giáo án thể dục lớp 7 tiết 51

Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết: 51
B i : BT NHY CU CHY BN
I.mục tiêu:
-Bật nhảy: Ôn đ 3 bc gim nhy vo h động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.
- Nhảy cao: Ôn tầng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Học: Tõng cu bng mu bn chõn.
- Trũ chi: Bt xa tip sc.
- Chy bờn trờn a hỡnh t nhiờn.
- Thực hiện ỳng quy nh.
II. địa điểm, phơng tiện:
- Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS Tân lập
-Phơng tiện: Còi, bộ xà, quốc, xẻng học sinh chuẩn bị cầu đá, .
III: Ni dung v phng phỏp.
Ni dung
Lng vn
ng
Phng phỏp t chc
Thi
gian
S ln
I-phần mở đầu
-Nhn lp: Giỏo viờn nhn
lp
- Giỏo viờn ph bin nhim
v, yờu cu bi tp.
- Khi ng chung: Tp bi
th dc tay khụng 6 ng tỏc
( tay ngc,

vn mỡnh, ln, lng bng,
ỏ chõn, ton thõn ). Xoay
cỏc khp c chõn, c tay, ộp
ngang, ộp dc, bt nhy i
chõn.
- Khi ng chuyờn mụn:
Bc nh, nõng cao ựi, ỏ
6.phỳt
(2)
(2)
2x8
nhp
2 ln
- i hỡnh tp trung lp.
- i hỡnh khi ng chung.

- hỡnh khi ng chuyờn mụn.
lng trc, sau, gút chm
mụng.
- Kim tra bi c: Gi 2 em
lờn thc hin cỏch o v
xỏc nh dm nhy
II phần cơ bản
* Bật nhảy
+ Ôn động tác chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua
xà.
- Đá 3 bớc giậm nhảy vào hố.
Ôn: Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua xà.
* Đá cầu
- Ôn tầng cầu bằng đùi,bằng
má trong bàn chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Học:.Tung nhẹ cầu lên cao
(2)
35.phỳt
(10)
(10)
20 ln
- Chia lp ra lm 2 nhúm:
+ Ton b hc sinh nam ra học bật
nhảy.
+ Hc sinh n hc th thao t chn:
Đá cầu.
- Hinh 3 bớc dậm nhảy vào hố cát.
- Hình và t thế chân co qua xà.
- Hình tâng cầu bằng đùi và má trong
bàn chân.
H


c
ỏ
t
khoảng 0,3- 0,8m , co chân
sau nâng lên cao sao cho mu
bàn chân hớng về phía cầu
rơi. Khi cầu rơi xuống khoảng

hợp lí, dùng mu bàn chân
tâng cầu lên cao độ hợp lý.
Trong trờng hợp cầu rơi xa
với vị trí đứng, hơi ngả thân
ra sau vơn cẳng chân đón
cầu . Đôi khi cần phải di
chuyển 1-2 bớc hoặc xoay
ngời để vơn cẳng chân đón
cầu.
- Hng dn cho hc sinh
nm rừ v cho hc sinh tp
luyn, sau 15 phỳt giỏo viờn
i nhúm (ngc li)
> Củng cố: 2 -3 học sinh lên
thực hiện phát cầu.
III.phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy ngời
thả lỏng, tập động tác điều
bài TD phát triển chung.
-GV nhận xét đánh giá kết
quả giờ học và giao bài về
nhà.
- Giỏo viờn xung lp.
(10)
(5)
(4.phút)
- Hình tâng cầu bằng mu bàn chân.
GV đọc và phân tích cho HS ngay trên
sân tập.
- Hỡnh tp trung nhn xột, ỏnh giỏ,

giao bi tp v nh
- Giỏo viờn hụ: Lp gi tỏn.
- Hc sinh hụ: Khe
* Rỳt kinh nghim :