tiết 60 TD 8

Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011
Ngày 09/04/2011
Tiết 60: nhảy cao thể thao tự chọn chạy bền
. Mục tiêu yêu cầu : - Kĩ năng: - Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện
các giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích.
Tiếp tục ôn tập để củng cố các kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên để củng cố nâng cao sức bền
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về
kĩ thuật, khối lợng cờng độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự giác
tích
cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu
cầu và chỉ dẫn của GV.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm quay vòng tập luyện, trò chơi.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, bóng chuyền, đồng hồ bấm giây
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số
lần
yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Bài thể dục.

- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x
8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động

(x) GV (x) GV
x x x x x x(x)LT x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
a. Hỏi bài cũ
b. Nội dung bài học:
1. Nhảy cao:
- Ôn tập để hoàn thiện các giai
30'
7 - 9L
- Trong nhảy cao giai đoạn nào quan trọng
nhất? ( Trả lời: Giai đoạn giậm nhảy)
*. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai
đoạn. Chạy đà đúng hớng, tốc độ cao. Giậm

- GV gọi HS trả lời câu hỏi. GV nhận
xét, cho điểm
- GV tổ chức cho cả lớp tập luyện,
GV quan sát sữa sai
Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011
Cơ
bản
đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu b-
ớc qua và nâng cao thành tích
2. TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn tập kỷ thuật đệm bóng.
- Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay
- Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp
tay nghiêng mình
3. Củng cố bài học:
4. Chạy bền: - Nam: 1000m
- Nữ: 800m
9 -
10L
9 -
10L
9 -
10L
nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm giậm
nhảy. Thực hiện động tác trên không đúng
kỷ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối để giảm
chấn động. Chú ý khi qua xà phải phối hợp
nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm

rơi xà bảo vệ thành tích đạt đợc. Tự giác tích
cực tập luyện để nâng cao dần kỷ thuật và
thành tích.
*. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm
bóng, chuyền bóng cao tay đảm bảo yêu cầu
về kỷ thuật, khối lợng bài tập. Tích cực tập
luyện để bớc đầu củng cố, hoàn thiện kỷ
thuật động tác.
*. Yêu cầu: Đứng đúng t thế. Tung bóng
chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí để bóng
đi đúng hớng và lực bay mạnh. Phối hợp
vung tay đánh bóng nhịp nhàng
- GV gọi HS thực hiện các nội dung vừa học.
*. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối
sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định.
(x)GV
x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm
bóng, kỷ thuật chuyền bóng và kỷ
thuật phát bóng. GV quan sát sữa sai.


x x


x x x x x x (x)GV x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cả lớp chú ý để nhận xét, đánh giá

- ĐH chạy bền vòng quanh sân tập
Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011
Kết
thúc
- Thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tỉnh.
- Nhận xét, xuống lớp. 5'
- Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở
sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ
sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà.
- Đội hình - Đội hình xuống lớp
thả lỏng.
x x x x x x x x
x (x) x x (x)
x GV x x GV
x x x x x x x x
Rút kinh nghiệm:



Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây