Giáo án Thể dục khối 7 HK 2

Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
giáo án
thể dục số 35
Ôn tập kiểm tra:rltt
I.Mục tiêu: Ôn bật nhảy; Chạy nhanh.

II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
Phần cơ bản.
ND1: Chạy nhanh:
-Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy
- Bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.
-Xuất phát cao- Chạy nhanh 60m.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
2l.8n
2l.8n
2l.8n
30-
32
1.15m
1.15m
1.15m
2.60m
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2nhóm tập luyện.
Dới sự điều khiển của cán sự, h/s ôn
các động tác bổ trợ.
-GVtheo dõi h/s tập phân loại,cho ra tập
riêng các đtác bổ trợ.
-GVcho h/s luyện tập x.phát cao - chạy
nhanh 60m.
x x x x x x x x

x
60m
x
x x x x x x x x đích
Dạy tốt Học tốt
1
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
ND2:Bật nhảy:

* Củng cố:
Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
- Xuống lớp:

3lần
1lần
1lần
3lần
5
-GV bấm thành tích cho h/s phấn đấu.
- GV cho từng hàng tập, bật xa.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phân tích kỹ thuật, tập mẫu lại t
thế chuẩn bị của bật xa.
-HS tập theo GV.Hàng này tập hàng kia
theo dõi sửa sai, sau đó đổi lại.

-Từng em tập tại chỗ bật xa.
-GV đo thành tích mỗi khi các em thực
hiện đợc qua đó các em phấn đấu ở các
lần tập tiếp theo.
>
x x x x x x x x x x
-Gọi 2-3 h/s tập tốt và cha tốt ra tập.
lớp theo dõi, nhận xét bạn tập,sửa đtác
sai,động viên các bạn tập tốt.
-GV nhận xét chung qua đó h/s rút kinh
nghiệm chung.

- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
- Gv nhận xét bài học.
- Ôn tập chạy nhanh; Ôn tập bật xa.
-Giải tán khoẻ
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
giáo án
Dạy tốt Học tốt
2
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
thể dục số 36
kiểm tra:rltt
I.Mục tiêu:- Chạy nhanh.
Kiểm tra: Rèn luyện thân thể 2 môn. Yêu cầu100% h/s đạt điểm cao theo
bảng tiêu chuẩn RLTT.
An toàn trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ , đồng hồ, dây đích.
Thớc dây.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu

a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
Phần cơ bản.
ND1: Chạy nhanh:
-Xuất phát cao- Chạy nhanh 60m.
-Thành tích theo tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể, không tính kỹ thuật.
Mức: Nam. Nữ.
Đạt: 1100. 119.
Khá: 102. 112.
Giỏi: 95. 104.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m

2l.8n
2l.8n
2l.8n
30-
32
1.60m
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV cho h/s ôn tập khoảng 3.
-Hình thức kiểm tra:( nh kiểm tra
chạy nhanh 60m).
-GVcho ,x.phát cao - chạy nhanh 60m.
x x x x x x x x

x
60m
x
x x x x x x x x đích
-GV bấm thành tích cho h/s phấn đấu.
Dạy tốt Học tốt
3
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
- Xuống lớp:
5
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
- Gv nhận xét bài kiểm tra, đọc điểm
nếu có cho học sinh.
- Ôn bật nhảy, luyện tập chạy bền,
chuẩn bị bóng ném giờ sau học.
-Giải tán khoẻ
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

^
Dạy tốt Học tốt
4
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
Giáo án
thể dục số 37
Bài thể dục bật nhẩy- Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND: Thể dục: Học : Vơn thở, tay. Chú ý : Biên độ nhịp điệu động tác.
ND2: Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng chân trớc sau trò chơi nhảy cwuf.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt, phản xạ nhanh.
ND3: Chạy bền: -chayj trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.

Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:

*Học: - Động tác vơn thở


*Học: - Động tác tay.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
30-
32
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng Chạy về đứng hàng ngang
tập các động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
^
- giáo viên làm mẫu giảng giải
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
-GVphân tích đtác, tập mẫu 1-2 lần.
-Học sinh tập theo GV.
-Cán sự cho cả nhóm ôn toàn bộ bài.
-GV đi lại giữa 2 nhóm đôn đốc nhắc
Dạy tốt Học tốt
5
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
-nhảy cừu.
:
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:

3lần
3lần
1lần
2v.sân
1,5v
5
nhở việc học của các em và sửa động
tác sai cho học sinh.
-GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi phát
hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GVnhận
xét chung để lớp rút kinh nghiệm.
-GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
x x x x x
0,4m 1m 1m
x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-HS chạy theo nhóm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.

-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
Dạy tốt Học tốt
6
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
Giáo án
thể dục số 38
Bài thể dục bật nhẩy
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn: Động tác vơn thở, tay. Động tác chân, lờn.
Học : Động tác chân, lờn. Chú ý : Biên độ nhịp điệu động tác.
ND2: Bật nhảy:Ôn động tác Đá lăng trớc sau sang ngang.
-Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.

+ Chạy đạp sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 2 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
*Học: Động tác chân.


8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
30-
32
1lần
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^

Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng Chạy về đứng hàng ngang
tập các động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
-GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Dạy tốt Học tốt
7
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
*Học: - Động tác lờn.
*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
-Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.

-Nhảy lò cò tiếp sức:

Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
1lần
2.8n
2.8n
2.8n
3lần
3lần
5
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
-GVphân tích đtác, tập mẫu 1-2 lần.
-Học sinh tập theo GV.
-Cán sự cho cả nhóm ôn toàn bộ bài.
-GV đi lại giữa 2 nhóm đôn đốc nhắc
nhở việc học của các em và sửa động
tác sai cho học sinh.
-GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi phát
hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GVnhận
xét chung để lớp rút kinh nghiệm.
-GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x

-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
x x x x x
0,4m 1m 1m
x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
Dạy tốt Học tốt
8
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
Giáo án
thể dục số 39
Bài thể dục bật nhẩy- Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn: Động tác vơn thở, tay. Động tác chân, lờn.
Học : Động tác bụng, phối hợp. Chú ý : Biên độ nhịp điệu động tác.
ND2: Bật nhảy:Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức m ạnh chân.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền: -trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL

phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 4 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
*Học: Động tác bụng.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
30-
32
1lần

2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng Chạy về đứng hàng ngang
tập các động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
Dạy tốt Học tốt

9
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II


*Học: Động tác Phối hợp.
*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
-Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
-Nhảy lò cò tiếp sức:
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n
1lần
2.8n
2.8n
2.8n

3lần
3lần
1lần
2v.sân
1,5v
5
-GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
-GVphân tích đtác, tập mẫu 1-2 lần.
-Học sinh tập theo GV.
-Cán sự cho cả nhóm ôn toàn bộ bài.
-GV đi lại giữa 2 nhóm đôn đốc nhắc
nhở việc học của các em và sửa động
tác sai cho học sinh.
-GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi phát
hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GVnhận
xét chung để lớp rút kinh nghiệm.
-GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
x x x x x
0,4m 1m 1m
x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-HS chạy theo nh óm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
Dạy tốt Học tốt
10
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
giáo án
thể dục số 40
Bài thể dục bật nhẩy
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn: Động tác vơn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp.
-Chú ý : Biên độ, nhịp điệu động tác.
ND2: Bật nhảy:Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức m ạnh chân.
-Trò chơi: Khéo vớng chân.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 6 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác lờn.
- Động tác bụng.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
30-
32
1lần
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n

Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
11
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
- Động tác Phối hợp.

*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Khéo vớng chân.


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n
1lần
1lần
2.8n
2.8n
2.8n
3lần
5
>
x x x x x x x x x x
- Theo nhóm 2 em một tập sửa sai cho
nhau.
-Cán sự cho cả nhóm ôn toàn bộ bài.
-GV đi lại giữa 2 nhóm đôn đốc nhắc

nhở việc học của các em và sửa động
tác sai cho học sinh.
-GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi phát
hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GVnhận
xét chung để lớp rút kinh nghiệm.
-GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
Dạy tốt Học tốt
12
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
giáo án
thể dục số 41
Bài thể dục bật nhẩy- Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn:ND tiết 22; Học: Động tác:Thăng bằng, nhảy.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy:Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
-Trò chơi: Khéo vớng chân.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:- Luyện tập chạy bền.

Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 6 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở; Động tác tay.
- Động tác chân; - Động tác lờn.
Động tác bụng; Động tác phối hợp.
Học đtác: Thăng bằng.
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m

1.15m
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.

GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
Dạy tốt Học tốt
13
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II

In hình12 trang 30.

Học đtác: Nhảy.
In hình 13 trang31.
*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Khéo vớng chân.
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n

1-2lần
1lần
2.8n
2.8n
2.8n
3lần
1lần
2v.sân
1,5v
5
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
- Theo nhóm 2 em tập sửa sai cho nhau.
- GVphân tích, tập mẫu.
- HS tập theo GV.
- Cán sự hô cho nhóm tập.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa
sai.GVnhận xét chung để lớp rút kinh
nghiệm.
- GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
-HS chạy theo nh óm sức khoẻ,giới

tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
giáo án
Dạy tốt Học tốt
14
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
thể dục số 42
Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn:Các động tác:Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, bật nhảy.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy:Luyện tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
-Trò chơi: Khéo vớng chân.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:- Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.

