Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả, phòng thủ bóng thấp cho thủ môn bóng ném nam trường đai học TDTT

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH
TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH
TRỊNH XUÂN CHỊCH
NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO
HIỆU QUẢ, PHÒNG THỦ BÓNG THẤP CHO THỦ
MÔN BÓNG NÉM NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT
BẮC NINH
LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO
BẮC NINH – 2011
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH
TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH
1
TRỊNH XUÂN CHỊCH
NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO
HIỆU QUẢ, PHÒNG THỦ BÓNG THẤP CHO THỦ
MÔN BÓNG NÉM NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT
BẮC NINH
Chuyên ngành : Giáo dục thể chất
Mã số : 521.40206
LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO
Người hướng dẫn khoa học
TS. Nguyễn Xuân Trãi
BẮC NINH – 2011
NHẬN XÉT CỦA NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
2
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ, ĐỒTHỊ , SƠ ĐỒ HÌNH VẼ
Thể
loại
Số
TT
Nội dung Trang
Bảng 3.1 Chương trình môn học chuyên sâu Bóng Ném. 22
Bảng Kết quả sử dụng kỹ thuật bắt bóng thấp của Thủ Môn 24
3
3.2 nam sinh viên chuyên sâu Bóng Ném
Bảng 3.3 Hiệu quả phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn khi Bóng Ném
ở với các vị trí khác nhau
25
Bảng 3.4
Hiệu qủa phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn các đội Hà Nội,
TP.HCM, Bình Định, Trường ĐH TDTT BN
25
Bảng 3.5
So sánh hiệu quả cản phá bóng thấp và cản phá bóng cao khi
Bóng Ném vào ở các vị trí vào cầu môn.
26
Bảng 3.6 Bảng phỏng vấn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phòng
thủ bóng thấp của Thủ Môn bong ném (n=30)
30
Bảng 3.7 Kết quả các bài tập đã được lựa chọn qua phỏng vấn. 31
Bảng 3.8 Kết quả quan sát hiệu quả phòng thủ bóng thấp cho Thủ
Môn Bóng Ném.(Kiểm tra trước thực nghiệm)

38
Bảng 3.9 Kết quả quan sát hiệu quả phòng thủ bóng thấp cho Thủ
Môn Bóng Ném.(sau 3 tháng)
39
Bảng 3.10 Kết quả quan sát hiệu quả phòng thủ bóng thấp cho Thủ
Môn Bóng Ném.(sau 6 tháng)
40
MỤC LỤC
MỞ ĐẦU 1
CHƯƠNG 1:TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4
1.1. Xu thế phát triển Bóng Ném và yêu cầu đối với Thủ Môn 4
1.2. Kỹ chiến thuật của Thủ Môn 7
1.2.1. Cở sở nguyên lý kỹ thuật 7
1.2.2. Kỹ thuật cơ bản của Thủ Môn 8
1.2.2.1. Tư thế chuẩn bị 8
4
1.2.2.2. Các bước di chuyển 8
1.3. Đặc điểm tâm- sinh lý của các Thủ Môn khi tham gia tập luyện v à thi
đấu Bóng Ném 10
1.3.1. Đặc điểm thể chất và tâm lí của Thủ Môn 11
1.3.2. Đặc điểm sinh lý của Thủ Môn khi tham gia hoạt động trong thi
đấu Bóng Ném 14
1.4. Cơ sở và ý nghĩa của việc lựa ch.ọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng
thủ bóng thấp cho Thủ Môn 15
1.4.1. Cơ sở của việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng
thấp cho Thủ Môn 15
1.4.2. Ý nghĩa của việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ
bóng thấp cho Thủ Môn 17
CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 19
2.1. Phương pháp nghiên cứu 19

2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 19
2.1.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 19
2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm 19
2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm 19
2.1.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm 20
2.1.6. Phương pháp toán học thống kê 20
2.2. Tổ chức nghiên cứu 20
2.2.1. Thời gian nghiên cứu 20
2.2.2. Đối tượng nghiên cứu 21
2.2.3. Phạm vi nghiên cứu 21
CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀI LUẬN 22
3.1. Đánh giá thực trạng phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn Bóng Ném
nam Trường Đại học TDTT Bắc Ninh 22
3.1.1. Thực trạng về chương trình và bài tập trong giảng dạy phòng thủ
cho Thủ Môn Bóng Ném Nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh 22
5
3.1.2. Thực trạng phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn Bóng Ném nam
trường ĐH TDTT Bắc Ninh 24
3.1.3: Đánh giá hiệu quả phòng thủ bóng thấp của thủ môn nam trường
ĐH TDTT Bắc Ninh 24
3.2. Lựa chọn và đánh giá các bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng
thấp của Thủ Môn Bóng Ném nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh 27
3.2.1. Lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng thấp của
Thủ Môn Bóng Ném 27
3.2.2. Đánh giá các bài tập đã lựa chọn 29
3.2.3. Đánh giá hiệu quả của các bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ
bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném nam và phân nhóm, xây dựng tiến trình thực
nghiệm 3
8
KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ 41

KẾT LUẬN 41
KIẾN NGHỊ 42
TÀI LIỆU THAM KHẢO
PHẦN PHỤ LỤC
MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao (TDTT ) là đạo đức và hoàn thiện thể chất con người.
TDTT là nền tảng tinh thần xã hội, là mục tiêu, động lực thúc đẩy sự nghiệp
công nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước, chuẩn bị cho con người có đủ năng lực
sáng tạo trong cuộc sống, sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
TDTT bao gồm nhiều loại hình phong phú, trong đó Bóng Ném là một
trong những môn thể thao đa dạng được phát triển rộng rãi và khá phổ biến trên
toàn thế giới, cũng như những môn thể thao khác như: Bóng đá, bóng chuyền,
bóng rổ, điền kinh…Bóng Ném chiếm một vị trí quan trọng trong công tác giáo
dục thể chất và đạo đức cho con người. Do đặc thù của môn thể thao tập thể, có
6
tính chất đối kháng cao, hoạt động của các đối thủ trên sân rất toàn diện, liên tục
và khẩn trương. Tập luyện và thi đấu Bóng Ném có tác dụng phát triển tất cả các
tố chất cho con người như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo. Và cơ sở
phát triển thể lực cho các môn thể thao khác.
Bóng Ném xuất hiện ở Việt Nam từ sau ngày hòa bình lập lại( 1945), ban
đầu tuy gặp những khó khăn và trải qua những bước thăng trầm của lịch sử.
Bóng Ném vẫn không ngừng được duy trì và phát triển, với những ngày đầu
hầu như chỉ được áp dụng ở các trường, doanh trại trong quân đội thì ngày nay
Bóng Ném đã được phát triển rộng rãi và đạt được những thành công cả về số
lượng và chất lượng.
Bóng Ném là môn thể thao đồng đội được sử dụng tối đa 7 VĐV trên sân,
mục đích của thi đấu Bóng Ném là tìm mọi cách ném bóng vào gôn đối phương
và bảo vệ không để bóng lọt vào gôn mình, việc sử dụng khéo léo đôi bàn tay để
bắt bóng, dẫn, chuyền, ném bóng đã tạo nên sự sinh động đa dang của các kỹ
thuật, và làm tăng tinh hấp dẫn của môn thể thao này.Với hoạt động diễn ra liên

tục ở hai phía cầu môn. Trong thi đấu, tấn công và phòng thủ là hai vấn đề
quan trọng, vì vậy không nên xem nhẹ một vấn đề nào.
Trong một đội bóng, khả năng tấn công tốt thì hoạt động phòng thủ cũng
được nâng lên nhằm cản phá những đường tấn công của đối phương, trong
phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn có vai trò cực kỳ quan trọng và có ảnh hưởng
lớn tới thành công của đội. Do vậy Thủ Môn phải thành thạo kỹ chiến thuật, thể
lực chuyên môn của mình.
Trong công tác huấn luyện Thủ Môn, giai đoạn ban đầu phải huấn luyện
toàn diện để phát triển các mặt như các VĐV khác, phải có tài năng đặc biệt phù
hợp với những yêu cầu của Thủ Môn. Việc huấn luyện Thủ Môn diễn ra theo
nguyên tắc từ huấn luyện cá nhân sang huấn luyện nhóm, phòng thủ bóng thấp
là yếu tố cơ bản của người Thủ Môn cần trong tập luyện cũng như thi đấu.
Qua việc khảo sát các tài liệu chuyên môn, tôi thấy đã có một số đề tài
nghiên cứu về khả năng phòng thủ của Thủ Môn Bóng Ném như tác giả Lò Văn
7
Khiêm –“ Nghiên cứu xây dựng bài tập nâng cao khả năng phòng thủ cho Thủ
Môn”, tác giả Đàm Tuấn Anh – “ Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm
phát triển khả năng phản ứng cho Thủ Môn Bóng Ném”. Nhưng chưa thấy đề tài
nào đi sâu nghiên cứu phòng thủ bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném nam
Trường ĐHTDTT Bắc Ninh.
Xuất phát từ thực tiễn cùng với mong muốn của bản thân mong góp một
phần công sức vào sự phát triển của môn Bóng Ném của trường ĐHTDTT Bắc
Ninh nên tôi đã mạnh dạn lựa chọn và nghiên cứu đề tài:
“Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả, phòng thủ bóng thấp
cho Thủ Môn Bóng Ném nam Trường Đai học TDTT ”
* Mục đích nghiên cứu.
Trên cơ sở lí luận và thực tiễn, về thực trạng phòng thủ bóng thấp của thủ
môn bóng ném, đề tài ứng dụng các bài tập chuyên môn nhằm nâng cao hiệu
quả kỹ thuật phòng thủ bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném nam trường
ĐHTDTT Bắc Ninh.

* Mục tiêu nghiên cứu.
Để đạt được mục đích nghiên cứu, đề tài tiến hành giải quyết các mục
tiêu sau:
- Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy cho Thủ Môn Bóng
Ném trường ĐH TDTT Bắc Ninh:
+ Thực trạng về chương trình và bài tập trong giảng dạy phòng thủ cho
Thủ Môn Bóng Ném nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh.
+. Thực trạng phòng thủ bóng thấp trong thi đấu của Thủ Môn Bóng Ném
nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh.
- Mục tiêu 2: Lựa chọn và đánh giá các bài tập nâng cao hiệu quả phòng
thủ bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném nam Trường ĐH TDTT.
+ Lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn.
8
+ Đánh giá các bài tập đã lựa chọn.

9
CHƯƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Xu thế phát triển Bóng Ném và yêu cầu đối với Thủ Môn.
Bóng Ném thế giới đã phát triển rất cao và đạt được nhiều thành công về
kỹ-chiến thuật, trình độ phối hợp, sự đa dạng trong lối chơi và trình độ thể lực
được tăng lên. Bóng Ném ngày càng phát triển thì càng đòi hỏi các VĐV phải có
sự chuẩn bị tốt mọi mặt về trình độ kỹ chiến thuật đề ra.
Cùng với sự phát triển chung của Bóng Ném thì cũng đòi hỏi người Thủ
Môn phải có sự chuẩn bị tốt mọi mặt mà đặc biệt đặt lên hàng đầu là phòng thủ
bóng thấp.
Phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn là khả năng cản phá những tín hiệu
xuất hiện đột ngột và thực hiện bằng những động tác định trước.
Hoạt động chủ yếu của người Thủ Môn Bóng Ném là sự di chuyển nhanh,
linh hoạt, các hoạt động lăn, ngã, cản phá bóng, bắt bóng và ném bóng hoàn

