Cách hữu hiệu đánh bay mùi cơ thể khi trời nắng nóng

Cách hữu hiệu đánh bay mùi cơ thể khi trời nắng nóng
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồi hôi và rất dễ bị “bốc mùi” khó chịu.
Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này?
Trong mùa hè, thời tiết nắng nóng oi bức khiến bạn ra nhiều mồ hôi và xuất hiện
mùi hương khó chịu từ cơ thể. Một số cách đơn giản sẽ giúp bạn cải thiện tình
hình này.
Tránh ăn nhiều tỏi

Một số thực phẩm khiến mùi mồ hôi của chúng ta nồng hơn, nhất là trong thời tiết
nắng nóng như hiện nay chẳng hạn như thịt đỏ. Ngoài ra tỏi cũng là thực phẩm dễ
đem lại mùi khó chịu cho cơ thể nhất. Vì vậy nên tránh ăn nhiều tỏi cũng như cà ri,
hành trong các bữa ăn hằng ngày.
Giữ vùng da dưới cánh tay khô thoáng
Chúng ta nên “dọn cỏ” thường xuyên giúp vùng da vùng dưới cánh tay được khô
thoáng. Các chuyên gia cho biết, lông dưới vùng cánh tay sẽ làm chậm quá trình
bay hơi của mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và bốc mùi khó chịu.
Đặc biệt là khi cơ thể vận động nhiều sẽ tiết ra lượng mồ hôi đáng kể. Trong
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


trường hợp này chúng ta nên lau khô mồ hôi để tránh gây mùi khó chịu, sau đó
tắm rửa sạch sẽ.
Mặc quần áo thoáng mát

Mồ hôi thường xuất hiện nhiều hơn bình thường khi thời tiết nắng nóng. Do đó
chúng ta nên chú ý trong việc lựa chọn trang phục, vì nó ảnh hưởng không nhỏ đến
việc tạo nên mùi khó chịu cho cơ thể. Tránh mặc quần áo quá dày hoặc làm bằng
các chất liệu khó thấm mồ hôi. Những bộ cánh thoáng khí, dễ hút ẩm là lựa chọn
hoàn hảo dành cho bạn.
Dùng lăn khử mùi đúng cách
Mọi người thường có thói quen dùng lăn (hoặc xịt) khử mùi vào ban ngày. Nhưng

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất nên dùng vào ban đêm trước khi đi ngủ. Vì
buổi tối mồ hôi tiết ít hơn, tạo điều kiện cho chất khử mùi khuếch tán và làm giảm
sự tiết mồ hôi. Do đó nên hạn chế sử dụng lăn khử mùi vào ban ngày để có được
kết quả tốt nhất.
Thay đổi giày thường xuyên

Bàn chân cũng là một trong những nguyên nhân tạo ra mùi hôi khó chịu xung
quanh cơ thể chúng ta. Do đó không nên xem nhẹ bộ phận này, chú ý thay đổi
thường xuyên và để giày nơi thoáng mát. Điều này sẽ giúp chúng loại bỏ những
mùi khó chịu. Các đôi vớ cũng cần được chú ý giặt sạch cùng với việc thay giày, vì
chúng cũng góp phần không nhỏ vào việc khiến chân bị hôi.
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện thì
bạn nên đến bệnh viện để khám. Các bác sĩ cho biết, nếu mắc các bệnh như tiểu

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


đường, bệnh lao, Parkinson và bệch bạch cầu cũng khiến cơ thể chúng tatiết nhiều
mồ hôi dẫn đến có mùi khó chịu.
Tắm gội thường xuyên
Tắm gội thường xuyên mỗi ngày với xà phòng thơm, lưu ý chà xát những vùng
nhạy cảm, dễ phát ra mùi của cơ thể như vùng nách, "vùng kín", là một trong
những phương pháp thông dụng và phổ biến nhất để khử mùi cơ thể.
Mỗi bộ quần áo và tất (vớ) chỉ nên mặc và đi trong vòng tối đa 1 ngày, sau đó nó
nên được thay. Không bao giờ mặc lại những bộ quần áo ngày hôm trước và chưa
được giặt.

