu xí đó có gì hơn mình mà có thể hấp
dẫn được anh? Thà đó là một người xinh đẹp, trí thức. Đằng này ".
Khi tình yêu tan vỡ, nhiều người vẫn nghĩ rằng do mối quan hệ của mình đã có vấn
đề và cô gắng tìm nguyên nhân. Nhưng trên thực tế, có không ít đàn ông ngoại tình
chỉ vì muốn tìm cảm giác lạ. Anh ta muốn nếm thử cái mới lạ của người phụ nữ không
phải vợ hay người yêu mình, dù đó là người thua xa vợ về mọi thứ.
Danh ngôn có câu: "Tình yêu là con thú, nó chỉ sống khi đói". Cảm giác 100 điểm
trong tình yêu đôi khi lại sinh ra tâm lý nhàm chán cho người đàn ông, nhất là
với những kẻ luôn thích phiêu lưu với trò mạo hiểm.

Dấu hiệu nhận biết khi chàng thay lòng
Có người đã nói, từ khi đàn ông muốn chia tay đến khi họ nói ra bằng lời mất
khoảng 3 tháng. Những biểu hiện dưới đây giúp phái nữ có thể hiểu rằng người
đàn ông của mình đã thay lòng
1. i
Trước kia anh ấy chỉ sáng dậy rồi vội vàng chải đầu và vớ chiếc cặp là đi làm. Nay
bỗng nhiên anh ấy lại thích ngắm vuốt trước gương, quan tâm đến cả màu sắc của cà
vạt, hàm răng có trắng bóng hay không, thậm chí còn chú ý đến cả kiểu tất, đôi tất có
sạch sẽ hay không
Bình thường đàn ông luôn thích về nhà, nay kiếm cớ công việc bận rộn bỗng nhiên
thích ở lại cơ quan, kể cả những ngày cuối tuần hoặc là cứ rảnh lại chạy đến cơ quan.
Có thể là do anh ấy say mê công việc hoặc là anh ấy đã có bồ ở cơ quan.
Khi đàn ông đã muốn chia tay thì họ hay bắt bẻ, soi mói bạn. Lúc ấy những tật
xấu của bạn sẽ được phóng đại ra rất nhiều. Người ít nói thì giấu ở trong lòng, người
hay nói thì sẽ nói thẳng làm bạn bị tổn thương.
Quan hệ của hai người đã xấu đến mức chẳng còn gì để nói với nhau nữa. Đến khi
anh ấy không chịu nổi bầu không khí ngột ngạt này thì chia tay là chuyện đương
nhiên.
Anh ấy hẹn hò, tụ tập với bạn bè nhiều hơn mà hoàn toàn mặc kệ cảm nhận của
bạn. Anh ấy tìm mọi cách bỏ hẹn với bạn. Nếu có gặp nhau thì anh ấy luôn tỏ ra vội
vàng hoặc trở thành người rất khó tính hoặc chẳng để ý đến gì cả. Anh ấy không quan
tâm đến bạn như trước kia, không che ô trời mưa, không cầm tay khi qua đường. Anh
ấy bỗng nhiên quên đi sự tồn tại của bạn trên cõi đời này.
Những câu nói vui trước kia của bạn nay bị coi là vô duyên. Bạn chăm chỉ làm
việc, có chí tiến thủ thì bị anh ấy bói là không quan tâm đến chồng con, không biết
vun vén cuộc sống gia đình.
Anh ấy sẽ không nhận điện thoại của bạn, thậm chí còn tắt cả điện thoại Khi tất cả
các lý do đều không còn nữa để trốn tránh và anh ấy sẽ "ừ hứ" khi bạn tâm sự thì tức
là "tất cả nên kết thúc đi".
Túi tiền của anh ấy hình như bị thủng. Lý do duy nhất khiến đàn ông tiêu nhiều tiền

là phải lo cho khoản tình phí. Bạn cần phải có kế hoạch sớm cho mình, đừng để nhỡ
nhàng tuổi thanh xuân của mình vì người đàn ông này.
Bạn thử nghĩ xem anh ấy đã bao lâu rồi không đến thăm bố mẹ bạn? Không hỏi han
tin tức của bạn bè bạn? Nếu là một tháng thì anh ấy đã đi tìm chốn khác rồi đấy.
Họ lấy muôn vàn những lý do để thoát thân như "Tôi thừa biết cô có quan hệ thân
mật với ai rồi! Cô không còn yêu tôi nữa nên chúng ta chia tay nhau". Thủ đoạn của
những người này thật độc ác và tàn nhẫn. Họ tìm mọi cách để bạn mắc sai lầm và có
cớ rời xa bạn và chẳng bao giờ thấy có lỗi vì đã làm tổn thương bạn.
Bạn không nên coi thường giác quan thứ sáu của mình. Đàn ông muốn chia tay
thường sẽ che giấu hành vi của mình rất kín kẽ, nhưng rốt cuộc thì cũng bị giác quan
thứ sáu của bạn phát giác.
Nếu bạn thấy người ấy bỗng trở nên xa lạ thì cần phải để ý đến hành vi, lời nói của
anh ấy. Như vậy thì bạn sẽ tìm được nguyên nhân tại sao anh ấy lại như vậy để có
cách đối phó kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết mối quan hệ đang bất ổn
Gần đây bạn cảm thấy tình cảm của bạn và người ấy có gì đó "khang khác" so với
thuở ban đầu yêu nhau. Điều gì đã xảy ra? Bạn có còn muốn gắn bó và yêu thương
người ấy? Những dấu hiệu sau đây sẽ giúp bạn:
1. Anh làm chuyện của anh, em làm chuyện của em! Dĩ nhiên không phải yêu
nhau là phải cùng nhau làm tất cả mọi việc. Nhưng nếu cả hai không thể gác
công việc của mình để giúp đỡ nhau thì chứng tỏ mối quan hệ của hai người
đang có "vấn đề". Và nếu bạn không muốn tâm sự hay chia sẻ niềm vui, nỗi
buồn với người ấy nữa thì mối tình của bạn có thể sẽ… "cuốn theo chiều gió"!
2. Không muốn sự có mặt của bạn bè người kia : Những đôi yêu nhau thường
thích vui chơi với bạn bè của nhau, nhưng nếu người này không còn thấy hứng
thú khi bạn bè của người kia ghé thăm thì rõ ràng đang có một "bức tường" vô
hình ngăn cách tình cảm của hai người.
3. Nếu bạn đã lập gia đình, con cái của bạn là những đứa trẻ ngoan hay ngỗ
nghịch? Nhiều gia đình đã gặp khó khăn trong vấn đề nuôi dạy con cái. Khi vợ
chồng không thống nhất ý kiến về những quy định mà họ đặt ra cho con

mình sẽ sinh ra những cuộc cãi vã, giận hờn.
Đối với những đứa trẻ ương ngạnh, không chịu vâng lời cha mẹ thì việc dạy bảo
chúng sẽ vất vả hơn, từ đó mối xung đột trong gia đình ngày càng lớn, những bất hoà
giữa vợ chồng càng liên tiếp nảy sinh và phần lớn chúng thường bị cha mẹ kéo vào
cuộc "chiến tranh" này.
4. Không thể hoà hợp nhau như lúc còn mặn nồng : Mỗi người đều có những sở
thích, suy nghĩ khác nhau. Khi yêu, ai cũng cố gắng chấp nhận và thích nghi
với các đức tính của nhau. Mối quan hệ của bạn sẽ rạn nứt khi cả hai không
muốn cùng đi xem một bộ phim hoặc đọc một quyển sách mà người kia
thích…
5. Khi nàng chi tiêu bủn xỉn, còn chàng thì tiêu xài hoang phí đột xuất vào
những hoạt động của câu lạc bộ mà chàng đang tham gia, hay những mối quan
hệ mới hoặc mua về những đồ dùng không cần thiết trong khi tài chính gia đình
không dư dả gì mấy. Và mới đây, cả hai chợt nhận ra mình đã nợ người khác
một khoản tiền khá lớn.
6. Những trở ngại từ phía gia đình người kia : Nếu gia đình người này xem
thường hoặc tôn trọng người kia một cách miễn cưỡng thì mối quan hệ của bạn
sẽ gặp khó khăn lớn. Mặc dù cả hai đã hứa hẹn sẽ yêu thương, quý trọng nhau
nhưng chúng ta nên biết rằng ai cũng có bổn phận với cha mẹ và những người
thân của mình.
7. Người cầu toàn, kẻ vụng về : Sự khác biệt trong thái độ dọn dẹp nhà cửa cũng
là nguyên nhân gây ra sự bất ổn trong mối quan hệ. Thường thì đàn ông cảm
thấy ngán ngẩm mỗi khi vợ mình yêu cầu xử lí những đồ đạc bừa bãi trong nhà.
Một tách cà phê chưa rửa để trên bàn cũng làm nàng càu nhàu, cau có. Từ đó
nam giới sợ hãi nước khử trùng nhà cửa và bắt đầu có ý muốn phản kháng lại
những lời mè nheo của "bà vợ khó tính"!
8. Sự im lặng "đáng sợ" : Bạn và người ấy giận nhau. Bạn quyết định chọn cách
im lặng trong nhiều ngày để nâng giá trị của mình lên. Đó là một "báo động đỏ"
cho sự khủng hoảng trong mối quan hệ của bạn.
Giải pháp cho bạn :

