Bạn đã thực sự tự quản lý được bản thân chưa?

Self Management -1- Phạm Thanh Sơn
Self Management -2- Phạm Thanh Sơn
Các vấn đề cần trao đổi:
1. Tại sao cần quản lý bản thân?
2. Quản lý bản thân là gì?
3. Viễn cảnh của cuộc sống là gì?
4. Mô hình nhận định bản thân.
5. Làm thế nào để quản lý tinh
thần của mình?
6. Phải làm sao để quản lý hành
động của mình?
7. Quản lý "Tâm" là gì?
8. Chia nhóm và thảo luận!
Chú ý : Đây là tài liệu chia sẻ các Quản lý bản thân theo kiểu Trình bày
không phải sách giải thích vì thế bạn cần chủ động để ứng dụng những sơ
đồ dưới đây vào trong cuộc sống của mình.
Self Management -3- Phạm Thanh Sơn
1. Tại sao cần quản lý bản thân:
Bạn thử nghĩ xem đã có bao nhiêu lần bạn hối hận vì lỡ
lời nói ra những điều hoặc làm những hành động mà
hoàn toàn mình không muốn.v.v.v Bạn có thể trả lời
câu hỏi này không: Bạn là ai trước khi bạn sinh ra và
bạn là ai sau khi bạn sinh ra?
Trước tiên bạn trả lời : Tôi là ai? Theo mô hình sau:
Self Management -4- Phạm Thanh Sơn
2. Quản lý bản thân là gì?
Câu trả lời có ở mỗi chúng ta. Quản lý bản thân chính
là rèn luyện những kỹ năng của mình thật tốt để giảm
thiểu rủi ro và tăng hiệu quả trong cuộc sống. Bạn sẽ
hoàn thiện hơn với chính bản thân mình.

Câu trả lời mà bạn phải luôn nghĩ ở đây là: Làm cách
nào?
Bạn muốn biết mình cần phải làm gì thì trước tiên bạn
phải cảm nhận được thế giới xung quanh bạn đã. Dưới
đây là 2 mô hình phát triển chung của 1 đời người:
Self Management -5- Phạm Thanh Sơn
3. Viễn cảnh của cuộc sống:
Nếu bạn đã thấy sợ với những khó khăn của cuộc sống
ở trên thì xin hãy theo dõi mô hình dưới đây để biết
được ta cần quản lý bản thân trong viễn cảnh rộng lớn
đó tại thời điểm nào?
Self Management -6- Phạm Thanh Sơn
4. Mô hình nhận định bản thân
Một phương pháp nhỏ đánh giá cách sống củ mình:
Bạn sẽ nhận định được bản thân mình nếu bạn xác định đầy đủ những
điều trên. Mong bạn thành công.
Bạn có những điểm mạnh
nào, bạn có biết không?
Bạn có những điểm yếu nào,
bạn có biết không?
Bạn có những cơ hội nào, bạn
có biết không?
Có những nguy cơ nào sẽ tác
động tới cuộc sống của bạn,
bạn có biết không?
Những điểm mạnh Những điểm yếu
Những
cơ hội
Những
Nguy

cơ
S W
O
T
Self Management -7- Phạm Thanh Sơn
5. Làm thế nào để quản lý tinh thần của mình
Viễn cảnh phát triển trong cuộc sống và mức độ khó của từng thời điểm:
Vậy mô hình để quản lý chính là:
Self Management -8- Phạm Thanh Sơn
6. Phải làm sao để quản lý hành động của mình
Nếu có sự xâm phạm từ thế giới bên ngoài thì bạn cần bình tĩnh xem xét
(Watch) và suy nghĩ đợi chờ (Wait) rồi đưa quyết định khôn khéo (Be Wise)
Một lời khuyên cho cuộc
sống của bạn hàng ngày
Self Management -9- Phạm Thanh Sơn
Bản quyền: Bùi Quang Minh - Công ty Multi Tech Solution Development
Self Management -10- Phạm Thanh Sơn
7. Quản lý “Tâm” là gì?
Quản lý tâm là một hình thức lớn hơn của quản lý hành động. Các bạn có
bao giờ nghe một bản nhạc Roc và cảm thấy mình bị phấn khích không ?
Có một phút nào đó « Hứng « lên và làm những điều sai trái không ? Xin
hãy nhìn vào cốc nước này :
Hãy cho mình biết về cảm nhận của bạn trong 2 trạng thái sau:
1. Đang nhàn dỗi và muốn uống một thứ gì đó.
2. Đang rất khát!
Để quản lý được tâm bạn cần có gì? Bạn cần có mục
đích hoạt động trong cuộc sống và muốn xác định được
mục đích thì ta cần lập kế hoạch:
Mô hình lập kế hoạch tổng thể
Những mục đích Ngày kết thúc Khó khăn và rủi ro

! Mục đích của tôi là gì?
1 Bước đầu tiên cần làm gì?
2 Nhiệm vụ bước thứ 2 là
gì?
4 Bước kế tiếp làm gì?
3 Bước thứ 3 làm gì?
5 Cuối cùng là cần làm gì?
Ngày hoàn thành
Ngày hoàn thành
Ngày hoàn thành
Ngày hoàn thành
Ngày hoàn thành
Ngày hoàn thành
Khó khăn và rủi ro
Khó khăn và rủi ro
Khó khăn và rủi ro
Khó khăn và rủi ro
Khó khăn và rủi ro
Khó khăn và rủi ro
Self Management -11- Phạm Thanh Sơn
8. Thực hành theo nhóm
Chúng ta cần chia nhóm và đưa ra các tình huống tác
động tới bản thân theo các trạng thái sau:
Hãy luôn nghĩ: Bạn là trái đất này và hãy sống hết mình vì nó
nhé! Chúc mọi điều tốt sẽ đến với mỗi chúng ta. Thanh Sơn