Bạn có thể sử dụng một số loại chất khử mùi, để hạn chế mồ hôi tiết ra ở vùng
nách và luôn giữ hương thơm cho cơ thể.

Ngoài ra các cách tắm gội sau đây cũng khử mùi hôi hiệu quả
- Sau mỗi khi tắm bạn nên thêm một thìa mật ong vào một chậu nước ấm ấm và
dội lại lần cuối.
- Thêm một cục phèn vào nước tắm của bạn, sẽ giúp cho cơ thể loại trừ được mùi
mồ hôi khó chịu.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


- Đặc biệt vào những ngày hè, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn so với bình
thường, vì thế bạn hãy thêm một ly dấm hay một chén đầy dầu long não vào trong
nước tắm.
- Đun sôi lá cây bạc hà cùng với nước và pha lẫn vào nước tắm, sẽ có thể hạn chế
đến mức thấp nhất nguy cơ tiết ra mồ hôi từ vùng nách.
- Ngoài nách, chân cũng là một bộ phận có thể tiết ra những mùi khó chịu khiến
bạn phải ái ngại. Chính vì thế, hàng ngày bạn cũng cần quan tâm chăm sóc đến đôi
chân. Nếu có thời gian bạn nên ngâm chân 1 lần/ ngày. Sau khi ngâm xong, bạn
dùng khăn vải mềm lau khô.
- Dùng dầu hương thảo hay tinh chất trà xanh như một chất khử mùi hữu hiệu khử
mùi nơi vùng nách.
- Thêm vài ly nước ép cà chua vào trong nước tắm, và ngâm toàn bộ cơ thể vào
trong nước đó khoảng 15 phút.
- Khoai tây cắt thành khoanh và chà xát vào dưới vùng nách. Đợi cho đến khi khô
thì rửa sạch.
- Đổ 10 giọt tinh dầu vào 30mm nước và dùng khăn mặt thấm lên vùng nách. Sau
đó rửa lại với nước sạch.
- Một phương pháp cùng rất hiệu nghiệm với những nguyên liệu và cách làm đơn
giản. Lau khô mồ hôi nơi vùng nách, bằng khăn vải mềm. Trộn dấm và nước

chanh vắt theo tỷ lệ 7:3, đựng hỗn hợp vào trong chai nhựa, giữ ở nhiệt độ phòng
trong vòng 1 tuần. Sau đó đổ một ít dung dịch thấm ra mặt chiếc khăn và dùng để
rửa nách mỗi ngày.
Chế độ ăn hợp lý tránh ăn những loại đồ uống cà phê, trà
Hạn chế thu nạp những loại đồ uống như cà phê, trà. Bởi chúng sẽ kích thích hệ
thống các dây thần kinh tiết ra mồ hôi. Cho nên mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa
là hai ly. Tránh xa rượu, bởi rượu chính là nguyên nhân gây nên sự tiết mồ hôi

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


nhiều hơn.

Chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới mùi của cơ thể. Một chế độ ăn
uống cân bằng hợp lý sẽ đem lại hiệu quả trong việc phòng chống những mùi khó
chịu tiết ra từ cơ thể bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây củ cải có công dụng đặc biệt, hạn chế được sự
tiết mồ hôi và giữ cho cơ thể luôn có hương thơm. Cho nên, bạn đừng quên bổ
sung củ cải vào thực đơn của mình, bạn có thể ăn củ cải, uống nước ép hay thậm
chí dùng nước củ cải bôi trực tiếp lên vùng da dưới nách, đôi bàn chân hay giữa
các ngón chân đều rất công hiệu. Ngoài củ cải, hạt hồi cũng được xem như một
chất "khử mùi" tuyệt vời. Thêm vào đó, bạn đừng quên uống đủ lượng nước cơ thể
bạn cần mỗi ngày.
Nên tránh ăn hoặc ăn hạn chế những loại thực phẩm có chứa nhiều chất lecithin,
choline hay cantine có nhiều trong các sản phẩm từ đậu tương, ngô, bột mì, sôcôla,
lạc, trứng.
Lưu ý không nên đi những đôi giày dép quá kín, và bí chân trong những ngày hè,
vì như thế càng tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và làm cho
chân tiết ra nhiều mồ hôi hơn.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí