Chương trình giáo dục thể chất " Nhanh lên bạn ơi"

Thể dục Thứ ngày tháng năm
BÀI 1:GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH
TRÒ CHƠI” NHANH LÊN BẠN ƠI”
I/MỤC TIÊU:
-Phố biến một số nội quy khi tập luyện.YC HS hiểu và thực hiện đúng.
-Giới thiệu chương trình môn học.YC HS biết được điểm cơ bản của chương trình ,có
thái độ đúng và tinh thần luyện tập tích cực.
-Chơi trò chơi:” nhanh lên bạn ơi”
YCHS biết cách chơi và tham gia trò chơi tương đối chủ động.
II/Đòa điểm phương tiện
-Dòa điểm :
+Chọn nơi thoáng mát bằng phẳng,vệ sinh sạch sẽ sân tập,bảo đảm an toàn tập
lưyện.
-Phương tiện:
Chuẩn bò còi,kẻ sân cho trò chơi”nhanh lên bạn ơi.
III/Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
1/PhẦn mở đầu:
-GV tập trung lớp theo hàng dọc ,quay
phải để nghe phổ biến nội dung,yêu
cầu bài học.
(GV nhắc lại những nội dung cơ
bản,những quy đònh khi tập luyện đã
học ở lớp dưới và yêu HS tích cực học
tập).
-Giậm chân tại chỗ vỗ tay theo nhòp
và hát
+Tập bài phát triển chung của lớp 2
một lần

2-3’
1-2’
2*8 nhòp
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
NỘI DUNG
2/Phần cơ bản:
-Phân công tổ nhóm tập luyện ,chọn
cán sự môn học
-Nhắc lại nội dung tập luyện và phổ
biến nội dung yêu cầu môn học.
Những nội dung đã được rèn luyện cần
tiếp tục củng cố và hoàn thiện.Như :
(khẩn trương tập hợp lớp ,quần áo
trang phục tập hợp lớp phải gọn
gàng,nên đi giày hoặc dép có quai
haậu khi tập luyện ,ra vào lớp phải
xin phép ,đau ốm không lưyện tập
được phải báo cáo GV .HS phải tích
cực tham gia học tập bảo đảm an toàn
và kỉ luật trong học tập .
-Chỉnh đốn trang phục ,vệ sinh tập
luyện : Cho các em sủa lại trang phục
để gọn quần áo ,giầy dép vào nơi qui
đònh .

-Chơi trò chơi “nhanh lên bạn ơi”
GV nhắc lại yêu cầu trò chơi
-HS chơi trò chơi .
*Ô n lại một số động tác dội hình đội
ngũ đã học ở lớp 1,2.
Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm
số ,quay phải ,trái ,dứng nghiệm ,nghỉ
dàn hàng dồn hàng…
3/Phần kết thúc:
-Đi thường theo nhòp 1-2,1-2,…
-GV cùng HS hệ thống lại bài
-GVNX tiết học.
-GV hô “Giải tán”.
-HS hô đồng thanh “khoẻ”.
ĐỊNH
LƯNG
2-3’
2-3’
2-3’
5-7’
6-7’
1-2 lần
1-2’
2’
1’
PHƯƠNG PHÁP
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃

GV


Thể dục Thứ ngày tháng năm
BÀI 2
ÔN MỘT SỐ KỸ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
TRÒ CHƠI “NHÓM BA NHÓM BẢY”
I – MỤC TIÊU
- Ôn tập một số kó năngđội hình đội ngũ đã học ở lớp 1-2. Yêu cầu thực hiện
động tác nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình tập luyện.
- Chơi trò chơi mới “Nhóm ba nhóm bảy”. Các em đã học ở lớp 2. Yêu cầu biết
cách chơi và cùng tham gia chơi đúng luật.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: Chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng trên sân trường, vê sinh sạch sẽ
sân tập, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”.
Đònh lượng Đội hình tập luyện
1-Phần mở đầu
- GV chỉ dẫn,giúp đỡ lớp trưởng tập hợp ,báo
cáo,sau đó phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:
Nhắc nhở học sinh thực hiện nội quy, chỉnh đốn
trang phục và vệ sinh nơi tập luyện
- Vừa dậm chân tại chỗ vừa đếm theo nhòp:
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên ở sân trường:40-50 m.
* Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” :
2-Phần cơ bản
- Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay
trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng,
dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra

vào lớp :
GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm
mẫu vừa nhắc lại động tác để HS nắm chắc.
GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập.
Trong quá trình HS thực hiện, Gv kiểm tra,
uốn nắn động tác cho các em. Có thể tập
lần lượt từng động tác hoặc tập xen kẽ giữa
các động tác với nhau.
Khi ôn tập cách chào, cách thức báo cáo
xin phép ra vàp lớp, có thể chia lớp thành
nhóm nhỏ để tập báo cáo, cách thức ra vào
lớp.
- Chia nhóm (tổ) tập trong 5-6 ph sau đó thi
2-3 ph
1-2 ph
1 ph
8 – 10ph
6 - 8ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
◄
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
GV
%

Tổ 2
∃ ∃ ∃
∃ ∃
Tổ 1

∃ ∃ ∃ ∃ ∃

☺GV

Tổ 3
∃ ∃ ∃

Thể dục Thứ ngày tháng năm
đua biểu diễn xem nhóm tổ nào nhanh đẹp
nhất.
- Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”:
GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi,
sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần để hiểu cách
chơi và thực hiện. Sau một số lần chơi, em
nào thắng được biểu dương, những nhóm
nào, em nào thực hiện không đúng hoặc bò
thua, phải vừa đi vừa hát hoặc lò cò một
vòng xung quanh lớp.
3-Phần kết thúc
-Đứng xung quanh vòng tròn và vỗ tay
hát:
-GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:
-GV giao bài tập về nha: Ôâân động tác đi
hai tay chống hông (dang ngang)
1-2 ph
2 ph
∃ ∃
Tổ 4
∃ ∃ ∃ ∃ ∃

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 3
ÔN ĐI ĐỀU – TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN”
I – MỤC TIÊU
- Ôn tập đi đều theo 1-4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng và
theo đúng nhòp hô của GV.
- Ôn đi kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang). Yêu cầu thực hiện dược
dộng tác ở mức tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “ Kết bạn”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi một cách
chủ động.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đia điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “Kết bạn”.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung phương pháp dạy học
Đònh
lượng
Đội hình tập luyện
1- Phần mở đầu.
- GV nhận lớp ( tiếp tục giúp đỡ cán sự
tập hợp, báo cáo) phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học:
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp :
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường 40-50 m
* Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh” :
2. Phần cơ bản
- Tập đi đều theo 1-4 hàng dọc:

GV cho lớp tập đi thường theo nhòp, rồi
đi đều theo nhòp hô 1-2, 1-2, … chú ý
động tác phối hợp giữa chân và tay,
tránh để tình trạng HS đi cùng chân cùng
tay, nếu có phải uốn nắn ngay.
- Ôân động tác đi kiểng gót hai tay chống
hông ( dang ngang):
GV nêu tên độïng tác, sau đó vừa làm
mẫu vừa nêu tóm tắt lại động tác và cho
HS tập theo. GV dùng khẩu lệnh để hô
cho HS tập : “ động tác đi kiễng gót hai
2-3 ph
1 - 2ph
1 ph
6-8 ph
8-10 ph
°°°°
°°°°
°°°°
°°°°
°°°°
%

▲ Gv

Thể dục Thứ ngày tháng năm
tay chống hông ( dang ngang ) … bắt
đầu !”. sau khi HS đi được 5-10 m thì hô
“ thôi!”. Qúa trình HS thực hiện, GV chỉ
dẫn, uốn nắn động tác cho các em.

