Tác hại không ngờ khi ăn trưa tại bàn làm việc

Tác hại không ngờ khi ăn trưa tại bàn làm việc
Đa số dân văn phòng do quá bận rộn với công việc nên thường ăn bữa trưa nhanh
chóng tại bàn làm việc. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe. Để giúp độc
giả hiểu rõ hơn, sau đây VnDoc sẽ chia sẻ những tác hại không ngờ khi ăn trưa tại
bàn làm việc bạn cần biết.

Dân văn phòng thường ăn trưa nhanh ngay tại bàn làm việc
Một cuộc khảo sát chỉ ra rằng, 92% số nhân viên trong công ty ăn trưa tại bàn làm việc
của họ. Dù có thể tiết kiệm thời gian nhưng việc ăn trưa này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
và dần dần khiến năng suất làm việc sẽ giảm.
Giảm năng suất
Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi nhân viên có xu hướng ăn trưa tại bàn làm việc trong thời
gian dài sẽ làm giảm năng suất công việc đáng kể. Bởi khi ra ngoài trong khoảng thời
gian ngắn vào buổi trưa nhưng nó giúp não bộ được làm mới để tăng tính sáng tạo hơn.
Mất tập trung
Khi ăn uống tại bàn làm việc khiến bạn bị phân tâm khi nhìn vào màn hình máy tính,
điện thoại. Và mất tập trung sẽ làm bạn ăn nhiều hoặc ít hơn nhu cầu cơ thể. Việc ăn
uống không lưu tâm này ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn uống không đúng cách
Bạn thường hướng đến một chế độ ăn nhanh khi ăn tại bàn làm việc. Điều này sẽ khiến


bạn cảm thấy thèm ăn sau vài giờ. Đây là nguyên nhân gây nhiều bệnh như có béo phì,
tiểu đường…

Ăn uống không đúng cách là nguyên nhân gây béo phì
Nhiễm vi khuẩn
Bàn làm việc là nơi chứa nhiều vi khuẩn từ bàn phím, chuột tạo điều kiện cho vi khuẩn
sinh sản nhanh. Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta ăn ở nhiều nơi khác nhau để giảm
thiểu vi khuẩn đi vào cơ thể.
Giết chết hệ tiêu hóa

Do đồ ăn vặt, thức ăn nhanh… những thực phẩm không lành mạnh đó sẽ giết chết hệ tiêu
hóa của bạn một cách nhanh chóng.
Không tỉnh táo
Việc rời khỏi bàn làm việc vào buổi trưa để nói chuyện với bạn bè, dành một chút thời
gian cho cơ thể được thư giãn sẽ giúp bạn được tỉnh táo trong buổi chiều làm việc.
Kiệt sức
Cơ thể sẽ đi vào tình trạng mệt mỏi nếu bạn dành cả thời gian ăn trưa để ngồi trước máy
tính. Điều này sẽ khiến công việc không hiệu quả. Chính vì vậy, để có thể quản lý được
công việc cũng như quản lý hành vi của mình thì bạn cần nghỉ ngơi để nạp năng lượng
cho cơ thể, làm não bộ được thư giãn.


Theo Sức khỏe đời sống