Giao Án TD 7 Chuẩn Kì I( Hạnh)

Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
Lớp 7, Ngày giảng Tiết(tkb) Sĩ số. Vắng
Lớp 7, Ngày giảng Tiết(tkb) Sĩ số. Vắng
Tiết 1+2
Lý thuyết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- Có một số hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT nói chung và lợi
ích tập luyện ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và
môn TT tự chọn.
- Biết cách thực hiện các trò chơi và các động tác bổ trợ
2. Kĩ năng.
- Thực hiện đợc các kĩ năng ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy,
ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào cuộc sống.
3.Thái độ hành vi.
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập
luyện TT.
- Tự giác học tập ở nhà do GV giao.
- Không uống bia rợu, hút thuốc lá.
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống.
III. Tiến trình lên lớp.
1. Mở đầu.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
2. Phần cơ bản.
A. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 7.
1. Mục tiêu.
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình TD ở trờng THCS giúp
học sinh thực hiện.

- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực.
- Góp phần thực hiện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh
thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản
thân về TT.
- Biết vận dung những kiến thức đã học vào cuộc sống.
2. Nội dung chơng trình TD lớp 7.
a. Lý thuyết chung.
b. ĐHĐN.
c. Bài TD phát triển chung 9 động tác.
d. Chạy nhanh.
e. Chạy bền.
f. Bật nhảy.
g. Đá cầu.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
1
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
h. Môn TT Tự chọn.
B. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
1. Y nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao
sức khoẻ phát triển trí tuệ của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc coi thờng
không chiu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt đông TDTT,
nên ngời tập đê xảy ra nhứng chấn thơng nh:
- Xây xát nhẹ cha hoặc có ít máu chảy ngoài da.
- Choáng ngất.
- Tổn thơng cơ.
- Bong gân.
- Tổn thơng khớp vấ khớp.

- Giập gãy xơng.
- Chấn động lão hoặc cột sống.
Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực đến kết qua học
tập. Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt
động TDTT là yêu cầu quan trong trong hoạt động TDTT.
(Tiết 2)
2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh.
a. Một số nguyên nhân.
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấU
TT nh:
+ Nguyên tắc hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh:
+ Địa đỉêm. phơng tiện tập luyệnkhông đảm bảo an toàn vệ sinh.
+ Trang phục tập luyện không phù hợp.
+ Môi trờng, ánh sáng, không khí không đảm bảo
+ Ăn uống qua nhiều ngày trớc hoặc sau khi tập luyện.
- Không tuân thủ nội qui, kỉ luật trong khi tập luyện TDTT.
b. Cách phòng tránh.
- Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc trớc khi thi đấu phải nhất thiết tiến hành khởi
động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhe đến nặng, đơn giản đến phức
tạpTrớc khi kết thúc buổi tập nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh.
- Trong quá trình tập luyện và thi đấu khi thấy sức khoẻ không đảm bảo cần
báo cho giáo viên để có cách xử lý
- Không tham gia thi đấu khi cha có quá trình tập luyện chính thức.
+ Gv và học sinh cần tiến hành dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các
phơng tiện tập luyện trớc khi tiến hành buổi tập. Có kế hoạch trồng cây xanh, xây
dựng hệ thống thoát nớc
+ Mỗi học sinh cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng

xuyên
3. Một số quy định khi tập luyện:
- Có giày ba ta để tập luyện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
2
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp lại cho gọn).
- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục.
- Tập hợp lớp nhanh nhẹn khẩn trơng.
- Ra vào lớp đúng giờ.
- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học.
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).
- Làm vệ sinh sân bãi trớc giờ học.
- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc.
- Gv dặn học sinh về nhà học bài cũ.
- Chuẩn bị trang phục theo yêu cầu của môn học.
.
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 3
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc và cách điều khiển; đứng nghiêm
nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh và một số trò chơi
phát triển sức nhanh nh: Chạy tiếp sức và chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Kĩ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.

3. Thái độ:
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
(6 - 8p) x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
3
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -

ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn tập hợp hàng ngang,
hàng dọc và cách điều khiển;
đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
quay trái, đằng sau quay
* Củng cố.

2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
* Trò chơi Chạy tiếp sức
Chạy tiếp sức chuyển vật
GV phổ biến trò chơi, cách
(28-30p)
3hiệp
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv làm mẫu các kĩ năng đội ĐHĐN
đã học học sinh chú ý quan sát, sau đó
tổ chức chia nhóm cho học sinh thực
hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luỵên.
- Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện các kĩ
năng, những HS còn lại quan sát nhận
xét, GV nhận xét chung.
- HS quan sát lại tranh trực quan.
- GV làm mẫu chậm lại các động tác
bổ trợ. HS quan sát và thực hiên theo.
x x x x x x
x x x x x x
Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- Tổ chức cho HS chơi.
x x x x x x *
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
4
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011

chơi, mục đích chơi, chia đội
HS nghe. GV cử 2 HS làm
trọng tài.
* Củng cố
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, trò chơi
phát triến sức nhanh.
4. Xuống lớp.
5-7p
x x x x x x *

Xgv
đội hình chơi
- HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại các động
tác bổ trợ, HS còn lại quan sát nhận
xét. GV nhận xét chung và chốt lại.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv

đội hình xuống lớp
.
Lớp: 7 Ngày giảng: Tiết(tkb): Sĩ số: Vắng:
Tiết 4
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc và cách điều khiển; đứng nghiêm
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kì 1-21-
2. Bớc đầu học sinh nắm đợc cách biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. và một số trò chơi phát triển sức nhanh nh: Chạy
tiếp sức
2. Kĩ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và
ngoài nhà trờng.
3. Thái độ
HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện .
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
5
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, 2 quả
bóng.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-

ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn tập hợp hàng ngang,
hàng dọc và cách điều khiển;
đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
quay trái, đằng sau quay,
điểm số từ 1 đến hết và theo
chu kì 1-21-2.
* Cách biến đổi đội hình 0-2-
4.

- Chuẩn bị: Tập hợp HS thành
1 Hàng dọc, điểm số theo chu
kỳ 0-2-4.
- Dàn hàng.
+ Khẩu lệnh: Theo số đã
điểm bớc
+ Cách thực hiện: Những em
(6 - 8p)
2l x 8n
2l x 8n
(28-30p)
2-3L

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập

luỵên.
- GV hớng dẫn cán sự lớp thực hiện cả
lớp quan sát, sau đó tổ chức cho thực
hiện.
- HS chia nhóm thực hiện nh đội hình
trên.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
6
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
số 0 đứng yên, những em số 2,
4 bớc số bớc theo số của
mình.
* Củng cố.

2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
* Trò chơi Chạy tiếp sức
GV phổ biến trò chơi, cách
chơi, mục đích chơi, chia đội
HS nghe. GV cử 2 HS làm
trọng tài.
* Củng cố
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác

thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, các động
tác bổ trợ sức nhanh.
4. Xuống lớp.
3hiệp
5-7p
- Gv gọi 1-2 hs lên cho cả lớp tập hợp
hàng dọc và dóng hang, những HS còn
lại quan sát nhận xét, GV nhận xét
chung.
- HS quan sát lại tranh trực quan.
- GV làm mẫu chậm lại các động tác
bổ trợ. HS quan sát và thực hiên theo.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- Tổ chức cho HS chơi.
x x x x x x *
x x x x x x *

Xgv
đội hình chơi
- HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại các động
tác bổ trợ, HS còn lại quan sát nhận
xét. GV nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp
.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
7
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 5
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc và cách điều khiển; đứng nghiêm
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kì 1-21-
2, cách biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. và một số trò chơi phát triển sức nhanh nh: Chạy
tiếp sức
2. Kĩ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài

nhà trờng.
3. Thái độ:
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện .
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, 2 quả
bóng.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.

(6 - 8p)
1

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
8
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn tập hợp hàng ngang,
hàng dọc và cách điều khiển;
đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
quay trái, đằng sau quay,
điểm số từ 1 đến hết và theo
chu kì 1-21-2, cách biến đổi
đội hình 0-2-4.
* Củng cố.

2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
* Trò chơi Chạy tiếp sức
chuyển vật GV phổ biến trò
chơi, cách chơi, mục đích
chơi, chia đội HS nghe. GV cử
2 HS làm trọng tài.
* Củng cố
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
(28-30p)
3hiệp
5-7p
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luỵên.
- Gv gọi 1-2 hs lên cho cả lớp tập hợp

hàng dọc và dóng hang, những HS còn
lại quan sát nhận xét, GV nhận xét
chung.
- HS quan sát lại tranh trực quan.
- GV làm mẫu chậm lại các động tác
bổ trợ. HS quan sát và thực hiên theo.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- Tổ chức cho HS chơi.
x x x x x x *
x x x x x x *
Xgv
đội hình chơi
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại các động
tác bổ trợ, HS còn lại quan sát nhận
xét. GV nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
9
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy
nhanh.

4. Xuống lớp.
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 6
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách điều
khiển của ngời chỉ huy.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Bớc đầu nắm đợc kĩ thuật: Đứng vai hớng chạy
xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.
3. Thái độ:
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, 2 quả
bóng.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
(6 - 8p)
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
10
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn tập hợp hàng ngang,

hàng dọc, dóng hàng, điểm số
và cách điều khiển của ngời
chỉ huy.
* Củng cố: Yêu cầu tập hợp
hàng ngang, hàng dọc, dóng
hàng, điểm số và cách điều
khiển của ngời chỉ huy.

2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
* Học: Đứng vai hớng chạy
xuất phát.
+ Chuẩn bị: Đứng chân thuận
(28-30p)
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- HS các nhóm thay nhau làm ngời chỉ

huy mỗi em 1 lần.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luỵên.
- Gv gọi 1 tổ lên thực hiện tập hợp
hàng dọc và dóng hang, những HS còn
lại quan sát nhận xét, GV nhận xét
chung.
- GV làm mẫu chậm lại các động tác
bổ trợ. HS quan sát và thực hiện theo.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- GV phân tích và làm mẫu chậm kĩ
thuật động tác.
- Tổ chức cho HS tập luyện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
11
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
sát sau vạch, bàn chân song
song với vạch xuất phát, vai h-
ớng theo hớng chạy.
+ Động tác: Khi có lệnh XP
nhanh chóng xoay mặt về h-
ớng chạy xuất phát.

- GV phân tích động tác và
thực hiện mẫu. HS quan sát.
- Tổ chức cho học sinh thực
hiện theo khẩu lệnh của GV.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện động tác: Đứng vai hớng
chạy xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
5-7p
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại các động
tác HS còn lại quan sát nhận xét. GV
nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp
.
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 7
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: Biết thực hiện đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi
chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4.
-Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy xuất phát.
2. Kĩ năng.
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.
3. Thái độ.
-HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
12
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, 2 quả
bóng.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-

ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều thẳng hớng, vòng
trái, vòng phải, đứng lại, đổi
chân khi đi đều sai nhịp, biến
đổi đội hình 0-2-4.
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp, biến đổi đội hình

(6 - 8p)
2l x 8n
2l x 8n
(28-30p)

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- HS các nhóm thay nhau làm ngời chỉ
huy mỗi em 1 lần.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luỵên.
- Gv gọi 1 tổ lên thực hiện những HS
còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét
chung.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
13

Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
0-2-4
2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện động tác: Đứng vai hớng
chạy xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
1L
2-3L
5-7p
-GV tổ chức cho HS tập luyện.
x x x x x x
x x x x x x
Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển

của GV.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x

Xgv
đội hình củng cố
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại các động
tác HS còn lại quan sát nhận xét. GV
nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp
.
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 8
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: HS ôn đi đều đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp. Bớc đầu nắm
đợc cách biến đổi đội hình 0-3-6-9.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
14
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Chạy ngắn: Biết thực hiện các động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy xuất phát. Bớc đầu nắn đợc kĩ
thuật ngồi xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.
3. Thái độ:
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, 2 quả
bóng.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.

- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều đứng lại và đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
(6 - 8p)
(28-30p)
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv làm mẫu đi đều, đứng lại và đổi
chân khi đi sai nhịp học sinh chú ý
quan sát, sau đó tổ chức chia nhóm cho
học sinh thực hiện.
Xgv

Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
15
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
* Học cách biến đổi đội hình
0-3-6-9.
Cách biến đổi đội hình tơng tự
nh đội hình 0-2-4, nhng số b-
ớc và khoảng cách rộng hơn.
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp, biến đổi đội hình
0-2-4
2. Chạy ngắn.
* Ôn tập một số động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hớng chạy XP.
* Học kĩ thuật ngồi xuất phát.
- Chuẩn bị: Ngồi mũi bàn
chân trớc sát sau vạch XP,
mui bàn chấnau cách gót chân
trớc 5-10cm, hai bàn chân
chạm đất bằng nửa bàn chân
trên.
- Động tác: Khi có lệnh XP,
nhanh chóng nhổm ngời lên
XP và chạy nhanh về trớc, hai

tay phối hợp đánh tự nhiện.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện kĩ thuật: Ngồi xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV hớng dẫn HS cách biến đổi đội
hinh, HS chú ý quan sát, sau đó tổ chức
hoc HS thực hiện biến đổi.
- GV quan sát chỉnh sửa nhắc nhở HS.
- Gv goi 1 tổ lên thực hiện, những HS
còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét
chung.
- GV tổ chức cho HS tập luyện.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- GV phân tích và thực hiện mẫu kĩ
thuật, HS quan sát sau đó tổ chức cho
HS thực hiện theo.
- HS tiến hành ôn tập theo đội hình nớc
chảy.

- GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật nhắc
nhở HS.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x
Xgv
đội hình củng cố
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật
XP, HS còn lại quan sát nhận xét. GV
nhận xét chung.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
16
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
5-7p
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp

Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 9
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: HS ôn đi đều đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp, cách biến đổi
đội hình 0-3-6-9.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. Bớc
đầu nắm đợc t thế sẵn sàng XP.
2. Kĩ năng.
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.
3. Thái độ:
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện .
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số

cho gv.
(6 - 8p)
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
17
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều đứng lại và đổi
chân khi đi đều sai nhịp, cách
biến đổi đội hình 0-3-6-9.
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
đứng lại, biến đổi đội hình 0-
3-6-9.
2. Chạy ngắn.

* Ôn đứng vai hớng chạy xuất
phát, ngồi xuất phát.
* Học t thế sẵn sàng XP.
(28-30p)
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv nhắc lại các kĩ năng đi đều, đứng
lại và đổi chân khi đi sai nhịp, cách
biến đổi đội hình 0-3-6-9, học sinh chú
ý lắng nghe, sau đó tổ chức chia nhóm
cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- HS các nhóm thay nhau làm ngời chỉ
huy mỗi em 1 lần.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luyện.
- Gv goi 1 tổ lên thực hiện biến đổi đội
hình, đi đều đứng lại những HS còn lại
quan sát nhận xét, GV nhận xét chung.
- GV tổ chức ôn tập.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- HS quan sát tranh thể dục.
- GV phân tích và thực hiện mẫu kĩ
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
18
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
- Chuẩn bị: Hai bàn tay chống
đất sát sau vạch XP, hai chân
co, mũi bàn chân trớc cách
vạch XP 1,5 bàn chân, hai
chân chạm đát bằng nữa bàn
chân trên, mông nhổm cao.
- Động tác: Khi có lệnh, đạp
chân sau, rồi đa ra trớc, sau đó
đạp mạnh chân trớc phối hợp
với tay.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện kĩ thuật: Ngồi xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:

Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
5-7p
thuật, HS quan sát sau đó tổ chức cho
HS thực hiện theo.
- HS tiến hành ôn tập theo dóng nớc
chảy.
- GV quan sát chỉnh sửa kĩ thuật nhắc
nhở HS.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x
Xgv
đội hình củng cố
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật
XP, HS còn lại quan sát nhận xét. GV
nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp
Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 10
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.

- ĐHĐN: HS ôn đi đều đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp, cách biến đổi
đội hình 0-3-6-9.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. t thế
sẵn sàng XP.
2. Kĩ năng.
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài
nhà trờng.
3. Thái độ.
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
19
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến

nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều đứng lại và đổi
chân khi đi đều sai nhịp, cách
biến đổi đội hình 0-3-6-9.
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
đứng lại, biến đổi đội hình 0-
3-6-9.
2. Chạy ngắn.
(6 - 8p)
(28-30p)

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- HS các nhóm thay nhau làm ngời chỉ
huy mỗi em 1 lần.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luyện.
- Gv goi 1 tổ lên thực hiện biến đổi đội
hình, đi đều đứng lại những HS còn lại
quan sát nhận xét, GV nhận xét chung.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
20
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
* Ôn đứng vai hớng chạy xuất
phát, ngồi xuất phát t thế sẵn
sãng XP.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện kĩ thuật: Ngồi xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.

3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
5-7p
- GV tổ chức cho HS ôn tập.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x
Xgv
đội hình củng cố
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật
XP, HS còn lại quan sát nhận xét. GV
nhận xét chung và chốt lại.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp

Lớp: 7 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 11
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: HS ôn đi đều đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện thuần thục các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. Bớc đầu nắm đợc động tác: Chạy đạp sau.
2. Kĩ năng.
- Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và
ngoài nhà trờng.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
21
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
3. Thái độ.
HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện.
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phong tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định L-
ợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang

phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều đứng lại và đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
(6 - 8p)
(28-30p)

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x

x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- HS các nhóm thay nhau làm ngời chỉ
huy mỗi em 1 lần.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
luyện.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
22
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhịp.
2. Chạy ngắn.
* Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, t thế sẵn sàng xuất
phát
* Học Chạy đạp sau.
- Chuẩn bị: Đứng chân trớc
chân sau.
- Động tác: Dùng sức của
chân sau dạp mạnh xuống đất,
sao cho hông, đầu gối, cẳng
chân và thân trên tạo thành
một đoạn thẳng chếch với mặt
đất

* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện kĩ thuật: Chạy đạp sau.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
1L
2-3L
5-7p
- Gv goi 1 HS lên thực hiện đi đều
đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp
những HS còn lại quan sát nhận xét,
GV nhận xét chung.
- GV tổ chức cho hs ôn tập.
x x x x x x
x x x x x x

Xgv
đội hình tập luyện
- GV phân tích và thực hiện mẫu động
tác HS quan sát và thực hiện theo.
- HS tiến hành ôn tập theo đội hình
nứơc chảy.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS.

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật
chạy đạp sau, HS còn lại quan sát nhận
xét. GV nhận xét chung và chốt lại.
- Học sinh thả lỏng tích cực.

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp

Lớp: 7 , Ngày giảng: Tiết(tkb): Sĩ số: Vắng:
Tiết 12
ĐHĐN chạY NGắN
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức.
- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học đi đều.
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao những kỹ năng đã học chuẩn bị cho kiểm tra.
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
23
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
2. Kĩ năng.
Thực hiện tốt kỹ năng đã học, nắm đợc động tác mới vận dụng vào tập luyện.
3. Thái độ.
HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
II- Đia điểm - ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân trờng.
2. Phong tiện.

+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III- Tiến trình dạy và học:
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Cán sự tập trung lớp, ổn định
tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang
phục tập luyện, báo cáo sĩ số
cho gv.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sức
khoẻ của học sinh, phổ biến
nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động.
a. Khởi động chung:
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc -
ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
* Ôn đi đều đứng lại.
(6 - 8p)
1 - 2p
4 - 6p
(28-30p)
13-15p

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình nhận lớp
- Gv tổ chức cho học sinh khởi động,
học sinh khởi động nhiệt tình hết biên
độ động tác.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình khởi động
- Gv chia nhóm cho học sinh thực hiện.
Xgv
đội hình tập luyện
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
24
Giáo án TD lớp 7 năm học 2010 - 2011
* Củng cố: Yêu cầu đi đều
đứng lại.
2. Chạy ngắn.
* Ôn chạy đạp sau.
* Học XP cao - chạy nhanh.
- Chuẩn bị: Đứng chân thuận
trớc, sát sau vạch XP, hai tay
buông tự nhiên.
- Động tác: Khi có lệnh XP
đạp mạnh chân sau đa ra

trớc sau đo đạp chân trứơc
thực hiên chạy lao.
* Củng cố: Yêu cầu HS thực
hiện kĩ thuật: XP cao - chạy
nhanh.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Gv cho học
sinh thực hiện các động tác
thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét, dặn dò: GV
nhận xét ý thức học tập của
học sinh.
3. Giao bài tập về nhà:
Luyện tập ĐHĐN, chạy ngắn.
4. Xuống lớp.
5-7p
luyện.
- Gv gọi 1 HS lên thực hiện đi đều
đứng lại những HS còn lại quan sát
nhận xét, GV nhận xét chung.
-HS ôn tập dời sự hớng dẫn của GV.
x x x x x x
x x x x x x
Xgv
đội hình tập luyện
- HS thực hiện ôn tập dới sự điều khiển
của GV.
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học
sinh ôn tập.
- GV phân tích và thực hiện mẫu động

tác HS quan sát và thực hiện theo.
- HS tiến hành ôn tập theo đội hình
nứơc chảy.
x x x x x x
x x x x x x
Xgv
đội hình tập luyện
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật
XP cao - chạy nhanh, HS còn lại quan
sát nhận xét. GV nhận xét chung.
- Học sinh thả lỏng tích cực.
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
3-5m
Xgv
đội hình xuống lớp


Lớp 7, Ngày giảng: Tiết(tkb) Sĩ số Vắng
Tiết 13
kiểm trađội hình đội ngũ

I. Mục tiêu:
Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài
25