Trước khi thực hiện, GV nhắc lại cho HS
cách chống hai tay vào hông ( ngón tay
cái hướng ra sau lưng) hoặc hai tay dang
ngang thăng bằng khi lớp tập động tác đi
kiễng gót hai tay dang ngang.
- Chơi trò chơi “ kết bạn”:
3 . Phần kết thúc
- Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay
và hát:
- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:
- GV giao bài tập về nhà: ôn động tác đi
đều và kiễng gót hai tay chống hông.
6-8 ph
1-2 ph
2 ph

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 4
ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG
CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “ TÌM NGƯỜI CHỈ HUY”
I- MỤC TIÊU
- Ôn đi đều 1-4 hàng dọc; đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang, đi theo
vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối
chính xác.
- Học trò chơi “Tìm người chỉ huy”. Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham
gia vào trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “ Tìm người chỉ huy”.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
1- Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học :
- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát:
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp :
- Trò chơi “Có chúng em”
* Chạy chậm xung quanh sân 80-100 m.
2- Phần cơ bản
- Ôn đi đều theo 1-4 hàng dọc :
Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập,
những lần sau cán sự điều khiển, GV đi
đến các hàng uốn nắn và nhắc nhở các
em thực hiện chưa tốt.
n động tác đi kiễng gót hai tay chống
hông, dang ngang: 1-2 lần, cự li 8-10 m.
n phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi
nhanh chuyển sang chạy :
Cho lớp tập theo đội hình 2-4 hàng dọc.
- Học trò chơi “Tìm người chỉ huy” :
- Chuẩn bò: Tập hợp HS thành vòng tròn,
đứng quay mặt vào trong. Em nọ cách em
kia 0,2-0,4m. Chọn 1 em đứng trong vòng
tròn là người đi tìm chỉ huy.
1-2 ph
1 ph
1 ph
1-2 ph
3-4 ph
3-4 ph

3-5ph
6-8 ph
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
GV nêu tên trò chơi giải thích cách
chơi, sau đó cho lớp chơi thử 1-2 lần rồi
chơi chính thức. Sau một vài lần thì đổi vò
trí người chơi.Trong khi chơi Gv quy đònh
người chỉ huy phải thay đổi động tác để
giúp cho em đi tìm dễ phát hiện người chỉ
huy và trò chơi thêm sinh động.
* Trò chơi “Chạy tiếp sức”:Trò chơi
học từ lớp 2 :
GV chia số HS thành 2 đội, hướng dẫn
lại cách chơi, GV cho lớp chơi thử 1 lần,
sau đó mới chơi chính thức.
Khi tập luyêïn nên chia lớp thành các
đội đều nhau, chú ý bảo đảm trật tự, kỷ
luật và phòng tránh chấn thương. GV quy
đònh thống nhất khi chạy trở lại, phải
chạy về phiá bên phải hoặïc bên trái cuả
đội mình.
3. Phần kết thúc
- Đi thường theo nhòp và hát :

- GV cùng HS hệ thống bài :
- GVnhận xét, giao bài tập về nhà:

2 – 4ph
2 ph
2 ph
1-2 ph


Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 5
TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ
I- MỤC TIÊU
- Ôn tập: tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái,
dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu HS thực hiện thuần thục những kỹ năng này ở
mức tương đối chủ động.
- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Yêu cầu thực hiện động tác
tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy”. Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia
chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bò còi và kẻ sân cho trò chơi
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh
lượng
Đội hình tập luyện
1. Phần mở đầu
- Cán sự hoặc cán bộ lớp tập hợp và báo
cáo, GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu

cầu giờ học:
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp:
- Chạy chậm một vòng xung quanh sân
( khoảng 80-100 m):
- Chơi trò chơi “ Chạy tiếpsức”:
2. Phần cơ bản
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn
hàng, dồn hàng:
- Cán sự hô to cho lớp tập, GV đi đến các
hàng uốn nắn hoặc nhắc nhở các em thực
hiện chưa tốt.
- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng
điểm số:
* HS tập theo tổ cách tập hợp hàng
ngang, sau đó thi đua giữa các tổ.
- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”:
1-2 ph
1 ph
2-3 ph
2-3 ph
5-6 ph
10 ph
6-8 ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV

∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃

Thể dục Thứ ngày tháng năm
GV nhắc tên học trò chơi và cách chơi,
sau đó cho cả lớp chơi. Sau một số lần thì
đổi vò trí người chơi. Yêu cầu các em tham
gia chơi tích cực.
3. Phần kết thúc
- Đi thường theo nhòp và hát:
- GV cùng HS hệ thống bài:
- GV nhận xét, giao bài tập về nhà:
2 ph
2 ph
1-2 ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%

▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 6
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I- MỤC TIÊU
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Yêu cầøu thực hiện động tác tương đối
đúng.
- n động tác đi đều từ 1-4 hàng dọc, đi theo vạch kẻ thẳng. Yêu cầøu thực hiện động tác
tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi một cách

chủ động.
II- ĐIẠ ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
1/Phần mở đầu:
-Can sự lớp tập hợp báo cáo.
Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học
-Đứng tại chỗ xoay khớp tay,chân cổ.
-Chạy chậm moat vòng quanh sân trường 100-
200 m.
*Chơi trò chơi chui qua hầm.
-GV HD cách chơi ,luật chơi.
-HS chơi thử chơi chính thức có thưởng phạt
2/Phần cơ bản:
-n tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số.
+GV điều khiển .
+Cán sự lớp điều khiển.
+Các tổ điều khiển.
-n đi đều 1-4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng.
-Chơi trò chơi tìm người chỉ huy.
+Gv phổ biến nhắc lại cách chơi.
+HS chơi thử
+HS chính thức
-Chạy xung quanh sân trường.
-3/Phần kết thúc:
-Đi thường theo nhòp và haut.
-GV và HS hệ thống lại bài.
Kết thúc giờ học

ĐỊNH
LƯNG
2’
1 lần 8 nhòp
6-8’
5-6’
6-8’
3-4’
2’
2’
PHƯƠNG PHÁP
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 7
ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI” THI XẾP HÀNG”
I- MỤC TIÊU
- n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải. Yêu cầøu thực hiện
động tác ở mức độ tương đối chính xác.
- Học trò chơi “ Thi xếp hàng”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.

II- ĐIẠ ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1. Phần mở đầu
- GV tiếp tục chỉ dẫn, giúp đỡ cán sự lớp và
báo cáo :
- GVphổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhòp và hát :
- Chạy chậm trên đòa hình tự nhiên 100
-120m
* n đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái ; điểm số từ 1 đến theo tổ : 1- 2 lần trên cơ
sở đội hình đang tập.
2. Phần cơ bản.
- n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
quay phải, quay trái :
Những lần đầu, GV hô HS tập, động tác
nào có nhiều em thực hiện chưa tốt thì tập
động tác đó nhiều lần hơn, chú ý uốn nắn
tư thế cơ bản cho các em. Những lần sau
chia theo tổ để tập, các em thay nhau làm
chỉ huy, lần cuối thi đua giữa các tổ, tổ nào
thực hiện nhanh, đúng được biểu dương, tổ
nào còn nhiều sai sót sẽ phải nắm tay nhau
vừa đi vừa hát xung quanh
1 – 2 ph
1 ph
1 ph
10 – 12 ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃

%
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
* Chạy chậm trên đòa bàn tự nhiên trong
thời gian :
3. Phần kết thúc
- Đi thường theo vòng tròn, vừa đi vừa
thả lỏng :
- GV cùng HS hệ thống bài:
- GV nhận xét, giao bài tập về nhà:
1 – 2ph
1 – 2 ph
2 ph
1 ph
Bài 8
ĐI VƯT CHỨƠNG NGẠI VẬT – TRÒ CHƠI “ THI XẾP HÀNG”
I – MỤC TIÊU

Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
.
- Học trò chơi “ Thi xếp hàng” :
GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội
dung trò chơi và cách chơi. Sau đó GV
cho HS đọc thuộc vần điệu của trò chơi,
HS chơi thử 1,2 lần để các em nắm được
cách chơi và cả lớp cùng chơi.
GV chọn vò trí đứng ở vò đứng cố đònh
và phát lệnh ( có thể sử dụng nhiều loại
hiệu lệnh khác nhau như còi, trống, vỗ

