Bầu bí không được mặc áo ngực?

Một chiếc áo ngực với kích thước phù hợp không chỉ giúp chị em cảm thấy thoải mái, định hình vòng một
mà còn có tác dụng lớn đối với sức khỏe vì nó giảm mệt mỏi cũng như tránh cho các mô ngực bị chèn ép
gây khó thở do áo ngực quá chật. Một cuộc khảo sát mới đây cho biết có 70 - 80% phụ nữ mặc áo ngực
sai kích cỡ và hầu hết chị em phụ nữ không biết được áo ngực có thể đem đến lợi ích hay ảnh hưởng xấu
như thế nào đến vòng một của mình cả trong ngắn hạn và dài hạn.
Chăm sóc phần ngực là một vấn đề rất cần được quan tâm, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai hoặc đang
cho con bú. Trong thời gian này, ngực chị em lớn hơn, nặng hơn và nhạy cảm hơn bình thường, do đó áo
ngực phù hợp là rất cần thiết để hỗ trợ mẹ cảm thấy thoải mái.

Chọn kích cỡ áo ngực chính xác giúp mẹ thoải mái lại tốt cho thai nhi (ảnh minh họa)
Những lí do phổ biến nhất khiến chị em sai lầm trong việc lựa chọn áo ngực thai sản hoặc áo ngực cho
bú là do không nhận ra hoặc không hiểu đúng tầm quan trọng của áo ngực đúng kích cỡ. Ngoài ra cũng
do chị em không có đủ thông tin, không biết khi nào nên thay mới hoặc cần xem xét điều gì để chọn được
một chiếc áo lót như ý.
Dưới đây là câu trả lời cho những thắc mắc của mẹ bầu, giúp các mẹ có thể chọn mua đúng áo ngực phù
hợp với mẹ, tốt cho thai nhi.
Tại sao phụ nữ nên mặc áo ngực thai sản, áo ngực cho bú?
Áo ngực dành cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú khác với nội y truyền thống. Về cơ bản, áo ngực
thai sản được thiết kế để phù hợp với những thay đổi của vòng một và hỗ trợ ngực, cơ hoành của bạn
trong khi mang thai. Và khi em bé được sinh ra và sẵn sàng bú sữa mẹ, áo ngực cũng được thiết kế đặc
biết giúp mẹ cho bé bú dễ dàng hơn. Có 3 đặc điểm chính cần chú ý khi tìm kiếm một chiếc áo ngực phù
hợp cho mẹ bầu đó là kích cỡ, chức năng và chất lượng.
Kích cỡ vừa vặn là rất quan trọng bởi nếu áo ngực thai sản quá chật hoặc quá lỏng có thể khiến mẹ bầu
khó chịu, gây kích ứng da và trong trường hợp xấu nhất , nó có thể gây ra các biến chứng y tế. Chúng ta
biết rằng tùy theo từng thời kỳ mang thai mà phần núm vú của bà bầu cũng sẽ lớn hơn. Nếu áo lót quá
chật, thiếu đàn hồi sẽ khiến núm vú bị chèn ép gây khó thở, ảnh hưởng đến tuần hoàn của thai nhi và có
thể dẫn đến tắc tia sữa sau này. Vì vậy chọn kích cỡ áo ngực chính xác rất quan trọng, giúp mẹ thoải mái
lại tốt cho thai nhi.
Bất kì chiếc áo ngực thai sản hay áo ngực cho bú đều được thiết kế "chuyên dụng" với những chức năng
theo đúng tên gọi của nó. Áo ngực cho con bú giúp mẹ vô cùng thuận tiện trong việc cho bé bú sữa mẹ
mà không cần phải lo lắng chuyện cởi bỏ áo ngực hay để lộ toàn bộ bầu ngực khi cho con bú. Cũng như

áo ngực thông thường, áo ngực cho bú có các móc điều chỉnh nằm sau lưng bản áo. Nếu như áo ngực
thông thường chỉ có từ 1 - 3 nấc móc để thay đổi kích cỡ vòng lưng thì áo ngực cho bú sẽ có 4 nấc,
thường có thêm nấc phụ để có thể mở rộng thêm với miếng cài rời. Đa số bản lưng của áo ngực cho bú
cũng rộng hơn để nâng đỡ các tuyến tạo sữa. Để giúp bé dễ dàng và nhanh chóng tiếp cận với bầu vú mẹ
khi bú, cúp ngực của loại áo này được thiết kế có thể lật xuống.
Một chiếc áo ngực thai sản hay dành cho mẹ đang cho con bú nên được làm từ loại vải, phụ kiện có chất
lượng tốt nhất, thường là chất liệu cotton mềm mại, thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Chất liệu tốt, kiểu dáng
phù hợp sẽ đảm bảo sự thoái mái, chức năng cũng như hỗ trợ tốt nhất cho vòng một của mẹ.


Mẹ bầu nên mua áo ngực thai sản khi nào?
Do sự thay đổi của vòng một khi mang thai, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên thay đổi áo ngực hai
lần hoặc khi thấy cần thiết. Thông thường, chị em nên thay áo ngực trong khoảng tuần 6 - 12 của thai kỳ
và một lần nữa ở tuần thứ 28.

Mẹ bầu nên thay áo ngực trong khoảng tuần 6- 12 của thai kỳ và một lần nữa vào tuần 28 (ảnh minh họa)
Có một số dấu hiệu có thể cho mẹ biết khi nào nên mua áo ngực mới:
- Thấy áo ngực hiện tại quá chật.
- Ngực không được nâng đỡ, bảo vệ.
- Hình dáng của quả ngực bị thay đổi.
- Áo ngực tạo cảm giác khó chịu khi mặc, mất tính đàn hồi.
Cần chú ý những gì khi tìm mua áo ngực?
Khi mua áo ngực ở tuần 6-12, mẹ nên mua chọn mua áo ngực sao cho vừa với phần móc chật nhất ở bản
lưng áo để sau này có thể điều chỉnh rộng ra theo sự tăng trưởng và phát triển của khung xương sườn và
cơ hoành.
Ngược lại, áo ngực được mua vào khoảng tuần 28 nên vừa với bạn khi cài ở móc ngoài cùng để phòng xa
khi áo dão có thể cài dần vào trong. Hơn nữa sau khi sinh xong, lồng ngực của bạn sẽ nhỏ lại, vòng lưng
cũng sẽ giảm đi và bạn có thể điều chỉnh móc vào các nấc trong.
Dấu hiệu của một chiếc áo ngực có kích cỡ chính xác, phù hợp:
- Dễ dàng luồn một ngón tay vào khe áo.

- Dây áo nằm thoải mái trên vai, không quá chật, để lại dấu hằn trên da hoặc bị trượt khỏi vai do quá
rộng.
- Phần dây sau lưng nằm ở dưới phần thấp nhất của xương bả vai. Phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai
quả áo - ngay sát xương ức nằm áp sát vào phần chân ngực
- Quả ngực ôm lấy bầu ngực, hai bầu ngực nằm vừa vặn trong phần quả áo, không bị tràn ra ngoài.
- Áo ngực không bị tuột lên khi đưa tay cao quá đầu.
- Chiếc áo vừa vặn sẽ không gây cấn ép ở dưới cánh tay hay giữa hai bầu ngực, cũng không bé kéo xốc
bản lưng lên hay hằn lên vai.
Nên có bao nhiêu chiếc áo ngực trong thời gian mang thai và cho con bú?
Tại mỗi thời điểm trong thời gian mang thai (bạn nên mặc áo ngực đặc biệt từ tháng thứ 4 -5 của thai kỳ)
và cho con bú, bạn nên có ít nhất 3 - 4 chiếc áo ngực dành cho thai phụ và bà mẹ cho con bú. Trong đó,
chọn 2 - 3 chiếc để mặc ban ngày, và 1 chiếc có thiết kế thoải mái nhất để mặc khi ngủ. Trong giai đoạn
này bạn nên mặc áo ngực cả ngày để bảo vệ ngực và tránh chảy xệ.
Áo ngực có gọng có an toàn trong thai kỳ và thời gian cho con bú?


Áo ngực có gọng chật khít có thể đè nén lên các mô vú, gây tắc nghẽn tuyến sữa, chưa kể một số loại áo
ngực rẻ tiền "trôi nổi" trên thị trường thường được sản xuất với gọng kim loại có nguy cơ gây kích ứng
cao. Vì vậy mẹ không nên dùng các loại áo ngực có gọng khi mang thai hoặc cho con bú. Hiện này, một
số nhãn hiệu áo lót đều có dòng áo ngực không gọng nhưng vẫn có thể nâng ngực tốt như loại có gọng.
Có nên mặc áo ngực thai sản trong khi ngủ?
Câu trả lời là rất nên. Hiện nay có loại áo ngực thai sản và cho bú dành riêng cho ban đêm có tác dụng
giúp mẹ bầu cố định ngực khi ngủ, giảm đau lưng, chảy xệ ngực và hình thành rạn da ở ngực.

Áo ngực đêm giúp mẹ bầu cố định ngực khi ngủ, giảm đau lưng và nguy cơ rạn da (ảnh minh họa)
Áo ngực mặc ngủ dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú có thiết kế dây vai rộng và mềm mại giúp
giảm hằn lên vai và phần đai lưng co giãn thoải mái, không có móc gài cấn vào da khi nằm, đồng thời vẫn
thuận tiện để cho con bú giữa đêm. Loại áo này được may bằng chất liệu mềm thoáng, co giãn tốt và
không có gọng để tránh chèn ép và gây nguy hại cho tuyến sữa của bạn.
Giặt áo ngực như thế nào?

Chăm chút áp ngực cẩn thận sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của áo, không làm mất tính đàn hồi cũng như kiểu
dáng của áo. Nguyên tắc giặt áo ngực rất đơn giản: giặt bằng tay với nước ấm, dùng bột giặt, nước tẩy
nhẹ; không dùng thuốc tẩy hoặc nước làm mềm vải; phơi áo ở nơi râm mát. Nếu bạn buộc phải dùng máy
giặt, hãy giặt ở chế độ nước lạnh, với nước tẩy nhẹ, tốt nhất là nên đặt trong túi giặt cho áo ngực và phơi
khô nơi râm mát ngay sau khi giặt xong và tuyệt đối không sấy áo ngực vì cường độ nhiệt của máy sấy có
thể phá vỡ các sợi đàn hồi trong các sản phẩm may mặc này.
Nên mặc áo ngực thai sản, bao lâu sau khi sinh?
Khoảng 6 tuần sau khi đón bé yêu, bạn vẫn cần áo ngực thai sản để hỗ trợ cho ngực, vai, cổ và lưng, ngay
cả khu bạn không tiếp tục cho bé bú trong thời gian 6 tuần này. Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể thay
áo ngực thai sản bằng loại áo ngực dành riêng cho mẹ đang cho con bú cho đến khi bé cai sữa.