Thể dục 7 Kì II

Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày 24/01/2011
Tiết 43: Bài Thể dục bật nhảy
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS.
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối dúng các động tác thể
dục đã học. Khi thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
cần thực hiện dúng theo hớng dẫn của giáo viên Tự giác tích cực
tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: GV chuẩn bị, giáo án, còi, mỗi em 2 lá cờ xéo.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L

- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
********(*)LT * * * * * *
*********** * * * * *
*********** * * * * * *
*********** * * * * *
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7 N¨m häc 2010 - 2011
C¬
b¶n
1. Hái bµi cò:
2. Häc bµi míi:
Bài thể dục:
a.Ôn 6 đông tác Vươn thở
,Tay,Chân ,Lườn Bụng và Phối
hợp:

3.Bật nhảy:
a.Ôn đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát
b. Trò chơi:
“ KHÉO VƯỚNG CHÂN”

*Chuẩn bò:
- Một sợi dây dài buộc dầu dây
một vật
-Tập hợp lớp thành vòng tròn
cự li hẹp
4.Chạy bền:
- Nam chạy 5’
- Nữ chạy 3’
5. Cđng cè bµi häc:
30'
5 - 7L

4-5L
1 – 3L
GV: Ph©n nhãm - Quay vßng
GV: Lµm mÉu, ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng
dÉn cho HS tËp lun.
GV: Quan s¸t vµ sưa sai cho c¸c em
GV: Lµm mÉu, ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng
dÉn cho HS tËp lun
GV: Nh¾c l¹i kØ tht, lµm mÉu sau ®ã h-
íng dÉn cho HS tËp lun. Quan s¸t s÷a
sai cho c¸c em
-HS thực hiện
-GV làm trọng tài
-Đội về sau thua sẽ bò phạt nhảy lò cò
hai vòng
- GV gäi 2 - 3 em thùc hiƯn l¹i néi dung
chÝnh cđa bµi häc.
-Hs ôn 6 động tác theo từng hàng

* * * * * *
* * * * * *
gv
* * * * * *
-Gv quan sát sữa sai
* * * * * * Đội hình tập
* * * * * * hợp
X gv
* * * * * * Cự li rộng
-Hs thực hiện theo từng hàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * *
-Gv quan sat sữa sai
- GV phổ biến nội dung và yêu
cầu của trò chơi ø
* *
* x *
* *
* *
X Gv

Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Kết
thúc
1. Trò chơi : Làm theo hiệu lệnh
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét, xuống lớp.

5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi
Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở
sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ
sau.
? Ôn ĐHĐN; Ôn các động tác bổ trợ chạy
nhanh.
- Đội hình trò
chơi , thả lỏng
* * * *
* (X) *
* GV *
* * * *
- Đội hình xuống
lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(X)
.
- Rút kinh nghiêm :



Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày 24/01/2011
Tiết 44: Bài Thể dục bật nhảy

I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS.
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối dúng các động tác thể
dục đã học. Khi thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
cần thực hiện dúng theo hớng dẫn của giáo viên Tự giác tích cực
tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: GV chuẩn bị, giáo án, còi, mỗi em 2 lá cờ xéo.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
********(*)LT * * * * * *
*********** * * * * *
*********** * * * * * *
*********** * * * * *
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7 N¨m häc 2010 - 2011
C¬
b¶n
1. Hái bµi cò:
2. Häc bµi míi:
Bài thể dục:
a.Ôn 6 đông tác Vươn thở
,Tay,Chân ,Lườn Bụng và Phối
hợp:
b. Học 2 động tác Thăng bằng
và Nhảy.

