giao an the duc chuan khong can chinh

Thể dục: 7
TUẦN: 1 TIẾT 1(PPCT)
 Ngày dạy:
 Ngày soạn:

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
2.Kĩ năng: Nắm được cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể thao.
3.Giáo dục: Nhận thức được và biết cách bảo vệ mình khi hoạt động TDTT.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
III.phương pháp:
- Sử dụng phương pháp thuyết trình.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

2. PHẦN CƠ BẢN:
Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn
thương:
- Nguyên nhân: không thực hiện 1 số nguyên
tắc cơ bản trong tập luyện TDTT.
- Cách phòng tránh: thực hiện nghiêm túc các
nguyên tắc cơ bản khi tập luyện TDTT, trước
khi tập phải khởi động kỹ.
3. KẾT THÚC:

- Nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
3phút
37-38
phút
5 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- GV; đây là bài học đầu tiên của môn thể dục
lớp 7, thầy và các em trong giờ học này sẽ
cùng nhau tìm hiểu về chấn thương trong hoạt
động TDTT.
- GV: Các em tập thể dục để làm gì?
Học sinh: để rèn luyện thân thể phát triển thể
lực.
- GV: ở lớp 6 chúng ta đã học những môn thể
dục gì?
- HS: Đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền,
bài thể dục, bật nhảy, ném bóng, môn thể thao
tự chọn.
- GV: Trong tập luyện TDTT có thể gây tai
nạn gì?
- GV: Em thấy chấn thương có hại như nào

đến sức khoẻ?
- GV giảng giải về nguyên nhân chấn thương
khi tập luyện thể thao. Học sinh chú ý nghe và
ghi bài.
- GV gọi 1 số học sinh nêu lại nội dung chính
của bài học, sau đó giáo viên nhấn mạnh lại.
ĐH tập hợp 4 hàng ngang.
GV
 LT


- 1 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7

- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- GV phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………
TUẦN:1 TIẾT 2 (PPCT)
 Ngày dạy:
 Ngày soạn:
Bài: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:. - Đội hình đội ngũ(ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng ; Đứng nghiêm - nghỉ, quay phải

– trái – đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuồi, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên của trường. Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách
khắc phục.
2.Kĩ năng: Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN, bài bổ trợ chạy nhanh, kiến thức về hiện tượng thở dốc
và cách khắc phục trong chạy bền.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện, sự mền dẻo khéo léo phát triển thể lực.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp,kiểm tra sĩ số,sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
8-10 phút
2-3 phút
6-7 phút
2x8 nh

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV vừa làm mẫu, phân tích – giảng giải
cho HS khởi động.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- 2 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
- Chạy gót cham mông.
2. PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc. Dóng hàng.
- Đứng nghiêm- nghỉ.
- Quay phải – trái – đằng sau, cách chào.
- Báo cáo.
- Xin phép ra vào lớp.
b.Chạy nhanh:
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót cham mông.
b.Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc
phục.
- Chạy trên địa hình tự nhiên của trường.

+ Nam 3 vòng 300m.
+ Nữ 2 vòng 200m.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.

28-30 p
9-10 p
10 phút
9-10 phút
5-6 phút
- GV quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện.
- GV vừa làm mẫu, phân tích – giảng giải
cho HS.




GV
- Tập luyện theo tập thể sau đó phân chia
nhóm tập luyện.
- GV quan sát nhắc nhỡ, sửa sai HS tập
luyện.
Đội hình tập luyện:

       
       
       
       
- GV quan sát nhắn nhỡ, sửa sai cho HS.

- GV hỏi HS trả lời. GV chỉnh và hoàn thiện.
0 GV
- GV nhắc nhở HS tập luyện.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………
TUẦN:2 TIẾT 3(PPCT)
 Ngày dạy:
 Ngày soạn:
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
- 3 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1.Kiến thức: - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm - nghỉ, quay phải - trái
-đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết. Học biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyền vật” một số động tác bổ trợ
bài phát triển sức nhanh.
2.Kĩ năng: Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
- Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2. PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc.

- Dóng hàng.
- Điểm số (từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết).
- Đứng nghiêm- nghỉ.
- Quay phải – trái – đằng sau, cách chào.
- Báo cáo.
- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.
b.Chạy nhanh
- Trò chơi “chạy tiếp sức”,”chạy tiếp sức
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
14-15p
6 phút
8-9phút
14-15p
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhỡ HS khởi động.
- Tập luyện theo tập thể sau đó phân chia
nhóm tập luyện.

- GV quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện.
- GV vừa làm mẫu, phân tích – giảng giải cho
HS.
- HS tiến hành tập luyện.
- Đội hình tập luyện:
0        
2        
4        
GV
- GV quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện.

- Đôị hình chơi và tập luyện bổ trở.
- 4 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
chuyền vật”.
- Tập bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
5-6phút
       
       

       
       
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.

- HS đi lai thả lỏng.
Tập hợp 4 hàng ngang
GV
 LT



- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
TUẦN: 2 TIẾT 4 (PPCT)
 Ngày dạy:
 Ngày soạn:
Bài: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm - nghỉ,

quay phải – trái – đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết. Học biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy nhanh: Đứng tại chỗ tập đánh tay. Xuất phát mặt hướng chạy, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng; - Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh và sức bền.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
- 5 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b.Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.

2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Đứng nghiêm - nghỉ.
- Quay phải – trái – đằng sau.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
b.Chạy nhanh:
- Ôn luyện đánh tay tại chỗ.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
c.Chạy bền:
- Học phân phối sức khi chạy.
- luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nam 4 vòng (400m).
+ Nữ 3,5 vòng (350m).
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
9-10 p
10 phút
9-10 p
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT




- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập
luyện.




GV
0        
2        
4        
(GV)
- GV quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
       
       
       
       
- GV quan sát nhắc nhỡ, sửa sai cho HS.
- GV tập trung lớp kiểm tra sức khỏe của HS.
- GV hướng dẫn cho HS phân phối sức khi
chạy va tiến hành cho HS áp dụng trong chạy.

GV
- 6 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ơn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
5-6phút
- GV quan sát nhắc nhỡ, sửa sai cho HS.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hơ “giải tán”, HS hơ lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………
TUẦN: 3 TIẾT 5(PPCT)
 Ngày dạy:
 Ngày soạn:

PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
2.Kĩ năng: Nắm được cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể thao.
3.Giáo dục: Nhận thức được và biết cách bảo vệ mình.
II.Địa điểm – Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an tồn.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp thuyết trình.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
Nhận lớp:
- GV ổn đònh lớp,kiểm tra só số,sức khoẻ
HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

2. PHẦN CƠ BẢN:
* Chấn thương, cách phòng tránh chấn
thương:
* Chấn thương là gì? Ý nghóa của việc
phòng tránh chấn thương
3phút
36-37
ph

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo só số cho GV.
GV
 LT




- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- GV: Hôm nay chúng ta học tiếp bài học về
chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Tiết 1 chúng ta đã tìm hiểu về nguyên
- 7 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
- Chấn thương là những tai nanï mà người
tập thể dục thể thao gặp phải trong khi hoạt
động thể dục thể thao như: xước xát da, trật
gân, bong gân, trật khớp, gãy xương.
- Tập thể dục thể thao là rèn luyện thân thể
phát triển thể lực mà khi gặp chấn thương
sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của cơ thể
nên chúng ta cần hết sức tránh chấn thương
vì nó làm mất đi mục đích của tập thể dục
thể thao.
củng cố bài học:
- Giáo viên nhắc lại cho học sinh những
phần trọng tâm của bài:
- chấn thương là gì? nghóa của việc phòng
tránh chấn thương.
3. KẾT THÚC:
- Nhận xét, đánh gía ưu nhược điểm tiết học
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.

- Xuống lớp.
5 phút
nhân chấn thương khi tập luyện TDTT.
Giáo viên gỉang giải học sinh chú ý nghe và
ghi bài.
- Giáo viên gọi 1 số học sinh nêu lại nội
dung chính của bài học, sau đó giáo viên
nhấn mạnh lại.
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- GV phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN: 3 TIẾT 6(PPCT)
 Ngày dạy: 04/09/2009
 Ngày soạn: 01/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người của chỉ huy.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. Vai hướng
chạy xuất phát.
2.Kĩ năng: Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN,phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an tồn.
- GV còi đồng hồ.HS trang phục đầy đủ.

III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- 8 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
* Khởi động chung.
* Khởi động chuyên môn.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Đứng nghiêm- nghỉ.
- Điểm số và cách điều khiển của người
chỉ huy.
b.Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Vai hướng chạy xuất phát.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.

- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
14-15 p
14-15p
Lập lại
2-3 lần.
5-6 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập
luyện.





GV
- Tập luyện theo tập thể sau đó phân chia
nhóm tập luyện.
  CS

GV
 CS

- GV quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
       
       
       
       
- GV quan sát nhắc nhỡ, sửa sai cho HS.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………

- 9 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
TUẦN: 4 TIẾT 7(PPCT)
 Ngày dạy: 07/09/2009
 Ngày soạn:04/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: ĐHĐN: Đi đều - đứng lại. Đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái).
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai
hướng chạy xuất phát.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Giới thiệu hiện tượng “sóc” và
cách khắc phục.
2.Kĩ năng: Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh và sức bền.
3.Giáo dục: Ý thức tổ chức, kỉ luật.Ý chí tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:

- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- 10 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Đi đều thẳng hướng- đứng lại.
- Đi đều vòng (trái) phải.

b.Chạy nhanh:
- Ôn luyện đánh tay tại chỗ.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
c.Chạy bền:
- Học phân phối sức khi chạy.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nam 3.5 vòng (350m).
+ Nữ 3 vòng (300m).
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
28-30 p
9-10 p
10 phút
9-10 p
5-6 phút
- GV hướng dẫn cho HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập
luyện.





GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Đôị tập luyện.
       
       
       
       
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- GV tập trung lớp kiểm tra sức khỏe của HS.
- GV hướng dẫn cho HS phân phối sức khi
chạy va tiến hành cho HS áp dụng trong chạy.
GV
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.

 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
- 11 - GV: Nguyễn Văn Phong

Thể dục: 7
TUẦN: 4 TIẾT 8(PPCT)
 Ngày dạy:11/09/2009
 Ngày soạn:08/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại. Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai
hướng chạy xuất phát.
2.Kĩ năng: Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN và phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật.Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện,lấy HS làm trụng tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.


b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.

- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Ôn tập:
- Đi đều – đứng lại.
- Đi đều vòng trái.
- Đi đều òng phải.
b.Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
14-15 p
14-15p
lập lại 2-
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.

GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS.
HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập luyện
theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập luyện.



 GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.

Đội hình tập luyện .
°°°°°°
- 12 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
3 lần.
5-6 phút
°°°°°° GV°
° °
° °

° °
° °
GH XF ĐÍCH
- HS tập luyện theo yêu cầu của GV.
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.

- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
TUẦN: 5 TIẾT 9(PPCT)
 Ngày dạy:14/09/2009
 Ngày soạn:11/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). Đổi chân khi đi đều sai
nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4.
- 13 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm -
xuất phát.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường. Học cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khỏe.
2.Kĩ năng: Hình thành và ổn định một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh và sức bền.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan,tập luyện và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Đi đều thẳng hướng - đứng lại.
- Đi đều vòng (trái) phải.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.

b.Chạy nhanh:
- Ôn luyện đánh tay tại chổ.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Ngồi xổm - xuất phát.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
9-10 p
10 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập

luyện.





GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Đôị tập luyện.
       
       
       
       
- 14 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
c.Chạy bền:
- Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo dõi sức khỏe.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nam 4 vòng (400m).
+ Nữ 3,5 vòng (350m).
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết
học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.

9-10 phút
5-6 phút
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- GV tập trung lớp kiểm tra sức khỏe của HS.
- GV hướng dẫn cách kiểm tra mạch trước,
sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.
GV
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”

 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
TUẦN: 5 TIẾT 10 (PPCT)
 Ngày dạy:19/09/2009
 Ngày soạn:16/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải. Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9.
- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất phát. Ngồi - xuất phát. Học: Tư thế sẵn sàng
xuất phát.

2.Kĩ năng: Ổn định một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Ý thức tổ chức, kỉ luật. Tập luyện thể thảo để rèn luyện thân thể.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- 15 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.


b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
* Ôn tập:

- Đi đều vòng trái.
- Đi đều vòng phải.
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
b.Chạy nhanh:
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi - xuất phát.
*Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát.


3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
14-15 p
7-8 phút
7 phút
14-15p
lập lại 2-
3 lần.
5-6 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT




- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS.
HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập luyện
theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập luyện.




GV
- Biến đổi đội 0 – 3 – 6 – 9. ( tương tự như
đội hình 0 - 2 - 4.)
0        
3        
6        
9        
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- Đôị tập luyện.
       
       
       
       
- GV vừa làm mẫu, phân tích – giảng giải cho
HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV.

- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.

- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
- 16 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
TUẦN: 6 TIẾT 11 (PPCT)
 Ngày dạy: 21/09/2009
 Ngày soạn: 18/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội
hình 0-3-6-9.
- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất
phát.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường.

2.Kĩ năng; - Hình thành và ổn định một số kỹ năng ĐHĐN,phát triển sức nhanh và sức bền.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật.Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- 17 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
- Đi đều vòng (trái) phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biến đổi đội hình 0-3-9 6.

b.Chạy nhanh:
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi - xuất phát.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
c.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nam 4 vòng (400m).
+ Nữ 3,5 vòng (350m).
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
9 phút
11 - 12
p
8 phút
5-6 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV

 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện.





GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập
luyện.
- Đôị tập luyện.
       
       
       
       
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- GV tập trung lớp kiểm tra sức khỏe của HS.
GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang

- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
- 18 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
- Xuống lớp. “khỏe”.

 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
TUẦN: 6 TIẾT 12 (PPCT)
 Ngày dạy:26/09/2009
 Ngày soạn:23/09/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông . Tư thế sẵn
sàng xuất phát. Học: Chạy đạp sau.
2.Kĩ năng: Ổn định một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm - Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- 19 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
* Ôn tập:
- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
b.Chạy nhanh:
*Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
* Học:

- Chạy đạp sau.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
14-15 p
14-15p
lập lại 2-
3 lần.
5-6 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
- Biến đổi đội 0 - 3 - 6 - 9.( tương tự như đội
hình 0 – 2 - 4.)
0        
3        
6        
9        
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- Đôị tập luyện.
       
       
       
       
- GV vừa làm mẫu, phân tích – giảng giải cho
HS.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
- HS đi lai thả lỏng.
- Tập hợp 4 hàng ngang.
GV
 LT



- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:

- 20 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
TUẦN: 7 TIẾT 13 (PPCT)
 Ngày dạy: 28/09/2009
 Ngày soạn: 03/10/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại. Đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). Đổi chân khi đi đều
sai nhịp.
- Chạy nhanh: Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy đạp sau. Học: Xuất phát cao chạy
nhanh 40m.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường.
2.Kĩ năng: Ổn định và hoàn thiện một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh và sức bền.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển thể chất, đảm bảo sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV còi đồng hồ.HS trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
- Sử dụng phương pháp trực quan,tập luyện và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- 21 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
1. PHẦN MỞ ĐẦU:

a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số,sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
* Khởi động chung:
- Chạy 2 vòng sân.
- Xoay các khớp.
- Gập duỗi.
- Ép dọc.
- Ép ngang.
*Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót cham mông.
2.PHẦN CƠ BẢN
a. ĐHĐN:
* Ôn tập.
- Đi đều đứng lại.
- Đi đều vòng (trái) phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

b.Chạy nhanh:
* Ôn tập:
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy đạp sau.


*Học:
Xuất phát cao chạy nhanh 40m.

c.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nam 4 vòng 400m.
+ Nữ 3,5 vòng 350m.
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
9-10 p
10 phút
5phút
5phút
9-10p
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
GV  LT
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV. Tập
luyện theo tập thể sau đó phân chia nhóm tập
luyện.
- Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiên.






GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Đôị tập luyện.

       
       
       
       
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
*Học:
GV hướng dẫn thị phạm động tác. HS chú ý
nghe và thực hiện theo yêu cầu của GV.
- HS tập luyện.
- GV quan sát nhắc nhở sữa sai.
- GV tập trung lớp kiểm tra sức khỏe của HS.
Hướng dẫn các em chạy.
- 22 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà:Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.

5-6 phút
GV
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- HS đi lai thả lỏng.
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.

 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
TUẦN: 7 TIẾT 14 (PPCT)
 Ngày dạy:03/10/2009
 Ngày soạn:01/10/2009
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức: ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9. Biến đổi đội hình 0-2-4. Tiến hành kiểm tra thử.
- Chạy nhanh: Trò chơi “cướp cờ”ø. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Xuất phát cao chạy
nhanh 30m.
2.Kĩ năng: - Ổn định và Hoàn thiện một số kỹ năng ĐHĐN, phát triển sức nhanh.
3.Giáo dục: Tính tổ chức, kỉ luật.Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV; còi, đồng hồ. HS; trang phục đầy đủ.

III.phương pháp:
- Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện, lấy HS làm trung tâm và sửa sai.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số,sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
* Khởi động chung
* Khởi động chuyên môn
8-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT



- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- 23 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
2.PHẦN CƠ BẢN

a. ĐHĐN:
* Ôn tập:
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
* Tiến hành kiểm tra thử.
HS biến đổi đội hình 0 – 2 - 4
0 – 3 – 6 - 9
b.Chạy nhanh:
Trò chơi “cướp cờ”ø.
*Ôn:
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3. KẾT THÚC:
- Cho HS đi lại thả lỏng.
- Nhận xét, đánh gía ưu, nhược điểm tiết học.
- Củng cố bài học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập ĐHĐN, chạy
nhanh và chạy bền.
- Phổ biến nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
28-30 p
14-15 p
4-5 P
10phút
14-15p
6 phút
8-9phút
lập lại 2-
3 lần.
5-6 phút

- HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
- Biến đổi đội 0-3-6-9.( tương tự như đội
hình 0-2-4.)
0        
3        
6        
9        
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.
GV quan sát đánh giá HS thực hiện.
- Đội hình chơi:
              
1 2 3…
GV
1 2 3….
              
- GV phổ biến luật chơi tiếng hành cho HS
chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS chơi.
Đội hình tập luyện.
°°°°°°
°°°°°° GV°
° °
° °
° °
° °
GH XF
- HS thực hiên lần lược theo yêu cầu của GV.
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS.

- HS đi lai thả lỏng.

- Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV nhận xét, đánh giá tinh thần học tập.
- Nhấn mạnh một số điểm cần lưu ý.
- Xuống lớp: GV hô “giải tán”, HS hô lớn
“khỏe”.
 Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
- 24 - GV: Nguyễn Văn Phong
Thể dục: 7
TUẦN: 8 TIẾT 15 (PPCT)
 Ngày dạy: 05/10/2009
 Ngày soạn:03/10/2009
Bài: KIỂM TRA ĐHĐN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức - ĐHĐN: Tiến hành kiểm tra biến đổi đội hình 0-3-6-9. Biến đổi đội hình 0-2-4.
2.Kĩ năng: - Hoàn thiện nội dung ĐHĐN lớp 7.
3.Giáo dục: - Sự nhanh nhẹn, tập trung chú ý cao, tạo nề nếp tác phong và tính kỉ luật cao.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ. HS: trang phục đầy đủ.
III.phương pháp:
- Sử dụng phương pháp trực quan, tập luyện và đánh giá.
IV.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1.PHẦN MỞ ĐẦU:

a. Nhận lớp:
- GV ổn định lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.


b. Khởi động:
* Khởi động chung
* Khởi động chuyên môn
2. PHẦN CƠ BẢN
* ĐHĐN:
- Ôn tập :
• Kiểm tra:
Thang điểm :
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 1 tổ.
- Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần. Trường hợp cá
biệt GV có thể kiểm tra lại lần 2, nhưng không
quá điểm 8.
9-10p
2-3phút
7-8 phút
2x8 nh
28-30 p
4-5phút
25-26 p
2lx8nh
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
báo cáo sĩ số cho GV.
GV
 LT




- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Chia thành từng nhóm ôn tập .
Nhóm I Nhóm II
 
 
 (GV)
* Đội hình kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 5 học
sinh.
GV

      TT.
- 25 - GV: Nguyễn Văn Phong