Xoa bóp chữa rối loạn kinh nguyệt

Biểu hiện kinh nguyệt đến sớm hoặc đến muộn trên 1 tuần trở lên (bình thường một chu kỳ kinh là 28
ngày), lượng kinh quá nhiều hoặc quá ít, máu kinh sẫm màu, có khi vón cục hoặc nhớt loãng, bụng dưới
trướng đau nhiều, đau thắt lưng, khi chườm nóng hoặc xoa nắn thì đỡ đau, có kèm theo váng đầu, hồi
hộp, ăn uống kém,...

Day bấm huyệt đại trùy
RLKN do nhiều nguyên nhân gây ra như nhiễm lạnh khi hành kinh; do cơ thể hư nhược, ốm lâu ngày làm
tổn thương khí huyết; hoặc do buồn phiền, căng thẳng thần kinh; hoặc ở tuổi thanh xuân bị thiếu dinh
dưỡng do ăn uống kém (chủ yếu thiếu đạm và vitamin) khiến cơ thể phát dục không đầy đủ, chức năng
sinh sản chậm hoàn thiện... Để điều trị, nên kết hợp dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt hoặc các món ăn
thuốc... Xin giới thiệu cách xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt để chị em tham khảo
áp dụng.

Vị trí huyệt thận du
1. Dùng ngón tay cái day huyệt quan nguyên trong khoảng 1 - 2 phút.
2. Tay trái để lên mu bàn tay phải, úp vào vùng bụng dưới xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút,
thấy nóng ấm là được.
3. Véo nắn da thịt hai bên cột sống từ đại chuỳ đến mệnh môn khoảng 20 lần.
4. Hai tay vòng ra sau lưng, dùng gồ ngón tay cái day huyệt thận du khỏang 1 - 2 phút.
5. Tiếp theo day huyệt mệnh môn khoảng 1 - 2 phút.
6. Dùng ngón tay cái day bấm huyệt huyết hải khoảng 1 - 2 phút.
7. Tiếp theo day bấm huyệt tam âm giao khoảng 1 - 2 phút.
Lưu ý: Nếu bệnh nặng và kéo dài, cần đến bệnh viện khám.