giáo án thể dục lớp 8 cả năm
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (617.07 KB, 119 trang )
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
GIÁO ÁN SỐ 1
Tuần 1 Ngày Soạn :
Tiết 1 Ngày dạy:
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC NHANH
I/ Mục tiêu : - Trang bị cho HS môt số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và
phương pháp tập luyện đơn giản.
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức
nhanh.
- Biết vận dụng kiến thức vào tự tập luyện hằng ngày.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại trường THCS Vân Khánh Tây
- Sách, vỡ ghi.
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
- Giới thiệu dẫn dắt
bài mới :
3 – 4’
1- 2’
1 lần
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
TDTT có những bài tập rèn luyện và
phát triển các tố chất vận động sức
nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo,
khả năng mềm dẻo… vậy các phương
pháp tập luyện từng nội dung như thế
nào, bài này chúng ta sẽ tìm hiểu về sức
nhanh và cách tập luyện phát triển sức
nhanh.
B/ Phần cơ bản:
1) Một số hiểu biết cần
thiết :
- Sức nhanh là năng lực
thực hiện nhiệm vụ vân động
với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3
hình thức cơ bản : Phản ứng
nhanh, tần số động tác
nhanh và thực hiện động tác
đơn nhanh.
38 - 40’
? Em hãy cho biết sức nhanh là gì?
? Theo em sức nhanh có dạng? Em có
thể lấy 1 vài ví dụ?
Ví dụ :
+ Phản ứng nhanh : Khi nghe thấy tín
hiệu dừng, ừng lại ngay.
+ Tần số động tác : Số lần bước chạy
TD: 8 - 1 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Phương pháp tập
luyện phát triển sức nhanh
:
- Nhóm bài tập rèn luyện
phản ứng nhanh :
+ Ví dụ như đang chạy
bình thường, khi nghe thấy
tiếng còi thì chạy ngược lại
với chiều vừa chạy hoặc xuất
phát ở nhiều tư thế khác
nhau.
- Nhóm bài tập rèn luyện
tần số động tác :
+ Ví dụ như Chạy tại chỗ
hoặc di chuyển trong 5s, 10s,
15s.
- Nhóm rèn luyện động
tác đơn nhanh :
+ Ví dụ : Bật nhảy nhanh,
gập thân ném bóng nhanh.
* Củng cố : Nêu tác dụng
của sức nhanh .
trong 1s.
+ Động tác đơn nhanh : Trong đấu
võ đấu, kiếm.
- Giáo viên chia nhóm cho học sinh
thảo luận và tìm các ví dụ về sức nhanh.
- Giáo viên xây dựng cho học sinh các
khái niệm về sức nhanh, sức mạnh sức
bền, sự khéo léo , mềm dẻo và sự cần
thiết của những tố chất đó trong đời sống
thông qua các ví dụ cụ thể gần gủi với
các em.
Ví dụ các em đi bộ từ nhà tới trường
người mới di chuyển về trước được, đó
là sức mạnh. Khi đi đôi khi ta phải đi với
tốc độ nhanh cho kịp giờ , đó chính là
sức nhanh……
- Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự
khéo léo, khả năng mềm dẻo là những tố
chất vận động. Các tố chất vận động cần
thiết với tấ cả mọi người trong cuộc sống
bình thường và đặc biệt trong học tập,
lao động và chiến đấu bảo vệ tổ quốc.
- Học sinh thực hiện trả lời câu hỏi
C/ Phần kết thúc:
- Giáo viên nhận xét tiết
học.
- Bài tập về nhà:
1 – 2’
- Học sinh về nhà tập luyện các bài tập
sức nhanh.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
TD: 8 - 2 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
GIÁO ÁN SỐ 2
Tuần 1 Ngày Soạn :
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
- Bài TD : Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
- Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò
chơi.
+ Học : Khái niệm về chạy cự li ngắn.
I/ Mục tiêu:
1. KIẾN THỨC:
- Bài TD : Biết và thực hiện tưng đối đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Biết : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò
chơi. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
+ Biết : Khái niệm về chạy cự li ngắn.
2. KĨ NĂNG:
- Thực hiện tưng đối đúng kĩ thuật động tác.
- Thực hiện tương đối đúng : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
Trò chơi. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
3. THÁI ĐỘ:
- Trong lúc học HS phải tuân theo sự hướng dẫn của GV.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
5 – 7’
1- 2’
1 lần
4 - 5’
2 x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
TD: 8 - 3 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một
số động tác phát triển sức nhanh.
- Học : Khái niệm về chạy cự ly
ngắn.
* Củng cố: Bài TD Nhịp 1 – 8
28 - 30’
11 – 12’
9 – 10’
4-5 lần
3 – 5’
2 – 3’
- Giáo viên hướng dẫn nội dung bài
mới kết hợp thị phạm động tác. HS
quan sát và tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
o o o o o o o o
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
- Giáo viên hướng dẫn học HS về
khái niệm chạy cự li ngắn. HS ghi và
học thuộc
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
TD: 8 - 4 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn 8 động tác bài TD
3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 2
Tuần 1 Ngày Soạn
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
- Bài TD : Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
- Chạy ngắn : + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi.
- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức :
- Bài TD : ôn học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). Yêu cầu học sinh biết và thực hiện
đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động
tác.
- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Yêu cầu học sinh biết và thực hiện được động tác.
2. Kĩ năng:
- Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác của ba nội dung học.
3. Thái độ :
- Tuân thủ theo sự hướng dẫn của GV.
II/ Địa điểm phương tiện:
TD: 8 - 5 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
6 – 8’
2 x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
28 - 30’
4-5 lần
- Giáo viên hướng dẫn nội dung bài
mới kết hợp thị phạm động tác. HS
quan sát và tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
o o o o o o o o
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
TD: 8 - 6 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một
số động tác phát triển sức nhanh.
3) Chạy bền :
- Chạy dích dắc tiếp sức
- Một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy
* Củng cố: Bài TD Nhịp 1 – 8
2-3 lần
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
Đội hình trò chơi
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
5 - 7’
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
TD: 8 - 7 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn 8 động tác bài TD
3) Xuống lớp :
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ 3
Tuần 2 Ngày Soạn
Tiết 1 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
- Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
+ Học : từ nhịp 9 – 17.
- Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
+ Học : từ nhịp 9 – 17.
- Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò
chơi.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
Yêu cầu HS biết và thực hiên động tác tương đối đúng.
- Chạy ngắn : Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
3. Thái độ: tuân theo sự hướng dẫn của gv.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
5 – 7’
2 x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
TD: 8 - 8 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ)
- Học từ nhịp 9 – 17
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: Phát triển sức nhanh
“Chạy đuổi”
28 - 30’
Vài lần
Vài lần
- Giáo viên hướng dẫn nội dung bài
mới kết hợp thị phạm động tác. HS
quan sát và tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
o o o o o o o o
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
TD: 8 - 9 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
* Củng cố: Bài TD Nhịp 9 –
17
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn 8 động tác bài TD
3) Xuống lớp :
5- 7’
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 4
Tuần 2 Ngày Soạn :
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 17 (nam và nữ). Yêu cầu học sinh
biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy đuổi”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
+ Xuất phát cao chạy chanh 30 – 60m. Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác.
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra
mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác
và biết cách theo dõi sức khoẻ của mình.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
5 – 7’
- Lớp trưởng tập hợp lớp
TD: 8 - 10 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
2 x 8nhịp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 17 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: Phát triển sức nhanh
“Chạy đuổi”
28 - 30’
Vài lần
4-5 lần
- Giáo viên hướng dẫn HS ôn tập.
HS tập theo hướng dẫn của giáo
viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
o o o o o o o o
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
TD: 8 - 11 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
* Củng cố: Bài TD Nhịp 1 –
17
3) Chạy bền :
- Cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
- Chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức.
Vài vòng
sân
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
- GV hướng dẫn học sinh cách kiểm
tra mạch trước, sau khi chạy và tình
trạng sác khoẻ qua kiểm tra mạch.
- Ôn tập chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức.
Đội hình chạy bền.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn 8 động tác bài TD
3) Xuống lớp :
5 - 7’
2x8nhịp
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ 5
Tuần 3 Ngày Soạn :
Tiết 1 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
TD: 8 - 12 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 17 (nam và nữ). Yêu cầu học sinh
biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
+ Học từ nhịp 18 – 25. Yêu cầu HS biết và thực hiện tương
đối đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy tốc độ cao”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
+ Xuất phát cao chạy chanh 30 – 60m. Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
6 – 8’
2 x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 17 (nam và nữ)
- Học : từ nhịp 18 - 25
28 - 30’
Vài lần
- Giáo viên hướng dẫn HS kĩ thuật
bài mới. HS tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
o o o o o o o o
TD: 8 - 13 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”
* Củng cố: Bài TD Nhịp 18 –
25
Vài lần
2 – 3’
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn 8 động tác bài TD
3) Xuống lớp :
5 - 7’
2x8nhịp - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 6
TD: 8 - 14 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Tuần 3 Ngày Soạn :
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 25. Yêu cầu học sinh biết và thực
hiện đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy tốc độ cao”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
+ Xuất phát cao chạy chanh 30 – 60m. Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác.
- Chạy bền : Cách vượt một số chướng gại vật trên đường chạy.
Yêu cầu học sinh biết và thực hiện được một số kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
5 – 7’
2 x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 25 (nam và nữ)
28 - 30’
Vài lần
- Giáo viên hướng dẫn HS kĩ thuật
bài mới. HS tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
TD: 8 - 15 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”
- Xuất phát cao – chạy nhanh 30
– 60m
* Củng cố: Bài TD Nhịp 18 –
25
3) Chạy bền :
- Cách vượt một số chướng gại
vật trên đường chạy.
1 - 2 lần
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện
- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
tập 1 – 2 lần, cán sự điều khiển tổ ôn
tập theo hướng dãn của giáo viên
.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
- Giáo viên hướng dẫn học sinh ôn
tập.
Đội hình luyện tập chạy bền
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn động tác bài TD
5- 7’
2 – 3’
2x8nhịp
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
TD: 8 - 16 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
3) Xuống lớp : - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 7
Tuần 4 Ngày Soạn :
Tiết 1 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 25. Yêu cầu học sinh biết và thực
hiện đúng kĩ thuật động tác.
+ Học từ nhịp 26 – 35. yêu cầu học sinh biết và thực hiện
tương đối đúg kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
+ Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao. Yêu cầu học sinh biết
và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
5 – 7’
1- 2’
1 lần
4 - 5’
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
TD: 8 - 17 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
2 x 8nhịp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 25 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- Học : Cách đo và đóng bàn
đạp. Xuất phát thấp – chạy lao.
* Củng cố: Cách đo và đóng
bàn đạp.
28 - 30’
11 – 13’
13 – 14’
3 - 4 lần
2 – 3’
6 – 8’
2 – 3’
- Giáo viên hướng dẫn HS kĩ thuật
bài mới. HS tập theo hướng dẫn của
giáo viên.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện
- Giáo viên giới thiệu nội dung bài
mới, thị phạm động tác cho HS quan
sát, chia nhóm ôn tập. cán sự điều
khiển tổ ôn tập theo hướng dãn của
giáo viên
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
TD: 8 - 18 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn động tác bài TD
3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 8
Tuần 4 Ngày Soạn :
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn từ nhịp 1 – 35. Yêu cầu học sinh biết và thực
hiện đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy đuổi”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
Xuất phát thấp – Chạy lao. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện tương đối đúng
kĩ thuật động tác.
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Yêu cầu học sinh thực hiện
đúng kỹ thuật động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
5 – 7’
1- 2’
1 lần
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
Đội hình nhận lớp
TD: 8 - 19 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
4 - 5’
2 x 8nhịp - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 35 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy đuổi”
- Xuất phát thấp – Chạy nhanh.
* Củng cố: Xuất phát thấp –
28 - 30’
11 – 13’
13 – 14’
3 - 4 lần
2 – 3’
6 – 8’
2 – 3’
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện
- Giáo viên giới thiệu nội dung bài
mới, thị phạm động tác cho HS quan
sát, chia nhóm ôn tập. cán sự điều
khiển tổ ôn tập theo hướng dãn của
giáo viên
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình ôn tập
TD: 8 - 20 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
Chạy nhanh - Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn động tác bài TD
3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy :
GIÁO ÁN SỐ 9
Tuần 5 Ngày Soạn :
Tiết 1 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35. Yêu cầu học sinh
thực hiện đúng kĩ thuật động tác, đúng nhịp.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy đuổi”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
Xuất phát thấp – Chạy lao. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện tương đối đúng
kĩ thuật động tác.
+ Học : Chạy giữa quãng (60m). Yêu cầu HS biết và thực hiện tương đối đúng
kĩ thuật động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
5 – 7’
1- 2’
1 lần
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
TD: 8 - 21 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
4 - 5’
2 x 8nhịp
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 35 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: “Chạy đuổi”
+ Xuất phát thấp – Chạy
nhanh.
- Học : Chạy giữa quãng (60m)
28 - 30’
11 – 13’
13 – 14’
3 - 4 lần
2 – 3’
6 – 8’
- Giáo viên hướng dẫn HS ôn tập.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện
- Giáo viên giới thiệu nội dung bài
mới, thị phạm động tác cho HS quan
sát, chia nhóm ôn tập. cán sự điều
khiển tổ ôn tập theo hướng dẫn của
giáo viên
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
TD: 8 - 22 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
* Củng cố: Bài TD 35 động
tác.
2 – 3’
Đội hình ôn tập
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn động tác bài TD
3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp
GIÁO ÁN SỐ 10
Tuần 5 Ngày Soạn :
Tiết 2 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35. Yêu cầu học sinh
thực hiện đúng kĩ thuật động tác, đúng nhịp.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Chạy đuổi”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng (60m). Yêu cầu học sinh biết và
thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác.
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Yêu cầu HS thực hiện đúng
động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên).
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1) Ổn định tổ chức :
- Kiểm tra sĩ số
5 – 7’
1- 2’
1 lần
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang. Điểm số báo cáo
TD: 8 - 23 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
- Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
2) Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn mình,
lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ
chân, gối hông, bả vai, ép dây
chằng ngang, ép dây chằng dọc.
4 - 5’
2 x 8nhịp
Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình khởi động
B/ Phần cơ bản:
1) Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 35 (nam và nữ)
2) Chạy ngắn :
- Ôn : Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau.
+ Trò chơi: “Chạy đuổi”
+ Xuất phát thấp – Chạy
nhanh – Chạy giữa quãng (60m).
28 - 30’
9 – 10’
9 – 10’
- Giáo viên hướng dẫn HS ôn tập.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện. Cán sự lớp điều khiển tổ tập
luyện, GV quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện
- Giáo viên giới thiệu nội dung bài
mới, thị phạm động tác cho HS quan
sát, chia nhóm ôn tập. cán sự điều
khiển tổ ôn tập theo hướng dẫn của
giáo viên
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
TD: 8 - 24 - GV: DANH THANH
Trường THCS Vân Khánh Tây Năm học:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
3) Chạy bền : Chạy vượt
chướng ngại vật tiếp sức.
* Củng cố: Bài TD 35 động
tác.
6 – 7’
2 – 3’
Đội hình ôn tập
Đội hình chạy bền
- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện
động tác, HS khác quan sát nhận xét
và tự nhận xét. GV nhận xét chung.
C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở,
điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về
nhà:
- Luyện tập các động tác bổ trợ
chạy ngắn, ôn động tác bài TD
3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng (
ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)
- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập luyện theo
hướng dẫn của giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
GIÁO ÁN SỐ 11
Tuần 6 Ngày Soạn :
Tiết 1 Ngày dạy:
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu: - Bài TD : + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35. Yêu cầu học sinh
thực hiện đúng kĩ thuật động tác, đúng nhịp.
- Chạy ngắn : + Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi
“Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác.
Xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng (60m). Yêu cầu học sinh biết và
thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác.
+ Học : Chạy về đích và đánh đích Yêu cầu HS biết và thực hiện tương đối
đúng kĩ thuật động tác.
II/ Địa điểm phương tiện:
- Tại sân tập TD của trường.
TD: 8 - 25 - GV: DANH THANH
