Giáo án Thể dục lớp 6 trọn bộ_CKTKN_Bộ 6

giáo án thể dục 6



Năm học:2007- 2008
Năm học:2007- 2008
Tuần Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 1: Mục tiêu, chơng trình Thể dục lớp 6
I, Mục tiêu Trung học phổ thông
Học sinh nắm đợc những tri thức cơ bản và thực hiện ở mức độ nhất định những kĩ
năng vận động để tập luyện và rèn luyện sức khoẻ.
1
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn và thói quen tự giác
tập luyện.
Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuấn rèn luyện thân thể và thể hiện khả nng
của bản thân về TDTT.
Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở nhà tr-
ờng và ngoài nhà trờng.
II, Nội dung chơng trình thể dục lớp 6:
Lí thuyết
Bài thể dục PT chung
Chạy nhanh
Chạy bền
Bật xa
Ném bóng
Môn thể thao tự chọn ( đá cầu )
III, Nội quy của một giờ học thể dục .
Về giờ giấc: Phải tập trung đúng giờ, đúng chỗ quy định, không em nào đợc vào
muộn, nếu vì lí do sức khoẻ không học đợc thì các em phải xin phép
Về ý thức tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ các em không đợc cời đùa nói chuyện, xô

đẩy nhauphải tuân thủ sự điều khiển của ban cán sự lớp, phải chấp hành các ý kiến của
giáo viên .
Phải đoàn kết thân ái giúp đỡ nhau trong học tập
Về ý thức học tập: Các em phải đi học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở
nhà theo lời dặn của giáo viên để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết quả học tập thi
đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cuối năm.
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 2: Lợi ích tác dụng của TDTT Biên chế tổ luyện tập
I, Mục tiêu
Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đún về TDTT để các
em tích cực rèn luyện thân thể
Yêu cầu: Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đén cơ, xơng tuần hoàn, hô hấp và quá
trình trao đổi chất.
II, Nội dung
1, Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách của học sinh.
Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển đựoc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp cho học sinh có đợc sức
khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học, tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả
cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành ngời có
ích cho xã hội.
Khi tham gia các hoạt động TDTT đoih hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, có tinh
thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà trung thực chính là
tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách của học sinh.
Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành
mạnh, vui tơi, học tập và làm việc có khoa học.
Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể
lực sự khéo léo chính xác.
2
2, Tác dụng của TDTT đến cơ thể.

Tập luyện TDTT thờng xuyên làm cho máu tiếp thuđợc đầy đủ hơn các tế bào xơng
phát triênd nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dài hơn khả năng chống đỡ tăng
lên.
Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo vẻ đẹp và hình dáng khoẻ mạnh của
con ngời.
Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ
thể và thái các chất căn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đựoc
lu thông, ngời tập ăn ngon ngủ tốt có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.
Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phối nở ra các cơ đợc làm chức năng
hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi tăng khả năng của cơ và xơng tham gia hô hấp cũng linh
hoạt nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn sức khoẻ đợc
tăng lên.
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 3: Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách
chào báo cáo xin phép ra vào lớp
Bài thể dục : Học 3 động tác vơn thở, tay, ngực
Chạy bền: học trò chơi "hai lần hít vào hai lân thở ra"
I, Mục tiêu:
Học sinh làm quen với động tác đã học
Bớc đầu biết đợc đờng đi cơ bản của tay và chân
II, Địa điểm, phơng tiện
Sân tập
Dụng cụ: Còi
III, Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
Kiểm tra bài cũ
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
B, Cơ bản
a, Ôn tập:
Giáo viên nhắc lại lợi ích tác dụng
của TDTT
Nhắc lại biên chế tổ
5 7
30
32
Lớp trởng điều khiển hàng ngũ
báo cáo giáo viên
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội
dung và yêu cầu
Giáo viên gọi một số em nên nói
lợi ích tác dụng của TDTT
Chạy nhẹ nhàng trên bãi tập
Giáo viên gọi một em nhắc lại
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên làm mẫu từng động tác
cho học sinh quan sát
Cho học sinh nhắc lại
3
b, Bài mới
*, Học: Tập hợp hàng ngang, dọc,
điểm số.
Khẩu lệnh: Thành 2,3,4 hàng

ngang, dọc tập hợp
Động tác: Tổ trởng đứng đối diệnđội
và tập hợp
Hàng dọc tổ 2,3,4 đứng bên tay trái
T
2
tổ 1.
Đối với hàng ngang:
Ngời chỉ huy đa tay trái sang ngang
tổ trởng tổ 1 đứng sát vai phải các
ngón tay của ngời chỉ huy tỏ 2,3,4 tập
hợp sau tổ trởng tổ1 tạo thành một
hàng dọc.
Động tác khi dóng hàng: Các tổ tr-
ởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng
cách hàng ngang, dọc đứng ngay ngắn
để làm chuẩn
Trong từng tổ các em đứng saugáy
bạn để dóng hàng dọc và liếc sang
phải để dóng hàng ngang.
Điểm số từ 1 đến hết:
Có hai cách điểm số: Điểm số từ 1
đến hết và điểm số 1 2
+, Khẩu lệnh: Từng tổ điểm số từ 1
đến hết hoặc 1 2
+, Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ
thì tất cả các tổ trởng bắt đầu điểm
số, em cuối cùng tổ hô to hết để tổ
trởng tổ 2 biết. Từng tổ lần lợt điểm
số từ 1 đến hết.

*, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau.
+, Khẩu lệnh: Bên phải, trái, đằng
sau quay, nghiêm
+, Động tác: Khi nghe bên phải, trái,
đằng sau quay, lấy gót chân trái, phải,
nửa bàn chân trái, phải quay 90
0
. Đối
với quay sau 180
0
và rút chân trái về
chân phải thành t thế nghiêm.
*, Cách báo cáo xin phép ra vào lớp
( SGK T19 )
*, Học 3 động tác bài thể dục tay
không.
1, Động tác vơn thở:
o o o o
5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5
2, Động tác tay
o o o o
5,6,7,8
đổi bên
Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác
Giáo viên hô chậm cho học sinh
tập

Giáo viên nắn kĩ thuật còn sai sót
cho học sinh
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho lớp trởng điều khiển
các bạn tập luyện
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x GV
x x x x x x x x
Giáo viên cho một tổ của lớp tập
Cho 2 tổ nhận xét và sau đó đổi.
Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ
thuật động tác
Giáo viên tập chậm cho học sinh
tập theo
Giáo viên hô cho học sinh tập
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên thả lỏng 4 hàng ngang
Giáo viên hớng dấn học sinh tập
ở nhà
4
CB 1.3 2 5

3, Động tác ngực:
o o o o
5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5
*/ Củng cố:
Gọi một em tập ĐH - ĐN và 1 em
tập 3 động tác bài thể dục tay không
Chạy bền: học trò chơi "hai
lần hít vào hai lân thở ra
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Giáo viên nhận xét giờ học
Giáo viên ra bài tập về nhà cho học
sinh tập luyện
4 5
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 4: Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số nội dung đã học.
Học mới dồn hàng ngang, dồn hàng dọc. Ôn tập 3 động tác đã
học
Học bài mới: Động tác chân và động tác bụng
Chạy bền : chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi

I, Mục tiêu:
Học sinh biết làm các động tác đã học
Bớ đầu tập đợc các động tác mới
Tập các động tác đúng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp nắm sĩ số lớp.
Phổ biến ND và yêu cầu của bài
Kiểm tra bài cũ
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
5 7
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ sỗ và trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên đánh giá kết quả học
tập
5
tập
B, Cơ bản:
*, Đội hình đội ngũ.
a, Ôn tập các động tác đã học
Giáo viên nhắc lại nội dung đã học
ở tiết 3
Gọi 1 em tập lại các nội dung đã

học
b, Học bài mới
*, Học dồn hàng, dãn hàng ngang,
dọc
Khẩu lệnh: Em A làm chuẩn, dồn
hàng, dãn hàng.
Động tác: Khi ngời chỉ huy chỉ
định học sinh nào học sinh đó đứng
ngay ngắn giơ tay lêncao hô có
sau đó tuỳ theo khấu lệnh dồn hàng
hay dãn hàng.
*, Bài thể dục:
Ôn tập 3 động tác đã học
Học mới 2 động tác
5, Động tác ngực:
o o o o
5,6,7,8
đổi
bên
CB 1.3 2 5
6, Động tác bụng:
o o o o
5,6,7,8
đổi
bên
CB 1.3 2 5
3, Củng cố bài:
Gọi 2 em tập 5 động tác bài thể
dục tay không
Chạy bền : chạy bớc nhỏ

chạy nâng cao đùi
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học
30
32
4 5
Giáo viên nhắc lại ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác
Giáo viên làm chậm cho học sinh
làm theo
Giáo viên sửa lại cho học sinh
Giáo viên cho học sinh tập luyện
Đội hình tập trung hàng ngang
Giáo viên làm mẫu
Cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên làm chậm cho học sinh
tập theo
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giọ 1 em nhận xét đúng sai
Thả lỏng 4 hàng ngang
Đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
6

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 5: Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số kĩ năng đã học> Học mới:
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, thẳng hớng, vòng phải, trái
Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học. Học mới động tác vặn mình,
phối hợp.
Chạy bền : chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi
I, Mục tiêu
Tập ĐHĐN tập nhịp nhàng , đều, thẳng hàng.
Tập chính xác các động tác đã học, biết cách tập các động tác vừa học
Biết vận dụng trong trờng học
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
a, Nhận lớp nắm sĩ số lớp.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
b, Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng bãi tập
Ôn tập 5 động tác bài thể dục tay
không

B, Cơ bản:
1, Đội hình - Đội ngũ
Ôn tập: Dồn hàng, dãn hàng
Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi
đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái
Kiểm tra bài cũ: ( SGK T16 )
2, Bài thể dục tay không
Ôn tập 5 động tác bài thể dục tay
không
Học mới 2 động tác tiếp theo
6, Động tác vặn mình
o o o o

CB 1.3 2 5
5 7
30
32
Đội hình 4 hàng ngang, lớp trởng
báo cáo sĩ số
Giáo viên cho lớp trởng điều khiển
lớp
Giáo viên hô chậm và sửa sai cho
học sinh
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật.
Cho học sinh ôn tập các nội dung
đã học
Lớp trởng hô cho học sinh tập.
Giáo viên sửa sai cho học sinh .
Giáo viên làm mẫu và học sinh tập
luyện

Lớp trởng điều khiển tập
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát và phát triển kĩ thuật
Giáo viên hô chậm cho học sinh
tập, Đội hình hàng ngang
Lớp trởngcho tập luyên 6 động tác
đã học
Giáo viên sửa sai cho học sinh có
thể gọi 1 em tập sai hoặc sửa cho cả
lớp
7
7, Động tác phối hợp
o o o o


CB 1.3 2 5
3, Củng cố
Gọi 2 em tập bài thể dục tay
không
Chạy bền : chạy bớc nhỏ
chạy nâng cao đùi
C, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà: Ôn tập các nội
dung đã học.
Nhận xét về giờ học.
4 5
Gọi 1 em tậpbài thể dục tay không.
Học sinh nhận xét đúng sai

Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng các cơ bắp
Hớng dẫn học sinh tập ở nhà
Đánh giá kết quả giờ học
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 6: Ôn tập ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ năng đã học
Học mới: Đổi chân khi sai nhịp
Bài thể dục:Ôn tập 7 động tác đã học, học mới 2 động tác nhảy
và điều hoà
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
I, Mục tiêu
Biết tập một số động tác đã học
Tập các động tác nhanh nhẹn và chính xác
Tập các động tác bài thể dục đúng nhịp
II, Địa điểm Phơng tiện
Sân tập: Bãi tập
Phơng tiên: Còi và tranh vẽ
III, Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài
a, Nhận lớp nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi
học
5 7 Tập hợp thành 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
8
b, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
tập
B, Cơ bản
a, Đội hình đội ngũ
Giáo viên cho học sinh ôn tập các
nội dung đã học
+, Tập hợp hàng ngang, dọc
+, Nghiêm, nghỉ, các động tác quay
+, Giậm chân tại chỗ.
*, Học mới: Đổi chân khi sai nhịp
KT ( SGK T17 )
b, Bài thể dục tay không
Ôn tập 7 động tác bài thể dục tay
không
Học mới 2 động tác:
8, Động tác nhảy
o o o o
5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5
9, Động tác điều hoà
o o o o

5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5
Giáo viên cho học sinh tập luyện 9
động tác bài thể dục tay không
C, Củng cố: Gọi 2 em tập các nội
dung ĐHĐN
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
3, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
30
32
4 5
Giáo viên cho học sinh chạy nhẹ
nhàng
Giáo viên cho lớp trởng hô
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác.
Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh .
Giáo viên cho học sinh tập luyện

Giáo viên hô cho học sinh tập
Giáo viên cho lớp trởng hô
Giáo viên cho tập hợp đội hình
hàng ngang
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Khi giáo viên cho học sinh học bài
mới cho học sinh đứng cự li rộng
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác và quan sát trang
Giáo viên cho học sinh tập chậm
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Gọi 1 em nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Theo 4 hàng ngang
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

9
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tiết 7: ĐHĐN: Ôn tập đi đều, vòng phải, vòng tráiđổi chân khi sai
nhịp, cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc
Bài thể dục : Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay không
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
I, Mục tiêu
Thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác ĐHĐN
Biết cách điều khiển ĐHĐN
Thực hiện đợc toàn bộ động tác bài thể dục tay không
II, Địa điểm phơng tiện
Bãi tập
Còi
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài
1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
tập
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, Đội hình đội ngũ
Ôn tập đi đều vòng phải, trái, đổi
chân khi sai nhịp
Cách tập hợp hàng ngang , hàng
dọc
2, Bài thể dục
Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay

5 7
30
32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số , trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Đội hình khởi động
Lớp trởng điều khiển lớp tập
Giáo viên đi quan sát và sửa sai
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật, một
số động tác còn yếu
Giáo viên cho lớp trởng điều
khiển tập
Giáo viên có thể dừng lại gọi em
tập sai lên tập
Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên triển khai đội hình
Giáo viên hô cho học sinh tập
10
không
3, Phân nhóm luyện tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN
Nhóm 2: Tập bài thể dục tay không
4, Củng cố
Gọi 2 em tập bài thể dục tay không
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
C, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học
4 5
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Mỗi nhóm học sinh cử 1 em lên
điều khiển nhóm mình tập
* * * *
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm sau đó 10 giáo viên đổi nội
dung tập
Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét và xếp loại
cho học sinh

Tập hớp 4 hàng ngang thả lỏng
cơ thể
Hớng dẫn học sinh tập ở nhà
Giáo viên có khen và phê bình rõ
ràng
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV



= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =

Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 8: ĐHĐN: Ôn tập các nội dung mà học sinh còn yếu
Bài thể dục : Tiếp tục ôn bài thể dục
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
I, Mục tiêu
Thực hiện chính xác các khẩu lệnhvà các động tác , không chen lấn xô đẩy nhau.
Thực hiện bài thể dục ở mức độ chính xác các phơng hớng biên độ và nhịp điệu
11
Biết vận dụng vào giờ học thể dục giữa giờ và cá hoạt động của nhà trờng
II, Địa điểm Phơng tiện
Sân bãi tập
Còi, tranh

III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài
1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
tập
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, Đội hình đội ngũ
Ôn tập đi đều vòng phải, trái, đổi
chân khi sai nhịp
Cách tập hợp hàng ngang , hàng
dọc
2, Bài thể dục
Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay
không
3, Phân nhóm luyện tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm
Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN
Nhóm 2: Tập bài thể dục tay không
4, Củng cố
Gọi 2 em tập bài thể dục tay không
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
5 7
30
32

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số , trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Đội hình khởi động
Lớp trởng điều khiển lớp tập
Giáo viên đi quan sát và sửa sai
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật, một
số động tác còn yếu
Giáo viên cho lớp trởng điều
khiển tập
Giáo viên có thể dừng lại gọi em
tập sai lên tập
Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên triển khai đội hình
Giáo viên hô cho học sinh tập
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Mỗi nhóm học sinh cử 1 em lên

điều khiển nhóm mình tập
* * * *
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*
Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm sau đó 10 giáo viên đổi nội
dung tập
Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét và xếp loại
12
C, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học
4 5
cho học sinh
Tập hớp 4 hàng ngang thả lỏng
cơ thể
Hớng dẫn học sinh tập ở nhà
Giáo viên có khen và phê bình rõ
ràng
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
GV

Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 9: ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục đã học
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
I, Mục tiêu
Thực hiện chính xác các động tác đã học
Biết điều khiển ĐHĐN
Biết ứng dụng vào các hoạt động của nhà trờng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
a, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
b, Khởi động:
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, Đội hình đội ngũ
Ôn tập các hớng
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân
5 7
30

32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cao sĩ số trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Lớp trởng điều khiển.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên nhắc lại một số kĩ thuật
13
khi sai nhịp
Cách tập hợp hàng ngang , hàng dọc
2, Bài thể dục:
Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay
không
3, Phân nhóm thực hiện
Nhóm 1: Tập ĐHĐN
Nhóm 2: Tập luyện bài thể dục tay
không
Sau đó giáo viên đổi nhiệm vụ giữa
các nhóm
Củng cố:
Gọi 2 em tập bài thể dục tay không
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
C, Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
4 5
còn yếu
Giáo viên cho học sinh luyện nh
tiết 7
Giáo viên sửa sai cho học sinh
* * * *
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*
Sau 10 giáo viên cho đổi vị trí
tập luyện
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh
Giáo viên cho lớp nhận xét
Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp
Đánh giá kết quả học tập
Hớng dẫn học sinh tập luyện
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV


= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 10: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện bài thể dục
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
14
I, Mục tiêu:
Thực hiện đợc chính xác các động tác đã học đều đẹp
Ôn tập các động tác bài thể dục tay không để chuẩn bị kiểm tra
Biết ứng dụng vào các hoạt động của nhà trờng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
a, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
b, Khởi động:
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, Đội hình đội ngũ
Ôn tập các hớng
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân

khi sai nhịp
Cách tập hợp hàng ngang , hàng dọc
2, Bài thể dục:
Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay
không
3, Phân nhóm thực hiện
Nhóm 1: Tập ĐHĐN
Nhóm 2: Tập luyện bài thể dục tay
không
Sau đó giáo viên đổi nhiệm vụ giữa
các nhóm
Củng cố:
Gọi 2 em tập bài thể dục tay không
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
C, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
5 7
30
32
4 5
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cao sĩ số trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Lớp trởng điều khiển.
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên nhắc lại một số kĩ thuật
còn yếu
Giáo viên cho học sinh luyện nh
tiết 7
Giáo viên sửa sai cho học sinh
* * * *
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*
Sau 10 giáo viên cho đổi vị trí
tập luyện
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh
Giáo viên cho lớp nhận xét
Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp
Đánh giá kết quả học tập
Hớng dẫn học sinh tập luyện
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

15
x x x x x x x x
GV

Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 11: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập bài thể dục
Chạy bên: trò chơi "cớp cờ"
I, Mục tiêu:
Biết cách điều khiển ĐHĐN, tập đúng các động tác
Thực hiệnchính xác đều đẹp bài thể dục tay không
áp dụng vào trong cuộc sống và nhà trờng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1,Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bãi tập
B, Cơ bản
1, ĐHĐN:
Ôn tập các nội dung đã học còn yếu
Các động tác quay
Giậm chân tại chỗ và đi đều vòng
phải, vòng trái
2, Bài thể dục 9 động tác
Ôn tập bài thể dục 9 động tác

+, động tác vơn thở
+ động tác tay
+ động tác ngực
+ động tác chân
+ động tác bụng
+ động tác vặn mình
+ động tác phối hợp
+ động tác nhảy
+ động tác điều hoà
5 7
30
32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số lớp và
trang phục
Phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh chạy nhẹ
nhàng 1 vòng bãi tập
Giáo viên gọi 1 học sinh tập
nghiêm nghỉ, các động tác quay,
đi đều vòng trái, phải
Giáo viên đánh giá kết quả học
tập
Giáo viên cho học sinh tập
luyện
Giáo viên quan sát và sửa sai
cho học sinh
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
LT
Giáo viên nhắc lại kĩ thuất của
các động tác mà học sinh còn yếu
Giáo viên cho học sinh tập
luyện
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x
x x x x x x x x
16
Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"
C, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học
4 5
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên cho học sinh tập
luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
* * * *
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * *
* * * *

*
Sau 10 giáo viên đổi vị trí tập
luyện
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Thành 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp
Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà
Đánh giá kết quả học tập của
học sinh có khen và phê bình rõ
ràng
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 12: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật đã học
Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
I, Mục tiêu:
Nâng cao kĩ thuật thể hiện đợc vẻ đẹp của động tác
Tập các động tác của ĐHĐN chính xác nhanh nhẹn
Biết ứng dụng vào các hoạt động của nhà trờng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập

Phơng tiện: Còi , tranh
III, Nội dung và phơng pháp
17
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
tập
Tập bài thể dục tay không
B, Cơ bản
1, ĐHĐN
Giáo viên ôn tập các nội dung còn
yếu
+, Nghiêm, nghỉ, các động tác quay
+, Giậm chân tại chỗ, đi đều vòng
phải, vòng trái.
2, Bài thể dục 9 động tác
Ôn tập bài thể dục 9 động tác
+, động tác vơn thở
+ động tác tay
+ động tác ngực
+ động tác chân
+ động tác bụng
+ động tác vặn mình
+ động tác phối hợp
+ động tác nhảy
+ động tác điều hoà

*, Củng cố:
Gọi 1 em học sinh tập bài thể dục
tay không 9 động tác
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
5 7
30
32
4 5
Tập hợp thành 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
Giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật còn
yếu
Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện
Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh tập luyện
* * * *
* * * *

* * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*
Lớp trởng hô cho học sinh tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm, 1
nhóm tập, 1 nhóm quan sát nhận
xét
Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đánh giá kết
quả học tập của học sinh
Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp
Giờ sau kiểm tra bài thể dục tay
không 9 động tác
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
18


= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tiết 13: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
I, Mục tiêu
Đánh giá kết quả học tập của các em học sinh
áp dụng vào trong cuọc sống và các hoạt động của nhà trờng
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi
III, Nội dung và phơng pháp
1, Mở bài
Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến cách kiểm tra
2, Cơ bản:
Giáo viên kiểm tra 2 em một nhóm. Theo sổ điểm cá nhân
Cách đánh giá xếp loại
Loại giỏi: "điểm 9-10" Hoàn thiện 9 động tác đều đẹp, đúng biên độ động tác
Loại khá: 'điểm 7-8" Hoàn thiện 9 động tác nhng chađẹp
Loại đạt : "điểm 5-6" Tập đúng 9 động tác nhng cha đều , cha đẹp
Loại cha đạt: 'điểm 3-4' Các động tác còn sai thực hiện không chính xác.
3, Kết thúc
Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ kiểm tra
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần: Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 14: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Đứng ( Mặt, vai, lng ). Hớng chạy trò chơi chạy
tiếp sức
19
Chạy bền:chạy nhẹ nhàng trên địa hình tn
I, Mục tiêu

Thực hiện đều đẹp các động tác về ĐHĐN
Giáo dục các emcó tác phong nhanh nhẹn
Biết cách chơi trò chơi
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi , cờ , tranh
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, ĐHĐN: Ôn tập các nội dung đã
học
+, Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng
phải, vòng trái
+ Cách điểm số báo cáo
+ Cách dồn hàng, dãn hàng
2, Chạy nhanh
Học các t thế xuất phát
+ Mặt quay hớng chạy
+ Vai quay hớng chạy
+ Lng quay hớng chạy
Nội dung: ( SGK t 34 )
5 7
30

32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình khởi
động nh tiết 11
Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động xoay các khớp
Giáo viên gọi 1em tập các nội
dung đã học
Giáo viên cho học sinh nhận xét
và giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên phân thành 2 nhóm tự
tập luyện
Giáo viên cxử hai em điều khiển
hai nhóm tập luyện
Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho học sinh
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh và phân tích kĩ thuật động tác
Giáo viên cho 4 em một nhóm
xuất phát các t thế
* * * *
* * * *
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập luyện
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi
20
Trò chơi:
Chạy tiếp sức
Cách chơi: ( SGK L6 )
Chạy bền:chạy nhẹ nhàng trên
địa hình tn
C, Kết thúc
Thả lỏng cơ bắp
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
4 5
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cổ tay, chân, toàn thân
Đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =

Tuần:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 15: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Đứng ( Mặt, vai, lng ). Hớng chạy xuất phát, trò
chơi chạy tiếp sức
Chạy bền: chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc
I, Mục tiêu
Tiếp tục luyện nâng cao kĩ thuật ĐHĐN
Thực hiện đợc 3 t thế xuất phát
Biết cách chơi trò chơi
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi , cờ , tranh
III, Nội dung và phơng pháp
)
21
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, ĐHĐN: Ôn tập các nội dung đã
học

+, Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng
phải, vòng trái
+ Cách điểm số báo cáo
+ Cách dồn hàng, dãn hàng
2, Chạy nhanh
Học các t thế xuất phát
+ Mặt quay hớng chạy
+ Vai quay hớng chạy
+ Lng quay hớng chạy
Nội dung: ( SGK t 34 )
Trò chơi:
Chạy tiếp sức
Cách chơi: ( SGK L6 )
5 7
30
32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình khởi
động nh tiết 11
Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động xoay các khớp
Giáo viên gọi 1em tập các nội
dung đã học
Giáo viên cho học sinh nhận xét
và giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên phân thành 2 nhóm tự
tập luyện

Giáo viên cxử hai em điều khiển
hai nhóm tập luyện
Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho học sinh
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh và phân tích kĩ thuật động tác
Giáo viên cho 4 em một nhóm
xuất phát các t thế
* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập luyện
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi
x x x x x
x x x x x
x x x x x
22
Chạy bền:chạy tại chỗ theo đ-
ơng gấp khúc
C, Kết thúc
Thả lỏng cơ bắp

Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà
4 5
Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cổ tay, chân, toàn thân
Đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 16: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ đã học
Học mới: Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật
Chạy bền: chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc
I, Mục tiêu:
Thực hiện các động tác ĐHĐN chính xác đều đẹp
Thực hiện tơng đối đúng 3 t thế xuất phát
Biết ứng dụng vào các hoạt động của nhà trờng
Biết cách chơi trò chơi
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập

Phơng tiện: Còi , cờ, đồng hồ
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
5
7
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
23
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi
tập
Xoay các khớp
Tập ép dây chằng
B, Cơ bản
1, Ôn tập ĐHĐN
Giáo viên cho ôn tậpcách tập hợp
hàng ngang , hàng dọc, điểm số,
giậm chân tại chỗ, đi đều
2, Ôn tập 3 t thế xuất phát ( mặt ,
vai , lng )hớng chạy xuất phát.
*, Phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN
Nhóm 2: Tập luyện 3 t thế xuất
phát
*, Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức
Củng cố:

Gọi 2 em tập 3 t thế xuất phát

Chạy bền: chạy tại chỗ
chạy theo đờng gấp khúc
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học
30
32
4 5
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình khởi động nh tiết 15
Giáo viên gọi 2 em tập các nội dung
của ĐHĐN
Giáo viên cho lớp nhận xét và giáo
viên nhận xét
Lớp trởng cho lớp tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho 2 em tập 3 t thế xuất
phát
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhắc lại hứng sai lầm th-
ờng mắc.
* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *

* * * *
Nhóm trởng điều khiển cho nhóm
mình tập
Giáo viên đổi vị trí tập luyện
Giáo viên sửa sai cho các nhóm
Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi
nh tiết 15
Giáo viên nhận xét đúng sai cho các
nhóm và đánh giá kết quả cho học
sinh
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên hớng dẫn tập luyện ở nhà
Giáo viên xếp loại giờ học
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x
24
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV


= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =

Tuần:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 17: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ trò chơi chạy tiếp

sức chuyển vật
Học mới: Chạy bớ nhỏ, chạy gót chạm mông
I, Mục tiêu:
Tiếp tục nâng cao kĩ thuậtĐHĐN
Thực hiện tơng đối chính xác các t thế xuất phát
Thực hiện đều đẹp các động tác ĐHĐN
II, Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: Còi, cờ , tranh
III, Nội dung và phơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A, Mở bài:
1,Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và các yêu cầu của
bài
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng bãi tập
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
B, Cơ bản
1, Ôn tập ĐHĐN
Giáo viên cho phân nhóm tập luyện
2, Chạy nhanh
Ôn tập 3 t thế xuất phát

Học mới 2 động tác bổ trợ chạy
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy gót chạm mông
5
7

30
32
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình khởi động nh tiết 16
Lớp trởng hô cho lớp tập
Giáo viên phân thành 4 nhóm cho
các em tập luyện
Nhóm trởng cho các nhóm tập và
sửa sai
Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật
Giáo viên cho 5 em một nhóm
tập luyện 3 t thế xuất phát
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh
25