Cùng giải quyết mâu thuẫn bằng cách ngồi lại bên nhau và thành thật chia sẻ
những điểm không phù hợp giữa hai người, từ đó mở lòng mình ra để nói về những
cảm xúc, suy nghĩ, nỗi sợ hãi còn ấm ức trong lòng. Hầu hết mọi người đều muốn
lắng nghe nếu bạn thật sự muốn thay đổi và hướng về những điều tốt đẹp.
Bước kế tiếp là thuyết phục cả hai cùng đồng lòng vượt qua thành kiến cá nhân .
Điều này có nghĩa là bạn không nên than thở, ca cẩm về những tính xấu của nhau nữa
mà hãy biết chấp nhận. Nếu bạn vẫn khăng khăng bảo vệ quan điểm của mình, người
ấy sẽ không sẵn lòng nghe bạn nữa và mọi chuyện lại kết thúc như lúc khởi đầu.
Nhớ rằng bạn chỉ nên bày tỏ suy nghĩ của mình với những người thật sự hiểu bạn
và muốn nghe bạn giải thích. Tốt nhất bạn nên tạo một môi trường thuận lợi để cả hai
nói chuyện thoải mái với nhau. Chú ý cả lời nói và cách cư xử của bạn bởi vì chúng ta
thường tỏ ra nhạy cảm với những người không chịu lắng nghe hoặc phản ứng quyết
liệt với những gì chúng ta nói.
Không nên tìm ngay cho mình một tình yêu mới sau khi đã mất cân bằng tâm lý,
mà phải dồn toàn bộ tinh thần, sức lực vào học tập và công tác, đợi đến khi tâm lý
cân bằng trở lại mới tính chuyện yêu tiếp.
Phần II: Vượt qua nỗi đau thất tình
Khi tình yêu ra đi
- Hãy khóc cho thỏa thích nếu bạn muốn, hãy ngủ thật nhiều và sau đó lãng quên.
Để những ngày qua không còn gợn sóng, bạn hãy tự giúp mình
- Vặn Rađiô lên, nằm dài trên giường và hát theo bài hát bạn yêu thích.
- Lái xe trên xa lộ, cảm giác những cơn gió mơn man trên mặt mình. Cảm giác
mạnh có thể làm bạn quên đi nỗi buồn trong chốc lát
- Lấp khoảng trống trong ngày bằng cuộc hẹn đi ăn trưa, đi xem phim hoặc
massage với bạn bè.
- Bạn có thể đi tìm mua một món gì đấy hoặc thưởng thức những món quà vặt
Bạn sợ cô đơn thì hãy phá lệ một lần: hãy điện thoại để trò chuyện với ai đó. Một cuộc
nói chuyện vui vẻ Cười với chính mình khi có cuộc điện thoại vào giữa đêm kéo dài
cả giờ đồng hồ.
- Sắp đến sinh nhật của một người bạn, bạn hãy chọn một món quà ưng ý rồi gói

cẩn thận - bạn sẽ nhận ra, chính bạn cũng sẽ rất thích nếu được ai đó tặng một quà
được gói xinh xắn, đáng yêu.
- Công việc, người thân rất quan trọng. Niềm vui trong công việc và sự ủng hộ của
bạn bè, người thân sẽ mang đến cho bạn nhiều điều bổ ích.
Cuộc sống có những giá trị tự nhiên mà đôi lúc bạn lãng quên giữa nhịp sống bộn
bề. Và khi đau khổ, người ta lại có thể được xoa dịu bởi những điều giản dị ấy
Làm gì để khỏi bệnh tương tư?
Nếu bạn yêu đơn phương, suốt ngày ôm ấp một bóng hình nào đó mà không nỡ dứt
ra thì khó có thể tập trung vào công việc. Thậm chí, nếu kéo dài tình trạng này, bạn có
thể mắc chứng tâm thần. Bởi vậy, khi cảm thấy mình có dấu hiệu tương tư ai đó, bạn
cần nhanh chóng thoát khỏi trạng thái này bằng cách áp dụng những cách sau:
- Bạn nên bình tĩnh, phân tích cuộc sống tình cảm của mình bằng sự tỉnh táo của lý
trí, từ đó tìm ra những bằng chứng cho thấy đối phương đúng là không yêu bạn. Sau
đó, bạn cố gắng tự khuyên mình đừng nên ảo tưởng nhiều làm gì, chỉ tốn công sức mà
thôi.
- Một khi phát hiện đối tượng không có tình ý gì với mình thì nên thay đổi mục
tiêu, chuyển tình cảm sang hướng khác. Nhưng bạn nên nhớ, không nên tìm ngay
cho mình một tình yêu mới sau khi đã mất cân bằng tâm lý, mà phải dồn toàn bộ tinh
thần, sức lực vào học tập và công tác, đợi đến khi tâm lý cân bằng trở lại mới tính
chuyện yêu tiếp.
- Nếu bạn đã thầm yêu đối phương sâu sắc mà vẫn không sao nói ra được, trước
tiên dùng phương pháp nhờ người khác nghe ngóng, thăm dò suy nghĩ hoặc tìm cơ hội
nói chuyện với đối phương, qua đó tìm hiểu xem anh có bạn gái chưa, mong muốn
người bạn đời thế nào. Nếu cảm thấy có thể tiếp tục yêu được thì hãy chủ động tấn
công, đừng thụ động chờ đợi.
Khi bạn dốc hết tinh thần sức lực vào học tập và công việc mà vẫn không thoát
khỏi nỗi đau khổ thì hãy áp dụng phương pháp chuyển dịch không gian, nghĩa là rời
khỏi môi trường bạn đang sống hoặc đi du lịch một thời gian ngắn để giảm bớt những
hồi ức vô nghĩa, tránh những xúc động, hình ảnh gợi nhớ đau khổ.
- Nếu bạn không thể tự thoát ra khỏi trạng thái tương tư được, thì cũng không nên

chôn chặt tình cảm đó xuống đáy lòng, nếu không tạm thời bạn có thể lấy lại được sự
cân bằng về tâm lý nhưng lâu dần sẽ gây nên bệnh thần kinh phân liệt. Khi ấy hãy đến
với các chuyên gia tâm lý, họ sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái đau khổ.
Khi bạn tình phản bội
Khi phát hiện "một nửa" của mình ngoại tình. Cảm giác uất ức, kinh ngạc, đau khổ,
xấu hổ cùng một lúc xô đến nhấn chìm bạn. Lúc này, bạn rất khó giữ được bình tĩnh,
không biết phải làm gì. Song chỉ cần làm theo các bước sau, bạn sẽ tìm lại được niềm
vui trong cuộc sống.
Xác định xem bạn có thật sự cần họ nữa không. Nếu như họ không muốn hoặc
không có cách nào đáp ứng đủ mọi nhu cầu của bạn, trái lại, nếu sống bên họ, bạn
cũng chẳng vui sướng gì, vậy nên hạ quyết tâm chia tay ngay. Ngược lại, nếu như bạn
cảm thấy cơ sở tình cảm của vợ chồng bạn vẫn bền chặt, bạn vẫn yêu họ tha thiết, vẫn
muốn cùng họ chung sống trọn đời, bạn nên tiếp tục bước sau.
Tìm ra nguyên nhân họ ngoại tình . Đàn ông không phải là loại động vật không
biết chung thủy, đàn bà cũng không là loại người biết trăng hoa từ khi cất tiếng chào
đời. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng, họ ngoại tình, cũng có nhiều bí mật không thể nói ra
được. Khi đã tìm ra nguyên nhân họ ngoại tình, bạn có thể "bắt mạch tìm thuốc" điều
trị để kéo họ về với mình.
Nói tóm lại, nguyên nhân họ ngoại tình cũng không nằm ngoài những điểm sau:
- Để chứng minh mình vẫn còn sức hấp dẫn với người khác giới.
- Sinh hoạt tình dục không hài hòa, không đáp ứng đủ đòi hỏi của nhau.
- Muốn thoát khỏi cuộc sống khô khan, tẻ nhạt.
-Né tránh những áp lực trong cuộc sống và trong công tác.
- Muốn trả thù những hành động không chung thủy trước đây của bạn.
-Tâm trí rạo rực nhất thời.
- Đa tình bẩm sinh.
Bạn chơi bài ngửa với họ . Chuyên gia các vấn đề gia đình cho biết, bí mật là
"chiếc giường ấm áp" nảy sinh ngoại tình. Vì vậy, bạn phải bóc trần những mối tình
vụng trộm của họ cho họ biết.
Bước ra khỏi đau khổ . Sau khi đã biết mình bị phản đối, chắc chắn bạn không

tránh khỏi đau khổ giầy vò, đây là phản ứng tự nhiên. Nhưng sau đó, bạn phải trấn
tĩnh tinh thần, tập trung sức lực và trí óc để tìm lại chính mình và giá trị của mình.
Người yêu của bạn trở lại tình cảm xưa . Tuy họ vẫn có thể chủ động quay trở về
sống với bạn, nhưng tỷ lệ này không cao. Bạn phải nắm vững một số kỹ xảo nho nhỏ
sau:
- Trấn tĩnh như thường, không để họ cười và coi khinh bạn.
- Nhẫn nại chờ đợi.
- Luôn giữ liên hệ với họ.
- Giả vờ như có người khác giới đang chú ý tới bạn.
- Không để họ gây áp lực.
- Nhắc nhở họ nhớ lại những kỷ niệm và những ngày trước đây khi chung sống bên
nhau.
- Thay đổi hình ảnh của mình, để mình thêm sức hấp dẫn, lôi cuốn.
Khi dây đàn đã đứt
Trong cuộc đời, mấy ai có hạnh phúc chỉ trải qua một mối tình duy nhất, với một
lần gặp gỡ mà đã may mắn tìm chính xác được nửa thứ hai của mình ? Xác suất ấy
theo toán học quả là hiếm. Và có sao đâu nếu như một vài lần trong đời phải đành
lòng nói lời chia tay. Điều chủ yếu là mỗi lần gặp cảnh ngộ như vậy, làm cách nào để
"đối phó" có hiệu quả và lưu giữ được những kỷ niệm đẹp.
Dứt khoát
Một khi bạn đã thực sự yêu thương một người và mối chân tình của bạn được đáp
lại xứng đáng thì hãy trân trọng gìn giữ nó đừng để cơ hội quý báu ấy tuột khỏi tay
mình. Song khi đã hết sức giữ gìn và cảm thấy, dù chủ động hay bị động, không thể
duy trì được nữa, mọi sự níu kéo đều vô ích thì lúc này, đòi hỏi ở bạn một sự dứt
khoát. Việc chia tay có thể đau đớn ban đầu, nhưng chính sau đó sẽ làm cho bạn thanh
thản. Đã là một khối u thì phải cắt bỏ càng sớm càng tốt để cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Không gì bực bội và vô ích bằng những sự giằng xé không cần thiết và nếu tỉnh táo,
không cần chờ đợi giọt nước cuối cùng làm tràn ly như một hành động thô bạo, một
câu nói xúc phạm suốt đời không thể nào quên. Trước một tình huống không thể cứu
vãn, thái độ là chấp nhận. Đã xác định được như vậy rồi, thì dứt khoát chính là sự

"dũng cảm" bạn cần phải có
Xả stress
Việc chia tay, dù bạn là người chủ động đi chăng nữa cũng không tránh khỏi nỗi
buồn của trái tim bị tổn thương. Suy nghĩ đầu tiên phải là làm sao không để tình trạng
bị ức chế ấy kéo dài mà tìm mọi cách để nhanh chóng vượt qua nó.
Hãy khóc cho thỏa thích. Bạn cũng có thể tìm đến một người bạn thân, chân thành,
đáng tin cậy để tâm sự và tìm lời an ủi, vì người ngoài cuộc luôn sáng suốt hơn mình.
Những vướng mắc, ẩn ức khi nói ra để được sẻ chia, thông cảm sẽ làm vợi hẳn những
nỗi buồn trĩu nặng. Bạn cũng nên đi đến những chỗ đông vui, biết đâu cái không khí
náo nhiệt có thể cuốn hút bạn, xua đi những suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh trong đầu.
Đừng bao giờ trốn tránh nỗi buồn bằng những thói quen có hại như tìm sự lãng
quên trong khói thuốc, men rượu, và biết đâu khi đau khổ qua đi thì sự nghiện ngập đã
ở lại như một thói quen khó bỏ. Làm như vậy chính là thể hiện sự vô trách nhiệm đối
với chính bản thân mình.
Suy ngẫm
Khi nỗi buồn đã tạm lắng xuống, sự bình tĩnh, thanh thản đã trở lại, bạn nên dành
chút ít thời gian suy ngẫm rồi sau đó để quên hẳn. Biết bao việc khác đang chờ đón
mình. Tình yêu không phải là tất cả. Cuộc đời còn dài, còn biết bao nhiêu điều đáng
để quan tâm, bao cơ hội mới đang ở phía trước. Hãy làm cuộc sống của mình phong
phú hơn, thú vị hơn bằng cách sống chân thành với bạn bè, đồng nghiệp, bằng những
cố gắng trong công việc.
Những thành công nho nhỏ do chính mình tạo ra sẽ mang lại cho bạn sự tự tin đã
mất do thất bại trong việc duy trì cuộc tình vừa tan vỡ. Cũng chẳng việc gì phải vội đi
tìm một tình yêu mới để khỏa lấp nỗi trống trải trong lòng hoặc để chứng tỏ với đối
phương rằng mình chẳng kém cạnh gì. Những hành động như vậy sẽ là nông nổi,
thiếu chín chắn để rồi biết đâu một lúc nào đó, bạn lại rơi vào một sai lầm tương tự.
Hãy để thời gian làm lành hẳn các vết thương trước khi bước vào một "sự êm dịu"
mới. Vượt qua được những thử thách, bạn sẽ trưởng thành hơn, vững vàng hơn, trải
nghiệm hơn trong cuộc sống.
Bao dung

Nhiều người cho rằng "Kết thúc một tình yêu là bắt đầu một sự hận thù" hoặc "yêu
nhau lắm, cắn nhau đau". Bạn nên đuổi những ý nghĩ ra khỏi đầu óc. Tâm trạng hận
thù là một thứ ký sinh trùng gặm nhấm trái tim bạn, luôn luôn khiến bạn cảm thấy
nặng nề và chẳng để cho tâm hồn bạn thư thái. Đã dứt khoát chia tay thì chấm dứt tại
đây; đừng bao giờ cố gắng tìm kiếm lỗi lầm của "người ấy", ngược lại, bạn hãy chứng
minh mình là người vị tha, bao dung. Bạn hãy tin rằng nếu bạn xử sự "đẹp" như vậy,
thì hình ảnh của bạn, những kỷ niệm êm đềm xưa kia vẫn ngự trị trong trái tim "người
ấy" và đó chẳng phải là điều bạn đáng tự hào hay sao?
Xin đừng gặp lại
"Khi ta thôi nhau" hãy cố gắng duy trì một quan hệ bình thường, nếu do điều kiện
phải thường xuyên gặp nhau (như cùng cơ quan, hoặc là hàng xóm của nhau chẳng
hạn ) thì đành chịu. Còn nếu phải tìm mới gặp thì, một lần nữa, xin bạn cũng dứt
khoát luôn. Chẳng có lợi gì từ những lần gặp gỡ như vậy nếu không, bạn rất dễ bị
rơi vào tình huống khó thanh minh, mang lại những nghi ngờ không đáng có cho
người yêu hiện tại của bạn. Hơn nữa, khi bạn đã có một gia đình yên ấm, sự gặp gỡ
với người yêu cũ là điều tuyệt đối nên tránh. Xin trích mấy câu thơ của Phan Thị
Thanh Nhàn như một lời nhắc nhở:
Xin đừng bước lại gần hơn,
Xin đừng gửi kẹo cho con ở nhà, Xin đừng hỏi chuyện gần xa,
Xin đừng điện thoại, đừng qua trước thềm.
Vâng, tóm lại là "xin đừng" nối lại một mối quan hệ đã trôi vào dĩ vãng.
Lời khuyên cho bạn gái thất tình
Do bản tính nhu mì, yếu đuối, nên khi phải chia tay người yêu, bạn gái bao giờ
cũng đau khổ hơn bạn trai. Trong trường hợp này, bạn hãy tham khảo một vài gợi ý
sau:
- Nên nghĩ thoáng và xa hơn một chút: Bạn đừng cho rằng một lần thất bại là nhỡ
cả cuộc đời, suốt ngày chỉ đắm chìm trong đau khổ hay có ý định ở vậy suốt đời.
- Thất tình song đừng thất chí, mất phương hướng trong cuộc sống: Nhiều chị em
quá thất vọng, không còn muốn sống nữa. Bạn nên nghĩ, con người ta ngoài tình yêu
còn sự nghiệp, gia đình. Hãy dành tâm sức cho công việc và người thân.

- Cần phải tự trọng. Bạn đừng cố tình gây khó khăn hay chửi rủa đối phương, như
vậy chỉ làm mất nhân cách của mình. Hãy đối xử lịch sự với người cũ, như vậy bạn sẽ
nhận được sự nể phục của họ.
- Đừng quậy phá lung tung hoặc tìm mọi cách để cứu vãn tình yêu đã mất. Bạn hãy
tỉnh táo nhìn lại vấn đề và sắp xếp kế hoạch cho tương lai. Tuyệt đối không được hạ
mình nài nỉ người yêu quay lại.
- Sau chia tay, tiền, tặng phẩm nên trả lại người ta, không nên giữ làm của riêng.
Giữ lại những đồ vật của họ sẽ càng làm bạn nhớ kỷ niệm xưa. Nên tìm đến những
hình thức giải trí nhẹ nhàng, quên đi phiền muộn.
Để bạn trai quên đi hình bóng cũ
Sự mất mát nào cũng để lại cho bạn bao dày vò đau đớn nhưng không phải tất cả
đều đã đạt dấu chấm hết. Hãy nhìn nhận sớm vấn đề và trở lại với sự mạnh mẽ và bản
lĩnh đàn ông của mình ngày nào.
Dưới đây là các bước bạn phải làm để cho mối tình xưa vào dĩ vãng:
- Đừng thần tượng cô ấy. Nàng không vĩ đại đến thế đâu. Đừng có tốn hàng giờ
ngắm nghía khuôn mặt tròn trĩnh ngây thơ của nàng qua ảnh. Còn nữa, hãy xoá đi
những bức thư nàng đã viết cho mình. Hãy làm như bạn đã quên hẳn số điện thoại của
nàng và đừng gọi điện nữa. Nàng đâu có đáng được hưởng sự ưu đãi của bạn đến thế.
- Bạn vẫn còn nghĩ những mâu thuẫn giữa hai người có thể hoà giải. Chẳng nhẽ bạn
phải chờ đến khi nàng sổ toẹt: "Em không cần anh, chúng ta chẳng thể trở lại với nhau
nữa đâu", bạn mới tin đã mất nàng vĩnh viễn. Hãy chấp nhận vết thương lòng, rồi nó
sẽ nguôi ngoai thôi mà.
- Khi chia tay nàng, bỗng nhiên bạn nghĩ ra bao điều muốn chia sẻ, và bạn bày tỏ
nỗi lòng qua những trang nhật ký. Và gửi cho nàng hoặc nghĩ đến chuyện tặng nàng
một bản tình ca bi đát, mùi mẫn trước khi kết thúc thật ảo não và u sầu. Bạn sẽ phải
hối hận đấy. Bởi việc duy nhất nàng muốn làm là cho lũ bạn gái, hoặc tệ hơn là
cho cậu bạn trai mới đọc. Đó sẽ là một kiểu giải trí của nàng đấy.
- Tránh voi chẳng xấu mặt nào. Cứ bỏ qua những nơi mà nàng và hội bạn của nàng
tụ tập. Đến những chỗ khác mà kiếm bạn. Dần dà, khi đã có những người bạn
mới có thể làm cho bạn vui, lúc đó trở lại nơi cũ cũng chưa muộn mà.