.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 6 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở;
Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n

Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
15
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
- Động tác phối hợp

- Thăng bằng.
- Nhảy

*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng trớc sau.
-Đá lăng sang ngang.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Khéo vớng chân.
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
1-2lần
1 lần
1lần
2.8n
2.8n

2.8n
1lần
2v.sân
1,5v
5
>
x x x x x x x x x x
- Theo nhóm 2 em một tập sửa sai cho
nhau.
- Cán sự hô cho nhóm tập toàn bài.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa
sai.GVnhận xét chung để lớp rút kinh
nghiệm.
- GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
-HS chạy theo nhóm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ

giáo án
thể dục số 43
Dạy tốt Học tốt
16
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn:Các động tác:Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, bật nhảy.Học động tác: Điều hoà.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
-Trò chơi: Lò cò chọi gà.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:- Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 6 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở;
Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
- Động tác phối hợp
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
2l.8n
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
17
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
- Thăng bằng.
- Nhảy
Học: Động tác điều hoà.

*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng sau.
-Đà 1bớc giậm nhảy đá lăng.
*Trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Lò cò chọi gà.
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n
2.8n
1-2lần
1 lần
1lần
2.8n
2.8n
3-5l
1lần
2v.sân
1,5v

5
>
x x x x x x x x x x
-Theo nhóm 2 em tập sửa sai cho nhau.
-GVphân tích đtác, tập mẫu.
-HS tập theo yêu cầu của GV.
- Cán sự hô cho nhóm tập toàn bài.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa
sai.GVnhận xét chung để lớp rút kinh
nghiệm.
- GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x

>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phân tích kỹ thuật, tập mẫu.
-HS tập theo GV.Hàng này tập hàng kia
theo dõi sửa sai, sau đó đổi lại.
-GV phổ biến trò chơi, tổ chức đội
hình h/s chơi vui vẻ khộng mất trật tự.
HS chạy theo nhóm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.

-Giải tán khoẻ
giáo án
thể dục số 44
Bài thể dục bật nhảy
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Ôn:Các động tác:Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng
Dạy tốt Học tốt
18
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
bằng, bật nhảy, Điều hoà.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1bớc;3 bớc giậm nhảy bằng
một chân vào hố cát hoặc đệm.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn 6 động tác thể dục đã học:
- Động tác vơn thở;
Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
- Động tác phối hợp
- Thăng bằng.
- Nhảy
- Điều hoà.

8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
2l.8n
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n

2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
1-2lần
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.

GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
- Theo nhóm 2 em tập sửa sai cho nhau.
- Cán sự hô cho nhóm tập toàn bài.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
Dạy tốt Học tốt
19
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng sau.
-Đà một bớc giậm nhảy bằng một
chân vào đệm.
-Đà ba bớc giậm nhảy bằng một
chân vào đệm.
Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
1 lần
1lần
2.8n
2.8n
3-5l
5

phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa
sai.GVnhận xét chung để lớp rút kinh
nghiệm.
- GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phân tích kỹ thuật, tập mẫu.
-HS tập theo GV.Hàng này tập hàng kia
theo dõi sửa sai, sau đó đổi lại.
x x x x x x x
x
x x x x x x x
-Học sinh chạy theo chiều nớc chảy.
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GVphổ biến trò chơi,tổ chức đội hình.
-HS chơi vui vẻ không mất trật tự.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
Dạy tốt Học tốt
20
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
giáo án
thể dục số 45
Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền.
I.Mục tiêu:

ND:Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1bớc;3 bớc giậm nhảy bằng
một chân vào hố cát hoặc đệm.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:-Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn các động tác thể dục đã học:
Hoàn thiện bài thể dục.
- Động tác vơn thở;

- Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
2l.8n
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.

-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
21
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
- Động tác phối hợp
- Thăng bằng.
- Nhảy
- Điều hoà.

*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Đá lăng trớc.
-Đá lăng sau.
-Đà một bớc giậm nhảy bằng một
chân vào đệm.

-Đà ba bớc giậm nhảy bằng một
chân vào đệm.
Củng cố:
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
1-2lần
1 lần
2.8n
2.8n
3-5l
1lần
1lần
2v.sân
1,5v
5
>
x x x x x x x x x x

- Theo nhóm 2 em tập sửa sai cho nhau.
- Cán sự hô cho nhóm tập toàn bài.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa
sai.GVnhận xét chung để lớp rút kinh
nghiệm.
- GVcho học sinh ôn tập các động tác
đá lăng chân.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phân tích kỹ thuật, tập mẫu.
-HS tập theo GV.Hàng này tập hàng kia
theo dõi sửa sai, sau đó đổi lại.
x x x x x x x
x
x x x x x x x
-Học sinh chạy theo chiều nớc chảy.
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-Gọi 2-3 h/s tập tốt và cha tốt ra tập.
lớp theo dõi, nhận xét bạn tập,sửa đtác
sai,động viên các bạn tập tốt.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.
-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.

-Giải tán khoẻ
giáo án
Dạy tốt Học tốt
22
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
thể dục số 46
Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền.
I.Mục tiêu:
ND:Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy:Luyện tập bật xa. Đà tự do nhảy xa.
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:- Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.
- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.

+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn các động tác thể dục đã học:
Hoàn thiện bài thể dục.
- Động tác vơn thở;
- Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
- Động tác phối hợp
- Thăng bằng.
- Nhảy
8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m
2l.8n
2l.8n
2l.8n
30-
32
2.8n
2.8n

2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.

GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
Có tính nghệ thuật cao.
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
23
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
- Điều hoà.

*Củng cố:
ND2:Bật nhảy:
-Luyện tập bật xa.
-Đà đà tự do nhảy xa
Củng cố:
ND3:Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên. Nam chạy:400m.
Nữ chạy 300m


Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:
2.8n
1-2lần
1 lần
3lần
3-5l

1lần
1lần
2v.sân
1,5v
5
>
x x x x x x x x x x
- Theo nhóm 2 em tập sửa sai cho nhau.
- Cán sự hô cho nhóm tập toàn bài.
- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi
phát hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GV
nhận xét chung để lớp rút kinh nghiệm.
- GV cho từng hàng tập, bật xa.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-GV phân tích kỹ thuật, tập mẫu.
-HS tập theo GV.Hàng này tập hàng kia
theo dõi sửa sai, sau đó đổi lại.
x x x x x x x
x
x x x x x x x
-Học sinh chạy theo chiều nớc chảy.
-GV theo dõi h/s tập sửa động tác sai.
-Gọi 2-3 h/s tập tốt và cha tốt ra tập.
lớp theo dõi, nhận xét bạn tập,sửa đtác
sai,động viên các bạn tập tốt.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ,giới
tính, chạy với tốc độ trung bình chậm.

-Chạy xong đứng về hàng ngang hít thở
sâu thả lỏng.
- Cán sự cho lớp thả lỏng toàn thân.
-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-Giải tán khoẻ
giáo án
thể dục số 47
Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền.
I.Mục tiêu:
Dạy tốt Học tốt
24
Giáo án Thể dục lớp 7 Ch ơng trình học kỳ II
ND:Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.
-Chú ý : Biên độ động tác, nhịp điệu của bài.
ND2: Bật nhảy: chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
-Tập cho học sinh có sức bật tốt,phản xạ nhanh.
ND3:Chạy bền:-Trò chơi: Ngời thừa thứ 3.
Yêu cầu: Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học:- Tại sân trờng. - Còi, cờ tranh, ảnh, đồng hồ.
II.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
nội dung
ĐL
phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp.
-Kiểm tra sĩ số học sinh.
.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b.Khởi động:Chạy nhẹ khởi động.
- Xoay các khớp.

- Tập một số động tác TDTK.
- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ thả lỏng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
+ ép dẻo dọc ngang.
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
Phần cơ bản.
ND1:Bài thể dục với cờ:
- Ôn các động tác thể dục đã học:
Hoàn thiện bài thể dục.
- Động tác vơn thở;
- Động tác tay.
- Động tác chân;
- Động tác lờn.
- Động tác bụng;
- Động tác phối hợp
- Thăng bằng.
- Nhảy
- Điều hoà.

8-10
1v sân
2l.8n
1.15m
1.15m
1.15m
1.15m

2l.8n
2l.8n
2l.8n
30-
32
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
2.8n
1-2lần
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
^
Cán sự hớng dẫn lớp k/ đ.
-Chạy nhẹ nhàng 1vòng
sân trờng.
-Chạy về đứng hàng ngang tập các
động tác khởi động.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
^
-GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
-Hoàn thiện bài TD chuẩn bị kiểm tra.
-HS ôn tập theo nhịp đếm của cán sự
một lần.
- Hàng này tập hàng kia theo dõi sửa
sai cho bạn sau đó đổi lại.
GVtheo dõi sửa đtác sai cho h/s.
Chú ý đến biên độ đtác,nhịp điệu bài.
Có tính nghệ thuật cao.
x x x x x x x x x x
>
x x x x x x x x x x
Dạy tốt Học tốt
25