công… Tất cả những hành động vận động của người Thủ Môn luôn biến đổi
trong quá trình tập luyện và thi đấu nên đòi hỏi người Thủ Môn phải nẵm vững
hệ thống kỹ năng vận động trên cơ sở số lượng lớn các kỹ thuật phức tạp trong
phòng thủ, tính phức tạp trong các hoạt động của người Thủ Môn Bóng Ném
được biểu hiện ở tất cả các kỹ thuật, các động tác phải được sử dụng trong sự
phối hợp với các điều kiện khác nhau, luôn biến đổi và đòi hỏi người Thủ Môn
phải có sự chính xác trong các tình huống cản bóng, bắt bóng, ném bóng, phải
có sự phân biệt, xác định biên độ, hướng ném của đối phương, đưa ra những
phản ứng mau lẹ và người Thủ Môn phải biến đổi nhanh chóng từ hình thức vận
động này sang hình thức vận động khác, thực hiện chúng hoàn toàn khác nhau
về nhịp độ, tốc độ cũng như tính chất động tác.
Trong Bóng Ném, tính bất ngờ, sự chớp nhoáng trong những tình huống tấn
công và ném bóng của đối phương nên càng đòi hỏi người Thủ Môn phải có
phản ứng cực nhanh cũng như tốc độ động tác liên quan tới sự di chuyển và tốc
độ bóng được ném tới . Trong quá trình tập luyện và thi đấu, hầu hết các hoạt
10
động của người Thủ Môn đều diễn ra trên cơ sở cảm nhận thị giác và phán đoán
tình huống xảy ra , kỹ năng quan sát tình huống . Sự thay đổi chiếm vị trí của
Thủ Môn và sự di chuyển trong những điều kiện phức tạp . Điều đó càng đòi hỏi
người Thủ Môn phải có khả năng quan sát tình huống tinh tế , phán đoán chuẩn
xác đưa ra những phản ứng chính xác kịp thời trong phòng thủ và tấn công .
Các hoạt động của người Thủ Môn phụ thuộc rất nhiều hoạt động của
đồng đội, để có những phản ứng chính xác, kịp thời thì người Thủ Môn phải có
sự phối hợp ăn ý với các đồng đội trên sân, việc tạo ra các tình huống để có điều
kiện tốt thực hiện các động tác dự định và che dấu ý đồ hoạt động của mình - tất
cả điều đó đòi hỏi rất cao sự phối hợp giữa Thủ Môn và đồng đội trong phòng
thủ .
Khi thực hiện một kỹ thuật nào đó để phòng thủ và tấn công không những
đòi hỏi người Thủ Môn phải đưa ra những bước di chuyển chiến thuật, sự phán
đoán mà phải có những biện pháp hiệu quả để đối phó lại các tình huống ném và

phản công nhanh của đối phương. Hoạt động tư duy của Thủ Môn mang tính
trực quan nên đòi hỏi phát triển cao khả năng vận động cảm giác không gian ,
thời gian tốc độ, sự linh hoạt trong nhận định và xử lý tình huống đó sao có hiệu
quả nhất. Chính vì lý do đó mà yêu cầu về kỹ chiến thuật, hoạt động thể lực tâm
lý cho Thủ Môn ngày càng được nâng cao .
- Tốc độ của Thủ Môn: Là tốc độ động tác riêng lẻ không mang tính chu
kỳ, khi di chuyển khả năng phòng thủ để cản bóng, ném bóng nhanh hay chậm,
điều đó còn chưa kể tới tốc độ di chuyển chiếm vị trí thích hợp để đưa ra phản
ứng kịp thời khi đối phương ném bóng và phản công. Vì vậy, đòi hỏi Thủ Môn
Bóng Ném phải có tốc độ cao .
- Độ linh hoạt: Độ linh hoạt của Thủ Môn cao hay thấp được đánh giá bởi
tốc độ chuyển dịch từ kỹ thuật này sang kỹ thuật khác, từ tư thế này sang tư thế
khác. Trong kỹ thuật của Thủ Môn Bóng Ném đó là các kỹ thuật cản bóng, bắt
bóng các bước di chuyển tiến lùi, sang ngang, chéo, các bước xoạc cùng với sự
vận dụng hợp lý khéo léo các kỹ thuật khác nhau của bản thân . Tính linh hoạt
11
của Thủ Môn còn được biểu hiện ở khả năng phán đoán và phản xạ tình huống
ném của đối phương, từ đó ta thấy tốc độ chuyên môn và tính linh hoạt cần phải
có với Thủ Môn Bóng Ném .
Yêu cầu về thị trường mắt :
+ Đòi hỏi phải rộng: Thị trường mắt của người Thủ Môn phải rộng, giỏi
về quan sát và nắm vững diễn biến trên sân. Thị trường mắt càng rộng thì lực
quan sát càng cao, tìm hiểu xung quanh càng rộng và khả năng phán đoán chính
xác càng lớn .
+ Phải linh hoạt : Khi thi đấu phải bình tĩnh, mưu trí và biến hóa tùy cục
diện trận đấu mà vận dụng chiến thuật phòng thủ, chọn thời điểm tấn công thích
hợp và đưa ra phản xạ trong phòng thủ .
+ Luôn xác định đúng vị trí của mình với hai cọc cầu môn phía trước,
phía sau trong các tinh huống di chuyển và bắt bóng … để đạt được điều đó đòi
hỏi thị trường mắt phải cực kỳ linh hoạt.

+ Phải biết làm giả : Trong thi đấu Bóng Ném các tình huống diễn ra liên
tục và biến hóa vì vậy đòi hỏi người Thủ Môn không những phòng thủ tốt, đúng
lúc, kịp thời mà còn phải biết “ hư hư thực thực” làm cho đối phương bị dối khi
ném bóng, bắt bóng. Đặc biệt kỹ thuật này Thủ Môn sử dụng nhiều trong bắt
phạt đền 7m.
+ Phải thực: Thị trường mắt phải rộng, khôn khéo, nhanh, chuẩn bị hư ảo,
ngoài ra người Thủ Môn phải luôn quan sát thực người có bóng, người di
chuyển và chú ý quan hệ người-bóng-người. Tức là biết sự biến hóa trong các
bài phối hợp, động tác ném của đối phương để từ đó có biện pháp ứng biến lại.
Trong luyện tập và thi đấu Bóng Ném thì kĩ thuật và chiến thuật có vị trí
hết sức quan trọng nó được xem như cái cốt lõi để đi đến thành công với mỗi cá
nhân, cũng như đội tuyển mà cụ thể nó được biểu hiện rõ nét nhất trong quá
trình thi đấu Bóng Ném. Đội nào có kỹ- chiến thuật tốt và được áp dụng duy trì
suốt trận đấu thì đội đó sẽ chiếm ưu thế trên sân và quan trọng nhất là đội đó sẽ
dành thắng lợi.
12
Kỹ thuật Bóng Ném là tất cả các hoạt động vận động được sử dụng trong
tập luyện và thi đấu Bóng Ném để giải quyết tình huống thi đấu nào đó và đồng
thời là để thực hiện một ý đồ chiến thuật nào đó.
Kỹ -chiến thuật Bóng Ném là yếu tố cơ bản quan trọng và là cái cột lõi
nhất mà các HLV và VĐV phải nắm vững để có thể vận dụng một cách nhuần
nhuyễn, ăn ý trong thi đấu.
Kỹ thuật Bóng Ném là cơ sở cho việc hoàn thiện chiến thuật, từ đó sự
phát triển của kỹ- chiến thuật nâng cao trình độ tập luyện, thị đấu và nâng cao
thành tích của VĐV.
Chính vì vậy mà trong quá trình thi đấu và tập luyện Bóng Ném mỗi VĐV
và HLV cần chú ý bồi dưỡng và nâng cao trình độ kỹ- chiến thuật để từ đó ngày
càng có nhiều thành tích cao trong thi đấu.
1.2. Kỹ chiến thuật của Thủ Môn.
Trong đội bóng thì Thủ Môn giữ vai trò vô cùng quan trọng và đặc biệt,

do vậy người Thủ Môn phải nắm bắt được những kỹ- chiến thuật phòng thủ
riêng biệt.
1.2.1. Cở sở nguyên lý kỹ thuật.
Tất cả các tác động phòng thủ bằng bàn tay, cánh tay, thân người và chân
đều là những nhiệm vụ quan trọng của Thủ Môn.
Hoạt động phòng thủ của Thủ Môn được phân thành các kỹ thuật chính
sau:
- Tư thế chuẩn bị.
- Các biện pháp di chuyển chiếm vị trí phòng thủ.
- Phòng thủ bằng tay.
+ Bắt bóng.
+ Chắn bóng.
- Phòng thủ bằng chân.
- Phối hợp phòng thủ bằng tay và chân.
- Phòng thủ bằng thân.
13
- Phòng thủ trong nhảy.
- Phòng thủ trong xoạc.
- Động tác giả.
1.2.2. Kỹ thuật cơ bản của Thủ Môn.
Bóng Ném là một môn thể thao thi đấu đối kháng trực tiếp, có sự va chạm
rất mạnh mẽ về cơ thể, chính vì vậy đòi hỏi mỗi Thủ Môn phải có kỹ thuật tốt
thì mới đạt hiệu quả cao trong thi đấu.
1.2.2.1. Tư thế chuẩn bị
Hiệu quả hoạt động của Thủ Môn trước tiên phụ thuộc vào tư thế chuẩn bị
ban đầu và việc thường xuyên kiểm tra tư thế của mình trong phòng thủ.
Tùy theo tình thế bóng đang xảy ra ở trên sân mà Thủ Môn luôn phải thay
đổi vị trí cho phù hợp với nó.
Nếu như nó đang hoạt động ở khu vực phía trước thì Thủ Môn thường là
ở khoảng 0,5m → 1m trước vạch ngang của gôn. Ở tư thế này hai chân rộng

bằng vai, khớp gối hơi khụy, trọng tâm dồn đều lên hai chân và rơi vào phần
trước bàn chân, hai tay co và giữ ngang vai. Mắt luôn theo dõi đường di chuyển
của bóng cũng như mọi hoạt động của hàng tấn công và phòng thủ.
Còn nếu như bóng được ném tới từ vị trí biên ( từ số 5 và 7) vào thì vị trí
ban đầu của Thủ Môn là sẽ sát ở phía trước cột gôn, tay phía trong sẽ cao hơn
phía ngoài.
1.2.2.2. Các bước di chuyển.
Trong phòng thủ bóng thấp thường dùng những bước chính sau:
- Bước trượt ngang, trượt tiến và lùi.
Yếu lĩnh chủ yếu ở đây là khi cần di chuyển sang hướng nào thì trọng tâm
dồn sang bên đó trước, đồng thời dịch chuyển chân sang hướng di chuyển trước
sang một bước, chân kia nhịp nhàng kéo theo (hai chân không vượt qua nhau),
còn thân trên vẫn giữ nguyên, mắt luôn dõi theo bóng.
- Bước chéo.
14
Thường sử dụng khi Thủ Môn cần di chuyển ngay sang trái hoặc phải một
bước dài. Thí dụ như khi muốn di chuyển sang phải thì trọng tâm nghiêng về
bên phải, chân trái bước một bước dài trượt qua chân phải và nhanh chóng kéo
chân phải qua phải trở lại tư thế ban đầu.
- Bước chạy.
Được sử dụng chủ yếu trong các tường hợp ra lấy bóng xa thân người
trong khu vực cấm của Thủ Môn hoặc nhặt bóng ở sau khung thành để chuẩn bị
cho các đợt phản công nhanh. Yếu lĩnh kỹ thuật giống như trong chạy của các
VĐV tấn công và phòng thủ trên sân.
- Bắt bóng.
Là kỹ thuật Thủ Môn phải biết và sử dụng thành thạo khi bóng bay tới ở
độ cao, thấp khác nhau.Bắt bóng tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho đội nhà có thể
phát động để tấn công nhanh để dứt điểm. Tuy nhiên trong thực tế Thủ Môn rất
khó có thể bắt bóng thường xuyên mà chủ yếu là các hoạt động chặn phá bóng.
- Bắt bóng ở độ cao ngang ngực.

