giáo án thể dục lớp 3

Tuần1
Tiết 1
GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH- TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”
I. MỤC TIÊU:
-Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong
giờ học thể dục lớp 3.
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
I.PHẦN MỞ ĐẦU:
-Ổn đònh: Lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo
só số.
-GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết học.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo
nhòp và hát.
-Tập bài thể dục phát triển chung của lớp 2
II.PHẦN CƠ BẢN:
* Phân công tổ, nhóm tập luyện, chọn cán
sự môn học (phân công theo biên chế tổ
của lớp học).
* Nhắc lại nội quy tập luyện và phổ biến
nội dung yêu cầu:
-Tập họp khẩn trương, quần áo gọn gàng,
dép có quai hậu.
-Ra vào lớp phải xin phép, đau ốm phải
báo cáo.
-Tích cực tham gia học tập, bảo đảm an
toàn và kỉ luật trong học tập.

-Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập luyện.
Cho các em sửa trang phục, để gọn quần
áo, giày dép v.v…
1

Đònh
lượnh
5 phút

Phương pháp tổ chức luyện tập
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

25phút
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN





GV


* Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”
-GV nêu tên trò chơi và nhắc lại cách chơi,
luật chơi
-Cho cả lớp chơi thử.
-Cả lớp cùng chơi
* Ôn lại một số động tác đội hình đội ngũ
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
quay phải (trái), đứng nghiêm (nghỉ), dàn

hàng, dồn hàng, đi thường theo nhòp.
III.PHẦN KẾT THÚC:
-Học sinh đi thường theo nhòp 1-2, 1-2 và
hát
-GV cùng học sinh hệ thống bài
-GV nhận xét tiết học và giao bài tập về
nhà.
-Kết thúc GV hô “Giải tán!”, học sinh hô
“Khoẻ!”

Tuần 2
Tiết 1
2

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

5 phút
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


ƠN ĐI ĐIỀU – TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”
I. MỤC TIÊU:
-Bước đầu biết cách đi 1- 4 hàng dọc theo nhòp (nhòp 1 bước chân trái, nhòp 2 bước
chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi.
-Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy.
-Bước đầu biết cách chơi và tham gia được trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung hoạt động
I.PHẦN MỞ ĐẦU:
-Ổn đònh: Lớp trưởng tập hợp, báo cáo.
-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ
yêu cầu.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhòp.
-Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên
-Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”
-Kiểm tra bài cũ:
II.PHẦN CƠ BẢN:
* Tập đi đều theo 1-4 hàng dọc.
-Cho lớp tập đi thường theo nhòp, rồi đi đều
theo nhòp hô 1-2, 1-2, …
-Chia nhóm, nhóm trưởng điều khiển nhóm
đi
-Các nhóm lần lượt biểu diễn
GV cùng cả lớp quan sát, nhận xét

Đònh
lượnh
5 phút

Phương pháp tổ chức luyện tập

25phút

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

GV hướng dẫn học sinh động tác phối hợp
giữa chân và tay, tránh để tình trạng đi
cùng tay, cùng chân
* Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”
-Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách
3

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI


chơi.
-Học sinh chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
vừa vỗ tay vừa đọc: “Tung tăng múa ca,
nhi đồng chúng ta họp thành nhóm ba” hay
“….nhóm bảy”.
-Lập tức học sinh chụm lại theo quy đònh.
Em nào thắng được biểu dương, những
nhóm nào, em nào thực hiện không đúng
hoặc bò thừa, phạt lò cò một vòng..

III.PHẦN KẾT THÚC:
-Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay và
hát.
-GV cùng học sinh hệ thống lại bài học.
-Dặn dò: Ôn động tác đi thường theo nhòp

Tuần 3
4

5 phút
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tiết 1
TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỚ
I. MỤC TIÊU:
-Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,điểm số, quay phải , quay trái.
-Biết cách đi thường 1 – 4 hàng dọc thoe nhòp.
-Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
I.PHẦN MỞ ĐẦU:
-Ổn đònh: Lớp trưởng tập họp, báo cáo.
-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung,
yêu cầu.
-Khởi động: Học sinh giậm chân tại chỗ.
-Chạy chậm một vòng xung quanh sân.

Đònh
lượnh
5 phút

25 phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn tập hơp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, quay phải, quay trái..
Cán sự hô cho lớp tập. Giáo viên đi đến
các hàng uốn nắn, nhắc nhở.
* Học tập hơp hàng ngang, dóng hàng..
Giáo viên giới thiệu làm mẫu, học sinh
làm theo
Tổ chức học sinh cách tập hàng ngang
theo tổ. Sau đó thi đua giữa các tổ
* Chơi trò chơi: “Tìm người chỉ huy”
-Nhắc tên trò chơi và cách chơi:
- Tập họp học sinh thành hình tròn, đứng
quay mặt vào trong.
-Cách chơi: Học sinh đứng giữa vòng
tròn, nhắm mắt lại. Giáo viên chỉ đònh
một em làm người chỉ huy, em này làm
5

Phương pháp tổ chức luyện tập
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI


gì thì cả lớp phải làm theo. Người đi tìm
mở mắt ra và đi lại trong vòng tròn để
tìm người chỉ huy. Những em làm người
chỉ huy bò phát hiện sẽ thay cho người
phải đi tìm…

III. PHẦN KẾT THÚC:
-Học sinh đi thường theo nhòp và hát.
-Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài.
-GV nhận xét- dặn dò: về nhà ôn quay
phải, trái

6

5 phút

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tuần 3
Tiết 2
ƠN ĐỢI HÌNH ĐỢI NGŨ – TRÒ CHƠI “TÌM NGƯỜI CHỈ HUY”
I.MỤC TIÊU:
-Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,điểm số, quay phải , quay trái.
-Biết cách đi thường 1 – 4 hàng dọc thoe nhòp.
-Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
-Ổn đònh:Lớp trưởng tập hợp lớp báo
cáo. Giáo viên nhận lớp phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học.

-Khởi động: xoay các khớp – chạy
chậm một vòng quanh sân. - Chơi trò
chơi: “Chui qua hầm”
-Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra quay phải,
quay trái…(6 em)
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
-Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập.
-Lần sau cán bộ lớp hô cho lớp tập.
Giáo viên uốn nắn, động viên.
-Chia các nhóm tập luyện.
-Cho các nhóm thi.
* Ôn đi đều theo 1- 4 hàng dọc theo
vạch kẻ thẳng.
-Chia theo nhóm để tập, khi đi đều các
em thay nhau chỉ huy.
-Giáo viên theo dõi các nhóm, chỉ dẫn.
Yêu cầu các em đi cho đúng nhòp, tránh
7

Đònh
lượnh
5 phút

Phương pháp tổ chức luyện tập

25phút

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP


tình trạng đi cùng chân, cùng tay.
* Chơi trò chơi: “Tìm người chỉ huy”
-Giáo viên nêu tên trò chơi.
-GV nhắc lại cách chơi và luật chơi.
- Cho một nhóm chơi thử.
- Cả lớp cùng chơi có thưởng phạt.
GV quan sát bao quát lớp và nhận xét
đánh giá sau mỗi lần chơi

III. PHẦN KẾT THÚC:
-Học sinh đi thường theo nhòp và hát.
-Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài.
-GV nhận xét và giao bài tập về nhà.

8

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

5 phút

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tuần4
Tiết 1
ƠN ĐỢI HÌNH ĐỢI NGŨ – TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”

I. MỤC TIÊU:
-Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay
trái.
-Đi đứng theo vạch kể thẳng, thân người giữ thăng bằng.
-Bước đầu biết cách đi vượt chươngs ngạy vật thấp.
-Biết cách chơi và tham gia chơi được
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
I.PHẦN MỞ ĐẦU:
-Ổn đònh: Cán sự tập họp lớp, báo cáo.
Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết
học
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay
theo nhòp và hát. Chạy chậm trên đòa hình
100m
-Bài cũ: Kiểm tra nghiêm, nghỉ, …điểm số.
(5 em)
II.PHẦNCƠ BẢN:
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, quay phải, quay trái.
-Giáo viên hô cho học sinh tập, vừa theo
dõi vừa uốn nắn tư thế cơ bản cho học sinh
-Chia tổ nhóm tập luyện, các em thay
nhau làm chỉ huy.
GV quan sát và sửa sai cho các tổ
-Tổ chức thi đua giữa các nhóm. Nhóm
nào thực hiện nhanh đúng biểu dương.

Nhóm nào còn sai sót phải nắm tay nhau
vừa đi vừa hát xung quanh lớp.
9

Đònh
lượnh
5 phút

Phương pháp tổ chức luyện tập

25 phút

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP


GV cùng cả lớp nhận xét đánh giá
* Học trò chơi “Thi xếp hàng”
-GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội dung
trò chơi và cách chơi
-Cho học sinh học thuộc vần điệu và chơi
thử, sau đó cho cả lớp cùng chơi
+Tập hợp 4 hàng dọc, có số bạn bằng
nhau, điểm số để nhớ thứ tự.
+Giáo viên đứng cố đònh, học sinh giải tán.
Khi có lệnh của GV học sinh nhanh chóng
xếp hàng thành 4 hàng dọc có số lượng
bằng nhau và đọc “Xếp hàng… đúng chỗ”
Khi đọc xong các em phải đứng nghiêm,

đúng vò trí.
III.PHẦN KẾT THÚC:
-Đi thường theo vòng tròn, vừa đi vừa thả
lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài.
-GV nhận xét đánh giá và giao bài tậpvề
nhà: Ôn quay phải, quay trá

10

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

5 phút

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tuần4
Tiết 2
ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
– TRÒ CHƠI” THI XẾP HÀNG NHANH”
I. MỤC TIÊU:
-Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay
trái.
-Đi đứng theo vạch kể thẳng, thân người giữ thăng bằng.
-Bước đầu biết cách đi vượt chươngs ngạy vật thấp.
-Biết cách chơi và tham gia chơi được
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động

Đònh
lượnh
5 phút

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- Ổn đònh: Lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo.
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu
cầubài học
- Khởi động: Giậm chân tại chỗ.
Chạy chậm theo vòng tròn
-Bài cũ: Kiểm tra dóng hàng, quay phải, trái
(2 em)
25 phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số.
-Cả lớp tập hợp 1 lần theo hàng ngang để
làm mẫu.
-Sau đó chia tổ tập luyện.
Giáo viên theo dõi, uốn nắn sửa động tác
sai cho học sinh
-Gọi 1 tổ lên thực hiện, lớp nhận xét.
* Học đi vượt chướng ngại vật thấp.
-GV nêu tên động tác, vừa giải thích vừa
11

Phương pháp tổ chức luyện tập

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN


làm mẫu cho học sinh bắt chước
-GV dùng khẩu lệnh hô cho học sinh tập
+Cả lớp thực hiện theo đội hính hàng
ngang, mỗi động tác vượt chướng ngại vật
thực hiện 2-3 lần.
+Cả lớp tập theo hàng dọc
GV kiểm tra, uốn nắn động tác cho học sinh
trong quá trình thực hiện.
* Chơi trò chơi “Thi xếp hàng”
-GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi
- Tổ chức cho cả lớp chơi cùng chơi theo
hình thức thi đua
GV nhận xét đánh giá sau mỗi lần chơi
III. PHẦN KẾT THÚC:
-Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và hát.
-Giáo viên và học sinh cùng hệ thống bài
-GV nhận xét đánh giá tiết học
-Dặn dò về nhà ôn đi vượt chướng ngại vật
thấp.

12

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

5 phút

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


T̀n 5
Tiết 1
ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP

I. MỤC TIÊU:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải,
quay trái đúng cách.
- Biết cahs đi vượt chướng ngạy vật thấp.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Thi xếp hàng”
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động

Đònh
lượng
5 phút

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
* Ổn đònh: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo
cáo.
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu.
* Khởi động: giậm chân tại chỗ.
Chạy chậm theo vòng tròn.

Bài cũ: Kiểm tra 3- 4 em đi vượt chướng
ngai vật
25 phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
quay phải, quay trái.
Giáo viên hô cho lớp tập những lần
đầu.
Cán sự hô cho lớp tập những lần sau.
Giáo viên theo dõi, uốn nắn, nhắc
nhở.

* Ôn đi vượt chướng ngaiï vật.
Cả lớp thực hiện theo hàng ngang
(hình dung có chướng ngại vật trước mỗi
13

Phương pháp tổ chức luyện tập
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN


em để sẵn sàng vượt qua). Mỗi động tác
vượt chướng ngaiï vật thực hiện 2-3 lần.
Cả lớp tập hợp theo 2-4 hàng dọc.
Chú ý sửa sai lầm thường mắc khi đi
cúi đầu, mất thăng bằng, đặt bàn chân

không thẳng hướng, đi lệch ra ngoài
đường kẻ sẵn, sợ không dám bước dài và
nhảy qua…
* Chơi trò chơi: “Thi xếp hàng”
Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi.
Chú ý đảm baỏ trật tự, kỉ luật, phòng
tránh chấn thương
III. PHẦN KẾT THÚC:
5 phút
Đi thường theo nhòp và hát.
Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài.
Nhận xét giờ tập luyện
Dặn về nhà ôn luyện đi vượt chướng
ngại vật

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

T̀n 5
Tiết 2
TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I. MỤC TIÊU:
14

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải,
quay trái đúng cách.
- Biết cách đi vượt chướng ngạy vật thấp.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Mèo đuổi chuột”

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động

Đònh
lượng
5 phút

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
* Ổn đònh: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo
cáo.
Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu.
* Khởi động: Chạy chậm theo một hàng
dọc.
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp
cách tay……… .
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát một bài.
* Bài cũ: Kiểm tra 3 - 4 em đi vượt chướng
ngai vật
25 phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
Tập theo tổ, cho các em thay phiên làm
chỉ huy. Chú ý dóng hàng ngang cho
thẳng.

Phương pháp tổ chức luyện tập

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
* Ôn đi vượt chướng ngại vật.
Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, cách
tập theo dòng nước chảy, mỗi em cách
nhau 2m, tránh đi gần nhau, gây cản trở
cho bạn.
Trước khi đi học sinh phải xoay khớp
cổ chân một số lần.
Học sinh thực hiện, giáo viên kiểm tra
15

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI


uốn nắn.
* Học trò chơi: “Mèo đuổi chuột”
Nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi
và luật chơi
Các em nắm tay nhau thành vòng tròn
quay mặt vào trong. Tay của hai em nắm
trên cao là lỗ hỗng
Tay nắm dưới thấp không có lỗ hổng.
Một em đóng “mèo”, một em đóng
“chuột” cách nhau 3 m.
Khi có lệnh các em đứng vòng nắm tay
lắc lư và đọc to các câu thơ “mèo …cho

thoát”. Sau tiếng “thoát” chuột vội chạy
luồn qua lỗ hổng và mèo rượt đuổi
III. PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát.
Giáo viên cùng học sinh hệ thống lại
bài và nhận xét giờ học.
Dặn ôn đi đều và đi vượt chướng ngại
vật.

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút

T̀n 6
Tiết 1
ÔN ĐI VƯT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
I. MỤC TIÊU:
16


- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhòp 1 – 4
hàng dọc.
- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được được trò chơi “Mèo đuổi chuột”.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

17

Nội dung hoạt động

Đònh
lượng
5 phút

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
* Ổn đònh: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo
cáo. GV nhận lớp phổ biến nội dung,
yêu cầu.
* Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
các khớp cổ tay, chân, khớp vai, khớp
hông, khớp gối.
- Đứng tại chỗ hát một bài.
* Bài cũ: Kiểm tra 3 - 4 em đi vượt
chướng ngại vật
25 phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp
Tập theo đội hình hàng dọc như
dòng nước chảy với khoảng cách 1m.
Trước khi đi cho cả lớp đứng tại chỗ
xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối,
hông vai..
Cho cả lớp tập
Học sinh thực hiện, giáo viên kiểm
tra, uốn nắn.
* Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”
Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi.

Học sinh chơi, giáo viên giám sát, nhắc
nhở đảm bảo an toàn trong khi chơi,
không được ngáng chân, ngáng tay cản
đường chạy của các bạn
Chọn học sinh chơi theo từng đôi có sức
khoẻ tương đương nhau
5-6phút
III. PHẦN KẾT THÚC:
Đi theo vòng tròn vừa đi vừa thả
lỏng, hít thở sâu.
Giáo viên cùng học sinh hệ thống
bài và nhận xét.
Dặn về nhà ôn đi đều và đi vượt
chướng ngại vật thấp

18

Phương pháp tổ chức luyện tập
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


T̀n 6
Tiết 2
ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI.

- TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I. MỤC TIÊU:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhòp 1 – 4
hàng dọc.
- Bước đầu biết cách đi chuyển hướng phải trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được được trò chơi “Mèo đuổi chuột”.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động

19

Đònh
lượng

Phương pháp tổ chức luyện tập


5 phút
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
* Ổn đònh: Nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
* Khởi động: khởi Đứng tại chỗ, vỗ tay,
hát.
* Bài cũ: Kiểm tra 6 em đi vượt chướng
ngại vật
25 phút

II. PHẦN CƠ BẢN:
* Học đi chuyển hướng phải trái:
Giáo viên nêu tên, làm mẫu và giải
thích động tác.
Đội hình tập luyện 2 hàng dọc, khoảng
cách người trước cách người sau 2m.
Cho học sinh ôn đi hàng thẳng trước
rồi mới đi chuyển hướng. Lúc đầu đi chậm
sau đi trung bình rồi nhanh dần. Cự li giữa
các vật chuẩn lúc mới tập để khoảng cách
lớn hơn, dần dần thu hẹp khoảng cách lại
(tăng độ khó)
Những em thực hiện tốt đi trước.
Những em thực hiện chưa tốt đi sau bắt
chước.
Giáo viên theo dõi, sửa.
* Chơi trò chơi: “Mèo đuổi chuột”
Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách
chơi
Cho học sinh chơi.

5 phút
III. PHẦN KẾT THÚC:
Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay, hát.
Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài,
nhận xét lớp.
Về nhà ôn đi chuyển hướng phải trái.
20

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỢI HÌNH TRÒ CHƠI

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tuần 7
Tiết 1

ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI
TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I. MỤC TIÊU:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi chuyển hướng phải, trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Mèo đuổi chuột”
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

21


Nội dung hoạt động

Đònh
lượng

5 phút

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học
Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân,
đầu gối
Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh
sân
Đi theo vòng tròn vừa đi vừa hát.
Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển hướng phải trái
(6 em)
25phút
II. PHẦN CƠ BẢN:
* Ôn động tác đi chuyển hướng phải trái
Giáo viên hướng dẫn lần 1
Lần 2 cán sự điều khiển
Giáo viên uốn nắn giúp đỡ những học
sinh thực hiện chưa tốt.
Một số sai thường mắc và cách sửa.
Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đi
quá đột ngột, thân người không ngay ngắn,
quá nghiêng về hướng di chuyển, bàn chân
không xoay dần về hướng quy đònh.
Giáo viên theo dõi, uốn nắn. Chú ý đặt
bàn chân cho đúng hướng
Cho học sinh đi theo nhóm (3nhóm)
Nhóm trưởng điều khiển,
* Chơi trò chơi: “Mèo đuổi chuột”
Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

Quy đònh thêm yêu cầu “Chuột” chạy cửa
nào, “Mèo” đuổi cửa đó “Chuột” làm thế
nào “Mèo” bắt chước rồi “Mèo” mới được
làm như vậy.

III. PHẦN KẾT THÚC:
5 phút
Một số động tác thả lỏng .
Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài và
nhận xét lớp
Dặ
22 n về nhà ôn đi chuyển hướng phải trái
Đứng tại chỗ, vỗ tay hát

Phương pháp tổ chức luyện tập
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC


Tuần 7:
Bài số: 14: TRÒ CHƠI: “ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

I. MỤC TIÊU:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi chuyển hướng phải, trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
Đònh
Phương pháp tổ chức luyện tập
lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
5-7 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học
Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc
xung quanh sân
Chơi trò chơi: “Qua đường lội”

23


II. PHẦN CƠ BẢN:
23-25
phút
* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng
Cán sự lớp chỉ huy, giáo viên uốn nắn và
sửa sai cho những em thực hiện chưa tốt.
Tổ chức thi đua giữa các nhóm.
Giáo viên theo dõi biểu dương những
nhóm thực hiện nhanh, đúng, đẹp.
* Ôn động tác đi chuyển hướng phải trái.
Lần 1 giáo viên điều khiển.

Lần 2 cán sự điều khiển. Giáo viên thay
đổi vi trí các cột mốc để học sinh đi và tự
điều chỉnh các hàng cho đều. Giáo viên uốn
nắn và giúp đỡ những học sinh thực hiện
chưa tốt.
* Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”
giáo viên hô “Ngồi!” , các em phải nhanh
chóng ngồi xuống. Nếu giáo viên hô
“Đứng!” thì phải nhanh chóng đứng lên. Ai
thực hiện sai động tác phải chạy hoặc nhảy
lò cò một vòng xung quanh các bạn
III. PHẦN KẾT THÚC:
5-6 phút
Đi chậm theo vòng tròn vừa đi vừa hát
Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài và
nhận xét.
Dặn dò: ôn các nội dung ĐHĐN và
RLKNVĐ.

24

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH CHƠI





ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

TUẦN 8

Bài số: 15: ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI,TRÁI.
TRÒ CHƠI: “CHIM VỀ TỔ”

I. MỤC TIÊU:
- Biết cách tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi chuyển hướng phải, trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Chim về tổ”
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
-Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, sân bãi cho giờ học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung hoạt động
Đònh
Phương pháp tổ chức luyện tập
lượng
I. PHẦN MỞ DẦU:
5-7 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
* Ổn đònh: Lớp trưởng tập hợp, báo cáo.
Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu.
* Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc
xung quanh sân.
* Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển hướng phải trái
(6 em)

25