Thói quen hàng ngày tàn phá răng như thế nào?

Thói quen hàng ngày tàn phá răng như thế nào
Theo US News, nhiều người vô tình tàn phá hàm răng mà không biết. Hãy thử
xem bạn có những thói quen nào dưới đây rồi bấm vào hình ảnh để xem chú giải
tác hại của chúng.
Nhai nước đá là thói quen cần bỏ bởi viên đá cứng khiến răng ê buốt, đau nhức và
thậm chí bị vỡ; chải răng mạnh cũng làm mòn men răng, thụt lợi.
Ăn nhiều đồ ăn và thức uống có đường

Hãy quên những món đồ ngọt đi bởi đó là những thứ khiến bạn rất dễ sâu răng.
Ngay cả họng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Lời khuyên dành cho bạn là đánh răng
thường xuyên và hạn chế hấp thụ đường.
Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chua, giàu axit cũng có thể làm hại men răng.
Lười uống nước
Tránh các loại nước tăng lực và trà ngọt nếu bạn không muốn sâu răng. Thay vào
đó hãy uống nước lọc, vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa giữ cho miệng không bị
khô, từ đó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Cắn móng tay
Khi cắn móng tay, chúng ta vô tình khiến hàm di chuyển theo cách không tự nhiên,
lặp đi lặp lại. Vùng xương hàm sẽ trở nên đau đớn, khó chịu và men răng bị tổn
hại. Không chỉ thế, móng tay của bạn cũng sẽ trở nên xấu xí.

Chải răng thật mạnh
Đừng nghĩ chải răng mạnh sẽ làm sạch tốt hơn. Trên thực tế, chải răng quá mạnh
làm hỏng men răng, tăng nguy cơ sâu răng và thụt lợi.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Dùng răng mở đồ
Bạn từng thấy ai đó hoặc chính bản thân mình dùng răng để nắp bia? Hãy cẩn thận
bởi bất cứ hành động nào ngoài nhai thức ăn cũng dẫn đến nguy cơ gãy nứt
nghiêm trọng. Ngoài ra, răng còn rất dễ bị đổi màu.

Hút thuốc
Không còn nghi ngờ gì nữa, hút thuốc gây ra hàng loạt hậu quả cho sức khỏe như
gia tăng nguy cơ ung thư miệng, bệnh hô hấp và tổn thương răng. Các hóa chất
trong thuốc lá dẫn đến ố răng, hôi miệng, viêm lợi hoặc thậm chí là rụng răng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Nhai nước đá
Nhai nước đá là một thói quen xấu. Nước đá cứng hoàn toàn có thể làm ê buốt,
đau và vỡ răng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí