Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT đa phúc sóc sơn hà nội

I HM HÀ NI 2

KHOA GIÁO DC TH CHT




P


LA CHN BÀI TP NÂNG CAO
THÀNH TÍCH NHY CAO KIU NM
NGHIÊNG CHO HC SINH NAM
KH-
- HÀ NI


KHÓA LUN TT NGHIP I HC

Chuyên ngành: CNKHSP GDTC


ng dn khoa hc:




ThS. 

2015


p



- - Hà N





Sinh viên


p











DANH MC CH VIT TT

BCH TW : Ban Ch
 i chng
GDTC : Giáo dc th cht
GD- : Giáo dc o
QN : Quãng ngh
SL : S ln
STN : Sau thc nghim
STT : S th t
TDTT : Th dc th thao
THCS : Trung h
THPT : Trung hc ph thông
TN : Thc nghim
TT : Th t
TTN c thc nghim
TTCB  chun b
 : Vn ng viên
XHCN : Xã hi ch 
(s) : Giây







MC LC

1
 TNG QUAN CÁC V NGHIÊN CU

4

 
4
1.2. Khái nim v k thut, vai trò ca k thun kinh
5
1.3. Khái nim, vai trò và tác dng ca bài tp chuyên môn
6
1.4. Xu th nghiên cu s dn bài tp chuyên môn
trong ging dy môn nhy cao nm nghiêng nói riêng.
8
1.5 sinh lý ca các t cht th lc.
9
1.6m tâm sinh lí la tui hc sinh THPT
17
  NHIM V     CHC
NGHIÊN CU
20
2.1 Nhim v nghiên cu
20
2.2 u
20

23
 KT QU NGHIÊN CU
25
y cao
kiu nm nghiêng cho hc sinh nam kh-
- Hà Ni
25

3.1.1 Thc trng giáo dc th cht  - -
Hà Ni
25
3.1.1.1. Thc tr
- - Hà Ni
26
3.1.1.2. Thc tr vt cht phc v cho ging dy và hc tp môn
GDTC
26
3.1.1.3. Thc trng hong ngoi khóa ca h
Phúc - - Hà Ni
27
3.1.2 Thc trng vic s dng bài tp nâng cao thành tích nhy cao trong
ging dy k thut nhy cao kiu nm nghiêng cho hc sinh nam khi 10
- 
28
3.1.3 Thc trng ging dy k thut nhy cao kiu nm nghiêng ti
ng THPT
29
3.2. La chn, ng du qu bài tp nhm nâng cao
thành tích nhy cao kiu nm nghiêng cho hc sinh nam khng
Phúc - - Hà Ni
31
3.2.1 La chn bài tp nhm nâng cao thành tích nhy cao kiu nm nghiêng
cho hc sinh nam kh- - Hà Ni
31
3.2.2. ng dng và u qu các bài tp
38
KT LUN VÀ KIN NGH
45

TÀI LIU THAM KHO

PH LC















TT

Trang



27



-  - 
30



Kt qu phng vn v yêu cu la chn bài tp b tr
trong chuyên môn nhy cao kiu nm nghiêng
32


Kt qu phng vn giáo viên v vic la chn bài tp
nâng cao thành tích nhy cao kiu nm nghiêng cho hc
sinh nam kh- - Hà
Ni (n = 20)
33

Kt qu phng vn giáo viên v 
tích nhy cao kiu nm nghiêng cho hc sinh nam khi 10
- - Hà Ni (n= 15)
37

Tin trình thc nghip bài tp nâng cao thành tích nhy cao
cho hc sinh nam khPhúc - 
- Hà Ni
40

Kt qu kic thc nghim (n
A
= n
B
= 35)
41


Kt qu kim tra các test  thm sau thc nghim
(n
A
= n
B
= 35)
42

Thành tích bt cao ti ch vi bng cc
và sau thc nghim
44

Thành tích chy xut phát cao 30m cc
và sau thc nghim
44

Thành tích nhy cao kiu nm nghiêng ca 2 nhóm
c và sau thc nghim
45


1



Trí tu là nguyên khí quc gia, sc khe là nn tng tri thc vic bo v
và nâng cao sc khe cho th h tr là v ht sc quan trng. Th h tr
o phi khe c v th cht ln tinh thn, có kh ng trí
ng chân tay mt cách sáng tm trong chiu
và bo v t quc, bo v s nghip cách mng cc. Th

h tr là lng s gánh vác s nghip c
vì vy vic giáo do th h tr tr thành nhi toàn
din là v u.
ng và Nc ta rt coi trng nhân t i là
vn quý nht ca xã hi. Bo v và nâng cao sc kho   i là
nhim v quan trm v u. Giáo dc th cht
(GDTC) là mt mt ca giáo dc toàn ding thi là mt b phn không
th tách ri ca s nghip giáo dc cc ta.
S nghip giáo dc nói chung và GDTC n ht sc
quan trng trong vio th h tr phát trin toàn din, hoàn thin v
nhân cách, trí tu và th ch phc v s nghip công nghip hóa hii
c, gi vng an ninh quc phòng.
Ch th s 36 - ng
Cng Sn Vit Nam v n mnh
ng: n TDTT là b phn quan trng trong chính sách
phát trin kinh t - xã hi cc, nhm bng và phát
huy nhân t i, công tác TDTT phi góp phn tích cc nâng cao sc
khe, giáo dc, li sng lành mi
sn cng ca xã
hc chiu ca l [4]

2

Trong cuc sng hin nay, v c
m quan trng ca nó. Thông qua giáo dc trong b môn th
dc, bng cho hc sinh nhm, giúp hc sinh bic 
 tp luyn gi gìn sc khe, nâng cao th lc, góp phn rèn luyn
np sng lành mnh, tác phong nhanh nhn, k lut, thói quen t giác tp luyn th
dc th thao, gi gìn v sinh. Có s n v th lt tiêu chun rèn
luyn thân th và th hin kh a bn thân v th dc th thao, bit vn

dng nhc vào np sinh hot  ng, góp phn
chun b cho th h tr có np sng, tác phong công nghip.
Cùng vi s phát trin ca xã hi và khoa hc k thut, các môn th thao
ngày càng khnh vai trò ca mình trong cuc sng nht là trong quan h
vi bn bè quc t n kinh không nhng là mt môn
th thao phát trin mnh có mt  hu ht các quc gia trên th gii mà còn là
mt n giáo GDTC và th thao cho mi la tui góp phn giáo dc
i phát trin mt cách toàn din.









 Nhy cao là mt n phát trin các t cht th
lc yêu c i giáo viên lên lp phi có nh
ging dy, nhng bài tp hp lí phù hp vi sách giáo khoa, phù hp vi la tui
c bit là phát trin thành tích môn nhy cao nm nghiêng.

3

Qua quan sát quá trình tp luyn cho thy, thành tích môn nhy cao kiu
nm nghiêng  hc sinh nam kh- Hà
N yc nguyên
lý k thut cng tác, th lm bo yêu cu ca bài tp. Mt khác
công tác ging dy th ch  ng dy
c áp dng mt cách khoa hc trong dy hc nht là vic sp xp h

thng bài tp b tr, nâng cao. t s tác gi nghiên cu v 
n Th i Hm
Hà Ni 2 v La chn mt s bài tp phát trin sc mnh gim nhy
nâng cao thành tích nhy cao nm nghiêng cho hc sinh n khng
THPT M L,ng THPT -
Hà Ni)  c nghiên cu và áp dng. Xut phát t thc t
 ng yêu cu phát trin cng THPT, thc
hin tt mc tiêu giáo dc. Chúng tôi tin hành nghiên c tài: a chn
bài tp nâng cao thành tích nhy cao kiu nm nghiêng cho hc sinh nam
kh- - Hà N.
* Mu
Mu c tài là la chn c bài tp nâng cao thành
tích nhy cao kiu nm nghiêng cho hc sinh nam kh
Phúc - - Hà Ni.
 th 

- - .

- -  



4

 1
T





Trong sut quá trình xây dng và bo v T quc ta
luôn quan tâm Giáo do, coi Giáo dc là qu
công tác giáo dc th chc bic quan tâm và chú trng. Qua các chng
ng cách mu là Ch tch H 
nhm nhn v công tác TDTT.
Ngày 27/ 03/ 1946 li kêu gi toàn dân tp th dc c
t bn tuyên ngôn v ng ng li kêu gi ca Bác, kh
trên c c dy lên phong trào kh kháng chin, kin quc. 
góp mt ph c kháng chin chng Pháp và chn
thng li v vang.
Thi k xây dng Xã hi Ch  min Bu tranh thng
nhc  min Nam, t -nh chin
c phát trin TDTT trong ngh quyt Ban Ch    ng
  phát trin TDTT, nâng cao sc khe nhân dân, góp phn xây
dng và bo v min Bc xã hi ch i phóng min Nam i
h ng ln th          i ngh cán b
TDTT Min Bc. Mt ln na H Ch Tch nh n tm quan trng ca
i vi vic nâng cao sc khe cho mi. [ 12 ]
ng ra ch th 170/CT - TW v vic phát trin phong trào
th thao, ch th c nhân dân tích cng ng, góp phn nâng cao
th lc cho quân và dân ta tin hành s nghip gii phóng dân tc.

5

Ngày 30/ 04/ 1975 c c hoàn toàn gii phóng, non sông thu v mt
mc s mnh lch s m ra chi
kii hng ln th VI, VII, VIII, IX và hic cng hòa xã
hi ch t N  th ng li chính sách cng và
 th 36/ CT - TW ngày 24/ 03/ 94 v
công tác TDTT và m    th 17/CT tháng 10/2001 v phát trin


ng v B chính tr  03/TT - TW
v         u các t ch 
, tip tc quán trit thc hin tm, mc
tiêu và gii pháp ln v công tác TDTT theo tinh thn ch th 36/CT - TW ca
ng khóa VII. [ 4 ]
             

       
 

Cùng vi s phát trin ca các môn hc khác, môn th dc trong các
ng THPT hic bip, các ngành quan
c th dc  ng THPT vi các ny
cao, Nhy xa, Cy t, trang b cho hc sinh nhng kin thc,
k c sinh bit tp luyn TDTT. T n phát trin toàn
din v c, trí tu, th cht, thm m và các k n nhm hình
i Vi sc kh hoàn
thành nhim v hc tp, xây dng và bo v T quc sau này.
1.2

 [3]

6







 




 


             


 ng và 



 


1.3





7



 
Toán,          



 [13]





 










- 
t
- 


8

-           
không 




 
 




1.4 
 





chuyên môn sau:
 








9


ch
 


 
ó tác


 

 











chung 
1.5


 [8]

10







 
- 
 


- 



- 


 





  

[8]


11

- 
- 
- 









              
chính là:
- 


- 




p
        
.

 



12










 
      






c




  
 
 [8]





13







  

               













- A có



- A và II - 
P.

14






- 




                




  
a do
 [8]

- 






 



15






ài, máu và tim - 



là làm cho phân áp










  




- 



16

- 


- 









 

tâm thu.






           


 



17







 Khéo léo 


 [8]

- 
- 

- 

- 







1.6





18

  tâm lí:


             

               





 




cao n

- 
,




- 
-
- 110mlHg.

19

- 
- -26

     
trung chú ý.
- H

- 
 




 



xem 