tay, lời hô,…), nghe thấy hiệu lệnh HS
nhanh chóng xếp hàng và đọc những vần
điệu trên. Đọc xong đồng thời cũng là lúc
phải tập hợp xong. Yêu cầu các em phải
đứng nghiêm đúng vò trí và thứ tự của
mình. Tổ nào tập hợp nhanh, đứng đúng
vò trí, thứ tự, thằng hàng thì tổ đó sẽ
thắng( xem hình 34).
GV cần nhớ thứ tự tập hợp của HS đứng
lúc ban đầu, sau đó thay đổi vò trí đứng và
cách tổ chức như GV cử mỗi tổ 1 em
chuyên theo dõi việc xếp hàng của tổ bạn
để tạo không khí thi đua giữa các tổ với
nhau. Khi tập nên chia lớp thành các đội
tương ứng đối đền nhau và chú ý bảo đạm
trật tự, kỉ luật và phòng tránh chấn
thương.
8 – 10 ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV
Thể dục Thứ ngày tháng năm
- Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi theo vạch kẻ thẳng. Yêu cầu thực hiện
động tác ở mức tương đối chính xác.
- Học đi chướng ngại vật( thấp). Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện được động tác ở
mức cơ bản đúng.
- Chơi trò chơi” Thi xếp hàng”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi một cách chủ động.

II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an tòan tập luyện.
GV có thể chuẩn bò sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, dụng cụ cho học động tác đi vượt chướng ngại vật, kẻ sân
chơi trò chơi :” Thi xếp hàng”.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh hướng Đội hình luyện tập
1.Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học:
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp:
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên đòa hình
tự nhiên ở sân trường: 100 – 120
* Chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”:
2.Phần cơ bản
- n tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi
theo vạch kẻ thẳng:
GV cho lớp tập hợp 1 lần theo hàng ngang
để tạo mẫu, sau đó chia tổ tập luyện.
GV đi đến từng tổ quan sát và nhắc nhở những
em thực hiện chưa tốt. Lần cuối tập hợp lớp
lại, cho 1 tổ lên thực hiện để cả lớp nhận xét.
- Học động tác đi vượt chứơng ngại vật thấp:
GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu
vừa giải thích động tác và cho HS tập bắt
chước. GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập”
Vào chỗ…..bắt đầu!”. Sau khi HS đi xong thì
hô” Thôi!”. Trước khi thực hiện, GV chỉ dẫn
cho HS cách đi, cách bật nhảy để vượt qua
chướng ngại vật, tổ chức tập theo hàng ngang

trước, sau khi thuần phục các động tác lẻ mới
tập theo hàng dọc. Có thể tập lần lượt từng
động tác hoặc tập xen kẽ giữa các động tác
với nhau. Quá trình HS thực, hiện. GV kiểm
tra, uốn nắn động tác cho các em.
- Chơi trò chơi” Thi xếp hàng”: 4 – 5 lần
GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi rồi
2 – 3ph
1 ph
1 – 2 ph
6 – 8 ph
10 – 12ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃

Thể dục Thứ ngày tháng năm
cho cả lớp chơi, có xếp hạng nhất, nhì, ba…
3. Phần kết thúc
- Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và hát:
- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:
- GV giao bài tập về nhà: n động tác đi vượt

chướng ngại vật.
5 – 7 ph
1 – 2ph
2ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
Bài 9
ÔN ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT
I – MỤC TIÊU

Thể dục Thứ ngày tháng năm
- Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái. Yêu cầu biết và thực hiện được
động tác tương đối chính xác.
- n động tác đi chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “ Thi xếp hàng”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, kẻ sân, vạch, chuẩn bò dụng cụ cho phần tập đi vượt chướng
ngại vật và trò chơi vận động.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Thể dục Thứ ngày tháng năm

Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh Lượng Đội hình tập luyện
1.Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học:
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp:
- Trò chơi” Có chúng em”:
* Chạy chậm theo vòng tròn rộng:
2.Phần cơ bản

- n tập hàng ngang, dóng hàng, quay
phải, quay trái:
Những lần đầu GV hô cho lớp tập, những
lần sau cán sự điều khiển, GV đi uốn nắn
hoặc nhắc nhở các em thực hiện chưa tốt.
- n đi chướng ngại vật:
Cả lớp thực hiện theo hàng ngang( hình
dung có chướng ngại vật trước mỗi em để sẵn
sàng vượt qua). Mỗi động tác vượt chứơng
ngại vật thực hiện 2 – 3 lần. Sau đó mới cho
tập theo 2 – 4 hàng dọc, tùy theo sự chuẩn bò
đồ dùng dạy học. Cách tập theo dòng nước
chảy, em nọ cách em kia 3 -4m
GV cần chú y ùmột số sai mà một số HS
thường mắc như: Khi đi cúi đầu, mất thăng
bằng, đặt bàn chân không thẳng hướng, đi
lệch ra ngoài đường kẻ sẵn, sợ không dám
bước dài và nhảy quav..v..
Cách sửa: GV chỉ ra động tác mà HS làm
chưa đúng hoặc làm lại động tác sai của HS,
sau đó hướng dẫn lại động tác đồng thời làm
mẫu đúng cho HS cùng tập. Cần uốn nắm kòp
thời những động tác sai cho HS. Nếu tập đi
theo hàng, nên để các em thực hiện tốt đi
trừơc, những em thực hiện chưa tốt đi sau để
bắt chước theo.
- Trò chơi “ Thi xếp hàng”:
Khi tập luyện chú ý bảo đảm trật tự, kỉ luật
và phòng tránh chấn thương. Có thể thay đổi
hình thức chơi hoặc thêm yêu cầu đối với HS

cho trò chơi thêm hào hứng.
3. Phần kết thúc
- Đi thường theo nhòp và hát:
- GV cùng HS hệ thống bài :
- GV nhận xét giờ tập luyện :
- Bài tập về nhà : n luyện đi chướng ngại
vật.
1 – 2ph
1ph
1 – 2ph
1ph
5 – 7ph
8 – 10ph
6 – 8ph
2ph
2ph
1 -2ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
Thể dục Thứ ngày tháng năm

Bài 10
TRÒ CHƠI” MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I - MỤC TIÊU
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, hàng dóng, điểm số. Yêu cầu biết và thực hiện được động
tác tương đối chính xác.
- n động tác đi vượt chứơng ngại vật thấp. Yêu cầu thựchiện động tác tương đối đúng.
- Học trò chơi” Mèo đuổi chuột”. Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia vào trò
chơi.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn cho tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, kẻ vạch, chuẩn bò dụng cụ cho phần tập đi chướng ngại vật
thấp và trò chơi.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Thể dục Thứ ngày tháng năm

Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học:
- Chạy chậm theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự
nhiên xung quanh sân tập:
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp:
* Chơi trò chơi” Qua đường lội” :
2. Phần cơ bản
- n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số:
Tập theo các tổ, các em thay nhau làm chỉ
huy. Đặc biệt chú ý khâu dóng hàng ngang
làm so cho thẳng, không bò lệch hàng, khoản
cách phù hợp. Sau mỗi lần thực hiện tập hợp

hàng ngang xong, có thể cho giản tán rồi tập
chung lại để các em nhớ được vò trí của mình
trong hàng và dóng hàng cho thẳng.
- n tập vượt chướng ngại vật :
Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, cách tập
theo dòng nước chảy, mỗi em cách nhau 2 –
3m. Cần chú ý tránh để các em đi quá gần
nhau, gây cản trở cho bạn trong khi thực hiện.
Trước khi cho HS đi, GV cho các em xoay
khớp cổ chân một số lần sau đó mới đi. Trong
quá trình HS thực hiện, GV chú ý kiểm tra,
uốn nắn động tác cho các em.
Những nơi có điều kiện, có thể tăng thêm
hình thức hoặc dụng cụ tập để các em tập
luyện, ví dụ như đi qua hố các, bật nhảy trong
hố cát, bật nhảy trong hố cát hoặc trên đệm,
thảmv.v
- Học trò chơi” Mèo đuổi chuột” :
GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và
luật chơi. GV cho các em học thuộc vần điệu
trứơc khi chơi trò chơi. Cho các em chơi thử 1-
2 lần sau đó mới chơi chính thức. Trong quá
trình chơi GV phải giám sát cuộc chơi, kòp thời
nhắc nhở các em chú ý tránh vi phạm luật
chơi, đặc biệt là không được ngáng chân,
ngáng tay cản đường chạy của các bạn.
3. Phần kết thúc
- Đứng vỗ tay và hát:
- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét :
- GV giao bài tập về nhà : n đi đều và đi

vượt chứơng ngại vật.
2ph
1 – 2ph
1ph
1- 2ph
5- 7ph
7 – 9ph
6 – 8ph
1ph
2 – 3ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 11
ÔN ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT
I – MỤC TIÊU
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 – 4 hàng dọc. Yêu cầu biết và
thực hiện được động tác tương đối chính xác.
- n động tác đi vượt chướng ngại vật. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.
- Chơi trò chơo “ Mèo đuổi chuột” . Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu chơi đúng luật.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tậo luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, kẻ vạch, chuẩn bò dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại
vật và trò chơi.

III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học :
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát :
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp :
- Trò chơi “ Chui qua hầm” :
2. Phần cơ bản
- n tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều
theo 1 – 4 hàng dọc :
Mỗi động tác chỉ thực hiện 1 -2 lần, riêng đi
đều thực hiện khoảng 2 – 3 lần cự ly khoảng
20m, chú ý nhiều đến động tác chân và đánh
tay ( xem h.36).
- n đi vượt chướng ngại vật :
Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc như dòng
nước chảy với khoảng cách thích hợp. Trước
khi cho HS đi, Gv cho cả lớp đứng tại chỗ
xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông,
vai…..một số lần, sau đó mới tập. Trong quá
trình thực hiện, GV chú ý kiểm tra, uốn nắn
động tác cho các em, phân công giúp đỡ bảo
hiểm, đề phòng chấn thương.
- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” :
Trong quá trình chơi, Gv cần giám sát, kòp
thời nhắc nhở các em bảo đảm an toàn trong
1 – 2ph
1ph
1ph

1ph
7 – 9ph
6 – 8ph
6 – 8ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
khi chơi, đặc biệt là không được ngàng chân,
ngáng tay cản đường chạy của các bạn. Trước
khi chơi yêu cầu các em chọn bạn chơi theo
từng đôi ó sức khỏe tương đương nhau. Có thể
quy đònh thêm yêu cầu cho từng đôi để trò
chơi thêm phần hào hứng.
3. Phần kết thúc
- Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng hít
sâu :
- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét :
- GV giao bài tập về nhà : n đi đều và đi
vượt chướng ngại vật.
1 – 2ph
1 – 2ph

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 12
ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI –

TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I – MỤC TIÊU
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng. Yêu cầu biết và thực hiện được động tác tương
đối chính xác.
- Học động tác đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu và thực hiện động tác ở mức tương đối
đúng.
- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi trò chơi đúng luật.
II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, kẻ vạch, chuẩn bò dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng
( phải, trái).
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học :
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát :
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp :
- Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ” :
2. Phần cơ bản
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng:
Tập hợp theo tổ ở các khu vực quy đònh, các
tổ cử người chỉ huy. GV phát lệnh tập hợp
bằng còi, sau đó bao quát chung. Tổ nào tập
hợp nhanh, dóng hàng thẳng sẽ được biểu
dương.
- Học đi chuyển hướng phải, trái:
GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác,
sau đó HS bắt chước làm theo. Lúc đầu đi
chậm, sau tốc độ nhanh nhanh dần. GV có thể

dùng tiếng vỗ tay hoặc tiếng gõ với nhòp điệu
đều để điều khiển HS tập luyện. Đội hình tập
luyện 2 – 4 hàng dọc, khi thực hiện từng em
đi theo đường quy đònh, người trứơc cách
người sau 1 – 2m
Cho HS ôn tập đi theo đường thẳng trước, rồi
mới đi chuyển hướng. Lúc đầu nên đi chậm để
1 – 2ph
1ph
1ph
1ph
4 – 6ph
10 – 12ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
đònh hình động tác, sau đó đi với tốc độ trung
bình và nhanh dần. Cự ly giữa các vật chuẩn
lúc mới tập nên để khỏang cách lớn hơn, dần
dần khoảng cách đó có thể thu hẹp lại ( độ
khó sẽ tăng lên)
Trong quá trình tập luyện GV luôn luôn nhắc
nhở uốn nắn động tác cho từng em hoặc cả
nhóm. Nên tập theo hình thức nước chảy, song
phải đảm bảo trật tự, kỉ luật . nếu tập đi hàng

dọc, nên cho những em thực hiện tốt đi trước,
những em thực hiện chưa tốt đi sau để bắt
trước theo.
Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình thức
khác nhau dưới dạng thi đua, trò chơi hoặc
trình diễn cho thêm phần sống động.
Một số sai thường mắc và cách sửa:
+ Sai : Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đi
quá đột ngột, thân người không nay ngắn, quá
nghiêng về hứơng di chuyển, bàn chân không
xoay dần theo hướng đònh chuyển hướng
đi.v.v.
+ Cách sửa : GV có thể mô phỏng lại những
động tác sai của HS, sau đó chỉ dẫn và uốn
nắn sai lại cho đúng, rồi HS tập theo động tác
mẫu của GV.
Khi tập đi chuyển hứơng, GV cần thường
xuyên nhắc nhở HS chú ý đặt bàn chân cho
đúng hướng, trước khi tập nên thống nhất
hướng đi ( phải, trái) trứơc và quy đònh đến
đâum mới được chuyển hướng. Sau khi đã
thực hiện thành thạo thì có thể chuyển hứơng
bất kì lúc nào theo hiệu lệnh.
- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” :
3. Phần kết thúc
- Cả lớp đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và
hát :
- Gv cùng HS hệ thống bài, nhận xét lớp :
- GV giao bài tập về nhà : n đi chuyển
hứơng phải, trái.

6 – 8ph
1ph
2 – 3ph

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Bài 13
ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI –
TRÒ CHƠI” MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I – MỤC TIÊU
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng. Yêu cầu biết và thực hiện được tương đối
chính xác.
- n động tác đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu biết và thực hiện động tác ở mức tương
đối đúng.
- Chơi trò chơi” Mèo đuổi chuột”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật.
II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
- Đòa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, kẻ vạch, chuẩn bò dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng
( phải, trái) và trò chơi.
III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học :
- Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân
tập :
* Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” :
- Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa hát và vỗ tay
theo nhòp :
* Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay. Đầu
gối, khớp hông, khớp vai theo nhòp hô 2 x 8 nhòp

:
2. Phần cơ bản
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng:
Tập theo các tổ, đội hình từ 2 -3 hàng ngang,
GV nhắc và sửa cho những em thực hiện chưa
tốt.
- n động tác đi chuyển hứơng phải, trái
Lần 1 GV chỉ huy, từ lần 2 để cán sự điều
khiển, GV uốn nắn và giúp đỡ những HS thực
hiện chưa tốt. Trong quá trình tập luyện GV
luôn nhắc nhở uốn nắn động tác cho từng em.
Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải
đảm bảo trật tự, kỉ luật.
1 – 2ph
1ph
1ph
1ph
1 – 2ph
8 – 10ph
6 – 8ph
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃
%
▲GV

Thể dục Thứ ngày tháng năm
Một số sai thường mắc và cách sửa :
Đi không được tự nhiên, thay đổi hướng đi quá

đột ngột, thân người không ngay ngắn, quá
nghiêng vê hướng di chuyển, bàn chân không
xoay dần theo hướng qui đònh.
GV sửa sai cho HS bằng cách làm lại những
động tác sai của HS, sau đó chỉ chỗ sai và uốn
nắn lại cho đúng, rồi cho HS tập theo. Khi tập đi
chuyển hướng GV cần thường xuyên nhắc nhở
HS chú ý đặt b àn chân cho đúng hướng, trứơc
khi tập nên thống nhất hướng đi ( phải, trái)
trứơc và qui đònh đến đâu mới được chuyển
hướng. Sau khi đã thực hiện thành thạo thì có
thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh quy
đònh.
- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” :
+ Quá trình chơi GV phải giám sát cuộc chơi,
kòp thời nhắc nhở các em chú ý đảm bảo an
toàn, không được cản đường chạy của các bạn.
+ Khi các em chơi GV có thể qui đònh thêm yêu
cầu như “ Chuột” chạy cửa nào, “ Mèo” đuổi
cửa đó, “ Chuột” làm thế nào “ Mèo” bắt chước
như vậy, rồi “ Mèo” mới được bắt “Chuột”.
+ GV có thể hướng dẫn để các em có thể tự tổ
chức chơi và tập luyện ngoài giờ.
3. Phần kết thúc
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát :
- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét lớp :
- GV giao bài tập về nhà : n đi chuyển hướng
sang phải, trái.
6 – 8ph
1ph

2 – 3ph