Sức khỏe con người và môi trường xung quanh

Sức khỏe con người và môi trường xung quanh
Giữa môi trường xung quanh và sức khỏe con người có mối quan hệ mật
thiết với nhau. Môi trường tốt sẽ có lợi cho cơ thể và ngược lại. Về môi
trường nhà ở ta cần chú ý một số điểm như
1. Ánh sáng của nơi ở phải thích hợp
Ánh sáng cũng giống như không khí và nước. Đó là một trong những
điều kiện cơ bản cho sự tồn tại của mỗi con người. Bất kể là ánh sáng
mặt trời hay nguồn ánh sáng do con người tạo ra chúng đều tồn tại, phản
quang mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường.
Những dòng ánh sáng này thông qua cơ qua phân tích thị giác của cơ thể
con người, kích thích lên vỏ đại não, từ đó ảnh hưởng tới sự hưng phần
và ức chế của vỏ đại não, làm thay đổi phản ứng về sinh lý và tinh thần
của cơ thể, bảo đảm sự chuyển hóa có chu kỳ của trạng thái thức tỉnh và
bình thường hóa của hoạt động sống. Vì thế, nếu như cuộc sống sinh
hoạt của con người diễn ra trong hoàn cảnh có ánh sáng hợp lý và vừa
đủ thì cơ năng thị giác cùng hệ thống thần kinh sẽ phát triển một cách
thoải mái, tạo cảm giác phấn chấn, hiệu suất làm việc cao.
Ngược lại, nếu như ánh sáng không phù hợp với yêu cầu của sinh lý thì
sẽ tạo ra cảm giác căng thẳng cao độ đối với thị giác. Ánh sáng mạnh sẽ
gây cho ta cảm giác khó chịu, nhưng nếu yếu quá hoặc không đủ, lâu
ngày sẽ sinh ra các bệnh, tật về mắt như cận thị.
Độ sáng vừa đủ là từ 50 đến 100 lux, con số này là phù hợp với tiêu
chuẩn vệ sinh.
Dựa vào sinh hoạt thường ngày không giống nhau của mỗi người, người
ta xác định nguồn ánh sáng được sử dụng như sau:
+ Ánh sáng đủ để đọc sách: từ 70 đến 100 lux
+Phòng ngủ, bếp: từ 20 đến 30 lux
+Cầu thang, nhà vệ sinh: 10 lux
Đương nhiên, khi lựa chọn các thiết bị chiếu sáng ta còn phải căn cứ vào
mức độ, diện tích của căn phòng.
Ánh sáng tự nhiên cũng rất qua trọng, vì thế các cửa trong nhà, đặc biệt

cửa sổ nên thiết kế rộng, dầy, có hai lớp rèm để có thể tự điều chỉnh ánh
sáng cho phù hợp với yêu cầu sử dụng.


2. Màu sắc trong nhà phải hài hòa
Các tài liệu nghiên cứu khoa học cho thấy: trong số các màu như đỏ,
vàng, lục, xanh, lam, tím thì màu xanh và lục là thích hợp với mắt
thường của chúng ta. Nó làm cho hệ thống thần kinh và võng mạc mắt
có thể thích ứng được, hơn nữa, nó còn có rác dụng bảo vệ mắt, tránh
các tia tử ngoại có hại tỏng quá trình hấp thụ ánh sáng.
Các nhà khoa họa còn cho rằng, cho dù bịt mắt lại, nhưng khi con người
vào môi trường màu sắc như: đỏ, vàng, lam… khác nhu thì tim và mạch
cũng sẽ đập khác nhau. Cụ thể là: Trong môi trường màu đỏ, tốc độ đập
của mạch máu và tim sẽ nhanh hơn , màu vàng vừa phải, còn trong môi
trường màu lam thì tốc độ hay nhịp đập của tim, mạch cũng giảm đi
nhiều so với mức bình thường. Màu sắc cũng có ảnh hưởng đến giấc ngủ
và sự muốn ăn của con người. Màu vàng để kích thích khẩu vị của mọi
người. Màu lam nhạt và màu tím nhạt làm cho thần kinh luôn ổn định và
trấn tĩnh, có thể kích thích giấc ngủ của con người. Còn sự pha trộn
nhiều màu sắc dễ làm cho con người ta hưng phấn.


3. Điều kiện thông gió cho ngôi nhà phải tốt.
Không khí trong lành rất có lợi ích cho sức khỏe mỗi con người. Trong
phòng nên có hệ thống thông gió để thay đổi không khí. Chỉ có môi
trường không khí được đảm bảo trong sạch lâu dài mới có thể tạo cảm
giác thoải mái, khỏe khoắn. Khi thiết kế ngôi nhà nhiều người đã nghĩ
đến điều này với cách lắp đặt các cửa sổ sao cho hợp lý trong việc thông
gió. Ngoài ra, còn có một số thiết bị phụ trợ nữa như quạt hút, máy hút
khói đầu… để làm sạch không khí.

4. Nhà ở nên trừ độc hại theo chu kỳ
Trong một gia đình khó mà tránh khỏi có người mắc bệnh, vì vậy ta phải
thường xuyên đề phòng các bệnh lây lan trong mìa dịch. Có thể thực
hiện một số các thao tác tiêu độc đơn giản sau:
Có thể tiêu độc thông qua ánh sáng mặt trời, giặt sạch, tiêu độc vật lý,
tiêu độc hóa học. Tiêu độc hóa học có thể làm bằng cách mua các thuốc
diệt trùng ở bệnh viện hay các quầy thuốc.
Vệ sinh nhà ở có các quan hệ trực tiếp tới sức khỏe mọi người, vì vậy
cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề này.
Tin tức gối chữ u, gối tựa lưng, gối văn phòng