- Không nhất thiết phải đốt hết tất cả tranh ảnh, quà cáp, quần áo cô ấy mua tặng,
nhưng cũng không nên để chúng gần tầm mắt của mình. Cũng đừng vì thế mà đến tìm
cô ấy để đòi lại những gì mình đã tặng. Đừng biện hộ rằng nàng không xứng đáng
được hưởng những thứ ấy. Đừng uỷ mị trong lúc này.
- Sau khi thực hiện hết những bước trên, bạn hãy hít một hơi dài tận hưởng sự tự do
mà bạn đang có. Chiều chuộng bản thân một chút. Hãy đi du lịch, chơi game, xem
tivi. Làm bất kể điều gì bạn thích để xả stress.
- Dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè, công việc. Đó là liều thuốc tốt nhất để
bạn có được cảm nhận: Mai lại là một ngày mới!
Đừng bao giờ trốn tránh nỗi buồn bằng những thói quen có hại như tìm sự
lãng quên trong khói thuốc, men rượu, và biết đâu khi đau khổ qua đi thì sự nghiện
ngập đã ở lại như một thói quen.
Phần III: Sau cơn mưa trời lại sáng
Bạn nghĩ gì về thất tình?
Nhiều người cho rằng thất tình là điều bất hạnh nhất trong cuộc đời. Song có người
lại cho rằng đó chỉ là thử thách để mỗi cá nhân trưởng thành hơn. Muốn biết đích xác
suy nghĩ của bạn ra sao, hãy làm trắc nghiệm sau đây:
1- Bị phụ tình có đáng xấu hổ không?
a - Không
b- Có thể có c- Có
2- Ai cũng có thể trải qua thất tình?
a- Không
b- Có thể có c- Có
3- Phản ứng của bạn khi nghe bạn bè tâm sự bị phụ tình?
a- Làm ngơ
b- Bày tỏ lòng cảm thông c- Tìm cách giúp đỡ bạn
4- Sau khi bị phụ tình người ta thường gặp các vấn đề nan giải:
a- Sự bàn tán xôn xao
b- Gặp lại người tình cũ
c- Làm sao tiếp tục cuộc sống bình thường?

5- Biện pháp tốt nhất lúc bị tình phụ?
a- Tìm người yêu mới
b- Dồn toàn bộ tinh thần vào học vấn và nghề nghiệp
c- Thời gian sẽ điều trị được những tổn thương tâm hồn
6- Thời gian để phai mờ mối tình cũ?
a- 24 tiếng đồng hồ (quên nhanh) hoặc một năm (quên chậm)
b- Mất 2-3 tuần lễ c- Mất 6-7 tuần lễ
7- Biện pháp tốt nhất để giải thoát cơn sầu tình phụ?
a- Tìm đến các nơi vui chơi
b- Than thân trách phận, tự trách
c- Không kìm hãm được nước mắt đau khổ
8- Bài học của sự thất tình đó là:
a- Yêu thương làm hại tâm hồn và sức khoẻ
b- Tất cả mọi việc không nên thiên về tình cảm nhiều quá
c- Hãy thận trọng lựa chọn người mà mình yêu
9- Tự tử sau khi bị phụ tình, đó là chuyện bình thường không?
a- Bình thường
b- Không hẳn là không bình thường
c- Tự trách, nhưng không bao giờ tự tử
10 - Một người sau khi bị phụ tình sẽ tổn hại về lý trí?
a- Không
b- Bình thường
c- Có tổn hại về lý trí
11- Người xung quanh sẽ phản ứng gì khi biết bạn bị phụ tình?
a- Xem thường bạn
b- Không có phản ứng gì đặc biệt
c- An ủi bạn
12- Bao lâu bạn sẽ nghĩ đến tình yêu mới?
a- Hoặc lập tức hoặc không bao giờ b- ít nhất là nửa năm
c- Xem đó là tình bạn nhưng có lẽ phải mất đến nửa năm

Tự chấm điểm: Chọn câu a được 3 điểm, câu b được 2 điểm, câu c được 1 điểm.
- Nếu được từ 32 điểm trở lên: Sao bạn bi quan thế? Hãy xem đó là kinh nghiệm
trong cuộc sống. Không có gì là tủi nhục ở vấn đề này.
- Từ 17 đến 31 điểm: Bạn đã chống lại những trắc trở một cách chu đáo, nhưng
chưa thật tìm cách "điều trị" tâm hồn đang bị tổn thương. Bạn hãy nhớ rằng bị phụ
tình không có gì đáng xấu hổ.
- Dưới 17 điểm: Bạn quả là người hùng, có thái độ đúng đắn để xử lý những trắc
trở về tình cảm.
Lời khuyên cho những ai mới chia tay
1. Thông thường, khi vừa mới bị thất tình, bạn thường hay sao lãng bạn bè, đừng
làm vậy, hãy để họ giúp cho bạn vơi đi nỗi buồn.
2. Cười, miễn sao cười được để tạm thời quên đi nỗi buồn, coi phim hài, đi chơi với
bạn của mình.
3. Tuyện đối không nên có người yêu mới trong lúc này, vì đó chỉ là cảm giác cũ
mà thôi, để thời gian làm vơi đi nỗi buồn của bạn.
4. Viết nhật ký nói về mối tình mà bạn thật sự muốn, nói về những gì bạn và "người
tưởng tượng" sẽ làm gì trong mỗi ngày.
5.Viết thư cho người yêu cũ của bạn và nói ra tất cả những gì bạn muốn nói, về lỗi
lầm của anh ta, về lỗi lầm của mình, tất cả. Nhưng không gửi. Đây chỉ là biện pháp để
bạn làm cho tất cả mọi sự việc được rõ ràng để cho tâm hồn thanh thản rồi bắt đầu vào
cuộc sống mới.
6. Đi đến một nơi nào đó bạn muốn đi từ lâu. Ngày cuối tuần cũng đủ rồi và thả
lỏng, bỏ mọi thứ qua một bên.
"Phục hồi" trái tim tan vỡ
Phải chia tay với người yêu thật là điều đau khổ, tuy nhiên bạn không âm thầm chịu
đựng, nên cố gắng thoát khỏi tâm trạng đó hãy làm theo lời khuyên của 2 chuyên gia
tư vấn tình yêu, Barie Gillies và Lisa Simmons, ở London, Anh. Theo họ, có 5 bước
để nhanh chóng quên đi mối tình cũ, lấy lại tinh thần.
Hãy khóc. Bạn cứ gục mặt xuống gối, khóc cho đến khi không còn nước mắt. Cách
này sẽ giúp bạn vơi đi nỗi buồn trong lòng. Đừng dại dột mà tỏ ra cản đảm, mạnh mẽ

không thèm khóc, bởi lúc ấy, nỗi đau không mất đi mà cứ âm ỉ, kéo dài mãi.
Tránh tất cả những gì liên quan đến chàng. Khi bị người yêu phụ bạc, nhiều bạn gái
mơ hồ nghĩ rằng chàng sẽ nghĩ lại. Bạn đừng ngốc nghếch thế, cũng đừng gọi điện
hay viết thư cho chàng với hy vọng hàn gắn mối tình đã vỡ. Cách tốt nhất để không
vương vấn mãi nỗi buồn là bỏ đi tất cả những tranh ảnh do chàng tặng, thay đổi lại
cách ăn mặc, làm cho mình mới hơn, không giống như khi còn yêu chàng.
Tìm chỗ dựa ở người thân. Bạn hãy tìm đến cha mẹ, anh chị em, bạn bè thân để có
thể khóc trên vai họ một lúc. Thấy bạn đau khổ, chắc chắn họ sẽ tìm cách giải khuây
cho bạn.
Hãy tự nhủ mình là kẻ may mắn. Đừng nghĩ rằng mình là người thua cuộc, kẻ bất
hạnh. Hãy cứ nghĩ rằng nếu kéo dài mối tình thì bạn còn mất mát nhiều hơn, mất đi cơ
hội làm lại cuộc đời, mất đi thời gian để trau dồi nghề nghiệp
Quan tâm hơn đến công việc. Bấy lâu nay vì những cuộc hẹn hò, vì bận bịu với
chuyện tình cảm, bạn thường làm việc theo kiểu cho xong, đôi khi đi trễ về sớm khiến
cấp trên rất bực mình. Nay tình yêu đó đã
qua, bạn hãy cố quên và bắt tay vào làm việc chăm chỉ hơn. Dù rằng công việc
không thể thay thế được tình cảm, song ít ra nó sẽ chiếm thì giờ và thu hút sự tập
trung của bạn, khiến bạn tạm quên đi nỗi đau.
Thư viết cho con gái đang thất tình
Nếu bạn đang bị thất tình, bạn hãy đọc bức thư gửi con gái đang thất tình của một
người cha hy vọng bạn sẽ tiếp tục ngẩng cao đầu bước tiếp
Con gái yêu quý!
Con chỉ hay tâm sự với mẹ mà ít trò chuyện cùng cha. Thực ra, cha không trách
con điều đó, chỉ trách mình không biết dành thời gian cho con. Gần đây, con càng ít
trò chuyện, nhưng qua những điều quan sát được, nhất là qua ánh mắt buồn thảm vô
vọng của con, cha hiểu con gái mình đang đau khổ vì bị người yêu phụ bạc.
Gần đây, bạn trai con không đến nữa. Cuộc chia tay làm con héo úa, không thiết
làm bất cứ việc gì. Cha muốn nói với con rằng khi người trẻ tuổi bước vào vườn yêu,
thường ảo tưởng nơi đó tràn ngập hạnh phúc, nhưng ai đã băng qua khu vườn ấy mới
hiểu nó chứa đựng rất nhiều tủi cực.