3.Bật nhảy:
a.Ôn đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát
b. Trò chơi:
“ KHÉO VƯỚNG CHÂN”

*Chuẩn bò:
- Một sợi dây dài buộc dầu dây
một vật
-Tập hợp lớp thành vòng tròn
cự li hẹp
4.Chạy bền:
- Nam chạy 5’
- Nữ chạy 3’
5. Cđng cè bµi häc:
30'
5 - 7L

4-5L
1 – 3L
GV: Ph©n nhãm - Quay vßng
GV: Lµm mÉu, ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng
dÉn cho HS tËp lun.
GV: Quan s¸t vµ sưa sai cho c¸c em
GV: Lµm mÉu, nh¾c l¹i ®éng t¸c kØ tht,
híng dÉn cho häc sinh tËp lun.
Quan s¸t sưa sai cho c¸c em.
GV: Lµm mÉu, ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng
dÉn cho HS tËp lun
GV: Nh¾c l¹i kØ tht, lµm mÉu sau ®ã h-
íng dÉn cho HS tËp lun. Quan s¸t s÷a
sai cho c¸c em
-HS thực hiện
-GV làm trọng tài
-Đội về thua sẽ bò phạt nhảy lò cò hai
vòng

- GV gäi 2 - 3 em thùc hiƯn l¹i néi dung
chÝnh cđa bµi häc.
-Hs ôn 6 động tác theo từng hàng
* * * * * *
* * * * * *
gv
* * * * * *
-Đội hình học mới
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
-Hs thực hiện theo từng hàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * *
-Gv quan sat sữa sai
- GV phổ biến nội dung và yêu
cầu của trò chơi ø
* *
* x *
* *
* *
X Gv

Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Kết
thúc
1. Trò chơi : Làm theo hiệu lệnh

2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét, xuống lớp.
5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi
Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở
sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ
sau.
? Ôn ĐHĐN; Ôn các động tác bổ trợ chạy
nhanh.
- Đội hình trò
chơi , thả lỏng
* * * *
* (X) *
* GV *
* * * *
- Đội hình xuống
lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(X)
.
- Rút kinh nghiêm :



Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây

Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày 13/02/2011
Tiết 45: Bài Thể dục bật nhảy
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS.
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các động tác thể
dục đã học. Thực hiện các nội dung đúng theo hớng dẫn của giáo
viên Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: GV chuẩn bị, giáo án, còi, mỗi em 2 lá cờ xéo.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
2, GV nhận lớp.
3, Khởi động:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N

1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
********(*)LT * * * * * *
*********** * * * * *
*********** * * * * * *
*********** * * * * *
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7 N¨m häc 2010 - 2011
C¬
b¶n
1. Hái bµi cò:
2. Häc bµi míi:
Bài thể dục:
a.Ôn 8 đông tác Vươn thở
,Tay,Chân ,Lườn Bụng, Phối
hợp, Thăng bằng và Nhảy.
b. Học động tác điều hòa.
3.Bật nhảy:
a.Ôn chạy đà “tự do” nhảy xa.
b. Học động tác: Nhảy ”bước
bộ” trên không.

4.Chạy bền trên đòa hình tự
nhiên.
5. Cđng cè bµi häc:
30'
5 - 7L

4-5L
1 – 3L
Em h·y thùc hiƯn l¹i 6 ®éng t¸c thĨ dơc
ph¸t triĨn chung víi cê.
- GV: Ph©n nhãm - Quay vßng
- GV ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng dÉn cho
HS tËp lun.
- GV: Quan s¸t vµ sưa sai cho c¸c em
- GV: Lµm mÉu, híng dÉn cho häc sinh
tËp lun.
Quan s¸t sưa sai cho c¸c em.
-GV: Lµm mÉu, ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã h-
íng dÉn cho HS tËp lun
- GV lµm mÉu sau ®ã híng dÉn cho HS
tËp lun. Quan s¸t s÷a sai cho c¸c em
-HS thực hiện
- Yªu cµu häc sinh khi ch¹y cÇn ph©n phèi
søc hỵp lý trong qu¶ng ®êng ch¹y cù ly Nam
: 450m – N÷: 350m
- GV gäi 2 - 3 em thùc hiƯn l¹i néi dung
chÝnh cđa bµi häc.
-Hs ôn 8 động tác theo từng hàng
* * * * * *
* * * * * *

gv
* * * * * *
-Đội hình học mới
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * *
-Gv quan sat sữa sai
-Hs thực hiện theo từng hàng
* * * * * * *
* * * * * * *

