Tác dụng tích cực của trái bưởi

Tác dụng tích cực của trái bưởi
Bưởi là một trong những trái cây chứa nhiều vitamin, nó không
chỉ dễ ăn, vị ngọt mát mà còn chứa rất ít calorie, bưởi còn giúp bạn có
được làn da đẹp và có tác dụng bổ dưỡng cơ thể, phòng và chữa một số
bệnh như cao huyết áp, đau dạ dày, tiểu đường
Bưởi có tên khoa học là Citrus Osb, thuộc họ cam chanh. Múi bưởi
ngọt, có vị hơi chua. Các thành phần dinh dưỡng khác cũng ngang bằng với
cam, quýt. Bưởi có rất nhiều tác dụng tốt với cơ thể.
Bưởi có tính thanh nhiệt và có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho sức khoẻ
con người. Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức
đề kháng cho cơ thể. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu
vitamin C hàng ngày cho cơ thể.
Bưởi còn giúp cơ thể chống lại được một số bệnh cảm cúm thông thường.
Theo các bác sĩ, bạn nên dùng bưởi trong bữa ăn sáng, có thể dùng như một
món salad và đương nhiên bưởi cũng là một món tráng miệng rất ngon.
Lá, hoa, vỏ quả bưởi đều chứa tinh dầu nên nó thường được dùng để xông
giải cảm. Bưởi đào và bưởi trắng đều chứa tiền vitamin A và nhiều chất khác
giúp cơ thể chống lại hiện tượng oxy hoá. Bưởi có thể điều trị bệnh cúm.
Ngoài ra bưởi còn dùng làm giải khát và có tác dụng hạ sốt.
Bưởi giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, nhờ chứa nhiều pectin,
một dạng chất xơ đặc biệt.
Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bưởi giúp tiết nước bọt và dịch
vị, vì thế có khả năng “hỗ trợ” hệ thống tiêu hoá. Bạn có thể ăn bưởi hay
uống nước ép từ bưởi đều đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn chặn và hay
“ứng phó” với nhiều căn bệnh khác có liên quan do việc dư thừa axit gây
nên.
Bưởi cung cấp một lượng lớn chất xơ, có tác dụng chống lại bệnh táo bón,
và được xem như một loại “thực phẩm chức năng”. Bởi nó có thể ngăn ngừa
bệnh lỵ, tiêu chảy, viêm ruột non. Theo các chuyên gia, bưởi được coi như
một loại “thần dược”, nhất là đối với bệnh nhân mắc tiểu đường. Nước bưởi
còn chứa thành phần giống như insulin, có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ

cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp. Các chuyên gia khuyên bạn nên
thường xuyên ăn bưởi để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thêm
vào đó, các bệnh nhân tiểu đường cũng được khuyến khích nên ăn 3 phần
bưởi mỗi ngày để cải thiện tình hình. Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu
đường cũng nên áp dụng lời khuyên trên. Người phải áp dụng chế độ ăn
kiêng cũng nên ăn bưởi thường xuyên, bởi lẽ bưởi có khả năng “đốt cháy”
các chất béo và calo dư thừa. Trong bưởi có chứa quinine, rất hữu ích trong
việc điều trị bệnh sốt rét và chứng cảm lạnh. Đặc biệt, có khả năng giảm
căng thẳng và mệt mỏi. Chỉ bằng cách đơn giản sau, bạn hãy uống một cốc
nước ép bưởi lẫn với nước chanh vắt, sẽ thấy ngay hiệu quả.
Các nhà khoa học đã minh chứng rằng bưởi có khả năng làm giảm nguy cơ
ung thư tuyến tiền liệt, do có chứa một lượng lớn lycopene (chất chống oxy
hoá).
Không chỉ dừng lại ở đó, người ta còn tìm thấy trong bưởi có chứa axit
phenolic, chất này có thể ngăn chặn một số bệnh ung thư chết người, và các
bệnh mãn tính khác như bệnh viêm khớp, bệnh luput
Ăn bưởi hàng ngày giúp bệnh nhân bị thấp khớp, ban đỏ hoặc viêm nhiễm
giảm thiểu cơn đau nhức, do các chất sinh hoá học trong bưởi có khả năng
khống chế những tác nhân gây nên sự đau đớn. Vỏ bưởi được dùng để chữa
trị đờm ở cổ họng và cuống phổi. Lá bưởi dùng để chữa bệnh ho, sốt, nhức
đầu và viêm amidan.
………………………………………………