ga the duc 9

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: 5/1/2011
Ngày dạy: 9 - /1/2011
9 - /1/2011
Tuần 20 Tiết 37 : nhảy cao - cầu lông
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến lùi.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
3.Thái độ: Có ý thức tập luyện nghiêm túc , tự giác
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
-Tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
2. Khởi động.
-Chay nhẹ nhàng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
-Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- Chạy hất gót.
- Đá lăng chân.
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
- Đứng lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.
-Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Trò chơi lò cò tiếp sức
2. Cầu lông.
Luyện tập các kỹ thuật cơ bản cầu lông
đã đợc học
a) Các động tác khởi động với vợt:
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
8-10p
2p
6-8p
2 vòng
2l x 8N
2l x 8N
30-32p
3l x 8N
3l x 8N
5-7 lần
2l x 8N
2l x 8N
ĐH xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu của giờ học.
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
- Trực ban cho lớp khởi động
- GV đôn đốc nhắc nhở hs tập
luyện
Đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV phổ biến luât và hình thức
thởng phạt
Đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án thể dục 9
1
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Xoay cổ tay bên phải
- xoay cổ tay bên trái.

b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các t thế
chuẩn bị cơ bản.
- Cách cầm vợt:
- Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu.
Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu
- T thế chuẩn bị :

TTCB 1 TTCB 2
* Chú ý:
+ TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong tập
luyện hoặc khi phòng thủ trong thi đấu
+ TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong thi đấu
cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc
khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao
tay.
c) Các kỹ thuật di chuyển.
- Di chuyển đơn bớc tiến:
Tiến phải Tiến trái
- Di chuyển đơn bớc lùi.
Lùi phải Lùi trái
3. Củng cố bài học:
- Cách cầm vợt, cách di chuyển trong cầu
lông
2l x 8N
2l x 8N
4 - 5
2p
2-4 hs

x

- GV sửa cho học sinh cách cầm
vợt và các tự thế chuẩn bị.
- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ
thuật di chuyển kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay (không cầu).
- Đội hình tập luyện đánh cầu
qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS cách cầm vợt và các t thế di
chuyển khi đánh cầu
Cả lớp quan sát nhận xét
GV nhận xét bổ xung cho điểm
III. Phần kết thúc
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò
cò.
Tập đánh cầu phải thấp tay, trái thấp
tay.

-Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
5p
3p
4lx8n
4lx8n
2p
20m
6-8l
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV nhận xét giờ học
Rút kinh nghiệm:

Giáo án thể dục 9
2
Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 Gi¸o viªn: PHAM NGOC TUY£N
…………………………………………………………
…………………………………………………………
Gi¸o ¸n thÓ dôc 9
3
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: /1/2011
Ngày dạy: 9 - /1/2011
9 - /1/2011

9 - /1/2011
Tiết 38 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
i. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn Đứng lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. đà một bớc giậm nhảy đá
lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi . Học: kỹ thuật đánh cầu thấp tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến lùi
và thực hiện tơng đối tốt đánh cầu thấp tay.
3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
-Tại chỗ
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
2.Tập Luyện
a. Nhảy cao:
-Luyện tập nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau
và lăng ngang.
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
8-10p
2p
6-8p
2 vòng
3lx8n
3lx8n
3lx8n
3lx8n
3lx8n
30-32p
2p
26-28p
8-10lần
8-10lần
ĐH xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ
số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu của giờ học.
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
- Trực ban cho lớp khởi động
- GV đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện
-Cả lớp quan sát nhân xét
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án thể dục 9
4
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
chân qua xà
b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.

-Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi.
- Đánh cầu thấp thuận tay.
- Đánh cầu thấp trái tay.
c. Củng cố bài học:
Đánh cầu thấp tay
4.Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam
- Nữ

III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
8-10lần
2-4 hs
6-8p
800m
500m
5p
3p
4lx8n
4lx8n
2p
GV quan sát sửa sai
Đội hình

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
-GV làm mẫu động tác cho hs hiểu
và thực hiện
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
Cả lớp quan sát nhận xét
GV bổ xung cho điểm
Chạy trên địa hình tự nhiên
Chạy theo nhóm sức khỏe
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
Rút kinh nghiệm: BGH, kí duyệt



Giáo án thể dục 9
5
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:

- Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
+ Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu Bớc qua
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà
và chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
2. Khởi động.
-Chay nhẹ nhàng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- ép dọc, ép ngang.
-Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Đá lăng chân.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.

