ĐỔI mới PHƯƠNG PHÁP tập LUYỆN GIÚP học SINH lớp 8 PHÁT HUY NĂNG lực học tốt môn THỂ dục

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (535.51 KB, 28 trang )

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

MỤC LỤC
Trang
Phần I. MỞ ĐẦU.
1. Lý do chọn đề tài

1

2. Mục đích nghiên cứu của đề tài

2

3. Phạm vi – đối tượng nghiên cứu

3

4. Phương pháp nghiên cứu và tiến hành

3

4.1 Phương pháp nghiên cứu

3

4.2 Phương pháp tiến hành

3

Phần II. NỘI DUNG ĐỀ TÀI.

I. CƠ SỞ LÝ LUẬN

4

1 Mục tiêu TDTT trong trường phổ thông

4

2. Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh THCS

4

2.1. Đặc điểm tâm lí

4

2.2. Đặc điểm sinh lí

5

3. Cơ sở khoa học của giáo dục thể chất trong trường THCS

6

II. TÌNH HÌNH THỰC TẾ

6

1. Kết quả thực tế

6

2. Nguyên nhân của thực tế trên

7

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH

7

1. Hoạt động chính khóa

8

1.1. Đổi mới phương pháp soạn giáo án

8

1.2. Đổi mới phương pháp tổ chức tập luyện

14

1.3. Đổi mới phương pháp giảng dạy

15

2. Hoạt động ngoại khóa

21

IV. KẾT QUẢ THỰC HIỆN

23

1. Trước khi chưa áp dụng sáng kiến

23

2. Sau khi áp dụng các phương pháp trên vào giảng dạy ở trường

23

V. ĐỀ XUẤT VÀ KHUYẾN NGHỊ

25

1. Giải pháp về giáo viên

25

2. Giải pháp về cơ sở vật chất

26

PHẦN III. KẾT LUẬN

27

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

PHẦN I. MỞ ĐẦU
1. Lí do chọn đề tài
Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện, đồng thời là một bộ phận
không thể tách rời của sự nghiệp giáo dục của Đảng và nhà nước ta. Sự nghiệp giáo
dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng đã góp phần rất quan trọng trong việc
đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện hoàn thiện về nhân cách, trí tuệ và thể lực để
phục vụ sự nghiệp công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, giữ vững và tăng
cường an ninh quốc phòng.
Tầm quan trọng của TDTT thể hiện rõ trong tư tưởng và việc làm của Chủ tịch
Hồ Chí Minh – Người dạy “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống
mới, việc gì cũng cần đến sức khỏe mới thành công”.
Đổi mới phương pháp dạy học là một vấn đề đã được đề cập và bàn luận
sôi nổi từ nhiều thập kỷ qua. Toàn bộ giáo viên đã không ngừng nghiên cứu tiếp
thu những thành tựu mới của lí luận dạy học hiện đại để đưa nền giáo dục nước
ta ngày một hiện đại hơn, đáp ứng được yêu cầu học tập ngày càng cao của nhân
dân. Phương pháp giáo dục phổ thông phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ
động sáng tạo của học sinh, phù hợp với từng đặc điểm lớp học, môn học, bồi
dưỡng phương pháp tự học, rèn luyện kĩ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn,
tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui hứng thú học tập cho học sinh.
Trong thực tế việc giảng dạy thể dục cho học sinh lớp 8 còn gặp khó
khăn. Các em bước đầu làm quen học và tập luyện một số môn học mới như
nhảy xa, nhảy cao…các môn học này đòi hỏi các em phải tự tin phát huy năng
lực bản thân tâp luyện mới đạt kết quả tốt nhưng các em còn nhút nhát, thiếu tự
tin chưa phát huy được năng lực bản thân. Làm thế nào để các em tự tin, phát
huy năng lực của bản thân trong tập luyện để học tốt môn học cũng như thích
tham gia các môn thể dục phát triển thể lực mà không sao nhãng các môn học

khác là điều băn khoăn đối với giáo viên thể dục.
Để giúp học sinh lớp 8 tự tin phát huy năng lực bản thân trong tâp luyện để
học tốt môn thể dục thì ngay từ khi mới bắt đầu môn học, giáo viên đã phải suy
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

2

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

nghĩ tìm tòi phương pháp tập luyện phù hợp để giúp học sinh tự tin phát huy
năng lực tâp luyện học tốt môn học nhằm nâng cao sức khỏe phát triển tố chất
và đạt thành tích cao. Tôi mạnh dạn suy nghĩ tìm tòi một số phương pháp tập
luyện có hiệu quả phù hợp với học sinh lớp 8 giúp các em TỰ TIN PHÁT HUY
NĂNG LỰC học tốt môn thể dục. Qua việc giảng dạy và đúc kết được nhiều
kinh nghiệm nên tôi chọn đề tài “ ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN GIÚP
HỌC SINH LỚP 8 PHÁT HUY NĂNG LỰC HỌC TỐT MÔN THỂ DỤC”.

2. Mục đích nghiên cứu của đề tài
- Tổ chức tập luyện một cách hợp lí và khoa học sao cho giờ học làm nảy
sinh sự tự tin, hứng thú trong hoạt động tập luyện của học sinh. Qua đó trang bị
cho học sinh một số kiến thức kỹ năng cơ bản phổ thông nhất theo nội dung cơ
bản của chương trình. Nhằm nâng cao năng lực tập luyện, giúp các em chủ động
tự tin học tốt môn thể dục.
- Góp phần bảo vệ, củng cố và tăng cường sức khỏe học sinh, nâng cao
nămg lực làm việc ( học tập) trí óc cho các em.
- Phát triển toàn diện các tố chất thể lực, trong đó đặc biệt chú ý phát triển
sức nhanh, sức mạnh, sức bền để cho cơ thể các em phát triển nhanh, toàn diện.
- Giáo dục và rèn luyện cho các em một số thói quen tốt như tập thể thao

thường xuyên, đúng phương pháp khoa học. Biết vận dụng vào cuộc sống, biết
giữ gìn vệ sinh và một số phẩm chất đạo đức như: tính kỷ luật, tính trung thực,
lòng dũng cảm tự tin, trách nhiệm của cá nhân với tập thể.
- Tạo cho các em sự tự tin, say mê, hứng thú trong môn học

.

- Giúp các em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo trong việc học
tập.
- Sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi các em đảm bảo tính vừa sức,
hấp dẫn.
- Thông qua việc tập luyện giúp học sinh thấy rõ mục đích của học thể
dục, đồng thời góp phần nâng cao chất lượng giáo dục.

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

3

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

3. Phạm vi nghiên cứu – Đối tượng nghiên cứu
- Học sinh lớp 8 trung học cơ sở.
- Rèn luyện thân thể trong nhà trường và luyện tập ở nhà.
4. Phương pháp nghiên cứu và tiến hành
4.1. Phương pháp nghiên cứu
- Tham khảo tài liệu
- Hướng dẫn tập luyện, đúc kết kinh nghiệm
- Kiểm tra kết quả chất lượng học sinh

4.2. Phương pháp tiến hành
- Phương pháp thuyết trình, kể chuyện kích thích các em tự tin, ham thích
học môn thể dục
- Sử dụng tranh ảnh, các dụng cụ học tập : Tranh các loại, bóng (các loại
bóng), Cầu đá (các loại cầu), dây nhảy, các đoạn clip kỹ thuật hay trò
chơi…mang tính hấp dẫn.
- Phương pháp sử dụng “trò chơi”.
- Phương pháp thi đua, khen thưởng các thành tích trong thể dục thể thao…

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

4

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

PHẦN II. NỘI DUNG ĐỀ TÀI
I/ CƠ SỞ LÍ LUẬN
1. Mục tiêu TDTT trong trường THCS:
- Mục tiêu TDTT trong trường THCS giúp học sinh biết được một số kiến
thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,
thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện
khả năng – năng lực của bản thân về thể dục thể thao.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở
trường và ngoài nhà trường.
Thông qua các hoạt động thể dục thể thao rèn luyện cho học sinh tác phong
khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tính kỉ luật và một số phẩm chất đạo đức cần thiết

chính là góp phần chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nếp sống lành mạnh, tốt đẹp. Góp
phần giáo dục đào tạo thế hệ trẻ trở thành những con người có ích cho xã hội,
chuẩn bị về thể lực và nếp sống cho người lao động tương lai thực hiện sự
nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước.
2. Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học cơ sở :
Muốn giảng dạy được tốt trước hết người giáo viên phải nắm được đặc
điểm tâm sinh lý phát triển thể chất của học sinh lớp 8.
2.1. Đặc điểm tâm lí:
Lứa tuổi học sinh THCS nói chung và học sinh lớp 8 nói riêng là lứa tuổi
quá độ và là giai đoạn rất nhạy cảm, có sự phát triển đặc biệt mạnh mẽ, linh hoạt
của các đặc tính nhân cách. Các em luôn mong muốn thử sức mình theo các
phương hướng khác nhau, nên hành vi của các em phức tạp và mâu thuẫn.
Vì vậy cần phải thường xuyên giám sát và giáo dục cho phù hợp trên cơ sở
phát huy tính tích cực, sáng tạo, biết điều chỉnh và tổ chức hoạt động, tạo điều
kiện phát triển tốt các khả năng – năng lực cho các em.
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

5

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

2.2.Đặc điểm sinh lí
* Hệ thần kinh:
Não bộ đang thời kì hoàn chỉnh, hoạt động của thần kinh chưa ổn định,
hưng phấn chiếm ưu thế. Do đó khi học tập các em dễ tập trung tư tưởng, nhưng
nếu thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức hoạt động đơn điệu, thì
thần kinh sẽ chóng mệt mỏi và dễ phân tán sức chú ý.
Vì vậy nội dung tập luyện phải phong phú, phương pháp dạy học, tổ chức

giờ học phải linh hoạt, giảng giải và làm mẫu có trọng tâm, chính xác. Ngoài ra
cần tăng cường tập luyện thể dục thể thao ngoài giờ và các hình thức vui chơi
khác để làm phong phú khả năng hoạt động và phát triển các tố chất thể lực một
cách toàn diện.
* Hệ vận động:
- Đối với hệ xương: Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về
chiều dài. Hệ xương sụn tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và
hoàn thiện.
Giáo dục thể chất có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương nhưng
phải chú ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh phát triển sai lệch
của hệ xương và kìm hãm sự phát triển về chiều dài.
- Đối với hệ cơ: Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn sự phát triển của hệ
xương, chủ yếu là phát triển về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển. Do sự
phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức
mạnh và chóng mệt mỏi.
Vì vậy cần chú ý tăng cường phát triển cơ bắp và phát triển toàn diện.
* Hệ tuần hoàn:
Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức co bóp yếu,
khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt động quá căng
thẳng sẽ chóng mệt mỏi.

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

6

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

Vì vậy tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến hoạt

động của hệ tuần hoàn, hoạt động của tim dần dần được thích ứng. Nhưng trong
quá trình tập luyện cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc tăng tiến
trong giáo dục thể chất, tránh hoạt động quá sức và đột ngột.
* Hệ hô hấp:
Phổi của các em phát triển chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô
hấp chưa phát triển, dung lượng phổi còn bé.
Vì vậy khi hoạt động các em phải thở nhiều, thở nhanh nên chóng mệt mỏi. Rèn
luyện thể chất cho các em phải toàn diện, phải chú ý phát triển đến các cơ hô hấp,
hướng dẫn các em phải biết cách thở sâu, thở đúng và biết cách thở trong hoạt động.
Như vậy mới có thể làm việc, hoạt động được lâu và có hiệu quả.
3. Cơ sở khoa học của giáo dục thể chất trong trường THCS
Hệ quả của giáo dục thể chất gắn liền với đặc điểm giải phẫu sinh lí, tâm lí
học và đặc điểm phát triển tố chất thể lực ở mỗi lứa tuổi con người, Tố chất thể
lực bao gồm tố chất nhanh, tố chất mạnh, tố chất bền
Tố chất thể lực là sự biểu hiện tổng hợp của hệ thống chức năng các cơ
quan cơ thể, tố chất thể lực tăng trưởng theo sự tăng trưởng của lứa tuổi. Sự tăng
trưởng này có tốc độ nhanh, biên độ lớn trong thời kì dậy thì. Giai đoạn lứa tuổi
khác thì tố chất thể lực phát triển khác, tức là trong cùng một lứa tuổi tố chất thể
lực khác phát triển thay đổi cũng không giống nhau.
Qua việc nắm rõ mục tiêu, nhiệm vụ giáo dục thể chất, đặc điểm tâm sinh
lí lứa tuổi học sinh người giáo viên thể dục phải tìm tòi sáng tạo đổi mới phương
pháp giảng dạy giúp học sinh tự tin hứng thú học tập góp phần nâng cao chất
lượng giáo dục toàn diện.

II/ TÌNH HÌNH THỰC TẾ
1. Kết quả thực tế:
Qua kết quả khảo sát, điều tra trước khi áp dụng đề tài với 123 học sinh
lớp ( 8A, 8B, 8C, 8D, 8E) trường THCS Đông Thái tôi thấy như sau:
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

7

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

STT

LỚP

SĨ SỐ

Sức khỏe yếu

Chưa tự tin

Tự tin phát

phát huy năng

huy năng lực

lực bản thân

bản thân

SL

%

SL

%

SL

%

1

8A

22

1

4.5%

14

65%

8

35%

2

8B

26

1

3.8%

16

65.8%

9

34.2%

3

8C

26

2

7.6%

17

69.6%

8

30.4%

4

8D

23

1

4.3%

15

65,6%

8

34,4%

5

8E

26

1

3.8%

14

54%

12

46%

2. Nguyên nhân của thực tế trên:
Học sinh lớp 8 bước đầu làm quen học và tập luyện một số môn học mới
như nhảy xa, nhảy cao…các môn học này đòi hỏi các em phải tự tin phát huy
năng lực bản thân tâp luyện mới đạt kết quả tốt nhưng các em còn bỡ ngỡ, nhút
nhát, thiếu tự tin, học thụ động, chưa phát huy được năng lực bản thân nên kết
quả thành tích chưa cao..

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH
Đổi mới cách thực hiện phương pháp dạy học là vấn đề then chốt của
chính sách đổi mới giáo dục. và một trong những định hướng đổi mới phương
pháp dạy học là đổi mới theo hướng kết hợp một cách nhuần nhuyễn và sáng tạo
các phương pháp dạy học khác nhau sao cho vừa đạt được mục tiêu dạy học vừa
phù hợp với đối tượng và điều kiện thực tiễn . Đặc trưng chủ yếu của tập luyện
thể dục thể thao là hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động và phát triển các phẩm
chất thể lực nhằm đặt cơ sở cho năng lực làm việc về thể lực cũng như trí óc.
Do vậy về phương pháp giảng dạy phải phối hợp chặt chẽ giữa giờ học thể dục
với các hoạt động TDTT ngoài giờ học tại nhà trường và ở gia đình của học

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

8

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

sinh. Có làm được như vậy mới làm nảy sinh sự ham muốn hoạt động tập luyện
của học sinh đảm bảo khả năng bảo vệ và tăng cường thể chất cho các em.
1. Hoạt động chính khóa
Trong môn thể dục, để có một tiết học đạt kết quả cao, tạo cho các em niềm
say mê, hứng thú trong học tập, tập luyện, nắm vững được nội dung bài học,
không cần ghi lý thuyết, thực hiện động tác một cách chính xác, hoàn hảo,
không có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản tập luyện cho có, cho xong, phải đảm bảo
tốt chất lượng môn học. Muốn đạt được những yêu cầu trên, cần phải có những
phương pháp đổi mới thiết yếu sau :
1.1. Phương pháp soạn giáo án
Giáo án là tài liệu phục vụ giảng dạy trên lớp hoặc các giờ luyện tập
TDTT. Giáo án phải thể hiện rõ mục đích, nhiệm vụ giáo dục, nội dung, phương
pháp giảng dạy, tổ chức sư phạm và các điều kiện đảm bảo. Giáo án phải đảm
bảo hệ thống nhằm thực hiện tốt các mục tiêu giáo dục, thông qua giờ học để bồi
dưỡng kiến thức kĩ năng, phát triển thể lực cho học sinh, tạo ra mối liên hệ giữa
các kiến thức kĩ năng vận động của bài học trước và sau. Chính vì vậy người
giáo viên phải đổi mới phương pháp soạn giáo án.
Cụ thể là:
- Giáo viên phải căn cứ vào nội dung theo phân phối chương trình để soạn
giáo án. Khi soạn giáo án, người giáo viên phải nắm rất chắc và cân đối các
phần, tiến hành phân tích các bước thực hiện, lựa chọn các phương pháp thích
hợp để lên lớp. Có thể bổ sung bài tập hoặc đảo, sắp xếp lại nội dung tạo ra bài
dạy sinh động, hấp dẫn học sinh hứng thú tập luyện.
- Khi soạn bài, người giáo viên cần dự đoán các tình huống, từ đó chuẩn bị
các biện pháp phòng ngừa hợp lí để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho học sinh. Cần
dựa vào thực tế của địa phương nhà trường và tình trạng học sinh để nêu ra mục

tiêu, nhiệm vụ, nội dung bài học cho phù hợp và sát với thực tế.
- Cần đổi mới bài soạn, khi soạn giáo viên cần soạn các bài dạy theo ý
tưởng mới, sau đó mạnh dạn áp dụng thử nghiệm. Có thể có bài thành công cũng
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

9

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

có bài chưa thành công nhưng từ đó người giáo viên sẽ rút ra được kinh nghiệm
và dần dần hình thành được phương pháp dạy học mới.
Ví dụ:

Tiết 59
NHẢY CAO – TTTC( CẦU LÔNG )
I.Mục tiêu:
ND1:Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ( nhảy cao ). Tiếp tục hoàn thiện các
giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua “
-Chú ý : Kỹ thuật các giai đoạn và thành tích ( mức xà ).
-Trò chơi: Nhảy cừu
ND2: TTTC ( Cầu lông ): Ôn xoay vợt theo hình số 8 xuôi – ngược
Học đỡ - đánh trả các kiểu giao cầu. Đấu tập.
- Trò chơi: Ai nhanh hơn
-Tập cho học sinh có phản xạ nhanh.
Yêu cầu: - Thực hiện tốt mục tiêu đề ra.
- Học sinh tiếp tục củng cố các kĩ thuật của động tác với tinh
thần tập luyện sôi nổi và nghiêm túc.
- HS nắm được và thực hiện ở mức độ tương đối các kỹ thuật.

