Tai liệu tập huấn AEROBIC tại Huế 4/2011 (5)_ 7 bước cơ bản
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (75.68 KB, 12 trang )
7 bửụực cụ baỷn
THE DUẽC Aerobic
Nội dung chi tiết 7 bước
•
Kỹ thuật 7 bước .
•
Kết hợp với tay .
•
Kết hợp 2 bước trong 1 lần x 8 nhòp
•
Kết hợp 3 bước trong 1 lần x 8 nhòp
•
Kết hợp 4 bước trong 1 lần x 8 nhòp
7 böôùc cô baûn
7 böôùc cô baûn
Keát hôïp tay
Böôùc Goái keát hôïp tay
1 2 3 4
. . . . 8
Keát hôïp 2 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
Keát hôïp 2 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
Keát hôïp 3 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
Keát hôïp 3 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
Keát hôïp 4 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
Keát hôïp 4 böôùc trong 1 laàn x 8 nhòp