- Xoay cổ tay bên phải - trái
II. Phần cơ bản.
1.Kiểm tra bài cũ:
-Đánh cầu thấp tay
2.Tập luyện
a.Nhảy cao:
*Luyện tập một số động tác bổ trợ nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc và lăng
ngang.
8 10p
2p
6-8p
2 vòng
3l x 8N
3l x 8N
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l x 30C
3l x 8N
3l x 8N
3l x 8N
30-32p
2p
2-3 hs
26-28p
Đội hình
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo
sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu của giờ học, kiểm
tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh
Đội hình.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
- GV quan sát nhắc nhở
- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Đội hình
Giáo án thể dục 9
Ngày soạn:15/1/2011
Ngày dạy: 9 /1/2011
9 /1/2011
Tuần 21


Tiết 39: nhảy cao - cầu lông
6
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN

*) Học giai đoạn chạy đà.
- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số b-
ớc đà đầu và ba bớc cuối.
- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc
thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất
trong ba bớc.
b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3.Củng cố bài học:
Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2p
2-3 hs
5p
3p
4lx8n
4lx8n
2p
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x
GV quan sát sửa sai
Đội hình

- Chạy đà tự do xác định chân
giậm nhảy và cách đo đà.
Đội hình
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
GV quan sát sửa sai
Cả lớp quan sát nhận xét
GV bổ xung cho điểm
Đội hình
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x x

GV nhận xét u nhợc điểm giờ
học
Rút kinh nghiệm:



I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ
thuật chạy đà.

+ Học kỹ thuật giậm nhảy.
+ Tập kết hợp chạy đà - giậm nhảy
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết
cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
Giáo án thể dục 9
Ngày soạn: 15 / 1 /2011
Ngày dạy: 9 - /1/2011
9 - /1/2011
Tiết 40:


nhảy cao - cầu lông chạy
bền
7
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối.
3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
-Tại chỗ
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ:
Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy
2. Tập luyện
a Nhảy cao:
- Ôn giai đoạn chạy đà: Đo đà ,chạy đà
- Học kỹ thuật giậm nhảy của nhảy cao kiểu
Bớc qua.
+ Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy.
+ Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào
điểm giậm nhảy.
*Chú ý
- Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy càng
cần nhích xa xà hơn do đó phải biết điều
chỉnh đà cho hợp lý.
- Chạy đà - giậm nhảy tốt nhng nếu đỉnh cao

đạt đợc không trùng với đỉnh cao của xà
ngang cũng dễ làm rơi xà.
- Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu Bớc qua
đối với HS THCS khoảng 90
0
, góc độ bay
khoảng 70 - 80
0
b. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
c. Củng cố :
8-10p
2p
6-8p
2 vòng
3lx8n
3lx8n
3lx8n
3lx8n
3lx8n
30-32p
2p
2 hs
20-22p
ĐH xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo
sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu của giờ học.
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
- Trực ban cho lớp khởi động
- GV đôn đốc nhắc nhở hs tập
luyện
-Cả lớp quan sát nhân xét
- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
Đội hình

- GV hớng dẫn học sinh cách
chạy đà và đặt chân vào điểm
giậm nhảy. Chú ý quan sát sửa
sai cho HS.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
Giáo án thể dục 9
8
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Chạy đà - giậm nhảy

3. Chạy bền :
Nam
Nữ
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
1-2 hs
6-8p
800m
500m

5p
3p
4lx8n
4lx8n
2p
GV quan sát sửa sai cho hs
HS quan sát nhận xét
Chạy trên địa hình tự nhiên
Chạy theo nhóm sức khỏe
Đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x x


GV nhận xét u nhợc điểm giờ
học và nhắc nhở giờ học sau
Rút kinh nghiệm: BGH, kí duyệt



Giáo án thể dục 9
9
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: 15 / 1/2011
Ngày dạy: 9 - /1/2011
9 /1/2011
Tuần 22

Tiết 41: nhảy cao - cầu lông
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và chạy đà
chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối chính xác và thực
hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật

di chuyển đa bớc một cách tơng đối.
3.Thái độ: Có thái độ nghiêm túc , tự giác tập luyện
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, xà, cột nhảy cao, vợt, lới cột, cầu lông.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu của giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
-Tại chỗ
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ:
Chạy đà - giậm nhảy
Di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Tập luyện

a. Nhảy cao:
a) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.
8-10p
2p
6-8p
2 vòng
3lx8n
3lx8n

3lx8n
3lx8n
3lx8n
30-32p
2p
2hs
2hs
26-28p
ĐH xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

- Trực ban tập trung lớp, báo
cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu của giờ học.
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x
- Trực ban cho lớp khởi động
- GV đôn đốc nhắc nhở hs tập
luyện
-Cả lớp quan sát nhân xét
- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
Giáo án thể dục 9
10
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.
- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào
điểm giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà
b. Cầu lông:
*)Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay,
trái tay.
*) Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Di chuyển ngang.
D/c ngang bớc đệm D/c ngang bớc chéo
- Di chuyển lên 2 góc gần lới.
- Di chuyển về 2 góc cuối sân.
c. Củng cố bài học:

Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà
Di chuyển lên 2 góc
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
4 - 5
2p
1-2 hs
1-2 hs
5p
3p
4lx8n
4lx8n
2p
Đội hình

GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm
động tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc
chân và tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý
quan sát sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị
trí tập luyện.
Cả lớp quan sát nhận xét
GV bổ xung cho điểm
ĐH
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV nhận xét u nhợc điểm giờ
học và nhắc nhở giờ học sau
Rút kinh nghiệm:

Giáo án thể dục 9
11
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN


Ngày soạn: 15 / 1/2011
Ngày dạy: 9 - /1/2011
9 /1/2011
Tiết 42 : nhảy cao - cầu lông - Chạy bền.

A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà,
chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
di chuyển đa bớc một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.

b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2l x 10C
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Giáo án thể dục 9
12
Cả lớp
ngồi
xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN

- Bật thu gối.
b) Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất.
+ Chân lăng tiếp đất trớc, sau đó đến chân
giậm nhảy. Khi chân bắt đầu chạm đất, cần
chùng chân để giảm chấn động.
+ Khi tiếp đệm vẫn cần chú ý động tác của
tay và thân trên khéo để không chạm xà.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam : 400m
- Nữ : 200m
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
2. Nhận xét.
3. BTVN
4. Xuống lớp.
2l x40C
2l x 30C
4 - 5
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không

- GV làm mẫu động tác trên không
và tiếp đệm.
- Phân tích kỹ thuật động tác và
làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không
qua xà.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí
tập luyện.

x x x x x
Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Rút kinh nghiệm: BGH, kí duyệt

Giáo án thể dục 9
13
Sân trờng
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: 26 / 1/2011
Ngày dạy: 9B - 8/02/2011
9A,C- 10/02/2011
Tuần 23 Tiết 43 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà,
chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm
một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
di chuyển đa bớc một cách tơng đối.
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
810p
2p
6-8p
2vòng
4l x 8N
4l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N

Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
ĐH:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

CS cho lớp khởi động
GV quan sát, nhắc nhở
Giáo án thể dục 9
14
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -
tiếp đất.
2.Tập luyện:

a. Nhảy cao:
*) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.

- Bật thu gối.
*) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
b. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!

28 - 30
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l
2l
3l
3l
4 - 5
- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đệm.



Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x

* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị
trí tập luyện.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Rút kinh nghiệm:



Ngày soạn: 26 / 1/2011
Ngày dạy: 9C,B - 11/2/2011
9 A - 12/2/2011
Giáo án thể dục 9
15
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Tiết 44 : nhảy cao - cầu lông - Chạy bền.
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà,
chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm

một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
di chuyển đa bớc một cách tơng đối.
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
- Chạynhẹ nhàng.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -

tiếp đệm.
2.Tập luyện
a. Nhảy cao:
*) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
*) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
8 10p
2p
6-8p
2 vòng
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2p
26-28p

2l x40C
2l x40C
2l x 30C
2l
2l
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Trực ban cho lớp khởi động
GV đôn đốc sửa sai
- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao
Giáo án thể dục 9
16
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
b. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
c. Chạy bền
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam :
- Nữ :
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học
3. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
3l
3l
500m
300m

4 5p


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị
trí tập luyện.
x x x x x
Chạy trên địa hình tự nhiên
Chạy theo nhóm sức khỏe
ĐH
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

GV nhận xét giờ học
Rút kinh nghiệm: BGH, ký duyệt



Giáo án thể dục 9
17
Sân trờng
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: 9/ 2/2011
Ngày dạy: 9,B - 15/2/2011

9A,C - 17/2/2011
Tuần 24 Tiết 45 : nhảy cao - cầu lông
ua
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên
không - tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
di chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc.
+ Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải một cách tơng đối.
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.

a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án thể dục 9
18
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.

- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -
tiếp đệm.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
- Kỹ thuật phát cao - sâu.
- Kỹ thuật phát cầu thấp gần lới.
Chú ý:
- Kỹ thuật phát cầu cao sâu thờng đợc sử
dụng trong thi đấu đơn.

- Kỹ thuật phát cầu thấp gần thờng sử dụng
trong thi đấu đôi.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2l
2l
3l
3l
4 - 5
- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x

- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- GV làm mẫu động tác phát
cầu mặt vợt phải.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô
phỏng động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu
qua lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình hồi tĩnh.

x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án thể dục 9
19
Cả lớp
ngồi
xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Rút kinh nghiệm:



Ngày soạn: 9/ 2/2011
Ngày dạy: 9B,C - 18/2/2011
9A - 19/2/2011

Tiết 46 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ
thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến -
lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt
phải.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên
không - tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ
thuật di chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật phát cầu
mặt vợt phải một cách tơng đối.
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án thể dục 9
20
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.

3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
3. Chạy bền:
Trò chơi:
- Ngời thừa thứ ba
- Kéo co.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.

2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2l
2l
3l
3l
4 - 5
- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x

- GV nhận xét đánh giá, cho
điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- Sau 10 - 12 hai nhóm đổi vị
trí tập luyện.
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
Đội hình chơi Kéo co
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9
21
Cả lớp
ngồi
xuống
x x
x x
x
x
x
x
x x x x
Gi¸o ¸n thÓ dôc 9 Gi¸o viªn: PHAM NGOC TUY£N
Rót kinh nghiÖm: BGH, ký duyÖt



Gi¸o ¸n thÓ dôc 9
22
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
Ngày soạn: 16/ 2/2011
Ngày dạy: 9B - 22/2/2011
9A,C - 24 /2/2011
Tuần 25 Tiết 47 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.

1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên
không - tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
di chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc.
+ Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối.
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai,

hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2l
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
Giáo án thể dục 9
23
Cả lớp
ngồi
xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
chân qua xà.

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp
các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay,
trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với
kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
Bài tập về nhà.
Xuống lớp.
2l
3l
3l
4 - 5
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- GV làm mẫu động tác phát cầu mặt
vợt trái.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô phỏng
động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu qua lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x

x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 16/ 2/2011
Ngày dạy: 9B,C - 25/2/2011
9A - 26/2/2011
Tiết 48 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
Giáo án thể dục 9
24
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: PHAM NGOC TUYÊN
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật, Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu
Bớc qua
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp
thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
- Chạy bền: Chạy biến tốc.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp
đệm và thực hiện một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật
phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối.
- Chạy bền: HS thực hiện đợc kỹ thuật chạy biến tốc 50N x 50C
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học
sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
2.Tp luyn
a. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân
qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào

điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
8 - 10
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
2l
2l
3l
3l
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.

- GV quan sỏt nhc nh
- C lp quan sỏt nhn xột
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án thể dục 9
25