giáo án thể dục lớp 9 cả năm

Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết:1 LÝ THUYẾT:
MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9 – MỘT SỐ HƯỚNG
DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN.
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
- HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình trong năm học lớp 9.
- Biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình.
- Nắm và thực hiện các quy định khi học tập bộ môn.
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức bền và phương pháp tập luyện phát
triển sức bền.
2/ Kỹ năng:
- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
3/ Thái độ:
- Yêu thích môn học.
- Nghiêm túc học tập
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Trong lớp
- Vở ghi
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA
THẦY
HOẠT ĐỘNG CỦA
TRÒ
1/ Mục tiêu, chương trình TD 9.
a. Mục tiêu:

- Củng cố và phát triển những kết quả
đã học ở lớp 6, 7,8 và hoàn thành
mục tiêu môn học ở THCS.
- Biết một số kiến thức kỹ năng cơ
bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực.
GV đưa ra một số câu
hỏi
? Dựa trên mục tiêu
chương trình TD 8 đã
được học, em có thể
cho biết mục tiêu
HS thảo luận trả lời
HS ghi bài
1
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt
TCRLTT, thể hiện khả năng của bản
thân.
- Biết vận dụng ngững điều đã học
vào nếp sống hàng ngày.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tấc phong nhanh nhẹn, kỷ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT,
giữ gìn vệ sinh.
b. Nội dung chương trình TD9:
- Lý thuyết.
- Bài TDPTC.
- Chạy ngắn.
- Chạy bền.
- Nhảy cao.

- Nhảy xa.
- Đá cầu.
-Bóng chuyền
2/ Một số hiểu biết cần thiết về sức
bền
- Sức bền là khả năng của cơ thể
chống lại mệt mỏi khi học tập,lao
động, hay tập luyện TDTT kéo dài.
- Sức bền gồm có : Sức bền chung và
sức bền chuyên môn.
+ Sức bền chung: Là khả năng của cơ
thể khi thực hiện các công việc nói
chung trong thời gian dài.
+ Sức bền chuyên môn: Là khả năng
của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu
một hoạt động lao động, hay bài tập
TT trong một thời gian dài.
3/ Củng cố:
? Mục tiêu, nội dung chương trình
TD9.
? Một số hiểu biết về sức bền.
chương trình TD9.
GV nhận xét rồi chốt
lại nội dung chính
? Lớp 8 các em đã học
các nội dung gì.
GV thông báo lại nội
dung chương trình
TD9.
GV đưa ra một số VD

gần gũi với đời sống
để minh hoạ về sức
bền, sau đó dưa ra câu
hỏi
? Em hiểu như thế nào
là sức bền.
? Hãy nêu một vài VD
về sức chung và sức
bền chuyên môn.
GV nhận xét kết luận.
GV bổ sung và chốt lại
nội dung bài
GV: Giao bài tập về
HS trả lời
HS ghi nhớ
HS thảo luận theo
nhóm
HS suy nghĩ trả lời
HS ghi bài
HS lắng nghe ghi
nhớ
HS ghi bài
2 HS trả lời, lớp
nhận xét.
HS ghi nhớ
2
? Một số nguyên tắc tập luyện phát
triển sức bền
nhà, nhận xét giờ học.
************************************************************

Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết:2 LÝ THUYẾT
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN (Tiếp theo)
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
- HS có hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản.
2/ Kỹ năng:
- Yêu cầu HS nắm được kiến thức cơ bản để áp dụng vào việc luyện tập sau
này
3/ Thái độ:
- Tích cực học tập
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Lớp học
- Vở ghi
III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC
NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
I/ổn định tổ chức
1/Kiểm tra sĩ số:
2/Kiểm tra bài cũ:
? Thế nào là sức bền
? Thế nào là sức bền, sức
bền chung, sức bền
chuyên môn.
II/ Một số hướng
dẫn(Tiếp)
GV đặt câu hỏi, gọi 2 HS
trả lời

GV cho điểm
Suy nghĩ trả lời
3
1/ Một số nguyên tắc,
phương pháp và hình
thức tập luyện:
a. Một số nguyên tắc:
- Tập phù hợp với sức
khoẻ của mỗi người: Tuỳ
theo lứa tuổi, giới tính và
sức khoẻ của mỗi người
mà tập luyện cho vừa
sức.
VD: HS lớp 9 chạy bền
phải từ 6 phút hoặc từ
500n trở lên mới có tác
dụng.
- Tập từ nhẹ đến nặng
dần: Những buổi đầu tập
nhẹ nhàng sau nâng dần
thời gian, khoảng cách và
tốc độ.
- Tập thường xuyên hàng
ngày hoặc 3-4 buổi trong
tuần một cách kiên trì
không nóng vội.
- Song song với tập chạy
phải rèn luyện bước chạy,
cách thở, phân phối sức
và hồi tĩnh, cách vượt

chướng ngại vật.
b/Một số hình thức và
phương pháp tập luyện
đơn giản
- Tập sức bền bằng trò
chơi vận động hoặc một
số bài tập như : Nhảy dây
bền,tâng cầu…
- Tập sức bền bằng đi bộ
hoặc chạy trên địa hình tự
nhiên.
- Tập sức bền bằng một
số môn có tác dụng như :
Đi bộ thể thao,cầu
lông,bống đá…
? Em đã chạy bền bao giờ
chưa.
? Một HS chưa tập chạy
bền mà ngay buổi đầu tập
chạy đã chạy 1000m, theo
em như vậy có tốt không.
? Em có định tập sức bền
ở nhà không, tập theo hình
thức và kế hoạch như thế
nào.
Luyện tập chạy bền vào
thời gian nào trong ngày là
hợp lý?
GV nhận xét, bổ sung và
khắc sâu để HS thấy được

việc cần thiết phải tập
luyện sức bền và nguyên
tắc tập luyện sức bền.
GV đưa ra một số câu hỏi
trao đổi cùng học sinh về
một số hình thức tập luyện
đơn giản để nâng cao sức
bền
Cho HS thảo luận
Suy nghĩ trả lời
HS ghi nhớ
Có thể tự xây dựng kế hoạch
tập luyện cho bản thân.
HS thảo luận ghi nhớ
HS ghi bài.
4
- Có thể tập theo cá nhân
hoặc theo nhóm
III/ Củng cố
? Nguyên tắc luyện tập
sức bền.
IV/Hướng dẫn về nhà
- Nhắc nhở chuẩn bị bài
sau
- Chạy bền 500m - 800m.
GV bổ sung, chốt lại kiến
thức để HS khắc sâu vần
dụng trong tập luyện
GV: Giao bài tập về nhà,
hướng dẫn HS về tập

luyện, nhận xét giờ học
2 HS trả lời, lớp nhận xét
- Ghi nhớ, áp dụng vào việc
luyện tập hàng ngày.
********************************************************************
Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết: 3 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
* Bài thể dục: - Học từ nhịp 1 – 10 bài TD phát triển chung.
* Chạy ngắn:
- Luyện tập một số động tác bổ trợ đã học lớp 7-8, Trò chơi phát triển sức thể lực.
2/ Kỹ năng:
- HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
3/ Thái độ:
- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng
- Yêu thích môn học.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Còi, cờ hiệu.
- Sân bãi sạch, phẳng
5
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
tg sl
A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và điều
kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
2/ Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- Ép dọc – ép ngang
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Thể dục liên hoàn:
- Học từ N1-N10 (nam nữ riêng)
7p
2p
5p
33 p
15p
2x8
4x8
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc
nhở HS tập luyện.
x

