Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (259.19 KB, 2 trang )
Vị trí ngôi thai chuẩn nhất của bé khi chuẩn bị chào đời là đầu quay xuống dưới cổ tử cung, mặt úp vào
phía trong bụng mẹ. Từ khoảng tuần thứ 32-34, thông thường các bé sẽ tự quay đầu thai để dễ dàng sinh
nở. Tuy nhiên có một số bé ở vị trí ngôi mông, nghĩa là mông nằm phía bên dưới cổ tử cung. Vị trí này
thường là vị trí tạm thời ở quý thứ 3 thai kỳ nhưng đến những tuần cuối bé vẫn không chịu quay đầu. Nếu
em bé không chịu quay đầu thì mẹ có thể sẽ gặp khó khăn khi sinh và phải đẻ mổ.
Trên thực tế, có một số cách được cho là có thể giúp thai nhi xoay đầu về vị trí thuận lợi. Nếu bé của mẹ
cũng đang ở vị trí ngôi thai không thuận lợi này, hãy thử can thiệp bằng những cách dưới đây xem. Nếu
đã thực hiện mà bé vẫn không chịu xoay chuyển, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để được đẻ mổ.
Dưới đây là những cách đơn giản giúp thai nhi dễ dàng xoay chuyển ngôi thai:
Giơ chân lên cao
Nằm ở tư thế giơ chân lên cao, cơ thể mẹ ở vị trí dốc xuống đầu cũng là cách được cho là có công dụng
giúp thai nhi xoay chuyển ngôi thai. Tư thế này có thể thực hiện từ tuần 37. Mẹ bầu nên thực hành 3
lần/ngày lúc mẹ đói bụng để tránh tình trạng trào ngược dạ dầy.
Chống chân
Mẹ chống đầu gối lên thảm cao hoặc chăn và sấp mặt xuống dưới như hình vẽ. Động tác này nên thực
hiện từ tuần 37 cũng có tác dụng giúp dễ dàng thay đổi ngôi thai.
Bơi lội
Công dụng của môn bơi lội với bà bầu rất hữu ích và mẹ nên thực hiện suốt thai kỳ đặc biệt là từ tuần 30.
Trong quá trình mẹ bơi lội, em bé sẽ xoay chuyển trong bụng và dễ vài vị trí thuận ngôi. Bơi lội cũng
giúp mẹ thư giãn cơ bắp và giảm đau đớn trong thời gian mang thai.
Tập luyện với bóng
Những bài tập xoay hông, mông với bóng hàng ngày cũng giúp thai nhi xoay chuyển trong bụng bầu và
giúp bé chuyển về vị trí sinh nở dễ dàng.
Phương pháp nóng - lạnh
Cách làm vô cùng đơi giản: Mẹ dùng một chiếc khăn mềm thấm vào nước lạnh rồi thoa lên bề mặt da