Giáo án thể dục 9 học ky 2

Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
Ngày 04 tháng 01 năm 2010
Tuần:19 Tiết: 37
TÊN BàI:
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy vào ván - bật
cao. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)
Ném bóng: - Ôn đà 2 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sức khoẻ
học sinh,phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay
đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
nhảy xa đã học ở lớp 8
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
1
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển

chân:
-1-3 bớc đà đạt chân giậm nhảy
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có bóng)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
- HS thực hiện nghiêm túc tránh tai
nạn dụng cụ xẫy ra.
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
30 (P)
12 (P)
5 l
5 l
5 l
30 l
50 m
12 (P)
50 l
6 (P)
1 l
1 l
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 : Nhảy xa
- Nhóm 2 : Ném bóng .

Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh.
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
(*đội hình tập đồng loạt không bóng)
(HS)



(GV)
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai
cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
2






(GV)

Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
Nữ chạy 500m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5 (P)
3(P)
2(P)
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Rút kinh
nghiệm:

Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
3
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
Ngày 06 tháng 01 năm 2010
Tuần:19 Tiết: 38
TÊN BàI: - Nhảy xa: Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy trên
không. Một số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-
trên không
Ném bóng:- Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng
Chạy bền: Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố phần kỹ thuật đã học ở lớp 8
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
4
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sức khoẻ
học sinh,phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay
đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS tại chổ RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-1 bớc đà đạt chân giậm nhảy.

-3 bớc đà đạt chan giậm nhảy.
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
chân:
+Chạy đà đặt chân giậm
+Lò cò 3 bớc đặt chân giậm 2.
2.Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
32 (P)
12 (P)
5 l
5 l
5 l
5
10 l
10 l
12 (P)
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 : Nhảy xa
- Nhóm 2 : Ném bóng .
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh.
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát

Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
5






(GV)






Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4 bớc
RSCC
- Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chơi trò chơi.
+ Chạy Zích zắc
Yêu cầu tích cực trong lúc chơi

C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
20 l
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
5 (P)
3(P)
- Cho học sinh tập đồng loại.
- Giáo viên quán sát sửa sai cho từng nhóm
tổ.
(*đội hình tập đồng loạt)
(HS)



(GV)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS
- Cho HS tập đồng loạt
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai
cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài cho
HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ nhắc lò cò 20m
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
6

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
3m
3m

3m
3m
5m
5m
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2(P) - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Rút kinh
nghiệm:






Ngày 11 tháng 01 năm 2010
Tuần:20 Tiết: 39
TÊN BàI: - Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất
bằng chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho HS một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh đôi tay, đôi
chân và sức bền qua các bài tập (NX-NB-CB)

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
7
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sức khoẻ
học sinh,phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay
đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật

3 bớc đà đặt chân giậm.
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.

-
Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+Nhắc lò cò 3 bớc đặt chân giậm chạy
32 (P)
12 (P)
5 l
5 l

Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 : Nhảy xa
- Nhóm 2 : Ném bóng .
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
8
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
qua hố cát
+3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4
bớc RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ
* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,

ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
10 l
10 l
12 (P)
10 l
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 5 em thay nhau
thực hiện
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan
sát.










- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai
cho các em thực hiện còn sai
- Không bóng
- Có bóng

Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
9
10
20
30
40
50
m






(GV)






Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy vong số 8
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
8 (P)
5 (P)
3(P)
2(P)
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài cho
HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ chống đẫy 30
lần
- Giáo viên
hớng dẫn cho HS thả lõng
IV. Rút kinh
nghiệm:




Ngày 13 tháng 01 năm 2010
Tuần:20 Tiết: 40
TÊN BàI:
- Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Củng cố và bớc đầu nâng cao kỹ thuật nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
10
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sức khoẻ
học sinh,phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay
đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.

- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
3 bớc đà đặt chân giậm.
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.

-
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
32 (P)
12 (P)
5 l

5 l
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 : Nhảy xa
- Nhóm 2 : Ném bóng .
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
11
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
nhảy, bớc bộ trên không
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện đ.tác B.Bộ.
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4
bớc RSCC
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ

* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
5 l
5 l
5 l
12 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS
quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 5 em thay nhau
thực hiện
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan
sát.










- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn đông
tác đó
- Không bóng

- Có bóng

Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
12






(GV)






Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa
hình tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
8 (P)
5 (P)
3(P)
2(P)
- Giáo viên
hớng dẫn cho
HS thả lõng
IV. Rút kinh
nghiệm:






Thứ Ngày .tháng . năm 2009
Tuần:21 Tiết: 41
TÊN BàI:
- Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ phát triển mạnh chân
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
13
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
10
20
30
40
50
m
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
I, Phần mở đầu :
1, Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm
tra sức khoẻ học sinh,phổ biến nội
dung buổi học
2, Khởi động: + Khởi động chung:
- Xoay các khớp; xoay cổ,xoay
cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)

- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
7 bớc đà đặt chân giậm.
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.

32 (P)
12 (P)

15-20
Lần
5-10
Lần
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 : Nhảy xa
- Nhóm 2 : Ném bóng .
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.





Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
14
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4
bớc RSCC
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.

+ 4 bớc đà RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ

5 l
12 (P)


- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều
khiển , GV sửa sai
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
*
*
*
*
CB XP
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn đông
tác đó
- Không bóng
- Có bóng
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
15

(GV)






Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền: Trò chơi:
cho HS chơi trò chơi ngời thừa thứ ba

C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá
8 (P)
5 (P)
3(P)
2(P)









Giáo viên bổ sung thêm trong lúc chơi
- Giáo viên
hớng dẫn cho
HS thả lõng
Thứ Ngày .tháng . năm 2009
Tuần:21 Tiết: 42
TÊN BàI:
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
16
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
10
20
30
40
50

m
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
I, Phần mở đầu :
1, Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm
tra sức khoẻ học sinh,phổ biến nội
dung buổi học
2, Khởi động: + Khởi động chung:
- Xoay các khớp; xoay cổ,xoay
cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
32 (P)
12 (P)

5-20
Lần
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 :Nhảy xa
- Nhóm 2 :Ném bóng
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1
h/s điều khiển luỵện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
17
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng

phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Nâng cao dần thành tích chạy bền.
Yêu cầu h/s trong quá trình chạy
không chen lấn xô đẩy nhau, không
đùa nghịch trong khi tập.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
18
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5p

3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:






Thứ Ngày .tháng . năm 2009
Tuần:22 Tiết: 43
TÊN BàI:
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
19
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-

ợng
Phơng pháp
I, Phần mở đầu :
1, Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm
tra sức khoẻ học sinh,phổ biến nội
dung buổi học
2, Khởi động: + Khởi động chung:
- Xoay các khớp; xoay cổ,xoay
cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
20 l
20 l

20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 :Nhảy xa
- Nhóm 2 :Ném bóng
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
20
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ

2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy zích zắc
Giáo viên nêu cách chơi và luật chơi
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
điều khiển luỵện tập. Giáo viên quan sát,
hớng dẫn h/s tập luyện.
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn đông
tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
21
3m
3m
3m

3m
5m
5m
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
Yêu cầu tích cực tự giác và nghiêm túc
trong lúc chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5p
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:






Thứ Ngày .tháng . năm 2009
Tuần:22 Tiết: 44
TÊN BàI:

Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
22
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
- Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất.
- Một số bài tập phát triển sức manh đôi chân.
Ném bóng: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng
- Giới thiệu một số điều luật.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
I, Phần mở đầu :
1, Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm
tra sức khoẻ học sinh,phổ biến nội
dung buổi học
2, Khởi động: + Khởi động chung:
- Xoay các khớp; xoay cổ,xoay
cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh
tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép
ngang,ép dọc

+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ)
- Chạy nâng cao đùi (tại chỗ)
- Chạy gót chạm mông (tại chỗ)
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm

B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Thực hiện phơng pháp luyện tập phân
nhóm,quay vòng.
Lớp chia thành 2 tổ :
- Nhóm 1 :Nhảy xa
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
23
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
Lần
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
- Nhóm 2 :Ném bóng

Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi nhóm cử 1 h/s
điều khiển luỵện tập. Giáo viên quan sát,
hớng dẫn h/s tập luyện.
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn đông
tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
+ Giới thiệu luật:
- Chạy đà không vợt qua vạch giới hạn.
- Mỗi Ngời đợc ném 3 lần, lần nào
thành tích tốt thì lấy.
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
24
Giáo án thể dục 9 Năm học 2009 - 2010
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy zích zắc
Giáo viên nêu cách chơi và luật chơi
Yêu cầu tích cực tự giác và nghiêm túc
trong lúc chơi
8 (P)
- Khí ném bóng, bóng cha rơi xuống
đất mà ngời ném vợt qua vạch giới
hạn thì phạm quy
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5p
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:






Thứ Ngày .tháng . năm 2009
Tuần:23 Tiết: 45
TÊN BàI:
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Phạm Minh Ngọc Trờng THCS Dũng Hợp
25
3m
3m
3m
3m
5m
5m