KÕt
thóc
-Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiƯn
c¸c ®éng t¸c th¶ láng, håi tØnh.
. NhËn xÐt, xng líp.
- Bµi tËp vỊ nhµ.
5' Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c: Dang tay hÝt thë
s©u, bu«ng tay xng thë ra, th¶ láng c¬
c¼ng ch©n, c¬ b¾p ®ïi, nhón nh¶y th¶ láng.
- GV nhËn xÐt giê häc. DỈn dß nh¾c nhë giê
sau.
? ¤n §H§N; ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ch¹y
nhanh.
- §éi h×nh trß
ch¬i , th¶ láng
* * * *
* (X) *

* GV *
* * * *
- §éi h×nh xng
líp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(X)
Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 N¨m häc 2010 - 2011
.
- Rót kinh nghiªm :



Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày 13/02/2011
Tiết 46: Bài Thể dục bật nhảy
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS.
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các động tác thể
dục đã học. Thực hiện các nội dung đúng theo hớng dẫn của giáo
viên Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:

1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: GV chuẩn bị, giáo án, còi, mỗi em 2 lá cờ xéo.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
********(*)LT * * * * * *
*********** * * * * *
*********** * * * * * *

*********** * * * * *
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7 N¨m häc 2010 - 2011
C¬
b¶n
1. Hái bµi cò:
2. Häc bµi míi:
Bài thể dục:
a.Ôn 9 đông tác Vươn thở
,Tay,Chân ,Lườn Bụng, Phối
hợp, Thăng bằng, Nhảy, điều
hòa.
3.Bật nhảy:
a.Ôn chạy đà “tự do” nhảy xa.
động tác: Nhảy ”bước bộ” trên
không.
b, Trò chơi “Nhảy vào vòng
tròn tiếp sức”
5. Cđng cè bµi häc:
30'
5 - 7L

4-5L
1 – 3L
Em h·y thùc hiƯn l¹i ®éng t¸c thĨ dơc
ph¸t triĨn chung víi cê.
- GV: Ph©n nhãm - Quay vßng
- GV ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng dÉn cho
HS tËp lun.
- GV: Quan s¸t vµ sưa sai cho c¸c em

- GV lµm mÉu sau ®ã híng dÉn cho HS
tËp lun. Quan s¸t s÷a sai cho c¸c em
-HS thực hiện
-GV làm trọng tài
-Đội về thua sẽ bò phạt nhảy lò cò hai
vòng

- GV gäi 2 - 3 em thùc hiƯn l¹i néi dung
chÝnh cđa bµi häc.
-Hs ôn 9 động tác theo từng hàng
* * * * * *
* * * * * *
gv
* * * * * *
-Đội hình ôn tập
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * *
-Gv quan sat sữa sai
- §éi hingf trß ch¬i
o o o o
o o o o

Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Kết
thúc
-Thả lỏng : Thực hiện các động tác

thả lỏng, hồi tỉnh.
. Nhận xét, xuống lớp.
- Bài tập về nhà.
5' Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở
sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ
sau.
? Ôn ĐHĐN; Ôn các động tác bổ trợ chạy
nhanh.
- Đội hình trò
chơi , thả lỏng
* * * *
* (X) *
* GV *
* * * *
- Đội hình xuống
lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(X)
.
- Rút kinh nghiêm :



Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011

Ngày 19/02/2011
Tiết 47: Bài Thể dục bật nhảy chạy bền
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS.
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các động tác thể
dục đã học. Thực hiện các nội dung đúng theo hớng dẫn của giáo
viên Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: GV chuẩn bị, giáo án, còi, mỗi em 2 lá cờ xéo.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
- GV nhận lớp.
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
- Khởi động chuyên môn.
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo

sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
********(*)LT * * * * * *
*********** * * * * *
*********** * * * * * *
*********** * * * * *
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7 N¨m häc 2010 - 2011
C¬
b¶n
1. Hái bµi cò:
2. Häc bµi míi:
Bài thể dục:
- Luyện tập nâng cao chất
lượng bài thể dục 9 đông tác .
3.Bật nhảy:
a.Ôn chạy đà “tự do” nhảy xa
“kiểu ngồi”.
4.Chạy bền trên đòa hình tự
nhiên
5. Cđng cè bµi häc:
30'
5 - 7L

4-5L
1 – 3L
Em h·y thùc hiƯn l¹i ®éng t¸c thĨ dơc
ph¸t triĨn chung víi cê.
- GV: Ph©n nhãm - Quay vßng
- GV ®Ị ra yªu cÇu sau ®ã híng dÉn cho
HS tËp lun.
- GV: Quan s¸t vµ sưa sai cho c¸c em
- GV lµm híng dÉn cho HS tËp lun.
Quan s¸t s÷a sai cho c¸c em
-HS thực hiện
- Yªu cµu häc sinh khi ch¹y cÇn ph©n phèi
søc hỵp lý trong qu¶ng ®êng ch¹y cù ly Nam
: 450m – N÷: 350m
- GV gäi 2 - 3 em thùc hiƯn l¹i néi dung
chÝnh cđa bµi häc.
-Hs ôn 9 động tác theo từng hàng
* * * * * *
* * * * * *
gv
* * * * * *
-Đội hình ôn tập
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
-GV quan sát sữa sai cho học sinh
* * * *
-Gv quan sat sữa sai cho học sinh

KÕt
thóc
-Th¶ láng : Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c
th¶ láng, håi tØnh.
. NhËn xÐt, xng líp.
- Bµi tËp vỊ nhµ.
5' Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c: Dang tay hÝt thë
s©u, bu«ng tay xng thë ra, th¶ láng c¬
c¼ng ch©n, c¬ b¾p ®ïi, nhón nh¶y th¶ láng.
- GV nhËn xÐt giê häc. DỈn dß nh¾c nhë giê
sau.
? ¤n §H§N; ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ch¹y
nhanh.
- §éi h×nh trß
ch¬i , th¶ láng
* * * *
* (X) *
* GV *
* * * *
- §éi h×nh xng
líp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
(X)
Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 N¨m häc 2010 - 2011
.
- Rót kinh nghiªm :

Giao viªn: Ph¹m TiÕn Dòng Trêng THCS S¬n T©y
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày 19 /02 / 2011
Tiết 48: kiểm tra bài thể dục
I. Mục tiêu yêu cầu :
Nhằm đánh giá lại kết quả đã tập luyện đợc trong các tiết học trớc;
Rèn luyện cho h/s t thế đứng, tác phong khỏe mạnh,tinh thần tập thể,
góp phần hình thành nhân cách h/s.
Yêu cầu: - Thực hiện đúng , đều, đẹp kỷ thuật các động tác .
- Biết vận dụng khi tham gia các hđ tập thể ở trờng và
ngoài trờng.
II. Phơng pháp kiểm tra:
Phân nhóm .
III. Chuẩn bị của GV:
Sân tập sạch sẽ, còi, vôi bột.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
2. GV nhận lớp.
3. Khởi động chung:
4. Khởi động chuyên môn.

10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
x x x x x x(x)LT x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Cơ
bản
Kiểm tra: ĐHĐN
Cách biến đổi đội hình 0-2-4

30'
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo
mức độ thực hiện động tác của tứng h/s.
- Điểm 9 10 : Hoàn thiện cả 9 động tác
của bài thể dục.
- Điểm 7 8 : Thực hiện đợc 9 động tác
của bài thể dục ở mức tơng đói đúng, nhng
cha đẹp, cha thở sâu ở động tác vơn thở hoạc
động tác thăng bằng thực hiện ở biên độ hẹp.