Biết vận dụng để tự học, tự tập hàng ngày ở nhà.
II. Địa điểm - phương tiện:
- Tại sân trường. - Còi, Cột xà đệm nhảy cao, vợt lưới cầu lông - tranh, ảnh,
clip. - HS trang phục gọn gàng, giầy thể thao.
III – Tiến trình dạy học
Nội dung
Phần mở đầu
a.Nhận lớp: ổn định tổ chức

định
lượng
8’-10’

Phương pháp – tổ chức
Cán sự tập trung lớp báo cáo.
GV nhận lớp phổ biến bài học.

lớp.
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

10

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”
x x x x x x x x x x x x

-Kiểm tra sĩ số học sinh.

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

.Phổ biến nội dung yêu cầu bài

x x x x x x x x x x x x

học.


Cán sự hướng dẫn lớp khởi động.

b.Khởi động:

GV quan sát, uốn nắn sửa sai

- Xoay các khớp.

2x8n

- Tập bài TDLH 35 động tác.

2 lần

-Đội hình 4 hàng ngang so le tập các động
tác khởi động.
x

x

x

x

x

x

x

- Các động tác bổ trợ :
+ đá lăng trước - sau.

2x8n

+ đá lăng sang ngang

2x8n

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x


Phần cơ bản.
ND1: 1 - Nhảy cao:
- Bæ trî:
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá

30’-32’

10’

bước qua”

2lần

lăng.

- Gv làm mẫu và phân tích lại kỹ thuật động
tác

+ Đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng.

- HS xem clip kỹ thuật nhảy cao kiểu “

- GV chia nhóm cho HS tập luyện
2 lần

- Nhóm 1: Nhảy cao

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

11

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

+Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy
cao kiểu” bước qua”
- gđ 1:chạy đà
- gđ 2: giậm nhảy
- gđ3: trên không kiểu bước

-Đội hình tập luyện

qua
- gd4: tiếp đất
Nâng cao dần mức xà để
nâng cao thành tích

- GVtheo dõi sửa động tác sai cho h/s.
Trò chơi: nhảy cừu

5’
2 lần

Đội hình chơi: chia làm 4 đội nam – nữ
riêng

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

12

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

Nhóm 2: Cầu lông
- GV cho học sinh xem tranh ảnh động tác
2. TTTC môn Cầu lông

10’

- GV phân tích kỹ thuật và tập mẫu.

- Ôn xoay vợt theo hình số 8

2x8n

- GVcho học sinh ôn tập các động tác
-Đội hình tập luyện

xuôi – ngược

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x


Học đỡ - đánh trả các kiểu
giao cầu.

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

- GVtheo dõi sửa động tác sai cho h/s.

-Đội hình Sân đấu tập

- Đấu tập.

- GV đi lại giữa 4 nhóm đôn đốc nhắc nhở
việc học của các em và sửa động

tác sai cho học sinh.
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

13

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

- Trò chơi: Ai nhanh hơn

5’
2 lần

*Củng cố
-- GV gọi 2-3h/s ra tập, lớp theo dõi phát
hiện, nhận xét bạn tập, sửa sai.GVnhận xét
chung để lớp rút kinh nghiệm.
Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
5’

- HS thả lỏng toàn thân.
Đội hình: 4 hàng ngang so le
x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x



- Nhận xét bài:
- Bài tập về nhà:
Xuống lớp:

-GV nhận xét bài học.
-Ôn toàn bộ bài đã học trong ngày.
-“Giải tán – khoẻ”

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

14

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

1.2. Phương pháp tổ chức tập luyện
Tổ chức tập luyện thể dục là biện pháp quan trọng để tiến hành tâp luyện
đạt hiệu quả cao và có ý nghĩa giáo dục rất lớn. Tổ chức giờ thể dục được bắt
đầu từ di chuyển học sinh từ lớp ra sân tập luyện, được thể hiện dưới nhiều hình
thức.
Tổ chức giờ học là cách sắp xếp đội hình tập chung, đội hình tập luyện,

phân chia tổ nhóm, tìm cán sự chỉ huy.
Tổ chức giờ học thể dục phải phát huy được tính lao động tự phục vụ của
học sinh, học sinh càng lớn thì yêu cầu càng cao để thể hiện rõ năng lực của bản
thân.
Thông thường mỗi lớp học chỉ có một cán sự môn thể dục( thường là em
lớp trưởng). Cán sự có nhiệm vụ tập trung lớp, điều khiển, chỉ huy tập luyện hỗ
trợ giúp giáo viên trong tiết học. Cán sự môn là em có tính nhanh nhẹn , tháo
vát, năng động và đặc biệt là rất tự tin chỉ huy các bạn. Còn các em khác thụ
động tuân theo, nhiều em quá nhút nhát tay chân còn vụng về trong khi tập. Nếu
tiết học nào cũng chỉ có em cán sự đó chỉ huy thì em rất mệt, còn các em khác
lại thụ động nên tôi thay đổi phương pháp tổ chức tiết dạy. Đó là:
Cách đổi mới:
Để rèn luyện sự tự tin, năng động cho từng em thì mỗi lớp không chỉ có
một em làm cán sự mà trong từng tiết học theo số thứ tự mỗi em sẽ làm cán sự
một giờ học.
Cách thực hiện: Những tiết đầu giáo viên làm mẫu, hướng dẫn cách chỉ huy ,
điều khiển tiết học một cách chuẩn mực, học sinh cả lớp quan sát ghi nhớ. Tiết
sau đó đến em lớp trưởng làm cán sự chỉ huy, các em khác quan sát ghi nhớ.
Các tiết tiếp theo cứ theo thứ tự các em khác lần lượt làm cán sự. Lúc đầu nhiều
em nhút nhát không làm được và không dám làm nhưng được sự động viên của
cô giáo và sự giúp đỡ của các bạn trong lớp các em đã mạnh dạn tự tin làm chỉ
huy rất tốt. Cho đến hiện giờ học sinh nào trong các lớp tôi dạy đều có khả năng
chỉ huy. Qua việc được làm cán sự các em thấy mình đươc đặt vào vị trì cao
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

15

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

hơn, có sự ảnh hưởng liên quan đến các bạn trong lớp, vì vậy các em phải tự rèn
luyện, tu dưỡng, gương mẫu để cho hình ảnh của mình đẹp hơn, chỉ huy các bạn
mới có uy hơn. Sau mỗi tiết học các em còn trao đổi góp ý cho nhau xem bạn
chỉ huy đã đúng và tốt chưa, cần thay đổi hay làm thế nào cho tốt hơn. Từ đó tạo
nên sự gắn kết, đoàn kết trong học sinh. Chính vì vậy học sinh những lớp tôi dạy
đều ngoan, phát huy được năng lực bản thân, tự tin hứng thú say mê tập luyện.
1.3 . Đổi mới phương pháp giảng dạy:

Việc lựa chọn phương pháp giảng dạy cần xuất phát từ tính chất, nội dung
chương trình môn học, trình độ vận động và vốn tri thức đã có của học sinh, đặc
điểm tâm sinh lí lứa tuổi và tình hình cơ sở vật chất, sân bãi dụng cụ phương
tiện hiện có của nhà trường. Để đảm bảo chất lượng học tập và gây hứng thú
kích thích học sinh say mê luyện tập TDTT thì giờ học thể dục phải được tiến
hành một cách khoa học với phương pháp tập luyện cơ bản và hợp lý. Giáo viên
cần sử dụng các phương pháp giảng dạy cụ thể như sau:
a. Sử dụng các phương pháp dùng lời nói:
+ Phương pháp giảng giải: Không giảng giải phân tích nhiều, tốn thời gian ảnh
hưởng đến việc tập luyện của HS, chỉ nói rõ yêu cầu cơ bản của động tác.
+ Kể chuyện, đàm thoại, trao đổi: yêu cầu phải được tăng cường sử dụng nhằm
phát huy tính tích cực tập luyện của HS.
+ Chỉ thị và hiệu lệnh: tăng cường phương pháp này cho HS( nhất là các cán sự
TDTT) tham gia điều khiển HS trong nhóm, tổ tập luyện.
+ Đánh giá bằng lời nói: Tăng cường cho HS tham gia đánh giá kết quả đạt đươc
sau mỗi lần thực hiện động tác, mỗi buổi tập. GV chỉ giữ vai trò diều khiển và
rút ra kết luận cuối cùng.
+ Báo cáo bằng miệng và giải thích lẫn nhau hay phương pháp tự nhủ, tự ra lệnh
là những phương pháp rất cần được sử dụng trong giảng dạy hiện nay.
b. Sử dụng các phương pháp trực quan:
+ Làm mẫu ít và chủ yếu mang tính biểu diễn tự nhiên kết hợp biểu diễn sư

phạm( vừa đẹp nhưng lại vừa chính xác).
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

16

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

+ Làm mẫu toàn phần là chủ yếu, không nhất thiết phải làm mẫu tới từng
phần( từng giai đoạn) của động tác.
+ Phương pháp “cảm giác qua” cần được tăng cường sử dụng.
+ Các phương pháp trực quan gián tiếp cần được tăng cường sử dụng.
c. Sử dụng các phương pháp thực hiện bài dạy:
+ Ưu tiên sử dụng phương pháp tập luyện và các hình thức tập luyện.
+ Tăng cường sử dụng các bài tập bổ trợ, đẫn dắt khi thực hiện các động tác khó
phức tạp.
+ Tăng cường và phối hợp chặt chẽ phương pháp tập luyện lặp laị ổn định với
phương pháp tập luyện thay đổi.
+ Các phương pháp tập luyện tổng hợp( đặc biệt là phương pháp quay vòng) rất
cần được sử dụng.
+ Tăng cường phương pháp trò chơi và phương pháp thi đấu vào việc củng cố
kỹ thuật động tác và nhằm tăng hứng thú tập luyện cho HS.
+ Hạn chế sử dụng phương pháp tập luyện phân đoạn.
d. Sử dụng phương pháp sửa động tác sai:
+ Phương pháp sửa động tác sai không nhất thiết phải sử dụng thường xuyên
trong giờ học.
+ Sửa chữa động tác sai chỉ thực hiện với những lỗi cơ bản và mang tính chất
phổ biến( với nhiều HS)
+ Cần phải cho HS tham gia vào đánh giá và có ý kiến tham gia vào việc sửa

chữa động tác sai cho nhau.
* Muốn thực hiện được tốt, linh hoạt, nhuần nhuyễn các phương pháp trên người
giáo viên cần phải:
- Trước hết giáo viên cần nghiên cứu kỹ nội dung bài dạy. Giáo viên phải
tập làm mẫu từng động tác, thao tác nhuần nhuyễn, phân tích rõ ràng từng chi
tiết, yếu lĩnh kỹ thuật động tác trước khi lên lớp để học sinh hiểu và nắm bắt
ngay.
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

17

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

Giáo viên làm mẫu thì động tác phải đạt yêu cầu chính xác, đẹp, đúng kỹ
thuật. Vì những động tác ban đầu dễ gây ấn tượng sâu trong trí nhớ các em. Đối
với giáo viên không chuyên, giáo viên không có khả năng làm mẫu thì nên cho
học sinh quan sát kỹ tranh ảnh , xem phim, clip hoặc có thể bồi dưỡng cán sự,
chọn những em có năng khiếu tốt về mặt này để làm mẫu thay cho giáo viên khi
giảng dạy động tác mới.
- Khi giảng giải phân tích kỷ thuật động tác nên phân tích gợi cảm, ngắn
gọn, chính xác, xúc tích dễ hiểu. Ngoài trời có thể sử dụng tranh ảnh, biểu đồ để
minh hoạ kết hợp kiến thức của các môn học khác như ( toán, lí, hóa sinh…)
làm tăng sự chú ý cho các em.
- Do đặc điểm của học sinh lớp 8 có tính hiếu động, thiếu tập trung chú ý,
nhất là khi lên lớp ngoài trời hay bị các yếu tố bên ngoài làm ảnh hưởng. Do vậy
trong phần mở đầu giáo viên nên sử dụng một số trò chơi thường được các em
ưu thích, để gây sự tập trung và hứng thú trước khi vào phần cơ bản. Hoặc cho
cả lớp vỗ tay hát chung một bài hát để tạo sự thoả mái phấn khởi bước đầu cho

quá trình tập luyện.
- Trong tiết học thể dục không nhất thiết phải tuân theo qui định khuôn khổ
mà phải luôn luôn thay đổi thêm vào một số tình tiết mới dễ gây hứng thú cho
học sinh. Như thông qua một số biện pháp trò chơi, thi đua khen thưởng, hay
tăng độ khó( như tăng dần mức xà của môn nhảy cao………….)
- Tập luyện TDTT phải đảm bảo chất lượng vận động nhất định và tăng dần
khối lượng ấy theo lứa tuổi, thời gian thì mới nhanh chóng hình thành được kĩ
năng, kĩ xảo vận động, tăng cường sức khỏe cho học sinh.
- Giảng dạy thể dục là quá trình kết hợp chặt chẽ giữa trí lực, thể lực và tâm
lý. Cần chú ý đến nhiệm vụ phát triển thể chất và điều khiển sự phát triển cơ thể
của học sinh. Cho nên về phương pháp không những chỉ đối xử cá biệt về trình
độ tập luyện, lứa tuổi, giới tính mà còn đối xử cá biệt về tình trạng sức khỏe nữa.
- Phương pháp giảng dạy – tập luyện phải đảm bảo các nguyên tắc sư phạm
về giáo dục thể chất như từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trong mỗi
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

18

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

tiết phải đảm bảo đủ phần mở đầu (các bài tập khởi động); phần cơ bản và phần
kết thúc (trong đó có các động tác hồi tĩnh).
- Một tiết nên dạy kết hợp 2 – 3 nội dung một cách phù hợp giúp học sinh
phát triển toàn diện các cơ quan chức năng của cơ thể và tạo cho giờ học sinh
động, kích thích hứng thú học tập của học sinh. Ví dụ như: Nhảy xa + Cầu lông
+ Trò chơi
- Tích cực sử dụng phương pháp phân nhóm hoặc phân nhóm quay vòng
nhằm tạo thời gian vận động cho học sinh một cách hợp lý, tránh thời gian tĩnh

kéo dài gây mất hứng thú tập luyện.
*Ví dụ: Nhảy xa + Cầu lông{ TTTC} + Chạy bên
•

Phương pháp:
1. Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm Nam - Nữ tập luyện 2 nội dung:
Nhóm 1: Nhảy xa (12 phút)
Nhóm 2: Cầu lông (12 phút)
2. Quay vòng tập luyện:
Nhóm 1: Cầu lông (12 phút)
Nhóm 2: Nhảy xa (12 phút)
3. Chạy bền :
Tập hợp toàn lớp chia làm các nhóm chạy( 4 – 5) HS/ lượt. Nam –
Nữ chạy riêng.
- Khi lên lớp giáo viên chú ý đến tình trạng sức khỏe của học sinh, luôn

quan sát nét mặt , mầu da từ đó điều chỉnh lượng vận động sao cho hợp lí. Trong
quá trình dạy học, nếu các em có dấu hiệu mệt mỏi giáo viên cần thay đổi nội dung
để tạo lại sự hứng thú, lấy lại tâm lý trạng thái vui tươi, có thể cho chơi một số trò
chơi nhỏ hay kể một câu chuyện ngắn gọn về tinh thần luyện tập thể thao.
- Dụng cụ học tập rất quan trọng, nên áp dụng triệt để vì nó dễ tạo nên hưng
phấn. Cho nên mỗi nội dung, mỗi tiết học, giáo viên nên thay đổi dụng cụ như :
Bóng chuyền, dây nhảy, cầu lông… hay các vật dụng khác mang màu sắc xử dụng
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

19

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

trong bài học và trò chơi, sẽ tác động vào mắt các em gây sự hứng thú hấp dẫn
trong tập luyện. Nên kiểm tra sân bãi dụng cụ tập luyện, định mức lượng vận
động, giữ gìn vệ sinh tập luyện thường xuyên.
- Tìm hiểu tâm, sinh lý phù hợp lứa tuổi để từ đó đưa ra các bài tập phù
hợp. Để tìm hiểu tình hình học sinh một cách toàn diện, trong mỗi lớp học, tìm hiểu
khả năng vận động của các em, có sức khoẻ tốt, có sức khoẻ yếu, hay bệnh tật…để
có hình thức bồi dưỡng tập luyện khác nhau. Đối với học sinh yếu, khuyết tật,
không để các em nghỉ, mà giáo viên phải tổ chức riêng cho các em tập với cường
độ nhẹ hoặc cho các bạn có sức khoẻ tốt giúp đỡ các bạn yếu, giáo viên nên động
viên khích lệ các em này. Tạo điều kiện cho các em, chẳng hạn cho các em này làm
trọng tài trong các trò chơi, các hoạt động thi đua hoặc áp dụng phương pháp tập
luyện bằng cách “ phục hồi chức năng” với hình thức nhẹ nhàng, nội dung phù hợp
để các em này được hoạt động, tạo cho các em một tinh thần thoả mái, vui vẻ phấn
khởi tập luyện nâng cao sức khoẻ cùng các bạn.
- Trong các tiết học nên cho học sinh học và chơi thêm các trò chơi vận
động dân gian và tổ chức các cuộc thi đấu nhỏ (kéo co, chạy tiếp sức, cướp cò..)
cho tiết học thêm sinh động và hấp dẫn lôi cuốn học sinh hăng say luyện tập.
- Chú ý rèn luyện tính tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, kết
hợp giáo dục vệ sinh cho học sinh. Động viên khuyến khích học sinh tham gia
tập luyện. Đề cao tính tự chủ, độc lập, sáng tạo của học sinh.
- Để phát huy tư duy, kích thích, rèn luyện tính tự chủ, sáng tạo trong
học tập của học sinh, giúp các em tự tinphát huy năng lực trong tập luyện.
người giáo viên có thể đưa ra một số bài tập mang tính sáng tạo.
* Ví dụ 1: Sau khi học sinh đã học xong và thuộc bài thể dục liên hoàn(35
động tác) người giáo viên có thể đưa ra bài tập sau: Dựa vào nội dung bài thể
dục liên hoàn(35 động tác) vừa học mỗi em tự sáng tác một bài thể dục liên hoàn
(35- 40) động tác phù hợp cho mình hoặc đối với nhóm học sinh Nữ có thể là
một bài thể dục nhịp điệu ngắn mang đầy đủ tính chất của bài thể dục lien hoàn.

Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

20

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

*Ví dụ 2: Sau khi học sinh đã học xong các nội dung của Đội hình Đội ngũ
bao gồm:
+Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái và đứng lại.
+ Chạy đều – đứng lại
+ Biến đổi đội hình(0-2-4), ( 0-3-6-9 ).
+ Dàn hang theo các cự ly.
Thông thường khi kiểm tra thường theo tổ ( nhóm ) và các em lên thực hiện
lần lượt theo các nội dung trên. Nhưng để khích thích tính tự chủ sáng tạo của
học sinh và để tiết học thêm sinh động người giáo viên có thể cho học sinh kiểm
tra bằng cách cho phép các tổ( nhóm) tự tìm cho mình đội hình thể hiện bài
kiểm tra phù hợp và sáng tạo nhưng vẫn mang đầy đủ nội dung của ĐHĐN.
Được sự gợi ý, hướng dẫn của giáo viên, học sinh rất hứng thú. Các em họp
và thảo luận thống nhất trong tổ nhóm rồi say mê tập luyện.
Kết quả là học sinh đã sáng tác được rất nhiều bài thể dục liên hoàn, thể dục
nhịp điệu mới lạ và sắp xếp đội hình rất thông minh.
- Trong suốt tiết học, giáo viên cũng nên dùng phương pháp thi đua khen
thưởng để động viên các em, mỗi một nội dung cho các tổ thi đua với nhau, giáo
viên nhận xét khen thưởng sẽ tạo nên sự tranh đua, gắng sức tập luyện. Nói cách
khác là theo tâm lý học sinh chỉ cần động viên khen ngợi một điều gì đó là các em

sẽ thích thú ngay vì các em thích thể hiện mình trước các bạn.
* Ví dụ:
- Luyện tập Nhảy xa: có thể tổ chức trò chơi bật xa tiếp sức
- Luyện tập Nhảy cao: có thể tổ chức trò chơi nhảy cừu
Cách chơi: chia lớp thành 4 đội chơi(2 đội nam – 2 đội nữ). Nam thi với
nam, nữ thi với nữ có sĩ số bằng nhau. Chơi 3 lần, đội nào thắng 2 lần trở lên là đội
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

21

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

đó thắng, đội thua sẽ phải cõng đội thắng hoặc hô to ba lần “ chúng tôi học tập đội
bạn”. Sau khi chơi trò chơi này, đội thắng thì phấn khởi còn đội thua thì quyết tâm
cố gắng tập luyện thêm. Do vậy đã kích thích được tinh thần học tập của học sinh.
- Luyên tập chạy nhanh : Có thể chạy thi, chạy thoi tiếp sức giữa hai đội
dưới hình thức trò chơi hoặc thực hiện trò chơi: Ai chạy nhanh nhất
Với các hình thức thay đổi trên sẽ làm cho học sinh không cảm thấy chán nản..
Sau khi chơi các trò chơi này, đội thắng thì phấn khởi còn đội thua thì quyết tâm cố
gắng tập luyện thêm. Do vậy đã kích thích được tinh thần học tập của học sinh.
- Nhằm nâng cao tính tích cực vận động hàng ngày của học sinh, củng cố kiến
thức kĩ năng kĩ xảo vận động tiếp thu được ở trên lớp , giáo viên nhất thiết phải
giao bài tập về nhà cho học sinh. Qua đó phát triển tố chất thể lực, giữ gìn và nâng
cao sức khỏe cho học sinh.
Nói chung chương trình dạy thể dục trong trường THCS rất đa dạng, phong phú
nhưng tuỳ theo một mức độ khác nhau. Chúng ta nghiên cứu trong mỗi tiết dạy tạo
mọi điều kiện, sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi các em, đảm bảo tính
vừa sức, hấp dẫn, tạo nên sự hưng phấn, kích thích các em say mê luyện tập, nâng

cao sức khoẻ đảm bảo việc học tập.
2.Hoạt động ngoại khóa:
Nhiệm vụ của công tác TDTT trong nhà trường không chỉ cung cấp kiến
thức và kỹ năng cho học sinh mà còn phải góp phần bảo vệ và tăng cường sức
khỏe cho các em. Chỉ riêng môn học thể dục không thể thực hiện nhiệm vụ này
mà phải phối hợp hết sức chặt chẽ với các hoạt động TDTT ngoại khóa mới thực
hiện được nhiệm vụ tăng cường sức khỏe.
Do đó công tác ngoại khóa TDTT ở trường phổ thông có một vị trí vô cùng
quan trọng. Song song với các hoạt động TDTT trong chương trình chính khóa,
giáo viên tổ chức các hình thức hoạt động ngoại khóa, tăng cường thêm một số
môn luyện tập theo sở thích.
- Thành lập các CLB: bóng đá, bóng bàn, bóng chuyền, cầu lông, cầu
chinh, cờ vua – cờ tướng, võ thuật…
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

22

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

- Giáo viên tìm hiểu và phát triển tố chất riêng của học sinh hướng cho học
sinh tham gia vào các môn phù hợp với tố chất sở trường của các em. Từ đó phát
hiện các VĐV năng khiếu cho các CLB như: võ thuật (Taekwodo), đá cầu, cờ
vua, cờ tướng, bóng bàn.
- Tổ chức thi đấu các môn thể thảo như (bóng đá, đá cầu, cờ vua ,cờ tướng)
cho học sinh nam, nữ trong khối thúc đẩy phong trào TDTT, mở rộng giao lưu
cho học sinh giữa các lớp, xây dựng tình đoàn kết.
- Giáo viên hướng dẫn cho các em lấy bài thể dục lien hoàn 35 động tác
làm bài tập thể dục buổi sáng ở nhà. Lấy các động tác nhảy dây để luyện thể lực,

lấy cờ vua- cờ tướng làm trò chơi thư giãn.
- Động viên khuyến khích phụ huynh học sinh cho con em mình tham gia
các câu lạc bộ để tăng cường học thêm các môn như Bơi, Dansport.
Để thực hiện được các phương pháp trên và có hiệu quả tốt. Người giáo
viên đóng một vai trò quan trọng. Do vậy giáo viên thể dục phải có trình độ kiến
thức cơ bản vững vàng luôn tìm tòi sáng tạo, năng động với thực tế. Nắm bắt các
hoạt động kỹ thuật tiên tiến của hoạt động TDTT trong và ngoài nước. Giáo viên
thể dục phải thể hiện tài năng – năng khiếu của mình thật tốt, có kỹ thuật và đẹp
mắt qua phương pháp (thị phạm – làm mẫu) để gây hứng thú ban đầu cho học
sinh.
Nhìn chung đội ngũ cán bộ giáo viên giảng dạy môn thể dục tương đối đầy đủ,
có trình độ chuyên môn vững vàng từ cao đẳng trở lên, thời gian công tác lâu năm
đã đúc kết được nhiều kinh nghiệm trong quá trình giảng dạy, đó là vấn đề thuận
lợi cho quá trình hướng dẫn, giúp đỡ học sinh tập luyện.
- Giáo viên thể dục phải là người công tâm - ứng xử linh hoạt trong mọi
tình huống, là nơi tin tưởng để học sinh tự tin phát huy năng lực tham gia luyện
tập
- Điều kiện cơ sở vật chất đối với môn học thể dục là rất cần thiết, trong nhiều
năm trước do nhiều quan điểm và cách nhìn quá đơn thuần nên việc quy hoạch của
nhiều trường không có sân rộng để tập thể dục, nhất là trường đóng trên địa bàn
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

23

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

thành phố.Trong quá tình tìm hiểu, tôi thấy cơ sở vật chât hiện có phục vụ cho
công tác giảng dạy và học môn thể dục ở mức tương đối đầy đủ. Nhưng thực tế thì

điều kiện cơ sở vật chất của trường hiện nay chỉ áp dụng được vào những tiết nội
khoá, chưa khai thác áp dụng cho những tiết ngoại khoá.

IV. KẾT QUẢ THỰC HIỆN
1. Trước khi chưa áp dụng sáng kiến.
Trước khi chưa áp dụng phương pháp tập luyện như trên. Tôi thấy học sinh
còn nhút nhát, sợ học thể dục( sợ môn nhảy cao ), chưa phát huy được năng lực
bản thân . Do các em còn thụ động khó tiếp thu và không hiểu được kỹ thuật
một cách tường tận. Nên các em chưa tự tin,chưa thể hiện được năng lực bản
thân khi tham gia tập luyện làm ảnh hưởng đến kết quả học tập cũng như chưa
rèn luyện nâng cao được sức khỏe.
2. Sau khi áp dụng các phương pháp trên vào giảng dạy thể dục ở trường
Sau thời gian áp dụng phương pháp trên tôi thấy rất thuận tiện trong việc soạn
giảng cũng như về thực tế nội dung giờ học. Đa số các em có tiến bộ nhiều trong
môn học, cụ thể là học sinh tất cả khối rất ham thích luyện tập, thường trông đến
tiết học thể dục, chất lượng tăng lên rõ rệt qua từng giai đoạn, kể cả học sinh sức
khoẻ yếu, khuyết tật, các em đã nắm kỹ nội dung chương trình. Tuy không đòi hỏi
mức độ cao ở các em song cũng đủ đảm bảo tốt về mặt sức khoẻ, tinh thần ý thức,
tổ chức kỷ luật, là cơ sở để các em bước vào lớp kế tiếp với bản lĩnh tự tin hơn, tiến
xa hơn.
Sau khi áp dụng sáng kiến nhược điểm của học sinh đã giảm đi rõ rệt. tỉ lệ học
sinh hiểu bài, tích cực luyện tập tăng lên. Các em thực sự tự tin hứng thú và tích
cực học tập ở trường cũng như luyện tập thêm ở nhà.
- Tình hình học tập rèn luyện TDTT của học sinh có nhiều tiến bộ:
+ Lớp học có nề nếp hơn.
+ Học sinh tự tin và tham gia tập luyện hăng say hơn.
+ Phát huy được tính lao động tự phục vụ của học sinh
Giáo viên: Trần Thị Kim Thanh – Trường THCS Đông Thái – Tây Hồ

24

SKKN: “Đổi mới phương pháp tập luyện giúp học sinh lớp 8
phát huy năng lực học tốt môn thể dục ”

+ Phát huy được năng lực bản thân và tư duy sáng tạo của học sinh.
+ Thành tích đạt cao hơn.
+ Kết quả học tập đạt 100%.
+ Sức khỏe học sinh được tăng lên rõ rệt.
Do đó kết quả của học sinh sau khi áp dụng sáng kiến đã đạt được rất cao.
Cụ thể:

STT

LỚP

SĨ SỐ

Sức khỏe yếu

Chưa tự tin

Tự tin phát

phát huy năng

huy năng lực

lực bản thân