Yếu lĩnh kỹ thuật này giống như động tác bắt bóng bằng 2 tay cơ bản
trước ngực.
- Bắt bóng bổng.
Tùy theo độ cao của đường bóng bay tới mà Thủ Môn có thể đứng tại chỗ
hoặc nhảy cao lên bắt bóng.
Lúc bắt bóng hai tay giơ lên cao, lòng bàn tay hướng ra trước và tạo thành
hình túi đón bóng. Hai ngón cái để sát nhau, khi bóng chạm tay thì bàn tay
nhanh chóng ôm lấy bóng, cẳng tay nhanh chóng co lại làm động tác hoãn xung,
và giữ bóng ở phía trước ngực.
- Bắt bóng dưới thấp.
Bắt bóng dưới thấp khi bóng bay tới sát người và ở độ cao ngang hông
trở xuống. Nếu bóng bay sát mặt đất hoặc nửa nẩy thì dùng động tác quỳ để
bắt bóng.
15
Từ tư thế chuẩn bị ban đầu chân trước, chân sau trọng tâm rơi đều lên hai
mũi bàn chân, hai đầu gối khụy nhiều, đầu gối của chân sau gân sát với gót chân
trước, hai tay hướng thẳng tự nhiên, lòng bàn tay hướng ra trước và xuống dưới,
hai ngón trỏ sát nhau. Khi hai tay chạm bóng thì các ngón tay ôm chặt bóng và
co nhanh cẳng tay lên ngực.
- Chặn bóng.
Chặn bóng là hoạt động chủ yếu và quan trọng của Thủ Môn.
Chặn bóng về nguyên tắc sử dụng dễ dàng hơn bắt bóng do vậy trong thi
đấu nó được sử dụng thường xuyên để ngặn chặn những đường bóng bay tới
nhanh và mạnh của khung thành.
Tuy nhiên sau hoạt động chặn bóng,Thủ Môn còn phải tiếp tục các hoạt
động quan trọng khác như lấy lại bóng hoặc vồ lại bóng.
Tùy theo những tình huống cụ thể trên sân mà Thủ Môn có thể dùng tay,
chân, thân, hoặc phối hợp giữa tay và chân để chặn bóng.
Nếu như đối phương ném bóng ở góc thấp của khung thành thì Thủ Môn
dùng chân nhảy là sát mặt đất về phía bóng, đồng thời nghiêng người, vươn

thẳng tay để hỗ trợ chân chặn bóng. Điểm chạm bóng chủ yếu là lòng trong của
bàn chân nhằm mở rộng độ khống chế bóng.
Tùy theo góc độ mở của người ném bóng vào khung thành mà vị trí ban
đầu của Thủ Môn có thể ngay sát với cọc cầu môn hoặc ở phía trên cọc cầu môn
một chút.
1.3. Đặc điểm tâm- sinh lý của các Thủ Môn khi tham gia tập luyện và thi
đấu Bóng Ném.
+ Tầm quan trọng của Thủ Môn.
Thủ Môn là tuyển thủ cuối cùng của toàn đội, có nhiệm vụ dùng toàn bộ
cơ thể (tay, chân, thân mình) cản phá các đường tấn công ném cầu môn của đối
phương. Từ mọi phương diện, khi tác động, ném, chuyền chính xác những quả
bóng đã bắt được cho đồng đội tạo điều kiên thuận lợi để tổ chức tấn công.
16
1.3.1. Đặc điểm thể chất và tâm lí của Thủ Môn
Bóng Ném là một môn thi đấu tập thể trong đó Thủ Môn luôn phải xử lý
các tình huống đa dạng, nhanh, trong không gian hẹp do vậy đòi hỏi họ phải có
những phẩm chất tâm lý phù hợp. Các Thủ Môn thi đấu Bóng Ném phải có thần
kinh linh hoạt và vững vàng.
Ở các cuộc thi đấu lớn, cuộc thi căng thẳng và luôn bị áp lực từ nhiều phía
như: đối phương, khán giả, trọng tài, tính chất quan trọng của cuộc thi… thì
những Thủ Môn có đặc tính tinh thần vững vàng là hết sức quan trọng.
Đặc điểm nổi bật ở Thủ Môn thi đấu Bóng Ném là khả năng tri giác phát
triển tốt, thị giác phát triển rộng, sức tập trung chú ý cao, ít bị phân tán do các
nhiễu loạn bên ngoài, biết cách thả lỏng và loại bỏ những căng thẳng một cách
hợp lý, luôn tỉnh táo đánh giá và phân tích các tình huống thi đấu xảy ra. Các
Thủ Môn Bóng Ném có trình độ thường biết cách điều khiển các hành vi tâm lí
cảm xúc của mình để gây được lòng tin với đồng đội và khơi dậy sức mạnh thi
đấu chung của tập thể.
Bóng Ném là một môn thi đấu với thời gian tương đối dài mỗi trận là 60
phút. Trong quá trình thi đấu các Thủ Môn phải tập trung cao độ vào trận đấu,

không cho đối phương ghi bàn, do đó gây cho Thủ Môn áp lực lớn dẫn tới mệt
mỏi và giảm khả năng thi đấu. Do vậy đòi hỏi Thủ Môn phải có sự nỗ lực ý trí
rất lớn để duy trì trận đấu đăc biệt là trong những trận thi đấu có tính chất quyết
liệt. Trong quá tình thi đấu các Thủ Môn phải tính toán khả năng của mình về kỹ
thuật phòng thủ, chiến thuật, thể lực để phân phối sức và đề chiến thuật phòng
thủ hợp lý. Đồng thời tính toán đến những mặt mạnh, mặt yếu về kỹ- chiến
thuật, thể lực , tâm lí của đối phương để đề ra chiến thuật hợp lí nhằm hạn chế
mặt mạnh và khai thác điểm yếu của họ.
Dưới đây là những tố chất thể lực cần có của Thủ Môn:
- Chiều cao: Thủ Môn Bóng Ném càng cao thì càng có lợi trong phòng
thủ, bởi vì trong trận đấu nhiều tình huống bóng xảy ra. Chiều cao có lợi khi bắt
17
bóng cao không phải bật nhảy cao, khi bóng thấp dùng chân xoạc. Với tầm vóc
của tuyển thủ Việt Nam cao1m75 là tốt nhất.
- Trọng lượng: Trọng lượng của Thủ Môn phải phù hợp với chiều cao. Ví
dụ Thủ Môn cao 1m75 thì trọng lượng phải là 65kg nếu nặng quá sẽ mất linh
hoạt, nhẹ quá thì khó khăn trong va chạm.
- Sức mạnh: Vấn đề sức mạnh của cơ thể có liên quan đến cân nặng. Ném
bóng hoặc tranh cướp bóng đều không thể thiếu yếu tố sức mạnh. Thủ Môn to
khỏe có sức mạnh cũng gây uy thế cho hàng tấn công của đối phương.
- Sức bật: Bóng không phải lúc nào cũng dễ dàng để Thủ Môn bắt. Nhiều
lúc phải nhảy lên đẩy, bắt bóng cao, bật ngang để bắt, đẩy những đường bóng
vào góc cầu môn xa vị trí đứng của mình, nên Thủ Môn cần có sức bật tốt.
- Phản xạ nhanh: Trong thi đấu nhiều tình huống đòi hỏi Thủ Môn phải
nhanh, nhiều tình huống thất bại hay thành công là trong giây lát. Những tình
huống rất bất ngờ của đường bóng đòi hỏi Thủ Môn phải phản ứng nhanh. Do
đó phản xạ của Thủ Môn phải tốt.
- Tố chất khéo léo: Thủ Môn không có tố chất khéo léo không giải quyết
được những tình huống khó khăn và đảm bảo cho cơ thể. Thí dụ: Những trường
hợp ngã, xoạc để bắt bóng đều rất cần tốt chất khéo léo của Thủ Môn. Ngoài ra

tố chất dẻo cũng rất quan trọng. Những cơ khớp vì nặng nề sẽ gây trở ngại cho
những động tác quan trọng của Thủ Môn.
- Sức bền của Thủ Môn không tốt thì hiệu quả thi đấu không cao.
Trong thi đấu Thủ Môn phải ngã, nhảy, chạy, bắt bóng liên tục ở các góc
độ, các tầm, các hướng khác nhau. Do nhiệm vụ có tính chất toàn diện, Thủ
Môn cần được chuẩn bị đầy đủ các tố chất thể lực.
Trên đây là những tố chất thể lực cần có của Thủ Môn, nhưng bản thân
những tố chất đó chưa thể đáp ứng với hoạt động nhằm hoàn thành nhiệm vụ
của Thủ Môn. Một Thủ Môn cần có những yếu tố tâm lý sau đây:
- Dũng cảm: đây là yếu tố tinh thần không thể thiếu được đối với các Thủ
Môn. Vì trong lúc bảo vệ cầu môn, nhiều tình huống nguy hiểm có thể xảy ra
18
nhào bắt bóng khi đối phương lao tới bắt những đường bóng căng mạnh…
Chính vì vậy yếu tố dũng cảm rất quan trọng đối với Thủ Môn trong thi đấu.
- Sức mạnh ý trí: Cần phải có trong tập luyện cường độ, gian khổ, trong
việc từ bỏ những ham thích cá nhân để thực hiện nề nếp sinh hoạt theo yêu cầu
chung. Trong những trường hợp bị thua Thủ Môn cần biết tự chủ và đấu tranh
để vượt qua, không bi quan, không chán nản, gây nên sự kém tin tưởng của
đồng đội.
- Quyết đoán: khi thực hiện động tác Thủ Môn không lưỡng lự, dứt khoát
kịp thời. Trong phòng ngự cũng như trong khi chỉ đạo toàn đội, Thủ Môn phải
có sự quyết đoán, nhạy bén và nhanh chóng.
- Khả năng suy nghĩ nhanh để giải quyết tình huống cho thích hợp, cách
bảo vệ cầu môn cách can thiệp đúng lúc, kịp thời là không thể thiếu trong bất kì
Thủ Môn nào.
- Trạng thái tinh thần bình tĩnh: Trách nhiệm của Thủ Môn rất lớn, nên
trong thi đấu bất cứ lúc nào đòi hỏi Thủ Môn phải bình tĩnh, chỉ trong trạng thái
bình tĩnh của thần kinh, mới tận dụng tối đa khả năng các tố chất. Nếu Thủ Môn
nóng nảy, vội vàng sẽ phạm khuyết điểm trong bảo vệ cầu môn, hoặc ảnh hưởng
đến tinh thần đồng đội.

- Năng lực chú ý: Thủ Môn phải luôn luôn chú ý diễn biến của trận đấu
xảy ra khi bóng còn ở xa cầu môn, khi bóng gần khu vực nguy hiểm càng phải
chú ý nhiều hơn.
Bóng Ném hiện tại mang nhiều yếu tố bất ngờ và nhanh. Thủ Môn chỉ lơ
là trong chốc lát sẽ bị nguy hiểm và dẫn đến thất bại của toàn đội, khi để lỡ thời
cơ và ra vào không đúng lúc ngoài ra Thủ Môn cần có năng lực chỉ đạo, không
những chỉ đạo đồng đội ở hàng phòng ngự làm tốt nhiệm vụ, phù hợp trong mọi
thời gian. Cần phải phát lệnh dứt khoát để đồng đội hoàn thành nhiệm vụ.
Để làm được nhiệm vụ đó Thủ Môn cần cố năng lực chỉ đạo, cấn có phẩm
chất đạo đức và có trình độ chuyên môn, xứng đáng với lòng tin của đồng đội.
19
1.3.2. Đặc điểm sinh lý của Thủ Môn khi tham gia hoạt động trong thi đấu
Bóng Ném
Thi đấu Bóng Ném là một hoạt động đòi hỏi sức bền tốc độ rất cao do vậy
các chỉ số về khả năng cung cấp máu cho cơ thể hoạt động trong một thời gian
dài là cực kì quan trọng, đặc biệt là khả năng phục hồi nhanh của cơ thể.
Đồng thời trong quá trình tập luyện, ở mỗi Thủ Môn các kỹ năng, kỹ xảo
vận động cũng dần được hình thành. Việc hình thành các kỹ năng kỹ xảo đó có
được là do việc giảng dạy, thị phạm và truyền thụ kiến thức của người HLV cho
Thủ Môn trong thi đấu Bóng Ném và nó cũng được hình thành ngay trong quá
trình tập luyện, và thi đấu của mỗi Thủ Môn. Đối với mỗi Thủ Môn Bóng Ném
có trình độ cao thì khả năng ngoại suy rất phát triển( ngoại suy là khả năng của
hệ thần kinh giải quyết những nhiệm vụ bất ngờ nhưng hợp lí trên cơ sở đã có).
Để có khả năng ngoại suy tốt đòi hỏi Thủ Môn phải có hệ thần kinh tốt, mà cụ
thể là phải hình thành được những đường dây liên hệ tạm thời tương đối hoàn
chỉnh trên vỏ não. Động tác đơn giản thì khả năng ngoại suy giảm và ngược lại
động tác phức tạp thì khả năng ngoại suy tăng. Vì vậy trong quá trình thực hiện
động tác khác nhau phải thường xuyên thay đổi về mặt nội dụng, hình thức và
phương pháp tập luyện.
Chính vì vậy mà trong quá trình tập luyện và thi đấu, đối với mỗi Thủ

Môn đều có những biến đổi rất lớn và sâu sắc về mặt tâm lý. Do đó mà trong
quá trình huấn luyện Bóng Ném không nhữn trang bị cho các em tốt về mặt kỹ
chiến thuật phòng thủ mà còn đặc biệt chú ý và quan tâm đến các vấn đề về thể
lực chuyên môn, không những huấn luyện cho các em tâm lý vững vàng mà còn
có sự biến đổi thích nghi cao đối với luyện tập và thi đấu Bóng Ném.
1.4. Cơ sở và ý nghĩa của việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng
thủ bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném.
20
1.4.1. Cơ sở của việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng
thấp cho Thủ Môn Bóng Ném.
Bóng Ném hiện đại là môn thể thao đã phát triển tới trình độ đỉnh cao.
Điều nhất thiết trong giai đoạn huấn luyện cơ bản ban đầu phải huấn luyện toàn
diện cho Thủ Môn để phát triển các mặt như những VĐV khác.
Những VĐV có tài năng đặc biệt, phù hợp với sự phát triển của Thủ Môn
sau này sẽ được lấy sang huấn luyện làm Thủ Môn riêng biệt của các giai đoạn
tiếp theo. Việc huấn luyện Thủ Môn cũng được diễn ra theo nguyên tắc từ huấn
luyện các nhân với huấn luyện theo nhóm(tức là phối hợp với hàng phòng thủ.
Sau đây xin giới thiệu một số bài tập sử dụng trong huấn luyện Thủ Môn:
+ Các bài tập chạy nhảy có cộng thêm các yêu cầu vận động( khéo léo).
- Chạy và chuyển đổi hướng theo hiệu lệnh.
- Các bài tập xuất phát phát từ các tư thế chuẩn bị ban đầu khác nhau như:
quỳ, ngồi, nằm, lưng hướng xuất phát.
- Di chuyển tiến lùi ngang bằng các bước trượt.
- Các bài tập nhảy cao, nhảy xa,nhảy có kết hợp như: nhảy lên cao và đưa
chân sang ngang.
+ Các bài tập phản xạ( phản ứng).
+ Các bài tập huấn luyện khả năng thăng bằng.
+ Các bài tập kéo dài tay, vai, hông, chân.
+ Các bài tập vồ, bắt bóng từ nhiều tư thế ban đầu khác nhau của
Thủ Môn.

+ Các bài tập bắt bóng từ tường bật ra ở khoảng cách 2-4m. Thủ Môn tự
ném bóng vào tường và VĐV khác tấn công ném bóng vào tường.
+ Các bài tập phòng thủ chống ném bóng từ các vị trí vào khi không có
người phòng thủ và có người phòng thủ ở hàng trên.
+ Sắp xếp 6 VĐV có bóng đứng hàng ngang ở vạch 9m và ném bóng vào
gôn theo hiệu lệnh của HLV( có thể thay đổi các kiểu ném bóng để tăng cường
khả năng phòng thủ của Thủ Môn.).
21
+ Phòng thủ của Thủ Môn ở từng vị trí đặc biệt như: số 4,số 3, số 2, số 6,
5, và 7… ném vào gôn.
+ Luyện tập các dạng phản công nhanh từ bóng chuyền lên của Thủ Môn.
+ Tập chuyền bóng lên cho các VĐV xuất phát trước lên các vị trí do có
lợi cho việc tấn công nhanh.
- Ném bóng cho Thủ Môn sau đó Thủ Môn bắt được bóng và chuyền lên
cho VĐV đội nhà có điều kiện xuất phát lên sớm nhất và có lợi nhất…
Quan sát giải vô địch câu lạc bộ Bóng Ném toàn quốc được tổ chức tại
trường ĐHTDTT Bắc Ninh vào tháng 8 năm 2010 và các giải bóng truyền
thống, giải chuyên sâu. Chúng tôi thấy Thủ Môn phòng thủ bóng thấp thành
công nhiều lần mang lại tinh thần thi đấu cho đội nhà. Điều đó là do Thủ Môn
sử dụng thành thạo và linh hoạt các kỹ chiến thuật phòng thủ.Qua quan sát thực
tế và những giải thi đấu tổ chức chúng tôi thấy khả năng phòng thủ bóng thấp
của Thủ Môn Bóng Ném còn thấp. Xuất phát từ thực tiễn trên, qua tham khảo tài
liệu chúng tôi thấy cũng đã có một số tác giả nghiên cứu, tuy nhiên những tác
giả đó chỉ nghiên cứu mang tầm vĩ mô, chỉ mang tính chất chung. Vì vậy, việc
nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng thấp cho Thủ
Môn là rất cần thiết vì nó là một trong những kỹ thuật cơ bản trong phòng thủ.
Trong phòng thủ nó đóng vai trò hết sức quan trọng và mang lại hiệu quả cao
trong thi đấu Bóng Ném và ở Thủ Môn nói riêng.
Thể lực:
Sự khác nhau về cơ bản giữa thể lực của Thủ Môn và các đối thủ khác là

