tuần 9 (Lê Trung Thành)

Tuần 9 Từ 18/10/2010 đến 23/10/2010
Tiết 17

CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: Bài tập chạy tăng tốc; trò chơi “lò cò tiếp sức”, tập hoàn thiện
kĩ thuật chạy cự li ngắn.
-ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hang, điểm số.Đứng nghiêm nghỉ,
quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0 -2-4.Học chạy đều
………….. đứng lại.
-Học sinh học tập tích cực, hoàn thành tốt yêu cầu tiết học.
II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
Chạy ngắn:
Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa
quãng, trò chơi.
Kĩ năng: Thực hiện đúng xuất phát thấp, trò chơi.
ĐHĐN:
Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều và chạy đều đứng lại.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Học sinh học tại sân trường
-Chuẩn bị: Giáo án, đường chạy, kẻ vạch, đồng phục thể dục.
IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC:
THỜI
NỘI DUNG
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
I.Phần mở đầu:
(7 phút)
-Lớp trưởng tập hợp lớp, báo

Lớp xếp 4 hàng ngang
cáo sỉ số.
-Tập trung lớp
1 phút
-Giáo viên nêu nội dung, yêu
-Phổ biến nội dung, yêu cầu
1 phút
cầu tiết học
tiết học.
5 phút
-Lớp trưởng duy trì cho lớp
-Khởi động: Lớp triển khai đội
2x8 N
khởi động
hình thực hiện xoay các khớp:
2-3 lần
cổ, vai, tay, hông, bước nhỏ,
nâng cao đùi, ……
II.Phần cơ bản:
1)Chạy ngắn:
-Bài tập chạy tăng tốc

(33 phút)
15 phút
-Giáo viên hướng dẫn cách
tập luyện


-Học sinh quan sát tập theo
-Giáo viên điều khiển cho lớp

tập

30m

Chậm

còi chạy

nhanh
-Trò chơi lò cò tiếp sức:

10m
-Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li
ngắn.

2)Đội hình đội ngũ:
-Tập hợp hàng ngang dóng
hàng điểm số.

-Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau.
-Đội hình 0-2-4

-Học chạy đều ……… đứng
lại
III.Phần kết thúc:

-Giáo viên hướng dẫn cách
chơi, luật chơi
-Hs tiến hành chơi

-Gv làm trọng tài và tuyên bố
đội thắng cuộc.
2- lần
-Gv nêu yêu cầu tập luyện
-Hs chú ý lắng nghe
-Hs tiến hành tập luyện
-Gv quan sát điều chỉnh

18 phút
2 phút

1-2 lần
5 phút
5 phút

6 phút
(5 phút)
3 phút
2-3 lần

-Gv nhắc một số yêu cầu
-Hs lắng nghe
-Gv hướng dẫn tập luyện
-Từng tổ tập luyện
-Hs tập luyện hàng ngang
xong tiến hành quay các phía
-Tổ trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
-Gv hướng dẫn tập luyện
-Hs quan sát làm theo

-Gv quan sát sửa sai
-Gv hướng dẫn tập luyện
-Chọn 2-3 em lên tập thử
-Giáo viên cho lớp thả lỏng.


-Thả lỏng: học sinh thực hiện
một số động tác thả lỏng.
-Nhận xét
-Dặn dò: Học sinh về nhà ôn
tập chạy nhanh, tang cầu,
chuyền cầu.

1 phút
1 phút
-Giáo viên nêu ưu nhược
điểm của học sinh và giáo
dục học sinh.
-Học sinh tập luyện thường
xuyên vào mỗi buổi sang.

Tiết 18

CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: Bài tập di chuyển ngang, hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn
-Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đội hình 0-2-4,
chạy đều …..đứng lại.
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
-Học sinh nhanh nhẹn tích cực tập luyện hoàn thành tốt mục tiêu đề ra.

II.KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
Chạy ngắn:
Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa
quãng
Kĩ năng: Thực hiện đúng xuất phát thấp
ĐHĐN:
Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều và chạy đều đứng lại.
Chạy bền:
Kiến thức: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng
dần sức bền.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Học sinh học tại sân trường
-Chuẩn bị: Giáo án, đường chạy, kẻ vạch, đồng phục thể dục.
IV.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC:
THỜI
NỘI DUNG
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
I/ Phần mở đầu:
(10 phút) - LT tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
Lớp xếp 4 hàng ngang.
2p
- GV nêu ngắn gọn.
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
1p
- LT duy trì cho lớp khởi động

- Phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết dạy
- Khởi động: Lớp chiển khai
đội hình thực hiện xoay các
khớp: Cổ, vai, tay, hông, đầu
gối….

II/Phần cơ bản:
1.Chạy ngắn:
-Bài tập bổ trợ

2p
- Gv quan sát sửa sai
5p

(30 phút)
10 phút
2-3 lần

XXXXXXXXX

-Giáo viên hướng dẫn tập
luyện
-Hs quan sát tập theo
-Gv điều chỉnh cho hs

1-2 lần
-Hoàn thiện kĩ thuật chạy
ngắn

-Hs tiến hành tập luyện
-Gv hướng dẫn sửa sai

60m

12 phút
2 phút
2.Độ hình đội ngũ:
-Tập hợp hàng ngang dóng
hàng điểm số.

-Gv nhắc một số yêu cầu
-Hs lắng nghe
-Gv hướng dẫn tập luyện
-Từng tổ tập luyện

3 phút
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay
trái, quay phải, quay đằng
sau.
-Đội hình 0-2-4
-Học chạy đều ……… đứng
lại

3 phút
4 phút
8 phút
Nam 4v
Nữ 3 V

-Hs tập luyện hàng ngang xong
tiến hành quay các phía
-Tổ trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
-Gv hướng dẫn tập luyện
-Hs quan sát làm theo
-Gv yêu cầu hs chạy với tốc độ
trung bình mỗi lần chạy6-8 hs
-Hs thực hiện theo yêu cầu của


3.Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự
nhiên

giáo viên.

Gv thường xun nhắc nhở
đối với những hs đùa giỡn
trong khi chạy
(5 phút)
3 phút
2-3 lần

-Giáo viên cho lớp thả lỏng.

III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: học sinh thực hiện
một số động tác thả lỏng.
1 phút

1 phút
-Nhận xét

-Giáo viên nêu ưu nhược điểm
của học sinh và giáo dục học
sinh.
-Học sinh tập luyện thường
xun vào mỗi buổi sang.

-Dặn dò: Học sinh về nhà ơn
tập chạy nhanh, tang cầu,
chuyền cầu.

Ngày……tháng……. năm…………
BGH Duyệt

Ngày……tháng……. năm…………
Tổ Duyệt

Nguyễn Xuân Hùng

Trần Hoàng Minh