- Điểm 5 -6 : Có 1 2 động tác thực hiện
sai.
- Điểm 3-4 : Có từ 3 động tác thực hiện sai
trở lên.
Đội hình kiểm tra:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
x x x x
Kiểm tra chia làm nhiều đợt ,mỗi
đợt 1 nhóm khoảng 4 6 em.
- Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra sẽ do
nhóm trởng điều khiển (có sự giúp đỡ
của gv)
- Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho
kiểm tra lần 2.
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Kết
thúc
1. Trò chơi : Đứng ngồi theo
lệnh
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét:
4. BT về nhà - Xuống lớp :
5'
- GV phổ biến cách chơi của trò chơi . Tổ

chức cho h/s chơi .
- Thực hiện các động tác: rủ tay,chân, cơ
bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét tiết kiểm tra, tuyên dơng
những em đạt điểm 9,10 và công bố điểm
cho h/s.
? Ôn lại kĩ thuật động tác nhảy bớc bộ trên
không.
- Đội hình trò
chơi , thả lỏng
X
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Đội hình xuống
lớp
X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x


- Rút kinh nghiêm :



Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011

Ngày soạn 26/02/2011
Tiết 49: bật nhảy - đá cầu chạy bền
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi và bằng
mu bàn chân. Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh ,
nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách
h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bật
nhảy và trong đá cầu. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản
cao trong giờ học.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
2. GV nhận lớp .
3. Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
4. Khởi động chuyên môn .
10'
3L x 8N

1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
x x x x x x(x)LT x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Cơ
bản
1. Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực hiện
chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
2. Học bài mới:
a. bật nhảy: - Học chạy đà chinh
diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức.
b. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi
và má trong bàn chân.
c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.

3. Cũng cố bài học:
30'
1 2L
6 - 7L
3 - 5 L
8
10L
1L
1 2L
Y/c :Thực hiện tốt kỷ thuật động tác.
*Y/c: Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầu
của giáo viên.
- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cân
phối hợp giữa chân giẫm nhảy và chân lăng
đẻ đa chân đá lăng lên cao. Khi nâng ngời
lên yêu cầu canh tay cao băng vai, khuỷu tay
hơi khuỳnh ra.
- Y/c: HS thực hiện theo cách chơi và luật
chơi mà giáo viên hớng dẫn.
- Y/c: Tung cầu ban đầu không đợc cao hoạc
thấp quá hay không đúng hớng; Cần điều
chinh lực hợp lí đẻ tránh tâng cầu quá mạnh,
quá yếu.
- Y/c: chạy đúng đờng chạy quy định, cự ly
Nam : 400m Nữ: 350m
* GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại kĩ thuật
tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động
tác. HS - GV nhận xét đánh giá.
- Chia h/s làm 2 nhóm

Nhóm Nam ôn bật nhảy

(x)GV
x
x x x x x x x

- Nhóm Nữ ôn đá cầu:
x x x x x x x x
X
x x x x x x x x
- GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa
sai.
- Hai nhóm đổi nội dung cho nhau
- Tập trung HS- GV cũng cố bài học.

Kết
thúc
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà - Xuống lớp:
5'
1 3L - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả
lỏng.
- GV nhận xết u điểm và nhợc điểm của tiết
học
? Ôn lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân.
- Đội hình xuống lớp
X

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Rút kinh nghiêm :



Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Ngày soạn 26/02/2011
Tiết 50: bật nhảy - đá cầu
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi và bằng
má trong bàn chân. Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bật
nhảy và trong đá cầu. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản
cao trong giờ học.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian

Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
2. GV nhận lớp .
3. Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
4. Khởi động chuyên môn .
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
x x x x x x(x)LT x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Cơ
bản

1. Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực hiện
kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân.
2. Học bài mới:
a. bật nhảy: - Ôn chạy đà chinh
diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức.
b. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi
và má bàn chân.
Ôn tâng- Học t thế chuẩn bị và di
chuyển.
3. Cũng cố bài học:
30'
1 2L
6 - 8L
3 -5 L
8 -10L
1- 2L
Y/c :Thực hiện tốt kỷ thuật động tác.
*Y/c: Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầu
của giáo viên.
- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cần
phối hợp giữa chân giậm nhảy và chân lăng
để đa chân đá lăng lên cao. Khi nâng ngời
lên yêu cầu cánh tay cao bằng vai, khuỷu tay
hơi khuỳnh ra.
- Y/c: HS thực hiện theo cách chơi và luật
chơi mà giáo viên hớng dẫn.
- Y/c: Tung cầu ban đàu không đợc cao hoạc

thấp quá hay không đúng hớng; Cần điều
chinh lực hợp lí đẻ tranh tâng cầu quá mạnh,
quá yếu.
- Bớc trợt ngang: Sang phải thi chân phải bớc
trớc, han trái bớc theo. Bên trai thi ngợc lại.
Khi bớc cả hai chân đều trợt là là sát mặt đất.
- Bớc trợt chếch: cầu rơi về phía nào thi chân
cùng phía đó bớc trớc, sau đó đến chân bên
kia, cả hai chân đều trợt là là sát mặt sân
chếch về hớng cầu đến.
* GV gọi 5 - 7 em lên thực hiện lại kĩ thuật
phát cầu thấp chân chinh diện bằng mu bàn
chân.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động
tác. HS - GV nhận xét đánh giá.
- Chia h/s làm 2 nhóm
Nhóm Nam ôn bật nhảy

(x)GV
x
x x x x x x x

- Nhóm Nữ ôn đá cầu:
x x x x x x x x
X
x x x x x x x x
- GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa
sai.
- Hai nhóm đổi nội dung cho nhau
- Tập trung HS- GV cũng cố bài học.

Kết
thúc
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà - Xuống lớp:
5'
1 3L - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả
lỏng.
- GV nhận xết u điểm và nhợc điểm của tiết
học
? Ôn tâng cầu bằng đùi, má bàn chân,
t thế chuẩn bị và di chuyển.
- Đội hình xuống lớp
X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Ngày soạn 05/03/2011
Tiết 51: bật nhảy - đá cầu chạy bền
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi và bằng
má trong bàn chân. Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bật

nhảy và trong đá cầu. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản
cao trong giờ học.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
2. GV nhận lớp .
3. Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
4. Khởi động chuyên môn .
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi,
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
x x x x x x(x)LT x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Cơ
bản
1. Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực hiện
động tác tâng cầu bằng đùi và má
bàn chân.
2. Học bài mới:
a. bật nhảy: - Ôn chạy đà chinh
diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố
cát.
b. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi
và má bàn chân.
- Học tâng cầu bằng mu bàn chân.
c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
3. Cũng cố bài học:
30'
1 2L
6 - 8L
3 -5 L
8 -10L

1- 2L
Y/c :Thực hiện tốt kỷ thuật động tác.
*Y/c: Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầu
của giáo viên.
- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cần
phối hợp giữa chân giậm nhảy và chân lăng
để đa chân đá lăng lên cao. Khi nâng ngời
lên yêu cầu cánh tay cao bằng vai, khuỷu tay
hơi khuỳnh ra.
- Y/c: HS thực hiện động tác tơng đối đúng.
- Y/c: Tung cầu ban đầu không đợc cao hoạc
thấp quá hay không đúng hớng; Cần điều
chỉnh lực hợp lí để tránh tâng cầu quá mạnh,
quá yếu.
- Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3
- 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao sao cho
mu bàn chân hớng về phía cầu rơi. khi cầu
rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn
chân tung cầu lên cao ở độ cao hợp lí.
- Y/c: chạy đúng đờng chạy quy định, cự ly
Nam : 400m Nữ: 350m
* GV gọi 5 - 7 em lên thực hiện lại kĩ thuật
phát cầu thấp chân chinh diện bằng mu bàn
chân.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động
tác. HS - GV nhận xét đánh giá.
- Chia h/s làm 2 nhóm
Nhóm Nam ôn bật nhảy

(x)GV

x
x x x x x x x

- Nhóm Nữ ôn đá cầu:
x x x x x x x x
X
x x x x x x x x
- GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa
sai.
- Hai nhóm đổi nội dung cho nhau.
- Tập trung HS- GV cũng cố bài học.

