Những việc nên làm sau khi biết mình có thai

Những việc nên làm sau khi biết mình có thai
Bạn đang vui mừng khi biết tin mình mang thai nhưng sau đó, bạn sẽ làm gì?
Để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, bên cạnh việc bạn phải chuẩn bị tinh
thần và bồi dưỡng kiến thức cho bà bầu thì sau đây là 11 điều bạn nên làm
sau khi biết mình có thai.
1. Chọn thời điểm thông báo tin mừng
Đừng nói với mọi người cho đến khi bạn đã qua ba tháng đầu tiên. Chắc chắn bạn
sẽ muốn thông báo tin ngay với gia đình và bạn bè thân thiết khi phát hiện ra mình
có thai, nhưng cố gắng đừng cho... 500 bạn bè trên Facebook của bạn biết điều này
vội. Thai nhi dễ bị tổn thương nhất trong thai kì đầu tiên, và sau đó cơ hội sảy thai
mới giảm đáng kể. Và một trong những nỗi sợ hãi các bà mẹ phải trải qua đó là
giải thích lại với mọi người điều gì đã diễn ra khiến bạn bị sảy thai. Vì thế, để an
toàn, hãy đợi đến tuần thứ 13 trước khi vui mừng thông báo với tất cả bạn bè,
người quen và đồng nghiệp.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


2. Ghi chép lại về quá trình mang thai
Bạn có thể sử dụng một cuốn sổ hay làm một cuốn sách ảnh để ghi lại quá trình
mang thai của mình. Thông tin về thai nhi sau mỗi lần đi khám, cảm xúc của bạn,
những điều diễn ra trong thời gian mang thai… Sau này, bạn có thể cho con xem
cuốn sổ này, hoặc sử dụng chúng để giúp con gái hoặc con dâu của bạn hiểu thêm
về những gì sẽ diễn ra trong thai kì.

3. Sử dụng kem chống rạn da
Tất nhiên tùy vào cơ địa mà có người rạn da, có người không. Thế nhưng đa phần
đây là một trong những nỗi buồn của các bà mẹ sau khi sinh con. Vì vậy, tốt hơn là
chờ đợi đến khi những vết rạn bắt đầu xuất hiện, bạn hãy sử dụng kem chống rạn
da ngay từ khi biết mình có thai. Bạn nên bôi kem vào các vùng cơ thể tăng lên về
kích thước như ngực, đùi, mông và bụng. Có thể kem không giúp cho làn da bạn

mịn màng như thủa ban đầu nhưng chắc chắn nó sẽ hạn chế tối đa các vết rạn xấu
xí trên da.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


4. Chụp ảnh
Những bức ảnh này sẽ được đính kèm vào quyển sổ nói trên, ngoài ra việc ghi lại
hình ảnh của bạn thời kì mang thai cũng rất thú vị đấy. Bạn có thể chụp hàng tuần
hoặc hàng tháng, và như vậy, bạn không chỉ so sánh được từng mốc phát triển của
mình mà còn ngạc nhiên một cách thú vị khi thấy bụng mình lớn lên đáng kể so
với những tháng đầu tiên của thai kì. Có rất nhiều ý tưởng chụp ảnh ngộ nghĩnh
mà bạn có thể tham khảo trên mạng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


5. Tham dự một lớp học tiền sản tại bệnh viện
Hầu hết các bệnh viện phụ sản đều có các lớp học tiền sản dành cho các bậc cha
mẹ tương lai. Bạn sẽ học cách kiểm soát cơn đau đẻ, làm thế nào để tắm cho bé,
cho con bú, cách thay tã, massage cho bé hoặc hỏi bất kì những câu hỏi nào mà
bạn quan tâm. Hơn nữa, bạn sẽ được làm quen với nhiều bà mẹ mang thai khác để
cùng nhau trao đổi những kinh nghiệm thú vị của từng người.
6. Tìm bài tập phù hợp và tập luyện đều đặn
Tập thể dục không chỉ quan trọng khi bạn chưa mang thai mà tập trong thời gian
mang thai còn giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kì. Các bài tập phù hợp sẽ giúp
cơ thể linh hoạt hơn, củng cố khung xương chậu giúp bạn trở dạ sinh bé dễ dàng
hơn. Tiếp tục luyện tập sau khi sinh cũng là một cách giúp bạn giảm cân đều trong
khi vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh.

7. Mua quần áo bầu

Có rất nhiều các cửa hàng bán quần áo và váy vóc dành cho mẹ bầu. Bạn có thể
lựa chọn mua mới, hoặc xin của bạn bè để tiết kiệm. Không nên mua quá nhiều vì
bạn sẽ chỉ mặc chúng trong vài tháng.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


8. Mua sắm đồ của bé
Bạn không cần phải quá gấp gáp trong việc này vì bạn có đến 9 tháng để nghiên
cứu và mua hàng, nhưng cũng đừng vì thế mà bỏ qua việc chuẩn bị. Nếu đó là em
bé đầu tiên, bạn sẽ có khuynh hướng muốn khuân toàn bộ cửa hàng bán đồ trẻ em
về nhà, nhưng nếu kinh tế bạn không quá dư dả, hãy tham khảo ý kiến của những
người đã sinh con trước bạn để xem những gì thật sự cần thiết , nhãn hàng nào có
uy tín và mua tại đâu sẽ có giá rẻ nhất. Một số vật dụng bạn nhất thiết không nên
bỏ qua đó là: Bỉm, khăn ướt, quần áo trẻ sơ sinh, cũi (nếu bạn định cho bé ngủ
riêng), và bình sữa.

9. Bổ sung vitamin
Nếu bạn chưa uống vitamin trước lúc có thai thì đây là lúc bạn nên bắt đầu để giúp
thai nhi có một khởi đầu thuận lợi. Axit folic, sắt, canxi là những vitamin đặc biệt
quan trọng không chỉ với em bé trong bụng mà còn với chính bạn vì em bé sẽ hấp
thụ hầu hết các loại vitamin mà lẽ ra thông thường cơ thể bạn nhận được. Vì vậy,
bạn cần bổ sung lượng vitamin thiếu hụt đó. Hãy mua lọ cỡ lớn vì giá tiền luôn rẻ
hơn mà bạn thì sẽ phải uống trong cả thời gian dài.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


10. Kiểm tra các loại thuốc đang dùng
Nếu bạn đang sử dụng thuốc trước khi mang thai thì nên hỏi lại bác sĩ để chắc
chắn chúng có còn thích hợp với bạn nữa hay không. Một số loại thuốc dị ứng

chống chỉ định dành cho phụ nữ đang mang thai, hay khi đau đầu bạn không nên
dùng ibuprofen mà thay vào đó là Tylenol.
11. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt
Bạn nên đọc về mang thai và cách chăm sóc, nuôi dạy trẻ sơ sinh càng nhiều càng
tốt, đặc biệt là khi bạn mang thai bé đầu tiên. Bạn sẽ muốn có được các thông tin
hữu ích về cách làm thế nào để có thai kì khỏe mạnh, cách chăm sóc bé sơ sinh ra
sao và điều gì giúp bé được thoải mái và hạnh phúc trong những tuần đầu tiên và
nhiều tháng sau đó. Những thông tin này có thể tìm được ở các tạp chí về bà mẹ
trẻ em, các trang báo mạng, sách và các câu lạc bộ dành cho mẹ mang thai.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí