Học tiếng anh qua báo Làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn

Làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn - How to grow your hair
faster
00:05 - Getting a Rapunzel-like mane takes time = Để kiểu tóc
bờm giống Rapunzel tốn nhiều thời gian
00:07 - but you can speed things up with these valuable tips =
nhưng bạn có thể đẩy nhanh tốc độ dài của tóc với những mẹo có
giá trị sau
00:10 - You will need a boar-bristle brush = Bạn cần có một
chiếc lược với lông cứng
00:12 - moisturizing shampoo and conditioner = dầu gội dưỡng
ẩm và dầu xả
00:15 - Leave-in conditioner = Loại dầu xả khô
00:16 - A deep conditioning treatment with protein = Liệu pháp
dưỡng sâu với protein
00:18 - A multivitamin = Dùng viên uống bổ sung vitamin
00:20 - a silica supplement, ( optional) = và silic ( tuỳ ý)
00:22 - a charcoal shower filter = bộ lọc tắm than hoạt tính
00:24 - and a satin pillowcase = và dùng gối bằng vải sa-tanh
00:26 - Step 1 Use a boar-bristle brush = Bước 1 Sử dụng một
chiếc lược với lông cứng
00:28 - to brush your hair with your head upside down = để chải
tóc ngược đầu bạn
00:30 - Brushing hair this = Chải tóc bằng cách này
00:31 - way bring the hair’s natural oils to dry ends = mang lại
cho tóc bạn lượng dầu tự nhiên cho đuôi tóc khô
00:34 - and promotes circulation to the scalp = và thúc đẩy sự
lưu thông tới da đầu
00:36 - with helps hair grow. = nhằm giúp tóc mọc
00:38 - Step 2 Use moisturing shampoo and conditioner = Bước
2 Sử dụng dầu dưỡng ẩm và dầu xả
00:41 - Spritz a leave-in conditioner on ends daily = Xoa kem xả

khô vào đuôi tóc hàng ngày
00:43 - Once a month = 1 tháng 1 lần
00:44 - apply a deep-conditioning treatment with protein = sử
dụng liệu pháp dưỡng ẩm sâu với protein
00:47 - and don’t wash your hair everyday = và không gội đầu
hàng ngày.
00:49 - Step 3 massage your scalp with your fingertips while
washing your hair = Bước 3 Mát xa da đầu bằng đầu ngón tay
khi gội
00:53 - Start at the nape of the neck = Bắt đầu từ gáy dưới cổ
00:54 - and work around the hairline = và xung quanh sợi tóc
00:56 - Massaging helps nutrients penetrate your follicles faster
= Mát xa giúp dưỡng chất thẩm thấu vào các nang lông nhanh
hơn
00:59 - Use a charcoal filter on your showerhead = Sử dụng
màng lọc than đá trên vòi tắm
01:01 - High mineral content in hard water = Hàm lượng khoáng
chất cao trong nước cứng
01:04 - can damge delicate hair = có thể gây hại đến tóc nhạy
cảm
01:05 - Step 4 Don’t use heated appliances on your hair = Bước
4 Không sử dụng các thiết bị làm nóng cho tóc
01:09 - including blow dryers = bao gồm máy sấy tóc
01:10 - curling irons and flat irons = kẹp uốn tóc và kẹp làm
thẳng tóc
01:12 - Long hair should be air-dried = Tóc dày nên được để gió
làm khô tự nhiên
01:14 - or drier under a professional dryer = hoặc làm khô dưới
máy sấy chuyên nghiệp
01:16 - at no more than 108 degree = không nóng quá 108 độ

01:18 - Sleep on a satin pillowcase to prevent hair from breaking
= Ngủ trên gối bằng vải sa-tanh để ngăn tóc không bị gãy
01:21 - and tangling at night = và rối vào ban đêm
01:22 - Step 5 Take a daily vitamin that contains antioxidants =
Bước 5 Sử dụng vitamin hàng ngày chứa chất chống oxi hoá
01:26 - and B vitamins inculding biotins = và vitamin B có bioti
01:29 - Vitamin helps strengthen hair = Vitamin giúp tóc khoẻ
01:31 - Silica supplements are known to encourage hair growth =
Viên uống bổ sung silic được hiểu để kích thích mọc tóc
01:33 - Step 6 Avoid coloring your hair = Bước 6 Tránh nhuộm
tóc
01:36 - If you must = Nếu bắt buộc phải nhuộm
01:37 - treat only the new growth = chỉ thực hiện trên đoạn tóc
mới mọc
01:39 - or color less often = hoặc đoạn tóc không nhuộm màu
thường xuyên
01:40 - Step 7 Don’t cut your hair or get frequent trims = Bước 7
Không cắt tóc hoặc không tỉa tóc thường xuyên
01:44 - Contrary to popular belief = Trái với quan điểm thông
thường
01:45 - constant trimming will only make hair shorter = tỉa tóc
liên tục sẽ chỉ khiến tóc ngắn hơn
01:48 - Get one trim to clean up split end = Chỉ tỉa tóc để giảm
những đuôi tóc thừa
01:50 - prior to growing it out = trước khi chúng mọc
01:51 - then let it grow = sau đó hãy để chúng mọc
01:52 - did you know? = Bạn đã biết điều này chưa?
01:54 - Genes determine the upper limit for hair growth = Yếu tố
Gen quyết định tới hạn độ dài cho tóc của bạn
01:56 - You inherit hair genetics = Các gen di truyền cho tóc của

bạn
01:58 - from your father’s mother and your mother’s father = là
từ bà nội và ông ngoại