ở giá trị sức bền của Thủ Môn, về thể lực không đòi hỏi cao hơn 6 đối thủ kia để
phù hợp với đặc điểm hoạt động của mình. Giá trị thể lực của Thủ Môn chủ yếu
thể hiện ở tính khéo léo, nhanh nhẹn, linh hoạt, ở sức bật, sức bật bột phát…
trong khoảng cự li và thời gian ngắn. Vấn đề thể lực của Thủ Môn hầu như
không có đòi hỏi về sức bền trong cự li dài. Sức bền của Thủ Môn được coi là rõ
nét nhất lại là biểu hiện ở mặt tinh thần, tâm lí chứ không phải là ở “ sức bền”
qua theo dõi về mặt tâm lý của Thủ Môn hoạt động trong những trận thi đấu lớn,
22
quan trọng. Tôi đã thu được những kết quả đặc biệt “ năng lượng tiêu hao qua
60 phút thi đấu của Thủ Môn” ngang với chỉ tiêu năng lượng tiêu hao cao nhất
của đối thủ tổ chức tại vị trí số 3. Trong cùng thời gian đó, kinh nghiệm cũng
cho thấy ở những trận đấu căng thẳng bị mệt mỏi không kiếm đối thủ hoạt động
tích cực nào. Mặc dù trọng trận đấu đó, hoạt động chống đỡ đối phương tấn
công trực tiếp không lớn lắm, cho nên về khả năng thể lực của Thủ Môn nói
chung phụ thuộc rất nhiều vào sự tập luyện cơ bản từ thời kỳ trẻ. Theo kinh
nghiệm của những nhà nghiên cứu của những nhà sinh lý học, thì những khả
năng trên của Thủ Môn từ 25 tuổi trở lên sẽ không phát triển được nữa. Đối với
công tác huấn luyện Thủ Môn trẻ, nhiều khi cần chú ý tới vấn đề về thể chất,
tinh thần và các yếu tố kỹ thuật, chiến thuật.
Với một đội bóng đã tham gia thi đấu, ở giai đoạn phát triển thể lực thì có
khác nhau, nhưng khối lượng tổng cộng sẽ ít hơn, ở các cự ly chạy Thủ Môn
không cần vượt quá 3000m( trong khi đó với các đối thủ khác cần thực hiện
trên 4000m). Trong các thời kì chuẩn bị vào giải và trong giải, khối lượng tập
của Thủ Môn giảm nữa, nội dung hình thức tập có thể áp dụng các bài tập liên
hoàn, kết hợp với nội dung tập kỹ chiến thuật cho Thủ Môn thể lực như là loại
bài tập toàn phần. Rất ít khi tập các bài tập riêng, phát triển cho từng loại thể
chất.
1.4.2. Ý nghĩa của việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng
thấp cho Thủ Môn Bóng Ném.
Trên cơ sở nghiên cứu, khảo sát thực tiễn và tiến hành thực nghiệm đã rút

ra được hệ thống các bài tập nâng cao hiệu quả phòng thủ bóng thấp cho Thủ
Môn. Việc lựa chọn các bài tập đó đã góp phần nâng cao hiệu xuất phòng thủ
bóng thấp và cản phá trong thi đấu, cùng với đó sẽ tạo được sự đa dạng và
phong phú trong việc phòng thủ cầu môn. Hơn thế nữa việc thực hiện kỹ thuật
phòng thủ khó này đòi hỏi ở mỗi Thủ Môn phải có thể lực tốt và phản ứng
nhanh. Do vậy việc thực hiện để nâng cao kỹ thuật phòng thủ sẽ góp phần rất
lớn trong việc nâng cao thể lực và phản ứng cho Thủ Môn Bóng Ném.
23
CHƯƠNG 2:
PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1. Phương pháp nghiên cứu.
24
Để giải quyết nhiệm vụ trên, trong quá trình nghiên cứu đề tài chúng tôi
đã xây dựng các phương pháp nghiên cứu sau:
2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.
Mục đích của phương pháp này là tìm đọc các tài liệu, sách báo để tìm
hiểu đặc điểm, các chỉ số đánh giá, các nguyên tắc, các phương pháp huấn luyện
Thủ Môn. Các tài liệu có liên quan đến đề tài nghiên cứu giúp chúng tôi tìm hiểu
sâu hơn về tình hình phát triển của TDTT nói chung và môn Bóng Ném nói
riêng từ đó cho phép đánh giá thực tế công tác giảng dạy và thực trạng phòng
thủ bóng thấp của Thủ Môn Bóng Ném nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh.
2.1.2. Phương pháp phỏng vấn và toạ đàm
Đề tài tiến hành phỏng vấn gián tiếp thông qua phiếu phỏng vấn đối với
cán bộ giáo viên huấn luyện viên, có kinh nghiệm trong lĩnh vực giảng dạy và
huấn luyện môn Bóng Ném để lựa chọn hệ thống bài tập tốt nhất nhằm tăng khả
năng phòng thủ bóng thấp cho Thủ Môn Bóng Ném ( phiếu phỏng vấn chúng tôi
trình bày ở phần phụ lục) .
2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm.
Đề tài tiến hành quan sát quá trình tập luyện trong nhũng buổi tập và dạy
học của các lớp chuyên sâu Bóng Ném. Để từ đó căn cứ và đánh giá thực trạng

công tác giảng dạy Thủ Môn Bóng Ném , đồng thời tiến hành quan sát quá trình
thi đấu của các giải chuyên sâu và giải toàn quốc từ đó đánh giá thực trạng
phòng thủ bóng thấp của Thủ Môn Bóng Ném nam trường ĐH TDTT Bắc Ninh.
2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để tiến hành kiểm tra, đánh giá thành
tích của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng ở hai giai đoạn trước và sau thực
nghiệm.Từ đó rút ra kết luận chính xác về hiệu quả của các bài tập khi đưa vào
thực nghiệm.
2.1.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để kiểm nghiệm, đánh giá hiệu quả
trong quá trình thực nghiệm. Khi đưa các bài tập đã lựa chọn vào thực tiễn
25