the duc 10 tiet 54

Tuần 26 ĐÁ CẦU NS: 30/02/2011
Tiết 54 CHẠY BỀN
I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu:
+ Ôn kó thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học kó thuật tâng “búng” cầu, một số điểm luật đá cầu.
- Chạy bền: Luyện chạy bền.
II. YÊU CẦU:
- Nắm vững kó thuật thực hiện tốt động tác.
- Phân phối sức hợp lí trên tòan bộ cự li.
III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Trường THPT Hiếu Tử.
- Cầu, sân.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
Nắm só số, phổ biến nhiệm vụ, yêu
cầu tiết học.
2. Khởi động :
- Khởi động chung.
- Khởi dộng chuyên môn.

3. Kiểm tra bài củ:
II. CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
a.Ôn kó thuật di chuyển:
- Di chuyển ngang:
- Di chuyển bước trượt.
- Di chuyển chéo:
- Di chuyển, tiến, lùi:

(10’)
2hs
(31’)
- Lớp trưởng báo cáo.
GV phổ biến ngắn gọn, rỏ ràng.
Khởi động tích cực:
? Thực hiện kó thuật chuyền cầu bằng
mưu bàn chân?
ĐH 4 hàng ngang:
- GV cho HS ôn di chuyển.
- Kết hợp di chuyển, tâng cầu.
* Sửa sai thường mắc khi di chuyển:
- Di chuyển không hợp lí.
* Cách sửa:
- Tập vừa di chuyển vừa tâng cầu.
- Tập các bài tập di chuyển đỡ cầu.
* Sai khi chuyền cầu thường mắc:
- Điểm tiếp xúc cầu sai.
1
b. Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân:
c. Học kó thuật tâng “ búng” cầu:
d. Một số điểm luật đá cầu:
Khích thước sân lưới ( SGV trang
100;102).
11m88
Ngang 5m18 đơn, dày 11m88 đôi và 3
người
Lưới dài 7m, rông 0,75m, chiêu của
lưới 1m60 giải trẻ(nam) 1m50 (nữ), thiếu

- Phương pháp động tác sai.
- Chuyền với cầu.
* Cách sửa:
- Tập tâng cầu nhiều lần.
- Tập tâng cầu, chuyền cầu.
- Tập tâng 1 nhòp và chuyền.
- GV giải thích kó thuật, làm mẫu.
Cho HS xem tranh ảnh kó thuật.
Cho HS thực hiện mô phỏng không tiếp
xúc cầu.( ĐH 4 hàng ngang).
GV quan sát sửa sai.
- Thực hiện với bài tập có cầu.
Gọi 1 HS thực tốt làm mẫu.
ĐH 4 hàng ngang.
- GV giới thiệu luật ngắn gọn.
GV nhắc nhở 1 số yêu cầu cơ bản.
HS nắm rỏ vận dụng thực hành.
2
niên 1m40 cho cả nam và nữ
2. Chạy bền:
Luyện chạy bền.
3. Củng cố:
Phải ngửa người ra sau nhiều hơn so
với kiểu tâng cầu khác.
III. KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét tiết học.
- Tuyên dương những HS thực hiện
tốt.
- Dặn dò ra BTVN:
1/ Ôn di chuyển, chuyền cầu, tâng

“búng” cầu?
2/ Luyện chạy bền?
1000m
8000m
2hs
(4’)
2
- Chạy vòng sân ( ngược chiều kim đồng
hồ).
- Chạy xong về đi lại thả lỏng tích cực.
? Thực hiện tâng “ búng” cầu và cho
biết cần phải chú ý gì?
- Đánh giá trung thực, khách quan.
- ĐH 4 hàng ngang.
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà.
- Xuống lớp.
- Giải tán,/.
3