x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH Khởi động)
Giáo viên tập mẫu và phân tích
động tác cho HS quan sát
GV vừa hô vùa cho HS tập theo từ
chậm đến nhanh
- Gọi 1-2 HS lên hô lớp cùng tập
GV quan sát sửa sai.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH Tập bài TD)
6
* Chạy ngắn:
- Luyện tập một số động tác bổ trợ
đã học lớp 7-8, Trò chơi phát triển
sức thể lực.
* Trò chơi: “Chạy đuổi”
15p
3p
4lx30
m
1hiệp
- Chia 4 nhóm luyện tập riêng

x x x x x

1
x x
x 2 3 x
x GV x

x x
4
x x x x
(đh chia nhóm tâp bài td)
- 4 em 1 nhóm lần lượt lên thực
hiện.
hs chia nhóm luyện tập dưới hình
thức thi đấu
hs luyện tập theo đội hình:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(30m)
- Gv hướng dẫn hs cách chơi
(5-10m)
x
x
x
x
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(20m)
x x x x x x x x

7
C. PHẦN KẾT THÚC
1/ Củng cố
- thực hiện từ n1 - n10 bài thể dục
2/ Thả lỏng:
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/ HDVN- Nhận xét
- GV nhận xét chung giờ học
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng
đã học
5P
ĐH chơi trò chơi
Gọi 2-3 HS thực hiện,lớp cùng GV
quan sát nhận xét.
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
GV nhận xét và giao bài tập về
nhà.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Xuống lớp)
*************************************************************
Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết: 4 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:

1/ Kiến thức:
* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 10.
* Chạy ngắn:
- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
- Xuất phát ở các tư thế khác nhau.
2/ Kỹ năng:
- HS thực hiện thuần thục từ N1- N10 bài thể dục.
- Chạy nhanh và đúng kỹ thuật các tư thế chạy.
3/ Thái độ:
- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng
- Yêu thích môn học.
8
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Còi , cờ hiệu.
- Sân bãi sạch, phẳng.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
TG
SL
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và
điều kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
2/ Khởi động
* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
-,Ôn từ nhịp 1-10
7P
2P
5P
2X8
4X8
1Lần
tại chỗ
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc
nhở HS tập luyện.
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(ĐH Khởi động)
2 - 3hs lên thực hiện cả lớp quan sát
Gv nhận xét đánh giá.
B. PHẦN CƠ BẢN
1/ Thể dục liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1-10
33 p
15p GV hô cho cả lớp ôn lại từ nhịp 1-
10
- HS luyện tập theo GV
9

2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
* Luyện tập:
18p
5P
1Hiệp
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Chia nhóm tập luyện
Giáo viên đến các nhóm quan sát
sửa
sai cho HS

x x x x x x x x
x x
x 1 x

x x
x 4 2 x
x GV
x x
x x
x 3 x
x x x x x x x x
ĐH tập luyện Bài TD
GV nhắc lại trò chơi, hướng dẫn
cách chơi,luật chơi.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(20m)
(ĐH trò chơi)
GV nhắc lại kỹ thuật động tác sau đó
cho HS thực hiện theo hiêụ lệnh
còi.Chú ý sửa sai cho HS
10
- Xuất phát đứng mặt hướng
chạy.
- Vai hướng chạy
C. PHẦN KẾT THÚC
1/ Củng cố
Nhịp 1- 10 bài thể dục liên hoàn
2/ Thả lỏng:
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/ HDVN- Nhận xét
- GV nhận xét chung giờ học
-Về nhà luyện tập một số kỹ

năng đã học
3Lx30
m
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(30m)
(ĐH Tập chạy)
Gọi 2-3 HS thực hiện,lớp cùng GV
quan sát nhận xét.
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH thả lỏng)
GV nhận xét và giao bài tập về nhà.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Xuống lớp)
*********************************************************************
Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết: 5 BÀI THỂ DỤC CHẠY NGẮN

I/ MỤC TIÊU :
1/ Kiến thức:
* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 10.
- Học từ nhịp 1- 18 (nữ) 11 - 19 (nam) bài TD phát triển chung.
* Chạy ngắn:
11
- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
- Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2/ Kỹ năng:
- HS thực hiện thuần thục các kỹ năng ĐHĐN đã học.
- Biết cách khắc phục hiện tượng “Cực điểm” khi gặp phải hiện tượng này
3/ Thái độ:
- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Còi, cờ hiệu.
- Sân bãi sạch, phẳng
III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
TG SL
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và
điều kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
2/ Khởi động
* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp

- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
Ôn từ nhịp 1 – 10
7P
2P
5P
2X8
4X8
1L tại
chổ
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc
nhở HS tập luyện.
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(ĐH Khởi động)
2 - 3hs lên thực hiện cả lớp quan
sát
Gv nhận xét đánh giá.
12
B/ PHẦN CƠ BẢN
- Ôn từ nhịp 1 – 10
- Học từ nhịp 11- 18 (nữ) 11 - 19
(nam) bài TD liên hoàn 45n .
33 p
18p
2lần
1 lần
CS hô cho cả lớp ôn lại từ nhịp 1-
10
GV quan sát sửa sai cho HS
Giáo viên tập mẫu và phân tích
động tác cho HS quan sát
- HS luyện tập theo GV
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Chia nhóm tập luyện
Giáo viên đến các nhóm quan sát
sửa
sai cho HS

x x x x x x
x x

1
x x
4 2
x GV x

x x
3
x x x x x x x
2/ Chạy ngắn.
* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
* Luyện tập
15p 1Hiệp
3Lx30
GV nhắc lại trò chơi, hướng dẫn
cách chơi,luật chơi.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(20m)
(ĐH trò chơi)
GV nhắc lại kỹ thuật động tác sau
13
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
m đó cho HS thực hiện theo hiêụ lệnh
còi.Chú ý sửa sai cho HS
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

(30m)
(ĐH Tập chạy)
C. PHẦN KẾT THÚC
1/ Củng cố
Bài TD liên hoàn n10 - n18 (nữ)
n11- 19 (nam)
2/ Thả lỏng:
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/ HDVN- Nhận xét
- GV nhận xét chung giờ học
-Về nhà luyện tập một số kỹ
năng đã học
5P
Gọi 2-3 HS thực hiện,lớp cùng GV
quan sát nhận xét.
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH thả lỏng)
GV nhận xét và giao bài tập về
nhà.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Xuống lớp)

Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
14
9A
Tiết: 6 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU :
1/ Kiến thức:
* Bài TD
- Ôn liên hoàn N11 - N18 (nữ) N11- 19 (nam)
* Chạy ngắn: - Ôn trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
2/ Kỹ năng:
- HS thực hiện thuần thục các kỹ năng ĐHĐN đã học.
- Biết áp dụng thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.
3/ Thái độ:
- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Còi , cờ hiệu.
- Sân bãi sạch, phẳng
III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
TG SL
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và
điều kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học

2/ Khởi động
* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
7P
2P
5P
3x8
4x8
cán sự : tập hợp, báo cáo
gv: nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(đh nhận lớp)
cán sự : điều khiển, gv quan sát nhắc
nhở hs tập luyện.
15
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
- bài td : n11 - n18 (nữ) n11-
19 (nam)
1 lần
tại chỗ

x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(đh khởi động)
2 - 3hs lên thực hiện cả lớp quan sát
Gv nhận xét đánh giá.
b/ phần cơ bản
1/ bài td :
- ôn liên hoàn n11 - n18 (nữ)
n11- 19 (nam)
2/ chạy ngắn.
* trò chơi: “chạy tiếp sức con
thoi”
33 p
18p
15p
3L
1 hiệp
CS hô cả lớp cùng tập một lần
GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS
Chia tổ tập luyện, thay nhau lên chỉ
huy .
GV: Quan sát uốn nắn, sửa chữa giúp
đỡ HS yếu kém.
x x x x x
x x
1
x x