Kết
thúc
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà - Xuống lớp:
5'
1 3L - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả
lỏng.
- GV nhận xết u điểm và nhợc điểm của tiết
học
? Ôn tâng cầu bằng đùi, má bàn chân.
- Đội hình xuống lớp
X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Ngày soạn 06/03/2011
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Tiết 52: bật nhảy - đá cầu
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi và bằng
má trong bàn chân. Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh
, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân
cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bật
nhảy và trong đá cầu. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản
cao trong giờ học.
II. Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện.
IIi. Địa điểm ph ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.
2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu, 3 quả bóng
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung
Thời
gian
Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo.
2. GV nhận lớp .
3. Khởi động chung: Tập bài thể
dục.
4. Khởi động chuyên môn .

10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ
các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi,
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(X) GV (X) GV
x x x x x x(x)LT x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Giáo án Thể Dục 7 Năm học 2010 - 2011
Cơ
bản
1. Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực hiện
kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn
chân.
2. Học bài mới:
a. bật nhảy: - Ôn chạy đà chinh
diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Học : Bật nhảy bằng 2 chân, tay
với vào vật trên cao.
- Trò chơi : Nhảy vợt rào tiếp sức

b. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi
và má bàn chân.
- Học tâng cầu bằng mu bàn chân.
3. Cũng cố bài học:
30'
1 2L
6 - 8L
3 -5 L
8 -10L
1- 2L
Y/c :Thực hiện tốt kỷ thuật động tác.
*Y/c: Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầu
của giáo viên.
- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cần
phối hợp giữa chân giậm nhảy và chân lăng
để đa chân đá lăng lên cao. Khi nâng ngời
lên yêu cầu cánh tay cao bằng vai, khuỷu tay
hơi khuỳnh ra.
- GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẫu sau đó
cho học sinh học thực hiện.
- Y/c: HS thực hiện theo cách chơi và luật
chơi mà giáo viên hớng dẫn.
- Y/c: Tung cầu ban đầu không đợc cao hoạc
thấp quá hay không đúng hớng; Cần điều
chỉnh lực hợp lí để tránh tâng cầu quá mạnh,
quá yếu.
- Học sinh tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và chú
ý một số sai lầm thờng mắc. Tung cầu ban
đầu không đợc cao hoạc thấp quá hay không
đúng hớng, tung cầu quá manh hay quá yếu

do cha biêt điều chỉnh lực cho hợp lí, điểm
chạm cầu không chinh xác
* GV gọi 5 - 7 em lên thực hiện lại kĩ thuật
phát cầu thấp chân chinh diện bằng mu bàn
chân.
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động
tác. HS - GV nhận xét đánh giá.
- Chia h/s làm 2 nhóm
Nhóm Nam ôn bật nhảy

(x)GV
x
x x x x x x x

- Nhóm Nữ ôn đá cầu:
x x x x x x x x
X
x x x x x x x x
- GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa
sai.
- Hai nhóm đổi nội dung cho nhau
- Tập trung HS- GV cũng cố bài học.

Kết
thúc
2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà - Xuống lớp:
5'

1 3L - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả
lỏng.
- GV nhận xết u điểm và nhợc điểm của tiết
học
? Ôn tâng cầu bằng đùi, má bàn chân, tâng
cầu bằng mu bàn chân
.
- Đội hình xuống lớp
X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Ngày soạn 12/03/2011
Giao viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây