Giáo án bồi dưỡng môn bơi
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (95.35 KB, 7 trang )
Ngày soạn:20/08/2010
Ngày giảng: 06/09/2010
Tiết1-2
BÀI DẠY
BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1.Bơi lội.
-Một số động tác bổ trợ bơi ngửa
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
+Nằm ngửa tay vịn thành bể đập chân
10ph
+ Ngồi mép bể đập chân xuống nước
+Nằm ngửa nổi nước
-Học :Tại chổ tập thở
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
10ph
10ph
20ph
10phút
GV phân tích và thị phạm cho học s
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
10ph
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
Đội hình xuống lớp
Ngày soạn :05/09/2010
Ngày dạy : 07/09/2010
Tiết 3-4-5
BÀI DẠY
BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1.Bơi lội.
-Kĩ thuật đạp chân bơi ếch
-Kĩ thuật quạt tay bơi ếch
-Kĩ thuật đập chân bơi tự do
-Học kỹ thuật hít thở
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
20ph
20ph
20ph
-Luyện tập
10ph
30ph
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
10ph
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
10ph
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
GV phân tích và thị phạm cho học s
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 6/9/2010
Ngày dạy : 9/9/2010
Tiết 6-7-8
BÀI DẠY
BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật đã học
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
1.Bơi lội.
-Ôn tập một số động tác
-Kĩ thuật đạp chân bơi ếch
-Kĩ thuật quạt tay bơi ếch
-Kĩ thuật đập chân bơi tự do
-Học kỹ thuật xuất phát
-Luyện tập
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
15ph
15ph
15ph
15ph
40ph
10phút
GV phân tích và thị phạm cho học s
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
10ph
Ngày soạn:9/9/2010
Ngày dạy : 12/9/2010
Tiết 9-10-11
BÀI DẠY
BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật đã học
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1.Bơi lội.
-Ôn tập một số động tác
-Kĩ thuật đạp chân bơi ếch
-Kĩ thuật quạt tay bơi ếch
-Kĩ thuật đập chân bơi tự do
10ph
10ph
-Học kỹ thuật quay vòng
- Luyện tập
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
//
//
2Lx8N
10ph
GV phân tích và thị phạm cho học s
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
20ph
10phút
Đội hình xuống lớp
10ph
Ngày soạn:12/9/2010
Ngày dạy : 15/9/2010
Tiết 12-13-14
BÀI DẠY
BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1.Bơi lội.
Ôn tập một số động tác
-Kt xuất phát
- Kt quay vòng-Các kt còn yếu
- Luyện tập
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
15ph
15p
30ph
40ph
10phút
Đội hình khởi động
GV phân tích và thị phạm cho học sin
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
10ph
Ngày soạn:15/9/2010
Ngày dạy : 17/9/2010
Tiết 15-16
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
BÀI DẠY
BƠI LỘI
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn
-Ngồi đập chân. –Đứng lên ngồi xuống
-Đứng cúi người, quay tay luân phiên
trước sau
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1.Bơi lội.
Ôn tập một số động tác
-Kt xuất phát
- Kt quay vòng-Các kt còn yếu
- Luyện tập
2. Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C. KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
ĐINH
LƯỢN
G
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
15ph
15p
30ph
40ph
10phút
10ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV phân tích và thị phạm cho học sin
xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
