SKKN THE DUC LOP 4

KINH NGHIỆM
HƯỚNG DẪN HỌC SINH LỚP 4 HỌC ĐI ĐỂU ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP.
I-ĐẶT VẤN ĐỀ
Với vai trò, chức năng, nhiệm vụ của bộ môn thể dục ở tiểu học : Giáo dục nếp
sống lành mạnh, vui khỏe cho học sinh, nhằm thực hiện tốt mục tiêu sức khỏe,thể lực cho
học sinh. Thông qua bài tập và kỹ năng vận động cơ bản, góp phần giữ gìn và nâng cao
sức khỏe; phát triển toàn diện các tố chất thể lực giúp học sinh sinh hoạt và học tập đạt
kết quả cao.Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng cần thiết phù hợp với lứa
tuổi, phù hợp với giới tính để các em tham gia tập luyện có hiệu quả cao. Góp phần giữ
gìn sức khỏe,nâng cao thể lực, thói quen tập luyện thể dục ,thể thao và giữ gìn vệ sinh cá
nhân.Giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống
sinh hoạt ở trường cũng như ở ngoài trường.
Vào đầu năm học ở tiết 12 bài 12 đến tiết 16 bi 16 của thể dục lớp 4, nội dung
chính là đi đều đổi chân khi sai nhịp. Một động tác khơng đơn giản, Và đối với hs thì cng
phức tạp. , rất khó học, khó nhớ và không thể nào học trong tiết đầu là các em có thể tập
được. Vì vậy để khắc phục khó khăn khi dạy các bài này tôi chọn đề tài: “kinh nghiệm
hướng dẫn học sinh lớp 4 học động tác đi đều và đổi chân khi sai nhịp”
II/THỰC TRẠNG
1/Thuận Lợi:
-Được sự quan tâm giúp đỡ và tạo điều kiện của Ban giám hiệu nhà trường cùng
với sự giúp đỡ của các giáo viên chủ nhiệm.
-Học sinh có hứng thú học môn thể dục. Thông qua tiết học thể dục các em được
tập luyện,vui chơi làm cho tinh thần thoải mái, hưng phấn để tham gia tốt các môn học
khác.
-Bản thân là giáo viên dạy chuyên môn thể dục nên có điều kiện áp dụng các
phương pháp dạy học linh hoạt trong tất cả các khối lớp.
Trần Nguyễn Quế Châu
1
2/KHÓ KHĂN:
- Khi quan sát gv làm mẫu , do hoc sinh quan sát Gv đã thực hiện động tác hoàn
thiện, mà động tác này tương đối phức tạp do có nhịp kép và khó nhớ, lại diễn ra nhanh

trong quá trình đi đều sai nhịp , nên hs khó nắm được các bước của động tác.
-Hs không nắm được cách rê chân như thế nào cho đúng do dộng tác kết hợp
nhiều bước rê chân khiến hs lúng túng.
- HS biết cách rê chân thể hiện động tác đổi chân khi sai nhịp bên ngoài. Nhưng
khi sai nhịp thật sự thì không thể đổi chân khi sai nhịp do nhịp hô bước đi trong hàng
ngũ nhanh hơn tốc độ thực hiện động tác riêng lẻ.
- Hs biết cách thực hiện động tác đổi chân khi sai nhịp nhưng khôngbiết kết hợp
khi sai nhịp như thế nào để đổi chân cho phù hợp.
- Do xưa nay các em chưa học động tác đổi chân khi sai nhịp bao giờ nên mỗi khi
sai nhịp các em co thói quen đứng lại và nhìn người đàng trước đi đểđổi theo . Làm theo
cách ấy, một số hs nhanh ý vẫn đổi chân được nhưng sẽ ảnh hưởng tốc độ đi đều của các
bạn khác đi sau. Khiến cho hàng ngũ lộn xộn, không đẹp mắt.
Đầu năm 2010-2011 khảo sát lớp 4c với sĩ số là: 20 em tôi nhận thấy:
Số học sinh Tổng số %
Số học sinh thực hiện được 6 30
Số học sinh chưa thực hiện được 14 70

Với những khó khăn và kết quả ban đầu như trên, qua nhiều năm trực tiếp giảng
dạy, bằng những kinh nghiệm tích lũy được tôi đưa ra một số giải pháp như sau:
III/GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
Trần Nguyễn Quế Châu
2
Để đạt hiệu quả bài dạy học động tác thể dục : đổi chân khisai nhịp ở lớp 4 thì
người GV cần kết hợp vận dụng nhiều phương pháp khác nhau.
1. Phương pháp làm mẫu và giảng giải: khi làm mẫu và giảng giải động tác này ,
tôi nhận thấy do động tác khá nhanh và có nhịp kép nên hs khó nhận biết được động tác ,
do đó sau khi thực hiện hoàn thiện động tác. Lần 2 tôi thực hiện thật chậm, và lưu ý các
em nhịp kép phải rê chân như thế nào.Và tôi nhân thấy để tránh tình trạng các em biết
động tác đổi chân khi sai nhịp nhưng lại không biết ứng dụng khi sai nhịp thật sự. nên khi
làm mẫu, tôilàm hoàn chỉnh bằng cách cho các em xem tôi đang đi sai như thế nào và

vừa đi vừa đổi cho đúng như thế nào chứ không làm mẫu riêng một động tác đổi chân khi
sai nhịp.
2. Phương pháp phân đoạn hoàn chỉnh: do đây là động tác khá phức tạp , một nhịp
hô có thể phải làm hai cử độngvà phải biết ứng dụng khi sai chân trong quá trình đi đều.
Như trên tôi đã nói do đó muốn hs nắm được động tác, giáo viên cần phân đoạn động
tác.Ví dụ: nhịp 1cô bước sai qua chân phải, nhịp 2 cô bước sai qua chân trái, nhịp 1 trở
lại cô không bước chân phải lên nữa mà bước rê mũi chân phải vào gót chân trái sau đó
đưa chân trái lên, Gv lưu ý hs chú ý nhip- kép này , và nhịp 2 các em bước chân phải lên
như vậy động tác đã được đổi trở thành đúng . Sau khi đã phân đoạn động tác như thế,
giáo viên cho hs tập từng phân đoạn của động tác. Và quan sát theo dõi các em thực hiên.
Sau khi đã phân đoạn tập luyện giáo viên cần có bước hoàn chỉnh động tác bằng
cách hô ba lần 12-12-12 để hs hoàn chỉnh động tác Gv lưu ý, nhịp 1 -2 đầu là các em đi
sai, nhịp 1-2 tiếp theo là các em thể hiện đổi chân khi sai nhịp, nhịp 1-2 tiếp theo là em
em đã đi đúng sau khi đã đổi chân Nhắc nhở các em Sau khi đã đổi chân khi sai nhịp mà
mình vẫn thấy mình sai thì tiếp tuc rê chân thực hiện động tác đổi chân khi sai nhịp.Sau
khi đã giúp hs nắm được các bước và thực hiện được hoàn thiện động tác qua phương
pháp giảng giải làm mẫu và phân đoạn hoàn chỉnh , làm thế nào để các em ứng dụng khi
đổi chân khi sai nhịp ko bị lúng túng và chậm? Tôi có đề xuất phương pháp 3.
3. Phương pháp tập luyện:Tuy các em đã nắm được và thực hiện được động tác ,
nhưng phải rèn luyện cho hs trở thành kỹ năng thi khi đổi chân sai nhịp các em thể hiện
sự thành thục và không châm nhịp, không lúng túng.Không còn cách nào khác các em
Trần Nguyễn Quế Châu
3
phải tập luyện nhiều. Do đó giáo viên chú ý cho các em tập luyện bằng nhiều hình thức
như: tập thể , chia tổ và cá nhân. Gv Và cán sự cố tình hô sai nhịp và cho hs tập đổi chân
nhiều lần và lúc đầu nhịp hô của Gv ở mức độ chậm, sau đó khi các em đã quen thì hô
nhanh để các em tập luyện.
Tập luyện cá nhân cũng nên chú ý vì tuy mất thời gian nhưng rất hiệu quả để giúp
giáo viên nhận biết kết quả tập luyện của các em.
Thời gian trên lớp có hạn , giáo viên nên chú ý nhắc nhở các em luyện tập đổi chân

khi đi đều sai nhịp ở nhà.
4. Phương pháp sửa sai: trong quá trình tập luyện phải kịp thời sửa sai mỗi khi các
em thực hiện có sai sót động tác, có thể cho hs nhận xét động tác của bạn, nếu hs không
nhận xét được, Gv phải trực tiếp nhận xét, sửa sai.
5.Chú ý giúp đỡ hs yếu với tấm long yêu thương tận tụy.
6. ngoài ra trong quá trình luện tập chỗ nào hs chưa nắm có thể giảng giải và nhắc
nhở cách phân đoạn trở lại, vận dụng cả ba phương pháp trên đan xen, nhuần nhuyễn để
đạt hiệu quả cao nhất.
IV/ KẾT QUẢ
Hiện tại với những kinh nghiệm và hướng giải pháp trên tôi thấy rất có hiệu quả
khi áp dụng trong từng tiết dạy và học đổi chân khi sai nhịp . Giờ học không còn căng
thẳng cho giáo viên và cả học sinh . tiết học trở nên nhẹ nhàng, mà kết quả thể hiện rất
cao, phần lớn học sinh lớp 4 đã biết đổi chân khi đi đều sai nhịp. và thực hiện động tác
như yêu cầu tiết học mong muốn.
1/Kiểm tra giữa kỳ 1 : Tổng số :20 học sinh.
Trần Nguyễn Quế Châu
4
Số học sinh
Đầu năm Giữa học kỳ 1
Tổng số % Tổng số %
Số học sinh thực hiện được 6 30 17 85
Số học sinh chưa thực hiện được 14 70 3 15
V/ KẾT LUẬN.
Muốn nâng hiệu quả giảng dạy đổi chân khi sai nhịp khi đi đều cho hs lớp 4 ta cần
vận dụng giảng giải làm mẫu rõ ràng và có sự kết hợp trước khi đổi chân , khi đổi chân và
sau khi đã đổi chân để trở thành đi dều đúng nhịp , phân đoạn động tác để giúp hs thực
hiện dễ dàng động tác kép phức tạp và hoàn chỉnh động tác, chủ động giúp hs rèn luyện
tíchcực bằng nhiều hình thức tập thể, cá nhân, nhóm, tổ và tuân thủ nguyên tắc từ chậm
đến nhanh, dễ đến khó để tạo thành kỹ năng thuần thục cho hs.Quan tâm giúp đỡ hs yếu,
và học hỏi để vận dụng các phương pháp dạy học.

Trên đây là những kinh nghiệm và biện pháp khắc phục khi hướng dẫn học sinh
lớp 4 học và thực hiện động tác: đổi chn khi sai nhịp mà tôi đã đúc kết được . Mong các
đồng nghiệp đọc và góp ý kiến giúp tôi có nhiều sáng kiến kinh nghiệm mới hơn để việc
dạy và học môn thể dục hiệu quả ngày một nâng cao thêm . Tôi xin chân thành cảm ơn !
Tu tra, ngày 9 tháng 11 năm 2010
NGƯỜI VIẾT
Trần Nguyễn Quế Châu
Trần Nguyễn Quế Châu
5