Tình yêu là thứ tình cảm mãnh liệt nhất đồng thời cũng đỏng đảnh nhất của con
người. Nó như ngọn lửa
thắp sáng, sưởi ấm nhưng cũng có thể thiêu rụi mọi thứ. Dù biết yêu là đau khổ
song con người sẵn sàng chấp nhận để được yêu, miễn là đau khổ không làm ta quỵ
ngã, yếu hèn, đánh mất mình.
Cha để cho nước mắt con tuôn chảy và hy vọng không vì thế mà trái tim con khô
héo, cằn cỗi. Trái lại thất bại lần này sẽ làm con lịch lãm hơn, hiểu người và đời hơn.
Trước khi gặp cha, mẹ cũng từng đau khổ vì bị người yêu phụ bạc. Có đêm mẹ đã
khóc khi nhớ lại chuyện quá khứ. Cha biết hết song không bao giờ ích kỷ, dằn vặt mẹ
về điều này. Trái lại, thất bại trong tình yêu đầu làm mẹ biết nâng niu, trân trọng
những gì đã có với cha.
Bây giờ, con đang sống trong bóng tối, nhưng ngày mai trời lại sáng. Cha tin rằng
con gái mình sẽ lại ngẩng cao đầu, tự tin gây dựng một mối tình mới. Chúc con hạnh
phúc.
Hàn gắn trái tim tan vỡ
Trái tim bạn đang tan vỡ vì bị bội tình, bạn vô cùng đau khổ không biết làm thế nào
để thoát khỏi tình trạng này, bạn hãy đọc những lời khuyên dưới đây của một người đã
từng trải qua hoàn cảnh như bạn:
Điều bất ngờ
Chúng tôi nhanh chóng quyết định làm đám cưới,
thiếp mời được gửi đi khắp nơi, tôi hân hoan cùng bạn bè đi lựa áo cưới. Nhưng rồi
cũng bất ngờ như khi bắt đầu, trong Lễ tình nhân, anh gọi điện thoại cho tôi, nói một
câu ngắn ngủi: "Tất cả đã chấm hết".
Tôi choáng váng như vừa rơi từ thiên đường xuống. Tôi trốn ở nhà khóc lóc một
tuần lễ. Nhưng rồi tôi đã lấy lại bình tĩnh.
Sửa chữa sai lầm
Đầu tiên, tôi phải tìm cách thông báo tin hủy lễ cưới tới tất cả khách mời. Sau một
hồi đắn đo, tôi quyết định làm một loạt thiếp mới, nhưng không phải màu hồng. Tôi
đã mất cả đêm để viết khoảng 200 thiếp.
Bạn thân mến, nếu bạn phải thảo một tấm thiệp như vậy, hãy cố gắng viết hài hước

một chút. Những người nhận được sẽ dễ cảm thông với bạn hơn.
Nếu bạn viết quá lâm ly hoặc quá trang nghiêm, người ta sẽ cảm thấy thương hại,
tránh xa bạn.
Người đầu tiên tôi gửi thiếp là cô bạn gái thân nhất. Ngày hôm sau cô bạn tới, lẳng
lặng ôm lấy tôi. Tôi biết mình đã làm đúng. Sau đó tôi nhận được rất nhiều cuộc điện
thoại của bạn bè. Nhiều người còn gửi cho tôi những đĩa nhạc để tôi nghe lúc buồn.
Một cậu bạn còn gọi cho tôi trong lúc say rượu: "Em không phải buồn, thằng đó thật
là ngu".
Đừng đợi bạn đến với mình
Việc thứ hai cần giải quyết là núi quà đã nhận được. Rất nhiều thứ quà riêng tư
không thể gửi trả. Tôi quyết định ước đoán giá của chúng và mua tặng họ những phiếu
mua hàng tại siêu thị có giá trị tương đương. Họ nhanh chóng gọi cho tôi và rủ đi
cùng
Và rồi tôi rút được kinh nghiệm, càng kể câu chuyện buồn đó nhiều lần, tôi càng
giảm bớt sầu muộn.
Điểm đến 10
Rất nhiều người khuyên tôi hãy trả thù anh ta, hãy đến nhà anh ta làm um lên. Tôi
cũng đã viết một bức thư chửi rủa anh ta thậm tệ. Nhưng tôi đã bình tĩnh nghĩ lại. Nếu
không giữ được tình yêu, hãy cố gắng giữ lấy phẩm giá của mình. Tôi ném bức thư
vào thùng rác.
Xóa sạch tàn tích
Không còn cớ gì để tôi lưu giữ số điện thoại, thư từ, ảnh, quà tặng của anh ta. Tôi
cũng hủy bỏ cả nhạc chuông dành riêng cho anh ta nữa.
Một sự khởi đầu mới
Tôi một mình du lịch dài ngày tới vùng đất tôi từng
mơ ước. Bạn bè quyết định tổ chức bữa tiệc chia tay.
Tôi mang theo những tấm thiếp của bạn bè lên máy bay. Một mình hồi tưởng lại
những giây phút vui vẻ bên họ. Bỗng người con gái ngồi bên cạnh tôi quay sang:
"Chào anh, chúng ta có thể làm quen được không?".
Hãy học cách tha thứ

Ngạn ngữ có câu: "Hãy tha thứ và hãy quên!". Nhưng đa số chúng ta thì thường
cảm thấy "quên" dễ hơn là tha thứ cho một người nào đó đã làm ta đau lòng, thất vọng
não nề. Tuy nhiên, dù khó khăn thế nào đi nữa, chúng ta vẫn nên cố học cách tha thứ.
Fred Luskin - giáo sư tâm lý học Trường H Stanford, kiêm tác giả cuốn sách Hãy tha
thứ vì sự tốt đẹp - đã khuyên: nếu cứ gặm nhấm những nỗi đau và âm ỉ sự phục thù,
bạn sẽ bị hao mòn cả về thể xác lẫn tinh thần. Tha thứ sẽ là một liều thuốc giải độc
mạnh mẽ".
Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự tha thứ có thể cải thiện sức khỏe tổng trạng
thật đáng khích lệ: một cuộc khảo sát trên 1.423 đối tượng do viện Nghiên cứu xã
hội trực thuộc Trường H Michigan tiến hành vào năm 2001 đã khám phá ra rằng,
những ai đã từng tha thứ cho một người nào đó trong quá khứ đều cảm thấy khỏe
khoắn, nhẹ nhàng, thư thái hơn những ai vẫn cứ chôn sâu mối hận trong tim.
Trong một nghiên cứu gần đây, Charlotte van
Oyen - giáo sư tâm lý học Trường C Hope ở Hà Lan
- đã yêu cầu 71 đối tượng tình nguyện nhớ lại một nỗi đau trong quá khứ. Qua kiểm
tra đo đạc cho thấy có những đột biến đáng kể trong huyết áp, nhịp tim đập và sự căng
cơ - những phản ứng tương tự xảy ra khi bạn đang nổi cơn giận dữ.
Tuy nhiên, hãy còn một điều đáng suy nghĩ: Trong khi 75% người tin rằng Chúa đã
tha thứ những khi lầm của họ trong quá khứ, thì chỉ có 52% người có đủ nghị lực và
lòng vị tha trong tim để tha thứ cho người khác. Như vậy, tha thứ vẫn là một hành
động cao cả mà chúng ta phải học hỏi suốt cả đời!
Những bài học sau một cuộc tình đổ vỡ
Ly dị, chia tay hay những mất mát trong tình yêu đều gây ra "vết thương lòng" cho
mỗi người và lấy đi phần nào niềm hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn chúng ta.
Tuy nhiên, chúng ta có thể biến nỗi đau này thành một lợi ích cho tinh thần mà người
ta thường ví von là "kinh nghiệm đau thương". Nếu bạn đang cân nhắc có nên chia tay
hay không thì những bài học dưới đây sẽ là lời chỉ dẫn giúp bạn có một quyết định
đúng đắn. Nếu mối tình của bạn và người ấy đã đổ vỡ, chúng sẽ là một liều thuốc
chữa lành vết thương trong tim bạn.
1. Nên yêu thương người khác bất chấp những cư xử của họ ra sao.

2. Khám phá ra rằng bạn vẫn có thể sống nếu không có người ấy và tình yêu, hạnh
phúc luôn ở bên bạn nếu bạn biết nắm bắt cơ hội.
3. Biến nỗi đau thương này thành sự tự tin để đối đầu với những thách thức cũng
như những "trò chơi" tình ái trong cuộc sống.
4. Hầu hết chúng ta nên thay đổi cách nhìn về bản thân. Chúng ta nên học cách để
chấp nhận, để yêu và có trách nhiệm với bản thân mình hơn nữa để có thể tạo ra một
mối quan hệ mới tốt đẹp hơn.
5. Cần sống một cách nghị lực để vượt qua những tổn thương về tinh thần và
không phụ thuộc vào người khác.
6. Nên có có những mối liên lạc một cách ấn tượng và đáng yêu.
7. Không nên gò bó, trói buộc người khác vì như thế sẽ dễ gây ra mâu thuẫn và
cướp đi niềm hạnh phúc của bạn.
8. Bạn nên biết rằng mình luôn có quyền làm trái ý người khác.
9. Thư giãn và để tâm hồn mình được tự do. Tự trọng và nghĩ rằng mình sẽ có một
mối quan hệ khác xứng đáng hơn.
Thử thách lần hai
Sau mỗi lần đổ vỡ, việc quay trở lại yêu đương không phải là dễ dàng. Để tìm
kiếm một mối quan hệ mới vừa ý sẽ trở nên khó khăn gấp nhiều lần. Tuy nhiên, việc
hẹn hò sẽ trở nên suôn sẻ nếu biết xác định rõ một số khía cạnh trong cuộc đời.
- Biết mình muốn gì? Bạn muốn thoát khỏi ngôi nhà, gặp gỡ người mới và trải
nghiệm những kinh nghiệm mới? Hay bạn muốn tìm một người đồng hành để chia sẻ
cuộc đời? Trung thực với chính mình sẽ giúp bạn tìm được cái mình muốn.
- Đảm bảo mình sẵn sàng đi bước nữa. Điều quan trọng là phải cho mình đủ thời
gian để hồi phục sau mất mát lần trước. Có rất nhiều cảm giác tội lỗi, xấu hổ, hối hận
và cả giận dữ đi kèm những cuộc chia tay. Bạn cần phải vượt qua mọi cảm xúc này
trước khi hẹn hò một lần nữa. Hãy nhớ rằng thời gian có thể xoa dịu mọi vết thương.
- Đừng tìm kiếm vì lý do an toàn hay yên ổn. Nhiều phụ nữ cảm thấy cần phải gặp
gỡ ngay một ai đó để nhanh chóng quên đi nỗi đau hoặc muốn tìm một chỗ bấu víu.
Đó là những suy nghĩ sai lầm. Hẹn hò không phải là một liệu pháp. Bạn chỉ nên nhận
lời khi đã sẵn sàng tìm kiếm một ai đó để đi tiếp trong cuộc đời, không phải vì bạn

cần một ai để cứu vớt bạn trong cuộc sống.
Một khi đã quyết định bước tiếp, có rất nhiều cách để gặp gỡ mọi người. Một số
cách truyền thống là đi đến các câu lạc bộ, gặp gỡ tại chỗ làm, hoặc nhờ bạn bè mai
mối, đăng quảng cáo tìm bạn Bạn cũng có thể muốn tham gia một lớp học, đi mua
sắm, tập thể dục hoặc đi du lịch Đó đều là những cách hay để gặp gỡ người mới.
Điều quan trọng là phải cởi mở tấm lòng và sẵn sàng thử nghiệm thứ mới. Bạn cũng
cần có lòng kiên nhẫn. Thay đổi cuộc sống không phải là điều dễ dàng. Hãy cứ là
chính mình.
Khi đã tìm được đối tượng, bạn cần lưu ý những điều sau khi đi gặp gỡ người ta:
- Gặp tại những nơi mà 2 người có thể trò chuyện được nhiều. Đừng gặp tại nơi ồn
ào hay không được phép nói chuyện. Điều quan trọng là bạn cần phải tìm hiểu người
ta. Gặp tại quán cafe hoặc viện bảo tàng, hoặc cũng có thể rủ nhau đi ăn hàng.
- Ăn mặc hợp lý. Bạn chắc sẽ muốn mình trông đẹp nhất trong ngày đó. Ăn mặc
phù hợp với địa điểm gặp gỡ. Chẳng hạn nếu đi chơi bowling thì đừng mặc váy.
- Đừng nhắc lại về người trước. Những nỗi đau luôn cần có người chia sẻ,
nhưng đừng tận dụng đối tượng làm người giải khuây. Mục tiêu
của ngày hẹn hò đầu tiên là khám phá. Nếu bạn không thể tìm thấy cái gì khác
để nói thì tức là bạn chưa sẵn sàng bước tiếp.
- Hãy là chính mình và tin vào trực giác. Đừng cố gắng tỏ ra là người mà đối tượng
mong đợi. Nếu người ta không phải là người mình muốn tìm thì bạn sẽ nhận ra. Đừng
cố gắng theo đuổi người không phù hợp với mình.
- Cười. Nụ cười gửi đi thông điệp rằng bạn là người vui vẻ, thân thiện. Cho dù nếu
bạn không hạnh phúc thì nụ cười cũng có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Càng cười
nhiều bạn sẽ càng cảm thấy vui tươi. Và càng vui tươi thì bạn sẽ càng có nhiều điều
thú vị trong ngày hẹn hò mới.
Không nên có khái niệm "thay thế"
Trong Toán học, chúng ta vẫn thường thay số để giải các phương trình, hệ phương
trình Khi một nhân viên nghỉ việc, người quản lý chỉ việc chọn một người khác có
năng lực để thay thế là được, dù có thể hiệu quả công việc của người thay thế không
cao bằng người cũ. Một chi tiết máy gặp sự cố hư hỏng, ta cũng có thể ngay lập tức

thay bằng chi tiết khác tương đương. Những chuyện thay thế như vậy trong cuộc sống
vốn rất nhiều và chúng giúp cho xã hội
tiếp tục vận động trong tiến trình phát triển. Song, trong tình cảm nói chung, cụ thể
là chuyện tình yêu, thì khái niệm thay thế lại là cái gì đó gần như cấm kỵ mà trong
mọi hoàn cảnh ta đều không nên áp dụng dù với lý do nào.
Chuyện hợp tan trong tình yêu từ ngàn vạn năm xưa đến muôn triệu năm sau vẫn
thế - không thể cưỡng cầu. Nếu có một lúc nào đó phải nói tiếng chia tay thì dẫu vui,
dẫu buồn ta vẫn phải thừa nhận rằng đó là một tất yếu và ta chẳng thể làm gì hơn là
chấp nhận sự thật ấy để rồi cố gắng đi tiếp quãng đường đời còn lại của mình. Cố
gắng níu kéo, cầm giữ một tình yêu, đã nguội lạnh chẳng ích gì. Sự giải thoát" cho cả
hai là điều cần thiết để cả hai có thể thảnh thơi kiếm tìm hạnh phúc mới cho riêng
mình.
Thế nhưng kiếm tìm hạnh phúc mới trong trường hợp này lại không đồng nghĩa với
việc ta ngay lập tức có một người yêu mới. Trái tim con người không giống bộ nhớ
của một chiếc máy vi tính nơi ta có thể tha hồ sử dụng các lệnh sao chép, điều chỉnh,
xoá đơn giản như vài động tác nhấn chuột. Thậm chí cả đối với chiếc máy vi
tính không có linh hồn thì sau khi đã xóa một tập tin, nội dung tập tin vẫn còn nằm
trong Recycle Bin kia mà, để lúc nào đó tình cờ lục lại, bạn sẽ bắt gặp "ngày xưa" vẹn
nguyên như mới, bất cứ lúc nào cũng có thể quay về chỉ với một lệnh restore.
Đã có không ít bạn trẻ mang theo mình cái ý nghĩ kỳ lạ ấy - có ngay một người yêu
mới để trêu tức, để trả thù người cũ, để người ấy biết rằng ta cũng "đắt giá" như ai.
Bạn mong muốn người ấy phải hối hận vì đã bỏ rơi bạn mà quay lai van xin một chút
tình để bạn có cơ hội trút cơn hờn dỗi? Thế bạn có chắc rằng người ấy sẽ "tức", sẽ hối
hận như bạn mong đợi không?
Khi không còn yêu nhau thì dù bạn có yêu 100 hay 1000 người đi nữa, với người ta
phỏng có khác biệt gì đâu. Thậm chí biết đâu người ấy sẽ chẳng cảm thấy vui vì đã
"thoát" khỏi bạn. Ngược lại, nếu như người ta vẫn còn yêu bạn thì nào có hay chi
trong việc làm tổn thương người? Chắc bạn chưa quên rằng người ấy, mới đây, vẫn
còn là người bạn hết lòng yêu. Và cũng xin bạn đừng quên rằng trong trường hợp
này bạn cũng đã đồng thời làm tổn thương luôn cả cái người đang ở ngay bên

cạnh bạn. Làm sao ai có thể không buồn khi biết mình chỉ là một "diễn viên" đóng thế
vai, một casscadeur trong vở kịch tình yêu của người khác. Nên chăng?
Lại nói, đến với một người mà trong tim lúc nào cũng là hình ảnh của một người
khác thì liệu bạn có thể nào toàn tâm toàn ý với cái mà lúc này bạn đang gọi là tình
yêu? Mà, một khi đã không thể sống trọn vẹn cho tình yêu, bạn làm sao lấp được
những
khoảng trống, những chông chênh luôn có giữa hai người để giúp tình yêu ấy đơm
hoa kết trái? Hạnh phúc làm sao có thể tạo dựng chỉ bằng sự cố gắng của chỉ một
người? Kết cục đổ vỡ của những chuyện tình thay thế rồi cũng sẽ đến. Nghĩ mà xem!
Theo đuổi một tình cảm mà bạn biết chắc là không có đoạn kết phải chăng là sự phí
phạm thời gian, công sức, và xa hơn là làm chai lỳ đi cảm xúc của chính mình? Có
đáng không?
Chuyện tình yêu muôn đời vẫn thế: đến, không ai cản được; đi, chẳng thể cưỡng
cầu. Hãy cứ thuận theo tự nhiên, với những gì mà cuộc sống mang đến. Hãy cho mình
một khoảng lặng để có thể nhìn lại những ngày tháng đã đi qua và chuẩn bị cho mình
một ngày mai khác. Không ai có thể xây dựng một lâu đài tình ái trên đống hoang tàn,
đổ nát của một mối tình thì bạn ơi đừng cố gắng thay thế tức thời một tình yêu, một
người yêu. Cái giá phải trả sẽ lớn hơn nhiều đấy!
Đi tìm một tình yêu mới
Khi mới chia tay với người yêu bạn nghĩ rằng mình sẽ khó có thể yêu ai. Sự tổn
thương tình cảm khiến bạn mất tự tin, không cởi mở và có những suy nghĩ tiêu cực về
tình yêu. Bạn cảm giác như mình hiểu hết những thói hư tật xấu của phe khác giới.
Có lẽ cuộc sống không đến nỗi bi đát như vậy đâu. H ãy thử tạo ra một không khí
mới, cuộc sống hẳn sẽ thú vị và giúp ta vui vẻ hơn rất nhiều!
1.Đứng ngoài một số hoạt động thường nhật
Bạn hãy thử một hai lần không đến buổi gặp mặt những người bạn cũ, những người
luôn khiến bạn nhớ lại mối quan hệ xưa của mình. Ngược lại, hãy tự khám phá những
điểm mạnh mới của chính mình mà từ trước tới nay chưa ai biết. Hãy cho phép bản
thân mình được thay đổi lớn: phong cách ăn mặc, cách trang điểm, đầu tóc
2.Tạo quan hệ mới

Để thoát ra khỏi giới hạn thường nhật của chính mình bạn cần phải có những mối
quan hệ mới, mà tốt nhất là có những người bạn mới. Họ sẽ giúp cho bạn có những
cái nhìn và cách tiếp cận cuộc sống hoàn toàn khác với những gì bạn vẫn từng quan
niệm. Mục đích của bạn không phải để tìm được ngay một anh chàng nào đó từ cái
nhìn đầu tiên mà điều quan trọng là bạn sẽ có thêm cơ hội cho chính mình.
3. Mở rộng không gian tiếp xúc
Khi bạn thường xuyên ra ngoài tiếp xúc với xã hội, với những hoạt động mới, sống
cởi mở và trung thực với chính bản thân mình bạn sẽ lại bắt đầu cảm thấy khả năng
của mình được phát triển thêm nhiều lần. Sẽ
có những điểm mạnh, điểm yếu của bản thân mà chính bạn trước đây không nhận
ra. Xác định được rõ điều này, bạn hẳn đã chín chắn hơn trước rất nhiều.
4. Quan tâm tới bản thân mình nhiều hơn.
Hãy thường xuyên thưởng cho mình một món quà xem, bạn sẽ có được một cảm
giác thật tuyệt vời: 1 bộ cánh đẹp, 1 mái tóc suôn mềm, 1 cái kẹp tóc xinh, hoặc 1
cuốn sách hay sẽ khiến bạn tự tin và yêu đời hơn rất nhiều!
Đi tìm một nửa trái tim
Chàng đang ở mãi đâu mà ta tìm mãi vẫn chưa thấy nhỉ? Bạn hãy thông thoáng hơn
trong cách lựa chọn của mình và bạn biết không? Chàng ở ngay gần bạn thôi
1. Sạp báo
Anh ta đang nghiền ngẫm những trang tin tức nóng hổi. Một anh chàng yêu tri
thức.
2. Hội trường
Chàng đang say sưa thể hiện một bài hát đáng yêu hoặc đang tập trung cho vai
diễn. Chàng cũng có tâm hồn nghệ sĩ đấy chứ.
3. Cửa hàng lưu niệm
Anh đang loay hoay tìm một món quà dễ thương. Anh ấy cần bạn gợi ý đấy, thật dễ
dàng để tiếp cận phải không nào.
4. Cửa hàng thể thao
Anh ấy muốn mua một đôi giày tennis. Anh ta ngỡ bạn là nhân viên và nhờ bạn
giúp đỡ. Một sự nhầm lẫn thú vị.

5. Công viên
Không phải chàng đang hẹn hò mà đang tập thể thao. Một anh chàng khỏe mạnh.
6. Sân bóng
Không phải Ronaldo hay Owen nhưng anh chàng cũng dắt bóng khá đẹp đấy.
7. Cửa hàng đĩa CD
Anh ấy đang lựa chọn một vài chiếc đĩa và hát thầm một bản nhạc nào đó. Chàng
đang thể hiện vốn hiểu biết âm nhạc của mình đó.
8. Sân vận động
Anh ta đang hào hứng cổ vũ cho một trận đấu. Không khí náo nhiệt trên sân càng
làm anh ta sôi nổi hơn. Trông chàng thật đáng yêu. Vậy còn ngại gì mà bạn không tiếp
cận chàng ở quầy "fast food" vào giữa giờ nghỉ.
9. Cửa hàng đồ điện tử
Bạn vào cửa hàng, chọn một máy CD hay MP3. Còn gì thông minh hơn khi tiến
đến nhờ sự giúp đỡ của anh ấy?
10. Rạp chiếu phim hành động
Yên tâm là chàng sẽ chỉ chú ý đến bạn và chẳng có mấy nàng có được thần kinh
thép để bén mảng tới nơi này đâu. Còn bạn, chắc bạn không sợ đâu nhỉ.
Bạn đã sẵn sàng cho mối quan hệ mới?
- Khi tình yêu mới gõ cửa trái tim, bạn có biết phải làm thế nào để vết thương cũ
lành lại và có đủ dũng cảm để bắt đầu một cuộc tình mới? Mỗi người có một khoảng
thời gian khác nhau để bắt đầu một chuyện tình cảm mới. Có người phải rất lâu mới
tìm lại được niềm tin trong tình cảm, nhưng có người lại nhanh chóng thích nghi với
một cuộc phiêu lưu mới.
Hãy trả lời một cách chân thật nhất những câu hỏi dưới đây và quyết định xem bạn
đã sẵn sàng chưa?
Cuộc sống của bạn cân bằng đến mức nào?
Bạn đặt hy vọng bao nhiêu để gìn giữ một mối quan hệ nếu cuộc sống của bạn
không đặt nó vào vị trí thích hợp? Rất nhiều người trong chúng ta xem mối quan hệ
mới như là một cách để chữa trị vết thương bản thân, xem nó là vật lấp khoảng trống
sau một cuộc tình tan vỡ.

Bạn nên tự chữa lành vết thương cho mình trước khi cố tìm một ai đó. Những thú
vị trong tình yêu của bạn chỉ có từ một người ở bên bạn, làm cho bạn cảm giác được
yêu thương, được chăm sóc. Đó sẽ là người xoa dịu sự tổn thương của bạn chính bằng
tình yêu đích thực. Bạn sẽ tự hỏi bạn sẽ nghĩ mối quan hệ tiếp theo sẽ mang lại cho
bạn lợi ích gì nếu khi bạn đã cân bằng trong cuộc sống?
Bạn có tự đúc kết gì cho bản thân từ mối tình đã qua?
Trên đường đời, những khó khăn, những kinh nghiệm mà chúng ta học được
chẳng bao giờ giống nhau. Chính điều này làm chúng ta có cá tính riêng, "tôi là
tôi" chứ chẳng phải là bất kỳ một ai. Mỗi người đều có một kinh nghiệm sống khác
nhau và họ tự gây dựng hạnh phúc theo cách riêng của mình, họ lấy nó làm công
cụ phục vụ cho cuộc sống bản thân.
Nếu bạn vẫn chưa rút ra được những bài học trong cách cư xử trước phản ứng của
người khác từ mối tình đã qua của mình, bạn vẫn phải đang sống trong vòng luẩn
quẩn của sự tan vỡ cho đến khi bạn tìm cho mình lối thoát. Bạn không thể hy
vọng xoá bỏ những tật xấu nếu bạn vẫn chưa nhận thức đầy đủ về nó.
Bạn mong tìm thấy gì trong chuyện tình mới?
Bạn không còn ham muốn tiếp xúc với nhiều típ người? Mỗi mối quan hệ thường
đem lại cho ta một cơ hội mới để xem lại "chất lượng" đánh giá, tầm hiểu biết của bản
thân. Thỉnh thoảng, những gì chúng ta nghĩ, ta muốn không cần phải sát với những gì
ta cần. Sau một mối quan hệ lâu dài, hãy coi như đó là một bằng chứng để xem xét lại
khát khao, mong muốn của bạn là gì?.
Bạn đã thực sự quên được quá khứ?
Bạn cứ nghĩ rằng điều đó có nghĩa là vượt qua được tình yêu trong quá khứ? Mọi
chuyện không chỉ có thế. Thỉnh thoảng chúng ta nhận dạng quá khứ của mình bằng
tình yêu đã qua. Cuộc sống là những gì đặc biệt mà chúng ta chỉ cảm nhận được sau
khi đã mất nó. Nhiều lúc cảm xúc ta lại bị những suy nghĩ đó gói buộc lại cùng với
mối tình đã qua, ta vẫn mãi nghĩ về điều đó như một gì đẹp đẽ nhất và so sánh với
hiện tại. Cảm giác chán nản, hụt hẫng vì mải tìm một thứ đã mất đã làm bạn mất đi
niềm tin trong các mối quan hệ mới. Vì vậy thay vì cố gắng tìm những con đường để
làm cuộc sống ta hoàn hảo hơn, thì hãy nghĩ rằng chúng ta cần có một mối tình đã

qua để làm cho cảm giác được trọn vẹn.
Bạn đã tâm sự với những ai?
Tâm sự với ai đó về những gì xuất phát từ con
tim và trí óc sẽ tạo cho bạn có cơ hội giải phóng khỏi nỗi buồn, khỏi sự tổn thương
và những cảm xúc không tốt mà nhiều lúc bạn không nhận thức được mình đang "nuôi
dưỡng" trong lòng. Nếu bạn không có một ai đó để có thể tin tưởng tâm sự, hãy
nói chuyện với những nhóm bạn trên mạng, với một người lạ. Hãy bắt đầu từ một
forum bởi ở đó, có thể bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành. Hãy xem nó
như là một làn gió nhẹ để nhận thêm sự hứng khởi gạt bỏ những phiền toái, nặng
nề trong lòng.
Dù bạn bày tỏ cảm xúc của mình với người nào đi chăng nữa thì bạn cũng sẽ cảm
thấy dễ chịu hơn nhiều sau khi đã "trút bầu" tâm sự vốn nặng nề, đầy ám ảnh đó.
Gặp bạn gái mới của người yêu cũ
Phần lớn phụ nữ thừa nhận rằng khi gặp người yêu cũ đi với bạn gái mới của anh
ta, họ cảm thấy đau đớn và thường lúng túng trong cách xử sự.
Cách tốt nhất trong tình huống này là bạn phải biết cách tỏ ra cân bằng, nghĩa là
phải thật bình tĩnh để mọi người thấy rằng câu chuyện cũ hoàn toàn đã qua đi và giờ
đây bạn đã thay đổi, có một cuộc sống mới cũng không kém thú vị.
Một cách giới thiệu hoàn hảo
Hãy nắm chặt tay trái vào túi xách của bạn và tay phải tự do để bắt tay họ thật thân
thiện. Bạn tự giới thiệu về mình, nắm thế chủ động sao cho không bị cuốn theo câu
chuyện của người khác. Nói "xin chào" với một nụ cười thật rạng rỡ rồi sau đó gương
mặt thể hiện nét hạnh phúc.
Nói chuyện một cách tự tin
Hãy là người chủ động trong câu chuyện bằng cách đặt ra câu hỏi. Khi nói
chuyện bạn phải giữ giao tiếp bằng mắt 60-70%, không nên nhìn đi hướng khác mà
nhìn thẳng vào người đối diện. Còn khi đối phương cất lời thì ánh mắt của bạn cần tập
trung 80-
90% . Bằng cách đó bạn có thể giữ một mối giao tiếp tốt. Bạn cũng không nên nhìn
chằm chằm vào anh người yêu cũ hay cô bạn mới quá lâu vì sẽ dễ gây cho họ cảm

giác bạn đang ghen tức.
Cư xử đúng mực
Bạn cần thận trọng với tay chân mình. Cụ thể là không nên chỉ vào mặt hay
vung tay quá trán khi giao tiếp với họ. Bạn cũng nên tránh không chống tay vào
hông kẻo người khác cho rằng bạn đang muốn lao vào đánh nhau.
Cách tốt nhất là hãy nói chuyện với nhiều người khác nữa, không nên tập trung vào
hai nhân vật này. Chia sẻ thời gian giữa mọi người như nhau để họ
thấy rằng họ cũng chỉ giống như những người bạn bình thường khác mà thôi.
Lời tạm biệt ngọt ngào
90% người được hỏi đánh giá rằng nên rút khỏi bữa tiệc sớm hơn một chút. Tuy
nhiên bạn không nên là người đầu tiên ra về vì người khác sẽ cho rằng bạn không
thoải mái với sự hiện diện của hai người trong bữa tiệc. Khi ra về bạn hãy vỗ nhẹ vào
vai cô bạn gái mới của người yêu cũ và nói lời tạm biệt cùng với nụ cười thật tươi.
Chắc chắn nếu giữ được bình tĩnh và cư xử đúng mực như vừa rồi bạn sẽ cảm
thấy rất thanh thản và thoải mái khi ra về. Bạn đã tỏ ra mình là người biết cư xử, có
giáo dục và học thức. Quan trọng hơn cả bạn là người phụ nữ tự tin và có khả năng tự
chủ.
Liều thuốc cho trái tim
Khi cánh cửa hạnh phúc đang đóng lại, một cánh cửa khác mở ra, nhưng ta thường
nhìn quá lâu vào cánh của đang đóng mà không thấy được một cánh cửa khác đang
mở ra cho ta.
Ta không biết ta có gì đến khi ta đánh mất và ta cũng không biết ta thiếu gì cho đến
khi nó đến.
Đừng bao giờ nói lời tạm biệt nếu bạn còn muốn cố gắng, đừng bao giờ bỏ cuộc
nếu bạn vẫn cảm thấy có thể tiếp tục, đừng bao giờ nói không còn yêu nữa nếu nước
mắt của người kia vẫn có thể giữ chân bạn.
Có những điều bạn không bao giờ được nghe từ người mà bạn muốn nghe, nhưng
cũng đừng giả điếc khi một người khác nói điều đó với cả trái tim.
Chỉ mất một phút để quý ai đó, một giờ để thích ai đó, một ngày để yêu ai đó,
nhưng sẽ là cả đời để bạn quyên đi một người mà bạn yêu.

Hãy luôn thử đặt chân mình vào đôi giày của người khác. Nếu bạn cảm thấy đau,
nó cũng có thể làm đau họ.
Hãy mơ những gì bạn muốn mơ, tới đâu bạn muốn tới, trở thành những gì bạn
muốn, bởi bạn chỉ có một cuộc sống và một cơ hội để làm tất cả những gì bạn muốn.
Một điều đáng buồn trong cuộc đời là khi yêu một ai đó mà không được đáp lại,
nhưng điều đáng buồn hơn là khi yêu một ai đó mà không bao giờ tìm thấy lòng can
đảm để cho người khác thấy được cảm xúc của bạn.
Có những khoảnh khắc trong cuộc đời khiến bạn nhờ người ta thật nhiều, đến nỗi
bạn chỉ muốn kéo
người ta ra khỏi giấc mơ và ôm họ thật chặt. Hãy mơ về ai đó đặc biệt của bạn.
Dành cho một người tất cả tình yêu của bạn, không có nghĩa là họ sẽ yêu lại bạn.
Đừng hi vọng tình yêu sẽ được đáp lại. Hãy cho nó thời gian để nó lớn lên trong trái
tim họ. Nhưng nếu không, hãy hài lòng vì nó đã lớn lên trong bạn.
Tình yêu đến với người vẫn hy vọng mặc dù họ đã từng thất vọng, những người
vẫn có niềm tin mặc dù họ đã bị lừa dối.
Một tương lai tươi sáng luôn dựa trên một quá khứ bị quên lãng.Bạn không thể
đứng vững trong cuộc sống cho đến khi bỏ qua được những thất bại và nỗi đau.
Một điều đáng buồn trong cuộc sống là khi bạn gặp một người có nghĩa đối với
bạn, để rồi cuối cùng nhận ra rằng họ sinh ra không phải để cho bạn và chỉ có thể để
họ đi
Mong bạn có đủ hạnh phúc để trở nên ngọt ngào, có đủ thử thách để trở lên vững
mạnh, có đủ nỗi buồn để giữ bạn là con người, có đủ niềm tin để bạn vui vẻ và có đủ
tình yêu để dâng hiến cho đó
Trong cuộc đời, mấy ai có hạnh phúc chỉ trải qua một mối tình duy nhất, với một
lần gặp gỡ mà đã may mắn tìm chính xác được nửa thứ hai của mình ? Và có sao đâu
nếu như một vài lần trong đời phải đành lòng.
Phần IV: Khi phải nói lời chia tay
Làm sao nói lời chia tay?
Việc chấm dứt một mối tình bao giờ cũng khó khăn. Không dễ gì để nói với người
mình từng thương yêu rằng mình không thể tiếp tục. Chẳng có cuộc chia tay nào là tốt

đẹp, nhưng cũng có những cách làm cho nó trở nên yên ổn nhất.
1. Chịu hoàn toàn trách nhiệm. Cho dù lý do chia tay là gì thì cũng không nên đổ
lỗi cho bạn tình. Hãy nhớ rằng nguyên nhân chính là do nhu cầu và mong ước của bạn
đã không được thoả mãn. Đó là vấn đề của riêng bạn. Đồng thời, cũng nhớ rằng người
ta sẽ chẳng thể hài lòng nếu nhu cầu của bạn không được đáp ứng.
2. Cảm ơn người đó. Hãy lịch thiệp và tỏ rõ sự tôn trọng. Cố gắng giải quyết mọi
vấn đề còn tồn đọng, nhưng không kéo dài cuộc nói chuyện. Nếu người ta nổi
giận, đừng tranh cãi. Tốt nhất là không nói chuyện nữa.
3. Trình bày vấn đề một cách rõ ràng. Quan tâm đến cảm giác của người kia, nhưng
không chùn lòng. Sẽ rất dễ bị hiểu lầm nếu bạn tỏ sự thương xót. Cần làm rõ vấn đề
rằng bạn muốn chia tay. Đừng hứa hẹn sẽ liên lạc, gặp gỡ bình thường. Nó chỉ khiến
người ta thêm hy vọng viển vông. Nếu vẫn muốn làm bạn với người ta, cần cho họ và
cho chính bạn có đủ thời gian để vượt qua nỗi đau.
4. Không để bạn bè can thiệp. Đừng nói cho bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp
trước khi bạn chia tay. Sau khi đã chấm dứt, tiết lộ càng ít càng tốt. Mặc dù cần thiết
phải tâm sự với bạn bè và tìm kiếm sự ủng hộ, nhớ rằng đây là vấn đề của riêng bạn
và người đó.
5. Đừng trì hoãn cuộc chia tay. Thực hiện ngay khi bạn quyết định. Chờ đợi chỉ làm
khó thêm cho cả hai. Nếu bạn lo ngại đối phương sẽ phản ứng tiêu cực, thực hiện tại
nơi công cộng. Sắp xếp để 2 người hẹn gặp nhau. Đừng đến hoặc đi cùng nhau.
6. Không chia tay vào ngày đặc biệt. Nói lời giã từ vào ngày sinh nhật, ngày kỷ
niệm của 2 người, ngày Valetine hoặc bất cứ ngày đặc biệt nào khác thì là quá tàn
nhẫn. Bạn không cần phải làm hỏng ngày đó của người ta trong cả một thời gian dài,
hoặc có khi là mãi mãi.