4 2
x GV x

x x
3
x x x x x x
(Đội hình tập bài thể dục )
GV nhắc lại trò chơi, hướng dẫn cách
chơi,luật chơi.
16
* luyện tập:
- tư thế sẵn sàng – xuất phát
( gv có phân tích theo nội
dung sgv td9 trang 27)
C/ PHẦN KẾT THÚC
1/ củng cố: tư thừ sẵn sàng-
xuất phát
2/thả lỏng:
- hs thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/hdvn- nhận xét
- gv nhận xét chung giờ học
- vũ nhà luyện tập một số kỹ
năng đã học
5p
3x30m
(ĐH trò chơi)
GV phân tích và thị phạm cho HS
quan sát.
HS luyện tập theo đội hình:
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(30m)
(ĐH Tập chạy)
Gọi 3 HS lên thực hiện GV nhận xét
và rút kinh nghiệm.
CS cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(Đội hình thả lỏng)
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn
HS tập luyện, nhận xét giờ học.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Xuống lớp)
*****************************************************************
17
Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết: 7 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:

* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 18 bài TD liên hoàn.
- Học từ nhịp 19 – 25 (nữ) n20 - 26 (nam) bài TD liên hoàn.
* Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy đuổi”
- Luyện tập tư thế ngồi mặt hướng chạy - xuất phát. Tư thế sẵn sàng – xuất phát.
2/ Kỹ năng
- Yêu cầu thuộc và luyện tập động tác tương đối chính xác.
- Thực hiện thuần thục tư thế sẵn sàng – xuất phát.
- Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy.
3/ Thái độ:
- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng.Yêu thích môn học.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
- Còi, cờ hiệu
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
tg sl
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và điều
kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
2/ Khởi động
* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
7P
2P
5P
cán sự : Tập hợp, báo cáo

GV: Nhận lớp, phổ biến nội
dung bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát
nhắc nhở HS tập luyện.
18
- Xoay các khớp
- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
- Tư thế Sẵn sàng - Xuất phát
2x8
4x8
1Lần
tại chỗ
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH Khởi động)
2 - 3hs lên thực hiện cả lớp

quan sát
Gv nhận xét đánh giá.
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Thể dục liên hoàn:
- Ôn từ N1-N18 (nữ) N1- 19( nam)
- Học từ nhịp 19 – 25 (nữ) N20 - 26
(nam) bài TD liên hoàn.
33p
18p
2l
2x30
m
- Gọi 1-2 HS lên hô lớp cùng
tập GV quan sát sửa sai.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH Tập bài TD)
-Giáo viên tập mẫu và phân tích
động tác cho HS quan sát
- HS luyện tập theo GV
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- 4 em 1 nhóm lần lượt lên thực
hiện.
HS chia nhóm luyện tập dưới
hình thức thi đấu

HS luyện tập theo đội hình:
19
2/ Chạy ngắn.
* Luyện tập:
- Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát
- Tư thế Sẵn sàng - Xuất phát
* Trò chơi: “Chạy đuổi”
C/ PHẦN KẾT THÚC
1/Củng cố:
- Bài TD từ nhịp 19 – 25 (nữ) n20 -
26 (nam) bài TD liên hoàn.
2/ Thả lỏng:
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/ HDVN- Nhận xét:
- GV nhận xét chung giờ học
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã
học
12p
5p
1Hiệp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(30m)
(ĐH Tập chạy)
GV có nhận xét sau mỗi lần tập
GV hướng dẫn và tổ chức cho
HS chơi
(5-10m)
x

x
x
x
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(20m)
x x x x x x x x
(ĐH trò chơi)
Gọi 3 HS lên thực hiện GV
nhận xét và rút kinh nghiệm.
CS cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(Đội hình thả lỏng)
GV: Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn HS tập luyện, nhận xét giờ
học.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
20
(ĐH Xuống lớp)
**********************************************************************

Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng
9A
Tiết: 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 19- 25 (nữ) N20 - 26 (nam) .
- Học từ nhịp 26 - 29 (nữ) N27- 36 (nam)bài TD
* Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.
- Tại chỗ đánh tay.
2/ Kỹ năng: - Yêu cầu luyện tập động tác tương đối chính xác, thuộc động tác.
Thực hiện thuần thục các động tác bổ trợ chay.
- Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy.
3/ Thái độ:- Yêu thích môn học .
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
- Còi, cờ hiệu
III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
tg sl
A/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và điều
kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
7P

2P
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
bài.
21
2/ Khởi động
* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
- Nhịp 19- 25 (nữ) N20 - 26 (nam) .
5P
2x8
4x8
1Lần
tai chỗ
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát
nhắc nhở HS tập luyện.
x

x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH Khởi động)
2 - 3hs lên thực hiện cả lớp quan
sát
Gv nhận xét đánh giá.
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Thể dục liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 19- 25 (nữ) N20 - 26
(nam) .
- Học từ nhịp 26 - 29 (nữ) N27-
36 (nam)bài TD
2/ Chạy ngắn.
33P
18P
2 lần
1 lần
CS hô cho cả lớp ôn lại từ nhịp 1-
25
GV quan sát sửa sai cho HS
Giáo viên tập mẫu và phân tích
động tác cho HS quan sát
- HS luyện tập theo GV
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Chia nhóm tập luyện

Giáo viên đến các nhóm quan sát
sửa sai cho HS
22
* Luyện tập:
- Ôn chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạyđạp sau
- Học cách đánh tay tại chỗ
( Giáo viên giới thiệu kỹ thuật
C/ PHẦN KẾT THÚC
1/Củng cố:
Nhịp 26 - 29 (nữ) N27- 36
(nam)bài TD liên hoàn
2/ Thả lỏng:
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
3/ HDVN- Nhận xét:
- GV nhận xét chung giờ học
- Về nhà luyện tập một số kỹ năng
đã học
15P
5P
3x30m
HS luyện tập theo đội hình:
GV: Điều khiển

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(30m)
(ĐH tập chạy)

Giáo viên làm mẫu HS quan sát
HS luyện tập đồng loạt
GV có nhận xét sau mỗi lần tập
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH tập tại chỗ đánh tay)
Gọi 3 HS lên thực hiện GV nhận
xét và rút kinh nghiệm.
CS cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(Đội hình thả lỏng)
GV: Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn HS tập luyện, nhận xét giờ
học.
23
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
********************************************************************
Ngày soạn:

Lớp dạy Tiết tkb Ngày dạy Sĩ số Vắng

9A
Tiết: 9 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
* Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 29 (nữ) N1- 36 (nam)
* Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chỗ
đánh tay.Học: Xuất phát cao – chạy nhanh.
2/ Kỹ năng
- Yêu cầu luyện tập đông tác tương đối chính xác, thuộc động tác
- Thực hiện thuần thục các động tác bổ trợ chay.
- Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy.
3/ Thái độ:Yêu thích môn học . Tích cực, tự giác tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
- Còi cờ hiệu, Tranh kỹ thuật xuất cao – chạy nhanh.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
tg sl
A/ PHẦN MỞ ĐẦU 7P
2P
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
24
1.Nhận lớp
GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và
điều kiện tập luyện của HS.
Phổ biến nội dung giờ học
2/ Khởi động

* KĐ chung:
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- Ép dọc – ép ngang
* KĐ CM:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
3.Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thuật xuất phát cao chạy
nhanh.
5P
2x8
4x8
1Lần
tai chỗ
bài.
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc
nhở HS tập luyện.
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(ĐH Khởi động)
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Thể dục liên hoàn:
- Ôn từ nhịp 1 – 29 (nữ) N1-
36(nam)
33P
18P
CS hô cho cả lớp ôn lại
GV quan sát sửa sai cho HS
Động tác nào khó GV có thể làm
mẫu lại.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(ĐH tập bài TD)
Chia nhóm tập luyện
Giáo viên đến các nhóm quan sát
sửa sai cho HS

x x x x x
25