Các loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt virut

Các loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt virut
Sốt vi-rút là bệnh thường gặp. Khi bị sốt vi-rút, việc bổ sung các chất dinh
dưỡng qua thực phẩm để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đẩy lùi cơn
sốt là rất quan trọng. Bài viết dưới đây đây xin chia sẻ những loại thực
phẩm bạn nên ăn khi bị sốt vi-rút.
Nước

Khi bạn bị nhiễm bất cứ loại vi-rút nào, cách tốt nhất là phải loại bỏ vi-rút.
Nước là chìa khóa để thải độc tố cũng như vi-rút ra ngoài cơ thể, vì vậy
bạn nên uống nhiều nước.
Hương nhu
Bất cứ loại thực phẩm nào có chứa hương nhu đều rất tốt trong lúc này.
Cho vài chiếc lá hương nhu vào cốc trà và nhâm nhi chén trà đó đầu tiên
vào buổi sáng. Bạn cũng có thể hãm lá hương nhu lấy nước uống.
Nước ép cam
Khi bị sốt vi-rút, việc bổ sung chất lỏng rất quan trọng. Hãy uống nước ép
cam tươi hàng ngày để tăng cường miễn dịch.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Nước gừng

Uống một cốc trà đen, bổ sung một lát gừng tươi và một thìa mật ong.
Uống loại nước ấm này có lợi cho họng khi bạn bị sốt vi-rút.
Các loại rau luộc
Khi bị sốt vi-rút, tốt nhất là lựa chọn các loại thực phẩm không gia vị như
rau luộc.
Cháo

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Món ăn này giúp tăng khả năng miễn dịch, cung cấp đủ năng lượng cho
bạn.
Nho khô
Nho khô chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các loại nhiễm trùng
trong cơ thể. Đây là lý do bạn nên ăn nho khô khi bị sốt vi-rút.
Tỏi

Ăn tỏi hàng ngày giúp loại trừ các nhiễm trùng.
Thực phẩm probiotic
Thực phẩm giàu probiotic nên được đưa vào chế độ ăn vì những thực
phẩm này có hiệu quả trong việc làm hạ nhiệt độ.
Nước rau củ quả
Nước luộc rau củ quả hoặc các loại súp cho bữa trưa giúp bổ sung năng
lượng và giải độc cơ thể
Trái cây chứa vitamin C
Khi bị sốt, bạn nên ăn các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam,
chanh ngọt.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí